17/07/2025
🌞 Randonnées, baignades, sorties en plein air… l’été est fait pour bouger, se détendre, se reconnecter.
😉 Cependant ces plaisirs estivaux sont autant de moments privilégiés qui exigent préparation et prudence.
👟 Avant de partir marcher, assurez-vous d’avoir des chaussures adaptées, une casquette, une crème solaire à indice élevé, ainsi qu’une gourde remplie d’eau.
🏊♀️ Pour vos baignades à la mer ou en piscine : favorisez les zones surveillées, respectez les drapeaux, évitez l’alcool, entrez progressivement dans l’eau pour prévenir le choc thermique, et surveillez constamment les enfants, même avec des brassards.
💧 En toute circonstance, buvez régulièrement : la déshydratation survient sans que l’on s’en rende compte, surtout chez les enfants et les seniors.
🎒 Pensez à constituer une petite trousse avec un désinfectant, des pansements, un spray apaisant, un répulsif anti-moustique, une protection solaire, un brumisateur et des pastilles hydratantes.
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