Les 5 sens

09/01/2026

💖 QUAND LE PASSÉ LAISSE LA PLACE

Depuis une vingtaine d'année, j'écris 3 pages tous les matins. Cet exercice est tiré du livre de Julia cameron, la papesse américaine de la créativité, qui voit là un instrument d'exploration intérieure incroyable. Et il l'est. Toujours est-il que, sur les 5 dernières années, j'ai vécu des moments compliqués comme jamais, et l'écriture ✏️ m'a sortie plus d'une fois d'un mauvais pas. Il s'agissait pour moi de donner du sens à ce qui était vécu, et de prendre du recul...

⭐️ Début janvier, j'ai décidé de démarrer une nouvelle vie. Une vie libérée de ce passé qui a pu être très lourd depuis au moins 12 ans. J'ai résolu beaucoup de choses, surmonté des obstacles, appris énormément. Et j'ai surtout pris la décision de ne plus m'identifier au rôle de victime, ni à tous ceux que j'ai pu incarner ces dernières années.

🪞 Car c'est le piège que je reconnais parfois parmi mes patients: ils s'identifient tellement à la souffrance qu'ils portent, à la maladie qu'ils ont depuis des années, à ces douleurs qui les abîment, qu'ils y ont accroché leur identité. Y renoncer revient alors à ne plus savoir se définir. C'est parfois un vrai obstacle à la guérison ❤️‍🩹: "qui suis-je si je ne suis plus la femme blessée ? La personne qui a toutes ces douleurs ? L'enfant battu ?".

🔥 Alors il faut passer par cette étape salvatrice et libératrice, qui peut parfois être anxiogène: laisser aller le passé. Renoncer à l'identité mortifère. Accepter de se redéfinir autrement. La liberté est à ce prix.

En conséquence, mercredi 31 décembre 2025, j'ai fait une montagne avec les cahiers de pages du matin de ces 12 dernières années, et j'ai tout brûlé ! Et je me suis sentie beaucoup plus légère après.

☀️ Convaincue que ce que j'enlève de ma vie laisse la place à mieux, meilleur et plus vivant.

Je vous invite, en ce début d'année, à faire le bilan sur ce que vous souhaitez laisser derrière vous, et ce que vous voulez à tout prix garder. Et à vous connecter à la personne que vous êtes profondément, au-delà de tout cela.

31/12/2025

👩‍🦳 ELLE VIVAIT LA VIE D'UNE AUTRE...
👉 Avant, elle s’épuisait à vouloir tout faire : le boulot temps plein, les mômes à gérer, les courses à anticiper, la popotte à préparer… Avant, elle était là pour tout le monde, rarement pour elle-même. Avant, les besoins des autres passaient d’abord, c’était normal. Penser autrement, c’était « égoïste ». Avant, elle aurait rêvé de perdre quelques kilos, sans jamais oser prendre du temps pour le port ou cuisiner autrement.

⭐️ Avant ce moment de déclic qui l’a poussée à changer. Et c’est là que tout a basculé. Tranquillement, au fil des séances, elle a développé un sentiment de sécurité, indispensable pour intégrer de grands changements. Elle a mis en pratique des exercices (respiration, yoga, communication non violente…). Elle a intégré l’outil magique : le TPMG (tout pour ma gu**le). Pour normaliser le fait de penser à soi d’abord: pas par égocentrisme, mais par amour pour soi.

👤 Elle a affronté ses zones d’ombre et guéri grâce à l’hypnose les parts d’elle-même qui la poussaient dans des schémas répétitifs dont elle n’était pas arrivée à sortir jusque-là. Elle s’est réconciliée avec son corps grâce au shiatsu, qui agit sur la mémoire cellulaire. Elle a appris à reconnaître ses besoins, et à faire émerger ses envies, ses rêves 🧚🏻‍♀️. Elle a développé des outils pour changer, faire sauter les blocages…

🌱 Après quelques mois ? Son compagnon l’a entendu dire « non » pour la première fois. Il en a été surpris, mais il s’y est fait. Elle a demandé une augmentation à son travail, tranquillement et sans acrimonie. Elle manifeste son désaccord quand les enfants poussent les bornes, et sait exprimer de manière assertive ce dont elle a besoin. Elle a imposé des temps pour elle. Elle a perdu les quelques kilos qui la gênaient et se sent belle.

