Ostéopathe D.O. Valérie Bordage

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Ostéopathe D.O. Valérie Bordage

Ostéopathe D.O. En tant qu'ostéopathe, je vous reçois dans un espace adapté et conçu pour rétablir votre bien-être physique.

J'utilise différentes méthodes adaptées pour soulager vos douleurs musculaires et restituer le bon fonctionnement de vos articulations.

02/04/2026

Bonjour à tous

Voici un bel article sur la différence entre les douleurs et les résultats obtenus par imagerie.
Ne pas négliger les symptômes douloureux est important !
Prenez soin de vous !

21/02/2026

🌿 Ostéopathie et migraines : mon regard d’ostéopathe… et de migraineuse.

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sujet qui me touche personnellement : les migraines.
Je ne suis pas neurologue, ni spécialiste des migraines au sens médical du terme. En revanche, je suis ostéopathe… et migraineuse. Je connais donc ces douleurs à la fois par ma formation et par mon vécu.

Les migraines sont complexes et multifactorielles : stress, fatigue, tensions cervicales, troubles posturaux, tensions de la mâchoire, variations hormonales… Chaque personne a son propre fonctionnement.
👉 Quel peut être le rôle de l’ostéopathie ?
L’ostéopathie ne “guérit” pas la migraine et ne se substitue jamais à un suivi médical.
En revanche, elle peut accompagner la prise en charge en travaillant sur :
✔️ Les tensions cervicales et dorsales
✔️ Les déséquilibres posturaux
✔️ Les tensions de la mâchoire
✔️ Les restrictions de mobilité pouvant entretenir un terrain favorable aux crises.

L’objectif est d’aider le corps à retrouver un meilleur équilibre global.
De nombreux patients rapportent une diminution de la fréquence ou de l’intensité des crises, mais chaque situation reste unique.

⚠️ L’ostéopathie est une approche complémentaire et ne remplace en aucun cas un avis médical ou un traitement lorsque celui-ci est nécessaire.

Je reste disponible si vous souhaitez en discuter 🌿

01/01/2026

✨ Meilleurs vœux 2026 ✨

En ce début d’année, je vous adresse mes meilleurs vœux pour 2026.
Que cette nouvelle année vous apporte santé, bonheur et sérénité, tant sur le plan personnel que professionnel.
Je vous remercie sincèrement pour votre confiance et serai ravie de continuer à vous accompagner tout au long de l’année à venir.

A bientôt
Votre ostéopathe dévouée 🍾🎊🎉🥳

24/12/2025

Je vous souhaite à tous de passer un très joyeux Noël.

Les cabinets restent ouverts pendant cette période n'hésitez pas à prendre soin de vous !
Venir complètement bloqué n'est pas le meilleur moment pour décider de réagir !

02/12/2025

✨ Les vacances approchent… et si c’était le moment de prendre soin de vous ? ✨

Entre le stress du quotidien, les journées bien remplies ou encore les préparatifs de fin d’année, notre corps nous envoie parfois quelques signaux qu’il est important d’écouter.
👉 Une séance d’ostéopathie peut être l’occasion de relâcher les tensions, retrouver du confort et aborder la période des fêtes plus sereinement.

📆 Le cabinet reste ouvert durant toute la période des vacances, afin que chacun puisse prendre le temps de se recentrer et de se faire du bien.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous ou à me contacter si vous avez des questions.
Au plaisir de vous recevoir ! 🙌

Valérie

04/10/2025

🌬️ Le Diaphragme : Le Cœur de Votre Respiration 🌬️

Saviez-vous que votre diaphragme est bien plus qu’un simple muscle respiratoire ?

Situé entre la cage thoracique et l’abdomen, ce muscle en forme de dôme joue un rôle clé dans votre respiration, mais aussi dans de nombreuses fonctions vitales de votre corps.

✅ Respiration : À chaque inspiration, le diaphragme se contracte et s’abaisse, permettant aux poumons de se remplir d’air. À l’expiration, il remonte, aidant à évacuer le dioxyde de carbone. Un diaphragme souple et mobile = une respiration fluide et efficace.

✅ Posture & stabilité : Il travaille en synergie avec les muscles profonds du tronc. Un diaphragme tendu ou bloqué peut déséquilibrer toute votre posture.

✅ Système digestif et émotionnel : Le diaphragme masse les organes abdominaux à chaque mouvement. Il est aussi très lié à nos émotions — le stress chronique peut littéralement le « bloquer ».

🔍 En ostéopathie, nous accordons une attention particulière à la mobilité du diaphragme. Un travail doux et ciblé peut : ➡️ Améliorer la respiration ➡️ Réduire les tensions dorsales et cervicales ➡️ Apaiser certaines douleurs digestives ➡️ Aider à mieux gérer le stress

💆‍♀️ Un diaphragme libre, c’est un corps qui respire mieux… et une vie plus sereine.

📅 Envie de faire le point sur votre respiration ? Je vous reçois en consultation pour un accompagnement personnalisé.

Prise de rdv au 06 30 78 65 34 ou sur Doctolib (uniquement pour le cabinet de Vendargues ).

03/04/2025

Bonjour à tous
Vous me demandez souvent mon avis sur ce type de t-shirt : ma réponse sera toujours la même : rien ne remplace le sport et les exercices ! Si vous voulez être mieux dans votre dos et vous tenir plus "droit" rien de tels que ces quelques exercices !

18/02/2025

Bonjour à tous
Depuis quelques mois la prise de rdv se fait sur doctolib : voici le qrcode direct pour prendre rdv.
N'hésitez pas à prendre rdv pendant les vacances c'est l'occasion où jamais de prendre soin de soi.

Adresse

7 Rue De La Fontaine
Vendargues
34740

Site Web

https://www.doctolib.fr/osteopathe/vendargues/valerie-bordage

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