Spironess Center

03/01/2026

Les amis, je vous attends pour la suite de nos aventures Pilatiennes ! Et on continue d’être beaux et belles !! 🤩 🤗😍

08/06/2025

ABONNEMENTS FORFAITS COURS
Tout abonnement à un forfait se fait sur place au centre.
Les prix sont dans cet album photo.

Nous vous conseillons de commencer par le Pack découverte.

RÉSERVATIONS COURS
Vous pourrez réserver vos cours sur notre site de réservation en ligne RESAMINUTE.
Vos identifiants vous seront envoyés par le centre lorsque vous vous serez inscrit sur place.

CONTACT
spironesscenter@gmail.com
0698044461

06/06/2025

Superbe moment de partage et de bonne humeur autour d’un apéro. 🥳 🍕🥨🍰🍪🍸🍾 Chacun a amené de bonnes choses à manger ou à boire. On s’est bien régalés. Dommage pour les absents. Ils n’avaient qu’à être là ! Et toc ! 😂 

02/01/2023

Les amis, je vous souhaite à tous et à toutes une année 2023 pleine de joie, de rire... et bien sûr en pleine forme ! Avec de forts "Side bend", de beaux "Plongeons du cygne", en restant toujours "beaux et belles" !

04/09/2022

06/06/2021

Et voilà ! C'est la reprise dans notre centre ! Contactez Florence au 06 98 04 44 61

Retrouvons-nous "en chair et en os" dans notre SPIRONESS CENTER à partir du 09 Juin 2021 !Nous allons non seulement nous revoir, mais aussi retrouver notre m...

13/07/2020

RESPIREZ... et sentez-vous plus vivant !
Plus endurant, plus en forme, plus dans la paix intérieure..... Plus libres !
Ce stage d'été est pour tous.
Préparez la rentrée pour faire la différence. Un week-end, et c'est parti !

Et voilà ! Profitez de l'été pour découvrir et enseigner SPIRONESS ! SPIRONESS n'est pas une méthode de respiration comme les autres : le fonctionnement et les résultats sont hors-normes. Notre stage d'été en Provence, les 22 et 23 août 2020 Vous voulez des infos ? Demandez-moi au 06 98 04 ...

01/06/2020

Coucou les amis, c’est enfin la rentrée post-confinement pour nous, au Spironess Center !

Voyez le nouveau planning sur le logiciel RÉSAMINUTE.

Sur votre demande, nous avons conservé quelques cours de Pilates en visio-conférence qui sont notés « VISIO », bien pratiques pour gagner du temps ou se trouver ailleurs qu’au centre, en vacances et aussi pour les personnes éloignées, même débutantes. Le cours de Spironess de 30 min est également maintenu en visio.

Certes, cela nous demandera, pendant encore quelques temps, un peu d'adaptation de la part de tous, mais nous allons pouvoir nous retrouver dans des conditions d'hygiène et de sécurité optimales.

Tout est prêt pour vous accueillir et on reste toujours beaux et belles ! A vos réservations… Prêts ? Venez !!

16/05/2020

Effet ANTI-STRESS du cours de Spironess en visioconférence :

"Dès le 1er cours de respiration (Spironess) de seulement 30 min, je me suis sentie "ZEN", comme si je m'étais débarrassée du STRESS emmagasiné par les multiples taches du quotidien ! Et cet effet a perduré au moins 3 jours ! Je continue donc à suivre ce cours, et je le recommande vivement." AB

01/05/2020

Témoignage d'une personne guérie du COVId 19 : accélération de la qualité de vie avec Spironess

Bonjour,
Je tenais à vous faire part de mon expérience avec Spironess.
Pour commencer il faut que je vous dise pourquoi j’ai contacté Florence.
J’ai été infecté par le virus covid-19 . Le 23 Mars, j’ai passé 17 heures en réanimation à l'hôpital de La Timone de Marseille (dont 5 dans le coma a cause d'une grosse infection des poumons).
A ma sortie de l’hôpital, je m’essoufflais très vite malgré les exercices de respiration que l’on m’avait donnés à faire.
Grâce à un ami qui nous a mis en relation, j’ai commencé les exercices Spironess de Florence par le niveau 1.
Au début cela n’a pas été facile (surtout les apnées) et je me suis fait violence pour faire l’exercice 3 fois par jour minimum.
En 3 jours je commençais à être moins essoufflé mais ce n’était toujours pas ça.
Puis nous avons attaqué le niveau 3. Apres 10 jours d’exercices je ne suis plus essoufflé quand je fais du vélo d’appartement ou quand je marche.
Je récupère mieux au niveau de la saturation en oxygène et en pulsation.
Je me sens apaisé.
Au début on peut être sceptique sur la méthode, mais je peux vous dire que les résultats sont là.

PEREZ Jean-Louis (30.04.2020)

26/04/2020

En confinement, nous assurons la continuité de nos cours depuis plusieurs semaines maintenant. Et au vu de la demande, nous ajoutons des cours de respiration, SPIRONESS. Les débutants peuvent démarrer, avec un programme particulier. Vous connaissez des personnes stressées, fatiguées, partagez l'info !

Gagnez en calme intérieur et en endurance, non pas pour quelques heures, mais durablement, en peu de temps.
'est physiologique
'est pour tous
'est pour les sportifs
En 30 min par semaine, de chez vous, et ça tombe bien en ce moment ! ;)
Les résultats sont immédiats, dès le 1er cours.
En visio-conférence, je suis comme à côté de vous, en petits groupes ou en individuel.
Pour les horaires, les tarifs... répondez-moi ou tél-moi au
06 98 04 44 61

19/04/2020

Vive le confinement qui nous fait explorer de nouveaux outils pour nos cours : après avoir rigolé un peu avec le papier toilette, on utilise ce qu'on a sous la main (chaise, manche à balais, bouteille...).
Nos cours vidéo sont toujours en petits groupe, interactifs et en direct. On garde l'essence de nos cours, et notre corps découvre de la nouveauté. Il s'en souvient encore 2 ou 3 jours après !