💖 Elle, c’est une patiente comme j’en accompagne régulièrement, et qui prennent le taureau par les cornes pour être plus heureuses. Elles ont travaillé fort 💪🏼 pour y arriver, et là, elles brillent !

J’accompagne les femmes qui veulent apprendre à se connaître et à rayonner pour inspirer le monde. Pour me contacter : www.les5senscrouy.com

23/12/2025

Parce qu’un acte de gentillesse désintéressé peut changer des vies, il ne faut jamais hésiter à tendre la main…

À Medellín, en Colombie, il existe un coin du quartier de Manrique où, chaque nuit à 3 heures précises, des sandwichs apparaissaient autrefois.

Toujours de la même manière : enveloppés dans du papier aluminium, glissés dans un sac en plastique, accrochés à un lampadaire.

Personne ne savait qui les déposait.

Les personnes sans abri du quartier les attendaient. Si vous arriviez à 3 h 15, il n’y en avait déjà plus.

Cela s’est produit chaque nuit, pendant six ans. De 2016 à 2022.
Pas une seule absence. Ni sous la pluie. Ni à Noël. Ni le soir du Nouvel An.

Puis, en 2022, soudainement, les sandwichs ont cessé d’apparaître.

« Qu’est-il arrivé à l’homme aux sandwichs ? » se demandaient les gens.

Une travailleuse sociale nommée Carolina a commencé à enquêter. Après des semaines à poser des questions, un agent de sécurité de nuit lui a dit :
« Je l’ai vu. C’était un homme âgé. Il venait en moto. Il accrochait le sac et repartait. Sans dire un mot. »

Carolina a alors publié un appel sur Facebook, à la recherche de l’homme qui, pendant six ans, avait laissé des sandwichs chaque nuit pour ceux qui n’avaient rien. En deux jours, la publication a été partagée plus de 8 000 fois.

Puis un commentaire est apparu :
« Je pense que c’était mon père. Mais il est mort il y a cinq mois. »

La femme s’appelait Lucía. Son père, Hernán, avait 68 ans. Il travaillait dans le bâtiment. Il n’avait pas beaucoup d’argent. Mais chaque nuit, il préparait huit sandwichs et les déposait à ce coin de rue.

Pourquoi ?

En 2015, Hernán avait perdu son fils, Sebastián, mort dans la rue, exactement là, à Manrique. Il avait 19 ans. Un garçon fragile, en lutte contre l’addiction. Hernán l’avait cherché pendant des années, sans parvenir à le sauver.

« Si quelqu’un lui avait donné à manger… peut-être serait-il encore en vie aujourd’hui. »

Alors, deux semaines après l’enterrement, Hernán a commencé. Chaque nuit. Sans jamais en manquer une.
Parfois avec seulement du pain et du beurre, quand l’argent manquait.

En six ans, il a préparé 17 520 sandwichs.

Il n’a jamais voulu savoir qui les mangeait. Il disait :
« Si je les connais, je commencerai à choisir à qui les donner. Comme ça, ils sont pour tous ceux qui en ont besoin. »

Quand l’histoire est devenue virale, beaucoup ont écrit :
« J’ai mangé ces sandwichs pendant quatre ans. Ils m’ont sauvé. »
« Certains jours, c’était la seule chose que je mangeais. »
« Aujourd’hui, j’ai un logement, un travail. Mais sans ces sandwichs, je ne serais peut-être plus là. »

Un mois plus t**d, à l’aube, 43 personnes se sont réunies à ce coin de rue. Toutes avaient mangé les sandwichs d’Hernán. Elles ont allumé des bougies. Apporté des fleurs. Lucía était là, en larmes.

« Mon père n’a pas pu sauver mon frère. Mais il en a sauvé tellement d’autres. »

L’un d’eux a dit :
« Ces sandwichs m’ont maintenu en vie. Les attendre chaque nuit me donnait une raison de tenir. Aujourd’hui, je suis sobre depuis deux ans. J’existe grâce à lui. »

C’est ainsi qu’est né un groupe : « Les sandwichs d’Hernán ».

