TherHappy MAS

05/03/2024

Ma passion ? Prendre soin de vous et vous aider à aller mieux dans votre quotidien 🤍

Je vous présente le concept de Ther’Happy M.A.S.

Prise de Rendez-vous ouverte. 🗓️

Domicile, dans un rayon de 10km autour de Vendôme, et 15 km autour de Chauvigny du perche. Frais si au delà 🛣️

( sessions possibles sur Angers (49) et autres villes sur demande)

À très vite ✨

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Lucie Stephant Sophrologue et Praticienne en Massages Libérateurs De Tensions et d’Émotions ✨
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05/03/2024

Petit résumé et mise à jour de mes prestations 👩🏼‍💻 💆🏼‍♀️

⚠️ Des frais de déplacement sont appliqués pour les personnes en dehors de ma zone d’exercice ⚠️

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Stephant Lucie, sophrologue et praticienne en massages libérateurs d’émotions et de tensions.

Ma passion ? Prendre soin de vous et vous aider à aller mieux dans votre quotidien 🤍

Tu as des questions ? N’hésite pas à m’écrire, cela ne t’engage à rien 📩

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25/01/2024

Réduire le stress et l’anxiété par l’alimentation c’est aussi une piste à étudier, vous n’en n’avez peut-être pas conscience, mais les aliments ultra-transformés à outrance, vont « stresser » votre corps, car ils sont beaucoup plus compliqués à gérer pour votre système digestif et n’apportent pas grand chose la plupart du temps, afin de nourrir les bonnes bactéries de votre intestin.
Le but n’est pas de culpabiliser, mais de faire de la prévention, car oui moi non plus mon alimentation n’est pas clean à 100%, mais 90% du temps, je fais attention à ce que je mets dans mon corps, c’est aussi une façon de se porter de l’amour que de prendre en compte ce dont notre corps a besoin pour bien fonctionner 🥰

Et toi tu savais que ton alimentation pouvait ne pas arranger ton anxiété ?

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Stephant Lucie Thérapeute en sophrologie/PNL et régulation du système nerveux.
Praticienne en massages 5 sens, libérateurs de tensions et d’émotions.

👉🏻 Je t’aide à te libérer de l’anxiété, du stress et à reprendre confiance en toi.

👉🏻Je te donnes des outils concrets pour progresser 💪🏻

➡️ Tu peux me contacter en DM ou par téléphone 📱

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10/01/2024

Un tri est parfois nécessaire pour retrouver son énergie ✨

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Stephant Lucie Thérapeute en sophrologie/PNL et régulation du système nerveux.
Praticienne en massages 5 sens, libérateurs de tensions et d’émotions.

👉🏻 Je t’aide à te libérer de l’anxiété, du stress et à reprendre confiance en toi.

👉🏻Je te donnes des outils concrets pour progresser 💪🏻

➡️ Tu peux me contacter en DM ou par téléphone 📱

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20/12/2023

Apprenez à lâcher les choses/comportements et/ou les personnes qui vous prennent de l’énergie inutilement pour pouvoir la placer dans des activités et/ou des personnes qui au contraire vous en apporte !

Croyez-moi, vous verrez une grande différence au niveau de votre énergie physique et mentale au quotidien 💪🏻☀️

Tu comptes le faire ? Ou tu l’as déjà fait et tu as vu une différence ? Dis-moi tout 😄⬇️

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Stephant Lucie Thérapeute en sophrologie/PNL et régulation du système nerveux.
Praticienne en massages 5 sens, libérateurs de tensions et d’émotions.

👉🏻 Je t’aide à te libérer de l’anxiété, du stress et à reprendre confiance en toi.

👉🏻Je te donnes des outils concrets pour progresser 💪🏻

➡️ Tu peux me contacter en DM ou par téléphone 📱

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06/11/2023

Est-ce que tu as l’impression de t’aider assez ? De te porter vers le haut ?
D’être là quand tu en as besoin et de faire le nécessaire pour aller mieux et vers de meilleures choses pour toi ?

Ces questions sont essentielles, car elles reflètent l’estime que tu as envers toi-même, l’anxiété, le stress et le manque de confiance en soi peut très clairement entamer cette estime de soi et vous faire sombrer dans un schéma d’auto « maltraitance » envers vous-même, le tout est de s’en rendre compte et de casser ce schéma pour en sortir et inverser la tendance.

