Les 5 sens

11/08/2025

Dans cette vidéo, je vous invite à réfléchir sur la solitude et sur les enjeux qui y sont associés. Pourquoi cherche-t-on à l'éviter ? A quoi nous renvoie-t-elle ? Si on fait une petite autopsie de la solitude, qu'allons-nous découvrir ?
En y regardant de plus près, notre perception de la solitude est directement associée à notre manière de nous aimer. Et si nous apprenions à la voir autrement ?

Nous verrons ici quelques outils pour l'apprivoiser et en faire un moment de ressourcement et de tranquillité intérieure, plutôt qu'un activateur de tempête ! Car au bout d'une solitude acceptée, il y a la joie !

Bonne écoute !

-----------------------------------------------------------------------

J'accompagne les femmes qui veulent apprendre à s'aimer davantage pour se créer une vie où elles se sentent en paix, bien avec elles-mêmes !

Pour prendre RV, vous pouvez me contacter via mon site www.les5senscrouy.com

10/08/2025

10/08/2025

🔄 FAIRE RENTRER UN ROND DANS UN CARRÉ

J'ai un profil atypique, inclassable, qui m’a toujours posé problème en France !

☑️ Car ici, la compétence et la technique sont maîtresses dans le recrutement. Il faut cocher les cases (encore que cela ne suffise pas toujours) et montrer patte blanche et bons diplômes ! Sauf que quand on fonctionne à l’intuition, comme moi, et qu’on aime les aventures, la recherche d’emploi a quelque chose de l’ordre de la quête du Graal ! Le fait est que le marché du travail en France est assez restrictif et, à mon sens, étriqué.

🐥 J’en veux pour preuve une expérience faite au Québec, quelques années après mon arrivée à Montréal où j’avais émigré. J’ai fait le choix de devenir infirmière, et j’ai passé un an à l’Université de Montréal pour revoir les bases en sciences.

🫸 N’ayant pas fait mes études au Québec, je ne rentrais pas dans les cases. Et puis j’avais fait Sciences Po, un cycle d’études que ne connaissait pas la responsable de programme de l’école de Nursing… Et dont elle n’avait sans doute rien à faire ! Elle m’a rencontrée, pour décider si mon dossier serait accepté. Elle a échangé avec moi, a accepté de prendre le risque, à partir de son feeling, son intuition. Malgré mon parcours bizarroïde, le fait que j’avais 3 enfants en bas âge, mes 30 ans (mes collègues de promo en avaient presque toutes 10 de moins)…

🤲 Tout ça pour dire que j’aimerais que l’on prenne au sérieux les candidatures quand elles sont atypiques. Oui, des expériences qui sortent du lot peuvent surprendre. Mais quand on a traversé l’Atlantique en bateau, on a de bonnes capacités à gérer le stress et à s’adapter, quand on a été bénévole en soins palliatifs, cela indique qu’on a quelques qualités humaines et le cœur à la bonne place !

💓 Chaque élément de parcours est une occasion de gagner des compétences en savoir-être, ce mal aimé des recrutements, qui pourtant fait toute la différence dans une équipe ! Car un manager autoritaire et ultra compétent techniquement fera toujours beaucoup plus de dégâts qu’une personne qu’il faut un peu former techniquement mais qui est dans la bienveillance…

Qu’on se le dise !

10/08/2025

Je viens de terminer l’écoute d’un podcast de Fabrice Midal, qui a invité Thomas d’Ansembourg pour évoquer « Les 5 mécanismes psychologiques qui empêchent d’être heureux ». Thomas d’Ansembourg conclut l’entretien par cette phrase : « Le lien d’abord, le résultat ensuite ». Il signifie par là que nous avons une approche essentiellement orientée vers les résultats, oubliant que la relation arrive loin derrière nos préoccupations alors qu’elle devrait en être le cœur…