Quarante-sept personnes se relaient. Chacune prépare des sandwichs une nuit par mois. Elles les déposent au même endroit. À la même heure.

Deux ans ont passé. Et les sandwichs n’ont jamais cessé d’apparaître.

Sur le lampadaire, une plaque indique :
« Ici, pendant six ans, un père a laissé 17 520 sandwichs pour des enfants qui n’étaient pas les siens. Parce qu’il n’a pas pu sauver le sien. Hernán, ton fils serait fier de toi. »

Lucía revient chaque mois. Toujours à 3 heures du matin. Pour vérifier.
Et elle trouve toujours un sac.

Parce que le véritable amour, même dans le silence, laisse une trace qui ne disparaît jamais.

Et toi… qu’est-ce que tu serais prêt à faire, chaque nuit pendant six ans, pour honorer quelqu’un que tu n’as pas pu sauver ?

21/12/2025

🎯 ET SI LE CORPS AVAIT LA RÉPONSE À LA MALADIE ?

Depuis une vingtaine d'année, je suis convaincue que le corps et l'esprit sont reliés de manière très fine.
🌱 J'ai nourri mes études d'infirmière avec des livres qui évoquent ces liens, j'ai lu des ouvrages qui m'ont inspirée dans cette voie, écrits par des scientifiques aguerris comme David Servan Schreiber, Thierry Janssen, Guy Corneau.

⭐️ J'ai posé grâce à eux les bases de mon approche thérapeutique, qui repose sur la conviction qu'un problème physique, une pathologie, doivent être traités avec un angle pluriel, une vision holistique. Si les fascias enregistrent les traumas du corps, alors travailler sur eux permet de libérer des émotions. Et d'encourager la guérison des cellules. Les traumas de l'enfance ont en effet ce pouvoir d'orienter la manière dont le corps adulte développera des pathologies...

Agir sur les fascias, c'est l'objet du shiatsu, cette technique d'acupression que je pratique et qui se base sur la médecine traditionnelle chinoise. L'hypnose quant à elle permet de mettre fin à des schémas, des modes de fonctionnement négatifs, et peut aider à induire la guérison dans le corps.

👉 J'ai ainsi inventé le hytsu ☀️, une technique qui intègre shiatsu et hypnose dans le même soin. Cette approche novatrice donne des résultats étonnants, puisqu'elle prend en compte tous les aspects de la personne. Je constate grâce à elle des effets bluffants pour des pathologies pour lesquelles la médecine traditionnelle n'a pas de solutions, et aussi pour certaines douleurs et maladies chroniques.

🌍 Pour moi, cette vision de la santé, dans sa globalité, c'est le futur de la médecine. De la même manière qu'il ne nous est plus possible de considérer l'écologie dans une vision dichotomique et limitée, il n'est plus possible de se cantonner à une vision parcellaire du corps humain, en le découpant en organes.
Il est plus que temps d'accompagner cette évidence et de la proposer à des personnes qui peuvent alors reprendre leur santé en main. Moi, je me contente de souffler sur les braises, mais mes patientes savent bien que pour aller mieux, elles sont leur meilleure experte !

16/12/2025

🪾LE JOUR OÙ LES HOMMES PLEURENT...
A un mois d'intervalle, j'ai reçu dans l'infirmerie des entreprises où je travaille deux personnes. Des hommes dans la trentaine. Avec à l'intérieur une sorte de bombe émotionnelle qui était en train d'exploser. Mais sous cloche. Comme si ça allait faire trop mal si on laissait tout sortir.

Cela m'émeut beaucoup. J'ai trois enfants, qui sont devenus trois hommes, et que j'ai élevés en leur apprenant à accepter leurs émotions. Mais la plupart de ceux que je croise ont appris à les taire, les minimiser, les étouffer. Comme s'il fallait avancer dans la vie en répétant "même pas mal", malgré les bouleversements qu'elle ne manque pas de provoquer.

