Autant pour Soi Réflexologie Titre RNCP, Massage assis - Ch. Robert-Bouich

20/04/2025

Joyeuses Pâques à tous, profitez de ce long week-end pour prendre soin de vous !

26/05/2023

Jean Claude 🤩

Orchidées Canards 🤍💜🖤💛

Curieux de Nature

18/02/2023

Le Massage* japonais du pied Soku Shindo qu'est-ce que c'est ?

🍃 Très apprécié au Japon depuis le 14 ème siècle, le Soku-Shindo procure un effet de détente absolue.
En japonais SOKU signifie « pied, SHIN « cœur » et DO « voie » on peut donc traduire par « voie de l’esprit et du pied » ou véritablement « science du pied »

🍃 Ce massage* doux et dynamique des pieds et du bas de la jambe est très agréable à recevoir.
Il est pratiqué sur tout le pied, dessous, dessus et côtés mais aussi sur les mollets.
Les zones réflexes du corps sont stimulées pour une action drainante et tonifiante du corps dans son ensemble.

🍃 A qui ce massage s'adresse t-il ?
Le Soku Shindo est idéal pour les personnes travaillant souvent assises ou debout.
Nécessitant peu de place il peut être facilement mis en place en entreprise dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail.

🍃 La séance se déroule ainsi :
La personne est habillée et confortablement allongée sur une table de massage ou un transat. Plaid douillet et coussin accompagnent la détente.
Seul le bas de la jambe est découvert, du pied au genou.

🍃 La durée du massage* est de 20 à 40 minutes, dans une ambiance douce.
Utilisation d'huiles de massage adaptées aux besoins de chacun.

🍃 Au cours de la séance une détente profonde vous envahira rapidement et le sommeil pourrait bien vous surprendre !

🍃 Les bienfaits

Réduction des douleurs musculaires.
Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique.
Soulagement des douleurs de la voûte plantaire.
Libération des tensions physiques.
Libération du diaphragme pour une meilleure respiration.

Diminution du stress.
Régulation du sommeil.
Meilleure circulation de l'énergie vitale.

🍃 Le Soku Shindo harmonise le corps et apaise l’esprit.
Il vous laissera une très agréable sensation de légèreté, une relaxation profonde qui libérera vos tensions et favorisera le relâchement musculaire.

🌿 N'hésitez pas à me poser des questions sur cette pratique, je vous répondrai avec plaisir !

* Massage de bien-être, non médical.

18/02/2023

Qualité de vie au travail (QVT) : pourquoi la mettre en place ?
Se lancer dans une démarche Qualité de vie au travail (QVT) permet d'améliorer la qualité du service ou des produits et d'impliquer son personnel.
Une démarche gagnante pour tout le monde !

Le Amma assis en entreprise, une solution contre le stress. Ce massage assis permet de réduire les différentes tensions, le stress et la fatigue ...

03/01/2023

"Laissez toujours suffisamment de temps dans votre vie pour faire quelque chose qui vous rend heureux. Cela a plus d'effet sur votre bien-être que tout autre facteur"
P. Hawken

Très belle année à tous !

08/02/2022

😁😁😁

Voyez ce que dit la science (étude complète ou résumé) depuis ces 10 dernières années sur le MASSAGE SUR CHAISE :

A l’heure d’une longue et lente sortie pandémique, d’une organisation hybride du travail et d’une société continuellement axée sur la performance, la compétitivité et perfection, le STRESS n’a fait que largement ¨s’implanter au sein de la population et a créé des bouleversements physiques et/ou psychologiques.

Un phénomène sociétal qui mérite réflexion et la plus grande attention de la part des entreprises, car à la base, si le stress est une réaction de défense de l’être humain, que chacun vit à des degrés et d’une intensité qui lui est propre ; il est toutefois important de ne pas le laisser nous envahir ! Le massage sur chaise peut-être une aide conséquente...

En 2011, L'effet d'un programme de massage sur chaise sur l'inconfort musculo-squelettique et l'amplitude articulaire l'amplitude de mouvement des articulations chez les employés de bureau. https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2010.0400

2012 Effets du massage sur chaise sur les symptômes liés au stress https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1744388112000448?via%3Dihub

2016 Le massage sur chaise » sur le lieu de travail comme prévention de la surcharge musculo-squelettique et de la douleur https://www.researchgate.net/publication/305990017_The_Concept_of_Chair_Massage_in_the_Workplace_as_Prevention_of_Musculoskeletal_Overload_and_Pain

2021 L'efficacité du massage assis sur le stress et la douleur des infirmières dans un service d’oncologie https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8362824/

Cette liste n’est pas exhaustive mais priorise les études et recherches faites relatives à des techniques de massage sur chaise en acupression, que les praticien.nes de la Fedefma proposent lors de leurs interventions en entreprise, à domicile ou en Cabinet.

BIENFAITS et EFFICACITE sont le fruit de résultats probants et vérifiés à travers la littérature scientifique et entre les mains de professionnels dûment formés.
https://www.fedefma.fr/page/1454150-presentation