Shaktiyoma Ayurvéda Massages & Yoga

18/12/2025

Pour faire plaisir à tous les coups ! Simple, rapide écologique Valable 1 an. Différents massages et soins ayurvedique et cours de yoga & méditations.

02/09/2025

Profitez d’un essai pour un cours de Yoga, La gratuité sera valable que pour le mois de septembre. Réservez avant de venir par sms ou téléphone. Places limitées.

03/07/2025

🔥 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐧𝐢𝐜𝐮𝐥𝐞 𝐬’𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐥𝐥𝐞, 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐭.
Il devient plus lourd, plus gonflé, plus lent.
L’activité devient difficile, et l’on se sent épuisé… physiquement et moralement.

En cas de surchauffe, le corps réagit par un appel d’eau. Mais si la circulation est mauvaise, elle stagne dans les extrémités : jambes lourdes, mains gonflées, sensation d’étouffement.

❤️ Le cœur, maître de l’été
En médecine chinoise, le cœur est l’organe associé à la chaleur.
Il régule la circulation et s’adapte à notre rythme.
Mais quand il s’emballe, le corps chauffe encore plus. Résultat : transpiration excessive, épuisement… et parfois, montée de colère.

🔥 Émotion en excès : la colère
En été, la patience peut s’évaporer comme la rosée.
Le cœur en colère « ne pense qu’à lui », dit-on. Il impose, il explose.
La première clé ? Se taire. Ne pas nourrir le feu.
Puis, observer. Respirer. Laisser sortir l’émotion au lieu de l’avaler.

🌀 Respiration & inversées : le combo fraîcheur
Deux pratiques pour apaiser le corps et le mental :

🧘‍♀️ Viparita Karani : jambes contre le mur
→ Soulage la circulation et apaise l’agitation intérieure.

🌬️ Respiration rafraîchissante Śītalī
→ Inspire par la bouche (langue roulée ou bouche arrondie), expire par le nez.
Un climatiseur naturel du corps… et de l’esprit.

Apaisez le feu en vous par la respiration, le mouvement… et le silence.
Prenez soin de vous ✨

12/02/2025

26/10/2024

HALTE IDÉES REÇUES ! ✋ SVP, comprenez que la force et l'universalité de notre Medecine est de savoir soigner chaque etre humain, dans son individualité et unicité.

PAR CONSEQUENT, CESSEZ DE CONSIDERER QUE:
- manger Ayurvedique = manger Indien
- et que pour se soigner, il faut se tourner exclusivement vers la pharmacopée indienne.

1. Manger Indien = manger indien
Manger "ayurvedique" = manger de manière HOLISTIQUE: en considérant son appétit, son état d'état d'esprit, son âge, l'heure de la journée, la saison de l'année, etc. Cette prise en compte et conscience du "Tout" qui nous entoure et qui inter-agit avec le "Moi", ceci est appelé "manger ayurvedique". Que vous choisissiez de manger chinois, mexicain ou italien !

2. Si l'Ayurveda est Universelle, c'est précisément parce qu’elle prend en compte l'individu dans son environnement, et le réfléchit ainsi. Un principe clé d'ailleurs de notre Medecine est que: les Plantes qui nous soignent, se trouvent dans notre environnement proche (que je vive en France, en Pologne, au Brésil: je me soigne avec les Plantes que mon organisme reconnait... d'abord !)

Sans dénigrer jamais la merveilleuse Pharmacopée indienne, celle-ci n'est pas toujours adaptée à nos besoins occidentaux, le climat occidental, le mode de vie et alimentation Europeen. Chaque Plante pousse dans un environnement particulier, et apporte sa Medecine pour soulager les maux de ce lieu, de cette région particulière et précise.

Nous concernant, en tant qu'européens, considérons: le thym, la sauge, la camomille, le romarin, le persil, etc etc, d’abord. Nos Plantes Médecines, nos Plantes “maison”.

C'est cette force de bon sens qui fait de l'Ayurveda une médecine résolument Ecologique et avant-gardiste... qui prend soin de l'Etre et de la Terre. 🌱

Merci & Namasté
Armanda Dos Santos

05/09/2024

C'est la reprise des cours de Yoga à Meyrargues :
*Jeudi 12 à 19h et
*Vendredi 13 à 11h
Dans une magnifique salle, située en pleine nature. (entre Meyrargues et Venelles).
Petit groupe.
Yoga énergétique, respiratoire et dynamique.
Venez tester un cours...EN SEPTEMBRE, le cours d'essai est OFFERT.
Parking sur place.
Je serai présente à l
a journée des Associations de Meyragues, samedi 7 Septembre avec l'Association Soyohy.
Vous pouvez me joindre au : 06.72.45.65.83.
www.shaktiyoma-massages-aix.com

16/01/2024

Dans l'onglet "Bien être" https://aidenconseil.com/bien-etre/

🧘‍♂️ Pour commencer je vous propose le YOGA
avec Shaktiyoma Ayurvéda Massages & Yoga
rendez-vous :
Lundi de 19h à 20h15
Vendredi de 11h à 12h15
Méditation Vendredi de 12h30 à 13h15

Lieu : 894 Chemin des Traversières - 13650 Meyrargues

Stéphanie vous accompagne lors de ses cours de 1h15 vers un mieux être, grâce à des techniques puissantes de respirations, postures (dans une alternance d'effort et de relaxation), mantras, relaxation et de méditations.
Chaque cours est différent, car il existe une multitude de kriya (série d'exercices).