Je suis touchée de voir ces hommes arriver dans un état de vulnérabilité qui leur est parfois insupportable. Ils viennent parfois aussi à la roulotte. Et j'aime accueillir ces fragilités pudiques qui se dévoilent dans les murs de l'infirmerie. Ils sont réticents à lâcher ce qui leur pèse, et finissent chaque fois par conclure que cela fait du bien, finalement. De se délester de ce qui est trop lourd.

Je n'ai pas la prétention de les aider. Mais le simple fait d'écouter leur histoire, sans les juger, en autorisant les larmes, c'est salvateur en soi.

Dans l'éducation que nous donnons à nos enfants, il me semble impératif introduire l'importance vitale des émotions, et d'apprendre à les accepter, les accueillir en cessant d'y résister en permanence. C'est une vraie souffrance, en particulier pour des hommes qui ont appris à éteindre ces vécus pour rester dans le rôle qu'on attend d'eux: des êtres en acier inoxidable qui ne peuvent faillir. Il se trouve que les hommes, comme les femmes, ont des coups de moins bien, des problèmes relationnels, et parfois aucun soutien autour d'eux pour faire face. Et avec en plus parfois des difficultés à se confier, simplement, ils vivent des moments très compliqués, et une vraie solitude.

Alors je lance un appel à chacun : il est urgent d'apprendre à tendre la main, et pour cela, la formation du PSSM est vraiment pertinente. La santé mentale de chacun affecte les autres, il est temps d'en prendre soin !

14/12/2025

Je valide

"À cinquante ans on ne supporte plus les contraintes.Tu ne supportes pas le soutien-gorge trop serré, les dîners forcés avec la belle-sœur qui vérifie ta poussière dans les coins, les talons hauts et les sourires circoncis...

À cinquante ans, tu n'as aucune envie de prouver quoi que ce soit. Vous êtes ce que vous êtes : les choses que vous avez faites et celles que vous voulez encore faire. Si ça plaît à d'autres, tant mieux, sinon c'est pareil.

À cinquante ans, peu importe si tu as des enfants ou non. Vous serez de toute façon la mère : de votre mère, de votre père, d'une tante laissée seule, de votre chien ou d'un chat errant que vous avez récupéré dans la rue. Et si tout cela n'est pas là, tu seras ta propre mère. Car au fil des années, on vous apprendra à prendre soin d'un corps que vous aimez enfin, devenant de plus en plus imparfait seulement aux yeux des autres. Peu importe si la moitié du placard n’est pas de la bonne taille ? L'important est que votre dos ne grince pas trop lorsque vous vous levez.

À cinquante ans, tu veux la liberté. Libre de dire non, libre de rester en pyjama tout le dimanche, libre de se sentir belle pour soi et pas pour les autres. Libre de faire cavalier seul : Ceux qui vous aiment resteront à votre rythme, ceux qui ne se soucient pas des autres, au leur. Vous êtes libre de chanter fort dans la voiture même si les gens vous regardent aux feux de circulation. Vous ferez des rêves comme lorsque vous aviez la vingtaine et vous demanderez à chaque dieu du temps pour les réaliser à nouveau. Et maintenant, alors que vous avez mangé la moitié de votre vie, dans l'agitation, vous retrouverez l'envie de goûter lentement le sucre et le sel des jours qui vous attendent."

Irène Renée

13/12/2025

Le lien, c’est le sel de la vie et plus tôt on comprend ça, plus vite on est heureux