Si vous ne croyez pas en vous, votre cerveau lui va le faire avec de l’entraînement 🧠 💪🏻

Je vous en ai déjà parlé, rappelez-vous ça s’appelle la neuro plasticité et c’est juste incroyable !

➡️ Comment faire concrètement pour s’aider au mieux ? ⬅️

➡️ S’écouter (vraiment prendre le temps de savoir ce que l’on veut à l’instant T)

➡️ Prendre soin de soi, que ce soit physiquement ou mentalement, avec des choses du quotidien ou en allant voir des spécialistes de santé ou du bien-être

➡️ S’aimer et être bienveillant envers soi, dans les bons comme dans les mauvais moments.

➡️ Se fixer des objectifs réalisables.

➡️ Apprendre à dire les choses, et les exprimer pour ne pas les garder en soi. Cela va aussi avec le fait d’apprendre à poser ses limites.

Ce sujet te concerne et tu souhaites en parler un peu plus ? N’hésite pas à m’envoyer un message 📩

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Stephant Lucie Thérapeute en sophrologie/PNL et régulation du système nerveux.
Praticienne en massages 5 sens, libérateurs de tensions et d’émotions.

👉🏻 Je t’aide à te libérer de l’anxiété, du stress et à reprendre confiance en toi.

👉🏻Je te donnes des outils concrets pour progresser 💪🏻

➡️ Tu peux me contacter en DM ou par téléphone 📱

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25/10/2023

Vous croyez au fait que le corps retienne les émotions ?

Durant les séances de
Belly Mind Free, les réactions sont très différentes selon les personnes, mais ça me fascine toujours autant de voir à quel point le corps peut retenir les émotions.

Parfois certaines personnes ressentent le besoin de pleurer, ou sans comprendre pourquoi, éprouve de la colère ou une autre émotion qui surgit.

Parfois, cela vient pendant ou après le massage, vous pouvez aussi ne rien ressentir et dans ce cas, il aura quand même une action sur le système digestif, détox des organes et relance d’énergie dans le corps !

Alors envie de l’essayer ? 😄

N’hésitez pas à me contacter en message privé 📩

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Stephant Lucie Thérapeute en sophrologie/PNL et régulation du système nerveux.
Praticienne en massages 5 sens, libérateurs de tensions et d’émotions.

👉🏻 Je t’aide à te libérer de l’anxiété, du stress et à reprendre confiance en toi.

👉🏻Je te donnes des outils concrets pour progresser 💪🏻

➡️ Tu peux me contacter en DM ou par téléphone 📱

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05/10/2023

Il vous semble familier ce petit bonhomme « Anxieto » ?

N’hésite pas partager son message 🥰 ✅
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Stephant Lucie Thérapeute en sophrologie/PNL et régulation du système nerveux.
Praticienne en massages 5 sens, libérateurs de tensions et d’émotions.

👉🏻 Je t’aide à te libérer de l’anxiété, du stress et à reprendre confiance en toi.

👉🏻Je te donnes des outils concrets pour progresser 💪🏻

➡️ Tu peux me contacter en DM ou par téléphone 📱

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01/07/2023

He oui, le corps humain me fascine vraiment, même quand il s’agit de nous faire prendre du poids. 😂

Donc oui, au début d’un stress, on peut perdre du poids, mais dans la durée le corps finira par stocker plus rapidement des graisses pour sa « survie ». (évidemment, ce n’est pas le cas pour tout le monde, il y a également la génétique qui rentre en jeu et nous ne sommes pas tous égaux là-dessus.)

Alors, oui, j’ai pris du ventre après ma période d’anxiété, mais quand j’ai su pourquoi et comment ça fonctionnait, comment lui en vouloir ? 😅

Au final, notre corps a simplement réagi à une situation donnée pour nous permettre de perdurer plus longtemps et plus efficacement dans notre survie afin d’avoir assez d’énergie pour fuir ou te battre, car lui ne sait pas que ton état de stress vient d’un embouteillage ou d’une journée de travail ou de la peur constante qu’un événement tragique arrive 😅

Alors si tu te posais la question, oui apprendre à gérer son stress chronique ou son anxiété t’aidera dans une perte de poids plus stable et va également améliorer ta phase de digestion.