➡️ Le résultat ? La mère excédée crie sur l’enfant qui n’est pas assez rapide. Le manager exige tel changement auprès d’un collègue sous sa supervision, sans porter intérêt aux raisons qui le faisaient agir d’une certaine manière. Ce n’est pas efficace, et cela abîme le lien à l'autre…

💖 La relation, nous devons apprendre à lui redonner sa bonne place : la première. Lorsque j’ai animé une formation que j’avais créée pour des managers de la clinique Elsan début juillet, j’ai misé sur cela : la mise en relation. Il me semblait indispensable, au-delà de toute théorie, de réintroduire des êtres humains derrière les étiquettes de « salarié », « manager », etc… Et certains ont été très surpris lorsque je leur ai demandé de prêter attention à leurs propres émotions lors d’un conflit. Ils avaient l'habitude de réprimer ce qui les animait, ainsi qu’on le leur avait toujours appris ! Ils ont durant 2 jours pris conscience de leurs valeurs, et comment cela impactait leur rapport aux autres…

La conscience de mes besoins, et de ceux des autres, est vitale pour préserver une relation saine. Dans le cadre de mon nouveau travail dans un EHPAD, j’ai déjà eu à intervenir en lien avec un comportement en inadéquation avec les règles valorisées par l’établissement. J’aurais pu imposer la règle sèchement et tourner les talons. J'ai plutôt tenté d'écouter, de comprendre et de suggérer.

Il s’agit aussi d’un retour sur soi et sur ce qui nous anime, nous met en colère, nous inspire. Ce travail est indispensable pour s’éveiller à un monde différent où nous pouvons enfin être comme nous avons besoin d’être.

Pour savoir ce que je propose en entreprise, c’est par là : https://les5senscrouy.com/atelier-salaries/

03/08/2025

Il arrive parfois qu'on atteingne un endroit en soi qui est intouché et vierge de toute expérience passée... Je vous laisse voyager dans les mots que j'ai choisis pour raconter cette histoire sur mon blog, site Les 5 Sens: www.les5senscrouy.com
Lien direct: https://les5senscrouy.com/ces-sommets-quon-atteint-un-jour/

02/08/2025

🎼 LA PUISSANCE DE LA JOIE À ÉCOUTER

Il y a quelques années, j'ai demandé à Frédéric Lenoir la permission de faire un audio d'un livre que j'avais adoré de lui: La puissance de la joie. Il a gentiment accepté.

🎤 J'ai mis beaucoup (beaucoup!) de temps à enregistrer les audios pour chaque chapitre, mais je viens d'arriver à terminer le livre ! Les enregistrements sont à votre disposition désormais sur ma chaîne Youtube Les5senscrouy, dans la playlist ➡️ La puissance de la Joie.

🌱 Ce livre, c'est un concentré de bonheur à lire. Frédéric Lenoir a cette grande capacité à rendre accessible la philosophie au 💓 de la vie quotidienne et nous emmène en voyage au pays de la Joie. Il nous livre ses réflexions sur le sujet, et nous partage les pistes laissées par des philosophes comme Spinoza, Bergson et d'autres au fil du temps pour trouver cette joie qui s'enfuit si vite d'ordinaire.

⭐️ Vous trouverez dans ce livre inspirant des moyens de connecter en vous avec ce que Lenoir nomme La joie parfaite. Je le remercie encore de sa gracieuse autorisation, et je vous laisse en sa compagnie pour un chemin tranquille vers la Joie. J'ai enregistré certains chapitre au milieu des cigales, j'espère que l'effet sera pour vous aussi reposant qu'il l'a été pour moi ☀️

------------------------------------

J'accompagne les femmes qui sont en quête de mieux être, de joie et d'estime d'elles-mêmes grâce à l'hypnose, au shiatsu, aux constellations familiales et à une approche holistique. Pour en savoir plus, RV sur mon site internet www.les5senscrouy.com !