Je m’appelle Rosa, j’ai 68 ans,
et il y a quatre mois, j’ai fait quelque chose que ma sœur a qualifié de
> « folie digne d’une fille de vingt ans. »
J’ai quitté mon petit village près de Munich, où j’avais vécu pendant quarante-huit ans,
pour m’installer dans une ferme partagée au nord de l’Allemagne.
Depuis la mort de mon mari, il y a cinq ans, ma routine était devenue une douce prison :
café à sept heures, passage au marché, après-midi dans le fauteuil à regarder des rediffusions de Un posto al sole.
Un jour, en regardant par la fenêtre, je me suis dit :
> « Rosa, ta vie ne peut pas se terminer sous un auvent beige. »
Alors j’ai vendu la maison et répondu à une annonce en ligne :
> “Cherchons volontaires pour une communauté agricole. Nourri, logé.”
Mon fils m’a envoyé un message :
> “Maman, c’est une secte ?”
J’ai répondu :
“Si c’en est une, au moins ils cultivent des tomates bio.”
Aujourd’hui, je vis avec six jeunes de vingt à trente ans.
Mes enfants m’en veulent d’avoir vendu la maison, mais ça leur passera.
De toute façon, ils ne venaient presque jamais — deux fois par an, tout au plus.
Et je ne leur reproche rien. C’est normal.
Ils ont leur vie, comme moi j’ai la mienne.
Les jeunes avec qui je vis étudient l’agriculture, la philosophie,
et l’un d’eux est un « tatoueur spirituel » — je n’ai toujours pas compris ce que ça signifie.
Le premier soir, ils m’ont accueillie avec une soupe de lentilles et une chanson de De André jouée au ukulélé.
Ils m’ont demandé :
— « Rosa, tu médites ? »
J’ai répondu :
— « Non, mais je parle parfois aux courgettes, ça compte ? »
Au début, je me sentais comme un vieux meuble dans une boutique à la mode.
Puis j’ai compris qu’en réalité, ils avaient besoin de moi —
pour les confitures, pour le pain fait maison,
et pour crier : « Arrêtez de scroller, on va bêcher ! »
Je leur apprends à cuisiner et à rire sans filtre,
ils m’apprennent à utiliser Google Maps et à dire “chill” sans paraître frigorifiée.
Un après-midi, ils m’ont emmenée à un marché solidaire.
Ils ont dit :
> « Rosa, viens, vends tes confitures. »
J’ai fait une pancarte : « Confitures de résilience. »
Une influenceuse les a goûtées, m’a taguée,
et maintenant j’ai un compte Instagram avec 40 000 abonnés qui m’appellent Signora Rosa.
Je paie ma part des dépenses, je participe aux réunions,
et parfois je laisse une tarte aux pommes sur la table « pour les urgences spirituelles ».
On me demande si ma vieille maison me manque.
Je réponds que non.
Parce que là-bas, je n’avais que des murs —
mais ici, j’ai de la terre sous les ongles et des gens qui m’appellent par mon nom.

07/12/2025

LE MONDE N'EST PAS FOUTU ! Y A D'LA JOIE (encore) 😁
J'avoue, lorsque je me suis inscrite à cette course, je pensais simplement pouvoir recueillir des fonds pour le centre Léon Bérard, dans lequel j'avais été opérée en 2020 pour un cancer. Et témoigner ma reconnaissance aux équipes, mon soutien à l'hôpital qui m'avait si bien soignée.

Sauf que... Le 22 novembre dernier, je me suis retrouvée affublée d'une tenue rose vif (merci Anne-Laure Crouy pour ton soutien au fil de la course et pour la joie f***e que tu as disséminée dans cette journée avec tes enfants !), et j'ai compris que cette course serait d'un genre que je n'avais pas anticipé.

D'emblée, nous nous sommes retrouvés au milieu de centaines de coureurs déguisés dans des tenues plus originales les unes que les autres. Ensuite, dans une organisation sans faille (bravo aux organisateurs du marathon international du Beaujolais!), il y a eu la musique (omniprésente), les danses, les sourires...

Nous avons croisé au fil de la course plusieurs pères Noël entourés d'un groupe de rennes, une chenille à 10 pattes, un cercueil porté par 3 porteurs, des grappes de raisin par dizaines, des minions, un groupe de prisonniers échappés du bagne, Charlie (on l'a retrouvé !), etc. Un moment festif comme jamais, avec des ravitos régulièrement et stratégiquement postés pour nous permettre de nous réchauffer (il faisait 2 degrés ce jour là, avec un bon petit vent glacial), de danser en choeur, de chanter et de boire des verres de rouge (certains ne s'en sont pas remis !).