Prendre du poids à cause du stress n’est pas une honte, même si à nos yeux ça peut l’être, notre corps l’a avant tout fait pour nous protéger et pas juste pour le plaisir, ça ne sert à rien de lui en vouloir ou de le blâmer 🫶🏻

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Stephant Lucie Thérapeute en sophrologie/PNL et régulation du système nerveux.
Praticienne en massages 5 sens, libérateurs de tensions et d’émotions.

👉🏻 Je t’aide à te libérer de l’anxiété, du stress et à reprendre confiance en toi.

👉🏻Je te donnes des outils concrets pour progresser 💪🏻

➡️ Tu peux me contacter en DM ou par téléphone 📱

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16/06/2023

Je sais à quel point notre propre regard sur nous le même peut être sans pitié parfois…

Alors je te propose de te regarder dans un miroir qui te traite comme tu le mérites 🫶🏻

En espérant qu’il puisse te servir d’exemple au quotidien 🤍
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Alors ? Il est pas au top du top ce miroir ? 👌🏻
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N’hésite pas à enregistrer ce post miroir, pour revenir te voir c’est bon pour la santé 😄(N’oublie pas, la neuroplasticité on a dit ! 🧠)

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Stephant Lucie Thérapeute en sophrologie/PNL et régulation du système nerveux.
Praticienne en massages 5 sens, libérateurs de tensions et d’émotions.

👉🏻 Je t’aide à te libérer de l’anxiété, du stress et à reprendre confiance en toi.

👉🏻Je te donnes des outils concrets pour progresser 💪🏻

➡️ Tu peux me contacter en DM ou par téléphone 📱

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25/05/2023

📰 Si tu veux en apprendre davantage sur moi et mon métier, n’hésite pas à aller voir l’article que m’a réservé Archipel Parfums sur son site suite à l’interview qu’elle m’a envoyée. 🙏🏻

https://archipelparfums.com/blog/mon-invitee-lucie-de-ther-happy-mas-sophrologue-n72?fbclid=PAAaZdunhFs15rvi4ancaUvjvQpzRHtLUu6nzG9L1P_2z0r-kEGf68p9Bl7xE

Mon invitée du mois de Mai c'est Lucie Stephant, Sophrologue et praticienne en massage détente qui vient se présenter à nous / à vous. Une petite interview sympa pour mieux connaître son activité.

24/05/2023

Voici les principaux piliers de l'estime de soi :

1️⃣ L'amour de soi : Cela implique d'accepter et de s'apprécier tel que l'on est, avec ses forces et ses faiblesses. C'est la capacité de reconnaître sa propre valeur et de se traiter avec bienveillance.

2️⃣ La confiance en soi : Il s'agit d'avoir foi en ses propres compétences, en sa capacité à atteindre ses objectifs et à faire face aux défis. La confiance en soi est renforcée par les succès passés, les compétences développées et les expériences positives.

3️⃣ L'autonomie : C'est la capacité à prendre des décisions et à agir en fonction de ses propres valeurs et besoins, indépendamment des attentes ou de l'approbation des autres. L'autonomie permet de se sentir en contrôle de sa vie et de se réaliser pleinement.

4️⃣ Le respect de soi : Cela implique d'établir des limites saines, de se traiter avec respect et de se protéger des influences négatives. Le respect de soi implique également de se respecter dans les relations interpersonnelles et de maintenir des relations positives et équilibrées.

5️⃣ L'accomplissement personnel : C'est la poursuite de ses propres objectifs, passions et intérêts, et la réalisation de ses aspirations. L'accomplissement personnel contribue à renforcer l'estime de soi en permettant de se sentir compétent, valorisé et épanoui dans différents domaines de sa vie.

👉🏻 Il est important de noter que ces piliers sont interconnectés et se renforcent mutuellement. Travailler sur ces différents aspects peut aider à développer et à maintenir une estime de soi positive et équilibrée.
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De 1️⃣ à 5️⃣ sur lequel (ou lesquels) tu aurais besoin de travailler ?
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10/05/2023

👉🏻Tu t’es déjà bloqué le cou ?

👉🏻Tu as déjà eu des plaques sur le corps ?

👉🏻 Des maux de ventre ou autres symptômes physiques qui sont apparus du jour au lendemain après avoir subi un gros stress sans savoir pourquoi ?

💁🏼‍♀️ Alors je suis dans le regret de te dire que tu as poussé le « bouchon un peu trop loin » et que ton corps a transformé ta souffrance psychique en symptômes physique.