Tarifs :
Cours à l'unité : 17€
Carte de 10 cours : 150€ *
Abonnement annuel : 370€ *
(sur une base d'environ 38 cours annuel soit moins de 10€ le cours) de septembre à juin.
Abonnement illimité annuel Yoga & Méditation : 500€ *
1 Cours sur 2 maintenu pendant les vacances scolaires. Sauf vacances de Noël (fermeture).
Cours d'essai : 10 €
Cotisation annuelle à l'association SOYOHY : 10€
​* : paiement en plusieurs fois possible
Nous contacter en MP ou utiliser contact sur le site

07/12/2023

Pour être sûr de faire plaisir à Nöel, Offrez un bon cadeau pour un massage ayurvédique.
Plusieurs massages au choix.
Utilisable 1 an.
Bon personnalisé envoyé par email.
Cabinet sur Venelles
06 72 45 65 83
www.shaktiyoma-massages-aix.com

Massages & Soins ayurvédiques (indiens).L'ayurvéda signifie : la science de la vie, thérapie holistique qui prend en compte l'individu dans sa globalité. Les massages et soins sont donnés par Stéphanie en fonction de votre constitution de naissance (Prakriti) et de vos dérèglements actuels. ...

23/10/2023

18/10/2023

TAPOTER LE THYMUS LIBÈRE LE NÉGATIF
Il existe un point énergétique sur le corps dont on parle rarement, mais qu’on pourrait qualifier de «point du bonheur».Il se trouve dans le haut de la poitrine et se nomme le thymus.

Il est facile à trouver, posez deux doigts sur la fosse qui se trouve en bas du cou, juste au-dessus du sternum.C’est l’emplacement approximatif du thymus.

🔊Le thymus est appelé « le point du bonheur » car il neutralise l’énergie négative et renforce le système immunitaire et la santé dans son ensemble.
Activer le point du bonheur. On peut frotter aussi ce point avec du gel, quel bonheur !
La glande (le thymus) conserve l’énergie de votre corps.
A l’inverse, quand vous êtes stressé, elle conduit à une réduction de l’énergie vitale.
Par conséquent, quand votre corps souffre d’un déséquilibre énergétique, elle peut y remédier en servant de pont entre votre cerveau et votre corps.

✊Tapoter légèrement, caresser et masser ce point, sont des méthodes très efficaces pour augmenter vos vibrations énergétiques.
Vous pouvez aussi stimuler votre thymus avec le poing, (seulement par de petite tapes, ne frappez pas votre poitrine).
Quelle que soit la manière que vous choisissez, faites-le pendant 20 à 30 secondes et respirez profondément.
Bien sûr, vous pouvez accompagner cette stimulation de paroles positives.

Vous saurez que ce «point du bonheur» est activé quand vous sentirez des frissons dans votre corps, accompagnés d’une sensation de joie et de bonheur.
Cela peut prendre du temps.
Si vous vous entraînez chaque jour, vous ressentirez l’efficacité de cette stimulation.

Si vous êtes fréquemment sujet aux crises de panique, à l’anxiété et au stress, faire cet exercice plusieurs fois par jour vous permettra de retrouver un équilibre dans votre vie.
Votre point de Bonheur: THYMUS

de Nadia Aissaoui
Via Merlin Charles

24/09/2023

Si tu en fais trop, si tu travailles trop dur et te sens fatigué(e) en permanence, arrête-toi. Détend-toi, prends trois inspirations profondes et lève le pied. Recentre-toi, la priorité des priorité c'est toi. Dors d'avantage, prend du temps pour toi, fais des exercices de relaxation, assied-toi un moment et sois. Le monde ne va pas s'écrouler si tu te consacres un peu plus de temps. Il te faut peut-être revoir un peu tes priorités, décider de réduire tes revenus, choisir une vie plus équilibrée et te priver de quelques "jouets". C'est ta vie, c'est ton choix. Si tu vie à deux-cent à l'heure, trop fatigué(e) pour goûter quoi que ce soit, qu'as tu à perdre ?
Paradoxalement, c'est que tu en fais d'avantage quand tu es plus calme. Tu te sens plus maître de toi quand tu es reposé(e) et la vie est plus drôle quand tu vie l'instant présent. Etre ne signifie pas que tu ne fais plus rien; être ne signifie pas que tu te retires dans une grotte ou une tour d'ivoire. Etre signifie que c'est toi qui choisis ce que tu fais et que de ce fait, tu le fais bien. Cela signifie que tu t'occupes de toi et que tu t'accordes des périodes de "convalescence psychologique" pour récupérer tes énergies en te consacrant à satisfaire tes propres besoins. Du coup, tu disposes d'une force accrue que tu peux, librement, décider de consacrer à servir les autres. Ainsi, tu fais tantôt des choses que tu veux vraiment faire, tantôt des choses qui te plaisent moins, mais en sachant pourquoi tu les fais. Etre c'est le contraire d'être piégé(e). On t'as sans doute enseigné que celui qui gagne la course, c'est celui qui meurt avec le plus de jouets. La vie est bien autre chose, et tu peux toujours trouver le temps de satisfaire tes véritables besoins.

Photo : Fabio Maimone