28/07/2025

Elena, la vie ne l’a pas épargnée. Elle est venue me voir pour guérir des parties d’elle, et j’ai mis longtemps à comprendre l’ampleur des traumas auxquels elle avait été confrontée. Elle a connu la violence sous toutes ses formes, cela depuis la petite enfance. Pour autant, j’avais senti la femme forte en elle, celle qui se tient droite, et qui cachait comme elle le pouvait la femme qui souffrait en silence, sensible et abandonnée…

💖 Nous avons commencé le travail en douceur. Elle me racontait. Petit à petit, j’ai pris le temps de l’aider à reconnecter avec sa petite fille intérieure. Ce seul mouvement a pris des semaines, tant les blessures étaient profondes et la petite blessée. Elle a appris à prendre soin de cette enfant, à la protéger 🌱. Elle a appris doucement à se faire confiance, et à se traiter avec bienveillance. Elle a appris, surtout, à se reconnecter à son corps.

🤲 Elle est la patiente qui m’a permis de développer vraiment la technique du hytsu que j’ai inventée. En associant dans le même soin l’hypnose et le shiatsu, j’ai pu travailler sur la mémoire cellulaire, sur ce corps qui n’avait rien oublié de ce qu’il avait vécu, pour libérer les souvenirs qui s’y étaient incrustés.

🏠 Après quelques mois, les flashbacks ont disparu, alors qu’elle les avait depuis toujours, plusieurs fois par jour. Doucement, elle s’est mise à développer des habitudes de vie plus saines pour elle, intégrant une approche globale pour être en santé sur tous les aspects. Elle a fait un travail considérable, que je salue ici. Je l’ai accompagnée à son rythme, j’ai accueilli comme j’ai pu les souffrances avec elle, nous les avons vues, ensemble, pour pouvoir les laisser partir. Enfin.

🐦‍🔥 Elle continue aujourd’hui à se libérer de personnes et de situations toxiques. Elle poursuit à son rythme le travail de libération. Me rappelle quand c’est trop difficile. Elle est sur un chemin de vie, une route positive et résiliente. Incroyablement résiliente. J’ai compris avec elle que mon boulot, c’était de souffler à ses côtés sur les braises de la résilience. Jje me sens honorée d’être à ses côtés pour voir cette magnifique naissance.

Merci, Elena.

27/07/2025

Je viens de publier sous forme audio un nouveau chapitre du livre de Frédéric Lenoir sur la joie ! En ces temps troublés, il est important de se rappeler de ce qui rend la vie lumineuse, et la joie en fait partie... Je publierai bientôt la fin du livre, que j'ai enregistrée avec le chant des cigales en fond sonore...

Rendez-vous sur ma chaîne Youtube pour écouter tout cela: Les5senscrouy

26/06/2025

LES MOTS QUI GUÉRISSENT
Qui ne se souvient pas d’une phrase négative prononcée par un parent et qui a eu une influence considérable ? « Tu ne feras jamais rien de ta vie », « tu es stupide », « tu ne vaux pas mieux que ma sœur », etc.

Ces mots peuvent entraîner des limitations dans nos prises de risque, nous empêcher de développer les meilleures parts de nous, emprisonner nos expériences à venir dans un étroit tissu de préjugés et de croyances négatives sur nos capacités… Autant de malédictions qui trouvent leur chemin dans nos actes et nos choix.

Il existe un travail inverse, qui consiste à dire des mots qui réparent, qui soignent et donnent un sens différent au vécu. Les constellations familiales constituent une technique simple permet de réparer ce qui a pu être transmis par les personnes qui nous ont précédé, dire les mots qui ont besoin d’être prononcés pour remettre chacun à sa bonne place… Par la représentation de personnes de notre famille par des participants dans un groupe, il est possible de réaliser un travail sur l’inconscient et de guérir des blessures qui nous ont été transmises. Car l’inconscient ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire : ce qui a été dit est enregistré et devient la nouvelle réalité de la personne qui constelle.

