Céline Sophrologue

15/09/2025

C'est repartiiiii pour les séances collectives !
Nous nous sommes retrouvées ce soir à 19h à la salle des seniors à Coudoux.
Quel bonheur ❤️
AVVEC

13/09/2025

Ce matin c'était reprise des rdvs enfants !
Tout était en place pour recevoir Mister L., 7 ans, qui venait me voir pour me parler de ses émotions 😉

08/09/2025

Ça y est !
Le groupe du lundi soir à 19h sur Coudoux est constitué 😊
Reprise le 15 septembre.
Une nouvelle sophro aventure commence 🤩

07/09/2025

Merci à vous tous si nombreux pour votre visite sur notre stand de l'association AVVEC !
Toujours un grand moment de convivialité ce forum des associations de Coudoux.
Merci à notre Président Jean Luc Maho et à mes collègues Christine, Annette, Monique, Antoinette pour leur bonne humeur !
Merci également à la Mairie de Coudoux 😊🙏

Reprise des cours collectifs de sophrologie le 15 septembre ( séance d'essai gratuite). A bientôt !

05/09/2025

Vous avez une problématique de réveil nocturne ?
Je vous propose la méthode du 3/2/1

3h avant de se coucher on arrête de manger
2h avant de de coucher on arrête de travailler ou d'aborder des sujets qui poussent à la réflexion
1h avant de se coucher on arrête les écrans

Et 10mn ou plus) avant de se coucher on lit ou on fait un exercice de sophrologie (scan corporel par exemple).

Une étude de 2015 a démontré qu'avec cette technique, 60% des personnes ayant des problématiques de réveils nocturnes, retrouvaient un sommeil de qualité en 1 mois.

Je cherche quelques personnes "cobayes" qui seraient partantes pour tester cette méthode avec mon accompagnement.

Si vous êtes intéressé, écrivez moi en MP. 😊

02/09/2025

Je vous partage un excellent article sur les preuves scientifiques de l'efficacité de la Sophrologie 😊
merci Odette Sangaré Qvct Sophrologue

https://sofrocay.com/sophrologie-et-science/?fbclid=IwdGRjcAMjYMBjbGNrAyNguGV4dG4DYWVtAjExAAEet5HREdyGdPhQbXvCTscCoWROHDENuKafVQvExgst2PCWeecoEGIAoebr9oA_aem_YRFYuGEeVpshY9K_xPKI2A

Sofrocay > Efficacité scientifique de la sophrologie

27/08/2025

Très intéressant : Comment calmer ces angoisses qui nous empêchent de lâcher prise ?
Vincent Trybou, psychologue, partage un conseil clef.

https://www.facebook.com/share/v/19uzDxHZ5w/

26/08/2025

4 ans déjà...
Estelle Julien pro

26/08/2025

✨ La rentrée est parfois synonyme de stress, d’angoisses ou de tristesse… et pas seulement chez les adultes ! Les enfants aussi ressentent cette période intensément.

La Sophrologie peut être une aide douce et simple pour les accompagner :
🌙 Favoriser détente et sommeil
💛 Apaiser angoisses et anxiété
⚡ Redonner confiance et enthousiasme

🌟 Offrez-leur une rentrée plus sereine 🌟

📅 Les séances sont ouvertes dès maintenant → réservez la vôtre pour votre enfant et l’aider à démarrer l’année en toute sérénité.

👉 06 12 97 41 90 ou en message privé pour réserver votre séance.

19/08/2025

Je recommande Graziella Jofes les yeux fermés !