Moi, c'était la première fois que je courrais 13km, et je ne les ai pas vus passer. J'ai adoré me plonger dans un tel bain de fête et de liesse, dans une ambiance bon enfant qui m'a fait chaud au coeur. Oui, j'ai touché du doigt cette solidarité, et ce lien qui manque souvent de nos jours, et cela m'a redonné foi en l'humanité... Avec ma cousine, on s'est dit que l'année prochaine, on viendrait courir avec nos 7 enfants, tous déguisés 🥸 !

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J'accompagne les femmes qui veulent créer un lien d'amour avec elles-mêmes, pour se sentir alignées et en paix.

Pour me contacter, message en MP

24/11/2025

😴 RÊVER TOUT HAUT...
On était tous assis dans le cinéma Méliès... On a fermé les yeux et on s'est tous mis à raconter à notre voisin.e notre vision de la ville dans laquelle on vivra... en 2030. Rob Hopkins est un magicien et nous a transporté, jeudi dernier, dans un futur où l'écologie est enfin un art de vivre, aussi naturel que d'aller au boulot ou de ramasser les feuilles à l'automne. Avec son enthousiasme communicatif, il nous a permis d'ouvrir des perspectives, de comprendre que beaucoup de choses sont déjà possibles aujourd'hui!
On a imaginé des chemins d'herbe au milieu de la ville, des fleurs partout, le vélo omniprésent (toutes les voitures sont parties), des potagers partagés par les habitants, qui redécouvrent la nature !

Je suis allée remercier Rob à la fin pour ce rêve éveillé qu'il nous a fait vivre. Et je lui ai dit qu'en fait, j'utilise la même technique dans mes séances d'hypnose: je fais souvent intervenir en état de conscience modifié un moi du futur qui a déjà réalisé les changements que ma patiente aimerait faire. Ce moi du futur connaît le voyage, les étapes, et surtout, il a fait la transformation, il est arrivé à destination et c'est une version tellement plus sereine et tranquille ! Ce moyen est magique pour dépasser les barrières mentales et les croyances limitantes !

🌍 A se focaliser toujours sur les catastrophes apportées par la pollution, on finit par faire des prophéties autoréalisatrices. Et s'il était temps de mettre fin au carnage, et de s'atteler à inventer une belle vie dans le futur ?

Allez, je vous lance le défi: enregistrer une vidéo de 5mn où vous rêvez tout haut de votre ville pour 2040 🤩

13/11/2025

💐 ACCEPTER CE QUI EST...

Je viens de publier une nouvelle vidéo sur ma chaîne Youtube.

Le sujet ? L'acceptation de ce qui est.

✅ Elle s'adresse notamment à des personnes qui sont confrontées à des situations compliquées... Car souvent, notre réflexe est d'être dans la résistance de ce qui est. En refusant d'accepter un événement, nous créons les conditions d'une expérience difficile, puisque la résistance crée la souffrance.

👉 Au lieu de cela, je vous propose ici quelques 🔑 pour changer votre façon de voir et évoluer dans votre niveau de conscience. Cette approche permet de vivre beaucoup plus intensément, dans l'acceptation de l'impermanence des choses, un concept cher aux bouddhistes et qui est à l'origine de notre capacité à nous adapter à ce qui est.

☀️ En espérant que cette vidéo disponible sur https://youtu.be/tVrw2qfCO_w?si=e_vGDdJp6XdubVJ- vous aidera à embrasser toute expérience avec la conviction que vous pouvez y donner un sens positif pour vous...

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Qui suis-je ? Je vous accompagne grâce à l'hypnose, au shiatsu, aux constellations familiales, pour découvrir vos ressources cachées et construire une sécurité intérieure qui vous permette de réaliser des grands changements en vous. Pour me contacter, RV sur mon site internet www.les5senscrouy.com

11/11/2025

🧚🏻‍♀️ ALLER MIEUX, QUAND ÇA FAIT MAL… TOUT LE TEMPS !

💐 Lorsque Cécile est venue me voir, elle souffrait de douleurs chroniques depuis une dizaine d’année. Les examens ne montraient aucun problème structurel, mais la douleur était bien présente, jour et nuit. Perturbant le sommeil, le fonctionnement quotidien et finissant par affecter l’humeur, les projets, le bien-être général.

