19/01/2026
Notre sélection detox NUTERGIA 👌
Nos conseils :
💦 1. Hydratation (1,5 à 2 L par jour)
🥗 2. Alléger l’alimentation (légumes verts, fruits frais, protéines légères…)
🕒 3. Respecter le rythme du corps (12h de jeun digestif entre dîner et petit-déjeuner)
🚶♀️ 4. Bouger (marche, vélo, yoga…)
😴 5. Sommeil (chambre aérée, coucher avant minuit, arrêt des écrans…)