Mais alors comment l’éviter ?

- Apprends à gérer ton stress ou ton anxiété avec des outils concrets

- Exprime ce que tu ressens, parler est important dans ce genre de situation

- Ne te force pas à rester dans une situation qui te fait du mal

- Écoutes toi plus souvent et ce genre de situation arrivera beaucoup moins souvent 👌🏻

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Stephant Lucie, sophrologue et praticienne en massages sensoriels, libérateurs de tensions physiques et émotionnelles.

📩 Tu peux me contacter en MP sur Instagram pour prendre rendez-vous ou avoir plus d’informations
Ou me contacter par téléphone 📱

➡️ Je suis disponible en Visio pour les consultations donc peu importe où tu habites 🗺️

➡️ Disponible en cabinet au : 206 Rue Jean Jaurès, Trélazé 49800, ANGERS.

👉🏻 À domicile ANGERS / VENDÔME (41) 🏡 pour les séances de massage 💆🏼‍♀️

Toutes les informations sont sur mon site internet : https://www.therhappymas.fr/ ou lien direct dans ma bio.
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07/05/2023

Journée Mondiale du Rire 😄

👉🏻 La dernière est très importante 👌🏻
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Le rire est un tranquillisant sans effets secondaires, profitez-en 🫶🏻☀️
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05/05/2023

Voilà, un peu comme l’ombre de Lucky Luke , je suis partout pour vous servir et prendre soin de vous 😎👩🏼‍💻💆🏼‍♀️
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👩🏼‍💻 Consultations sophrologie/PNL:

- Tu souhaites mieux gérer ton stress ou ton anxiété, avec de vrais outils qui vont t’accompagner tous les jours ?

- Avoir une meilleure gestion de tes émotions ?

- Travailler sur une phobie ?

- Ou peut-être encore sur la confiance en soi ou sur le lâcher prise ?

( liste non-exhaustive )

👉🏻 Alors tu es au bon endroit pour ça !

💆🏼‍♀️ Massages 5 sens si tu souhaites :

- Te faire plaisir et prendre soin de toi en éliminant les tensions physiques et émotionnelles accumulées. 🧘🏼‍♀️ 🧘🏻

- Te reconnecter à ton corps et tes 5 sens avec un concept innovant, pour profiter du moment présent ⏰

- Être plus dans le lâcher-prise

- Car prendre soin de soi ce n’est pas que de l’extérieur, mais aussi et surtout de l’intérieur 🫶🏻

( Tu peux aller jeter un œil sur les bienfaits de mes massages , le Belly Mind Free et le massage Facio-Crânien en allant sur mon profil)

Si tu as des questions n’hésite pas à me contacter, j’y répondrai avec plaisir ☀️
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25/04/2023

Disponibilités sur Vendôme (41) aux dates ci-dessous.

Pensez à anticiper la fête des Mères ou vos rendez-vous personnels 🫶🏻

Prenez soin de vous ✨

17/04/2023

Est-ce que ça t’aide de comprendre comment ça se passe ? 🧠
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Plus on comprend comment ça fonctionne mieux on peut les « apprivoiser » 🧘🏼‍♀️
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Stephant Lucie sophrologue et praticienne en massages libérateurs de tensions et d’émotions.

👉🏻 Je t’aide à te libérer de ton stress et ton anxiété grâce à la Sophrologie/PNL 🧘🏼‍♀️
La Régulation de ton système nerveux 🧬 et les massages 5 sens 💆🏼‍♀️.

👉🏻 N’hésite pas à me contacter en DM pour prendre RDV.
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15/04/2023

J’apporte une attention particulière pour que vous soyez le plus à l’aise possible lors d’une séance et ça passe par l’odeur que vous allez choisir afin de la diffuser pendant votre massage 👃🏻
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Non seulement vous avez le choix parmi plusieurs huiles essentielles de qualités, mais elles auront également des actions bénéfiques sur votre détente 🧘🏼‍♀️
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J’ai également à votre disposition, pour les personnes trop sensibles aux odeurs, des encens à base d’huile essentielle qui sont plus doux. 👉🏻 à retrouver dans la story permanente « encens » sur instagram.

https://instagram.com/therhappymas?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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Pour prendre rendez-vous ça se passe : en message privé, sur mon site ou par téléphone 📱
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