On peut vivre avec la douleur. Beaucoup la tolèrent, faute de pouvoir la soigner. Et les solutions qui existent dans la médecine occidentale se contentent souvent de masquer le symptôme, avec une réussite aléatoire selon l’origine du problème. Mais elle finit par prendre beaucoup de place à chaque instant...

➡️ Avec Cécile, j’ai mis en place un des programmes que je propose : le programme JOUVENCE. Il consiste à aborder une problématique physique avec une perspective holistique :
🦋 2 séances par mois sur une durée définie avec la patiente
🦋 Shiatsu uniquement sur les premières séances pour permettre au corps de retrouver de l’énergie et de se rééquilibrer
🦋 Introduction après quelques séances de l’hypnose ou du hytsu (un soin que j’ai inventé et dans lequel je combine hypnose et shiatsu dans la même séance) pour faire le lien avec l’émotionnel
🦋 Utilisation au besoin d’autres techniques (constellations familiales, écriture, collage, ateliers sur le stress, la communication, les émotions) pour creuser les sujets qui sont pertinents pour la patiente

🎯 Après quelques mois, Cécile a pu gagner des compétences en gestion du stress et a développé des stratégies pour accueillir ses émotions sereinement. Elle identifié des blocages que son corps exprimait et a vu les douleurs disparaître progressivement.

☀️ Le résultat pour Cécile, c’est un quotidien qui s’est transformé, une liberté gagnée, avec la possibilité de faire des choix alignés avec ce qui compte le plus pour elle aujourd’hui. Elle a pu faire le virage nécessaire pour devenir la meilleure version d’elle-même.

👉 Si vous avez des douleurs chroniques et que vous aimeriez bénéficier d’un accompagnement sur-mesure, vous pouvez prendre RV sur mon site internet : www.les5senscrouy.com.

04/11/2025

🌱 Le soutien de proches a été une vraie clé dans ma guérison💐 LE TRESOR DES CADEAUX MAL EMBALLES

Parfois, la vie nous bouleverse d’un coup et ne nous demande pas notre avis. Comme un appel à faire des changements en profondeur. C’est à nous, alors, de choisir notre réponse : combat, fuite, plainte ou réponse adaptative.

🦋 Lorsque j’ai dû composer avec un diagnostic de cancer il y a 5 ans, j’ai pris le parti de rester dans le moment présent. S’accrocher à l’instant, un moment après l’autre, ce que prône Eckart Tolle, auteur du « Pouvoir du moment présent ».

Il s’est donc agi de faire face, à une époque où je venais de quitter mon mari, j’avais déménagé, je me sentais démunie. Alors j’ai appris à prendre soin de moi. Pour la première fois de ma vie, j’ai appris à me reposer. Je me suis mise à marcher, chaque jour 3 heures (malgré le confinement, mais c’était une question de survie mentale). J’ai découvert que la marche était un formidable régulateur émotionnel, et un antidépresseur avec des effets secondaires extras. Ce qui m’a fait tenir, c’est l’amour de mes enfants, l’amitié de mes proches, et la conviction que je devais apprendre ce que je pouvais de ces difficultés.

☀️Chaque jour, je faisais mon possible pour ne pas anticiper la suite, pour profiter d’un rayon de soleil, d’une brise légère sur la joue. Je marchais en écoutant de la musique, cela apaisait l’émotionnel fou qui m’attendait derrière les instants de découragement. Je me suis fait une hygiène de vie au poil, alliant le plaisir sain dans la nourriture apaisée 🥬, l’écriture, la marche entre deux séances de radiothérapie.

Au bout du compte, ce que j’ai appris à cette époque tient en quelques phrases :

🌱 La nature est une voie de guérison insoupçonnable
🌱 Les difficultés sont une boussole qui nous oriente vers ce qui compte le plus
🌱 Le combat dans la maladie est un leurre : il faut apprendre à faire équipe avec son corps, se mettre à son écoute et comprendre, quand le moment est venu, ce qu’il a voulu nous dire
🌱 Une épreuve est une occasion de monter en conscience. Si on reste dans un statut de victime, on stagne voire on régresse et on manque la leçon offerte par la vie.

Pour mettre du sens: www.les5senscrouy.com