28/02/2025
Au printemps, la Nature se réveille et suscite germination et croissance. L’énergie monte, tout comme la sève. La nature fleurit, se colore et verdit. On se sent renaître d’une énergie nouvelle.
Cette saison printanière offre de nouvelles opportunités de se connecter avec la nature et avec les autres, ainsi que de renouveler l’esprit et le corps.
👉 Je vous propose de nous retrouver pour un atelier Yoga du printemps le samedi 15 mars de 10h à 12h au
🌸Une pratique du yoga adaptée au printemps pour cultiver chaleur, fluidité, légèreté et clareté !
🌷Au programme :
- De grands mouvements fluides avec une certaine intensité physique pour ramener de la chaleur,
- Des torsions, pour assouplir les organes abdominaux et améliorer leurs fonctions.
- Des respirations telles que Bhastrika, la respiration du feu, pour son effet réchauffant et fluidifiant,
Kapalabhati, la respiration du « crâne qui brille », pour dynamiser le système digestif, libérer les poumons et les bronches, et clarifier notre mental,
Agni Sara, une technique pour entretenir et augmenter notre feu intérieur…
- Les postures d’ouverture de la poitrine et de la cage thoracique pour la vitalité, l’enthousiasme et une bonne respiration,
- Des postures de compression et étirement des plis du corps pour relancer la lymphe.
J’ai hâte de vous retrouver ! 🤩
🪷 Tarif : 30€ (élève du studio mouvement)- 45€
🧘🏻♀️Inscription : https://www.mouvement-yoga-pilates.com/planning/
🌱Places limitées !!
