
24/07/2025
🌿 Hydrate-toi… autrement que par l’eau ! 💧🍉
Tu savais que certains fruits et légumes sont de véritables bombes d’hydratation ? Quand les températures grimpent, ton corps a besoin de plus qu’un simple verre d’eau. Il réclame aussi… du croquant et du juteux ! 😋
Voici le top 6 de mes alliés hydratation (à glisser dans ton panier cet été) :
🥒 Concombre — 96% d’eau ! Parfait en salade, en smoothie ou à croquer à la fraîche.
🍉 Pastèque — L’icône de l’été. Ultra-hydratante, riche en antioxydants.
🍓 Fraise — Douce, sucrée, hydratante et pleine de vitamine C. Un petit bijou rouge !
🍅 Tomate — Fruit ou légume ? Peu importe : c’est un must pour ta peau et ta vitalité.
🥬 Laitue — Surtout les variétés romaines et iceberg : légères et très riches en eau.
🍊 Orange — Pleine de jus et de tonus ! À privilégier en matinée ou après une balade.
✨ Astuce de naturopathe : ajoute une pincée de sel non raffiné ou quelques feuilles de menthe dans ton eau pour une hydratation encore plus efficace.
👉 Et toi, quel est ton fruit ou légume préféré pour te désaltérer naturellement ?