Lorsque les mots qui réparent ont été prononcés, des changements importants peuvent avoir lieu dans la vie de la personne qui a constellé, sans même qu’elle interagisse directement avec les proches qui l’ont blessée. Il peut même parfois s’agir de réparer une relation avec une personne décédée, et une libération intervient alors souvent pour la personne sur qui ont été projetés les héritages et les souffrances.

Au bout du chemin : de l’apaisement, et une vraie liberté. Les âmes libérées des liens de souffrance avec les personnes qui les ont précédées peuvent alors faire de vrais choix, conformes à ce qu’elles souhaitent vraiment.

La prochaine journée de constellations familiales collective que j’organise se tiendra le dimanche 30 septembre à St Just St Rambert. Pour vous inscrire, merci de m’envoyer un email à les5senscrouy.info@gmail.com

24/06/2025

😢 ÇA A PAS L'AIR D'ALLER...
C’est la voisine que l’on retrouve prostrée devant sa porte en train de pleurer. Ou le collègue, qui part en vrille, avec 10,000 idées à la seconde et qui ne dort plus depuis 1 semaine. Ou encore notre ado qui dit qu'il n'arrive plus à sortir du lit et qui n'est plus capable d'aller au lycée… Parfois, il s’agit juste d’être là, de dire les bonnes phrases…

🗣️ Mais lesquelles, au fait ? C’est tout l’objet de la formation aux PREMIERS SECOURS EN SANTE MENTALE FRANCE (PSSM FRANCE) ! Une manière d’approcher les troubles psychiques qui sont monnaie courante autour de nous. Il arrive aussi que ces problèmes passagers ou chroniques nous touchent personnellement. On sait tous à quel point une main tendue 🤝, une oreille attentive👂, peuvent faire la différence quand on est au fond du trou.

👉 Quoi qu’il en soit, cette formation, c’est l’occasion de :
💖 Apprendre les différents troubles psychiques
💖 Retenir les actes à poser en cas de crise
💖 Savoir réagir en cas de problème en l'absence de crise, pour simplement aider l’autre et veiller à son bien-être
💖 Avoir des ressources à proposer pour s’assurer que la personne en détresse sera prise en charge rapidement et trouvera des pistes pour aller mieux

‼️ Car en matière de troubles psychiques, plus on agit vite, mieux on se remet !

La maladie psychique est une maladie comme l'hypertension, le diabète ou la sclérose en plaque. Moins visible, mais tout aussi invalidante parfois. On la connaît souvent peu. Il est temps de pallier à ces manques de connaissances, de mettre fin à la stigmatisation, parce qu’on est tous concernés 📣, de près ou de loin.

🙏 Un immense merci à Frédéric FONT qui a animé avec compétence, écoute et enthousiasme cette formation avec tout le merveilleux groupe qui était présent la semaine passée sur 2 jours. J’ai apprécié la richesse des échanges et la profondeur des réflexions qui sont venues alimenter l’apport de connaissances…

❣️ Il y a des moments de gratitude, c’en est un pour moi en publiant ce post.

Et vous ? Etes-vous formé.e pour intervenir en cas de manifestation de troubles psychiques ?

18/06/2025

🌠 TOUS LES AUTRES SONT DÉJÀ PRIS !
« Soyez vous-même », disait Oscar Wilde : « tous les autres sont déjà pris » !
Une petite formule tellement juste ! Mais s’accepter quand on se fait traiter d’ovni et d’extraterrestre depuis toujours, cela m’a pris longtemps !

Aujourd’hui, j’assume mes côtés originaux parfois à l’excès, mon parcours riche et tortueux… Oui, j’ai eu une vie hors normes et qui surprend souvent les gens. Ce sont des choses que j’ai appris à accepter.

Si bien que, quand j’ai eu l’occasion d’acheter une roulotte pour en faire un cabinet, je n’ai pas hésité trop longtemps !

Alors mon cadre de travail, aujourd’hui, m’est particulièrement précieux car :
🌱 Je travaille dans une roulotte, un endroit cocooning et douillet que j’ai décoré en mode « bord de mer »
🌱 La roulotte est dans une ferme en permaculture où poussent des légumes, des arbres fruitiers..
🌱 Je pratique la « zoéthérapie » avec mes patients avec ma petite chienne Zoé!

Alors au quotidien, cela ressemble à des activités assez surprenantes comme :
💖 Faire des semis au printemps entre deux patients, ou aider pour mettre des plants en terre, ou bien, quand la séance a été difficile, arracher sauvagement des herbes indésirables…
💖 Picorer des framboises pendant les pauses, ou méditer au pied des eucalyptus qui bordent le champ de courges quand j’en ai le temps
💖 Improviser une séance de constellation familiale sous les chênes devant la roulotte, ou faire un shiatsu sur l’herbe quand le temps le permet
💖 Installer Zoé sur les genoux d’une patiente qui en a gros sur le cœur pour lui permettre de faire redescendre l’émotion et de se consoler

🌞 J’adore ma vie parce que je l’ai choisie comme ça. Parce qu’en travaillant sur soi, on gagne la liberté : on ne fait plus des choix pour faire plaisir, pour éviter les conflits, pour gagner l’affection des autres ou leur reconnaissance… On fait des choix parce qu’on suit la joie, boussole ultime..

➡️ Je suis thérapeute, et je vous accompagne pour que vous puissiez vous défaire de ce qui vous empêche d’être pleinement VOUS ! Pour me contacter pour un appel découverte gratuit sur Calendly : https://calendly.com/virginie-crouy/envol

15/06/2025

🐦‍🔥 DES CLÉS POUR LA DOULEUR CHRONIQUE, ENFIN !
Amandine est venue pour des douleurs qui ont démarré il y a une dizaine d’année. Rien n’y a fait : ni les séances de kiné, d’ostéo, ni les médicaments 💊. Les radios n’avaient rien donné et elle avait commencé à se résigner à avoir mal, adaptant son quotidien tant bien que mal...

Lorsqu’elle a intégré le programme Phénix en avril avec le module Jouvence (2 séances par mois pendant 6 mois), elle m’avait indiqué avoir :
- Des douleurs à 12/10 la nuit : cela perturbait grandement son sommeil et l’empêchait de récupérer et de se reposer
- Des douleurs à 7/10 en journée, qui entravait sa capacité à se déplacer et la fatiguaient beaucoup

En l’espace de 2 mois, les résultats sont là :
🎯 Elle arrive enfin à dormir, puisque les douleurs nocturnes ont disparu
🎯 La douleur diurne est descendue à 3/10, ce qui lui permet enfin de vaquer librement à ses occupations
🎯 Elle est en train de mettre en place des changements positifs dans sa vie et de reprendre en main son avenir, qu’elle avait jusque-là laissé en dormance

❣️ Il nous reste un peu de travail à faire, mais les impacts de l’approche que je propose sont déjà très positifs !

Depuis avril, j’ai proposé à Amandine :
➡️ 1 shiatsu minimum par mois
➡️ Plusieurs hytsu (j’intègre l’hypnose pour intégrer l’émotionnel à l’approche physique du massage shiatsu, tout cela dans la même séance)
➡️ De l’hypnose
➡️ Un ikigai (outil japonais pour définir ses aspirations sur un plan professionnel et personnel)
➡️ Un collage
➡️ Des constellations familiales

⭐️ L’idée ici est que,orsque l’émotion est libérée, le corps peut en effet lâcher le symptôme, et c’est ce qui se produit de manière assez spectaculaire pour Amandine !

Bravo à elle pour ce chemin courageux et pour sa capacité de résilience impressionnante !

J’offre une alternative douce au traitement de la douleur, grâce à mon programme Phénix dédié aux personnes ayant des douleurs ou des maladies chroniques. Pour prendre RV, vous pouvez réserver votre appel découverte gratuit sur Calendly : https://calendly.com/virginie-crouy/envol