Cécile Defiez Psy Vergèze

25/03/2026

✨ Parfois, guérir ne fait pas de bruit…

Il y a des moments dans la vie où l’on a l’impression de se briser.
Comme si une partie de nous se dispersait…
Comme si l’on ne savait plus très bien qui l’on est, ni où l’on va.

On lutte.
On retient.
On s’accroche à ce que l’on était.

Et puis un jour… quelque chose change.🤯🙏

On comprend que ce qui se défait en nous n’est pas forcément une perte.
C’est parfois une libération.

Se délester des blessures, des peurs, des rôles trop lourds,
des attentes qui ne nous appartiennent pas…
C’est faire de la place.
De la place pour respirer.
De la place pour ressentir.
De la place pour redevenir soi.

🧠La reconstruction commence souvent là où l’on pensait s’effondrer.

Et si ce que vous vivez aujourd’hui n’était pas une fin…
mais le début d’une transformation intérieure profonde ?

Prenez soin de vous.
Même doucement.
Même imparfaitement.
Chaque pas vers vous-même est déjà une victoire. 💛

Cécile

Apaisement ÊtreSoi ÉvolutionPersonnelle

14/03/2026

18/02/2026

🛋️ 🧠🤯Je suis votre psychanalyste. Choisissez une place.

Regardez l’image 👀
Sans réfléchir 💭
Sans analyser ✍️
Juste à l’instinct 🧘☀️

👉 Quelle place choisissez-vous ?
1 ? 2 ? 7 ? 11 ?

Votre choix en dit plus long que vous ne le pensez…

Écrivez le numéro en commentaire 👇
Je vous réponds avec son interprétation ✍️👩‍⚕️

🧠 Spoiler : il n’y a ni bonne ni mauvaise place. Seulement une vérité intérieure qui cherche à s’exprimer.

13/02/2026

🧠💭 CROIRE EN SOI, C’EST UN TRAVAIL À PLEIN TEMPS.
IL N’Y A PAS DE CONGÉ.

La confiance en soi n’est pas un trait de caractère.
C’est une construction psychique.

Elle se tisse dans l’enfance 👶
Se fragilise dans le regard de l’autre 👀
Se rejoue dans chaque relation ❤️

En séance, on découvre souvent que le manque de confiance
n’est pas un manque de capacité…
mais une fidélité inconsciente à une ancienne blessure 🧠💔

Croire en soi, c’est :
🔎 interroger son surmoi
🧠 comprendre ses mécanismes de défense
💬 apprivoiser sa critique intérieure
🌿 se désidentifier des vieux scénarios

C’est un travail subtil. Profond. Patient.
Un engagement envers son monde intérieur.

Et si le vrai courage n’était pas d’être sûr de soi…
mais d’oser se rencontrer vraiment ?

👉 Qu’est-ce que votre inconscient vous empêche encore d’oser ? Tu peux peux envoyer un mp ✍️

30/01/2026

La confiance en soi n’est pas une façade,
ni une injonction à être plus forte, plus sûre, plus confiante.

Elle se construit dans la profondeur,
là où l’on ose regarder son histoire,
comprendre ses mécanismes inconscients
et déposer ce qui pèse depuis longtemps.

🧠💡En psychanalyse, chaque prise de conscience
est déjà un pas vers une confiance plus juste,
plus stable, plus authentique.

💬 Et vous, à quel moment sentez-vous que votre confiance vacille le plus ?

💪

01/01/2026

✨ Nouvelle année 2026 ✨

En ce début d’année, j’ai envie de vous adresser des vœux un peu particuliers.
Pas des vœux parfaits, ni des injonctions à aller mieux…
Mais des vœux profondément humains.

Je vous souhaite une année où vous vous autorisez à ressentir.
À écouter ce qui se joue à l’intérieur, même quand c’est flou, fragile ou silencieux.
Une année où vous avancez à votre rythme, sans vous comparer, sans vous juger.

Cette année m’a rappelé à quel point les rencontres humaines sont précieuses.
Certaines nous nourrissent, d’autres nous apprennent à faire du tri, à poser des limites, à nous respecter davantage.
Et c’est aussi cela, grandir.

Exercer le métier de psy est pour moi une évidence et une passion.
Chaque accompagnement est une rencontre unique, un espace de confiance où l’on peut déposer ce qui pèse, mettre du sens, démêler l’inconscient, et doucement retrouver de la clarté.
Je suis profondément touchée de pouvoir être là, à ces moments-là de vos vies.

Pour cette nouvelle année, je vous souhaite de la douceur,
des prises de conscience libératrices,
des respirations,
et l’espoir tranquille que même ce qui semble bloqué peut évoluer.

Merci pour votre confiance, vos partages, vos pas courageux.
Je continuerai d’être là, avec bienveillance, présence et engagement.

✨ Prenez soin de vous. Vraiment. ✨
Cécile

31/12/2025

✨ 2025 m’a profondément transformée.

Cette année m’a offert quelque chose de précieux :
des rencontres humaines fortes, sincères, soutenantes.
Des liens qui nourrissent, qui élèvent, qui rappellent que l’on n’avance jamais vraiment par hasard.

Elle m’a aussi invitée à faire du tri.
Certaines personnes ont naturellement quitté ma vie.
Sans colère. Sans drame.
Juste parce que les chemins ne vibraient plus à la même fréquence.

Et puis, il y a eu cet élan nouveau.
Un deuxième travail qui m’anime profondément, qui me stimule, qui fait sens.
Chaque jour, je mesure à quel point le métier de psy est un métier extraordinaire.
Un métier de lien, de présence, d’écoute, de transformation.
Un métier où l’on accompagne sans diriger, où l’on soutient sans envahir, où l’on croit profondément en la capacité de chacun à se retrouver.

Aujourd’hui, je me sens à ma place.
Alignée. Curieuse. Engagée.
Avec l’envie de continuer à rencontrer, à transmettre, à créer des espaces où l’on peut déposer, comprendre, respirer.

Si tu ressens cet appel intérieur,
si certaines questions te traversent,
si tu sens que quelque chose en toi cherche à se clarifier…

Alors peut-être que nos chemins ont une raison de se croiser ✨

24/12/2025

✨ Joyeux Noël à toutes et à tous ✨🎄
Que ces fêtes vous apportent de la douceur 🤍, des sourires 😊, de la chaleur 🔥 et de jolis moments partagés 🫶
Prenez soin de vous, de votre cœur 💫 et de ceux que vous aimez ❤️
Très belles fêtes de Noël 🎁🎅✨

01/12/2025

« Décembre commence. L’inconscient murmure. » 🧠✨
Un mois pour entendre ce qui cherche à se dire en toi.

28/11/2025

✨ LA PAIX MENTALE ✨

Elle n’est possible que lorsque tu comprends que :
🧘‍♀️
Ce qui est hors de ton contrôle
doit rester en dehors de ta tête.

🧠💫 Lâcher prise n’est pas abandonner…
C’est choisir où tu mets ton énergie.
C’est te protéger.
C’est te respecter.

🌿 Reviens à toi.
🌙 Respire.
💛 Laisse le reste glisser.

27/11/2025

✨ Il y a des mots qui transforment une journée… et parfois une vie.
Aujourd’hui, cette petite m’a laissé un message qui m’a touchée en plein cœur.
Parce que, oui… on peut tomber.
Mais on peut surtout se relever.
Et elle l’a fait. 💛

➡️ Ce courage-là, c’est tout.
Ce premier pas vers soi. Vers sa vérité.
Vers sa guérison. 🧠💫

Si toi aussi tu sens que quelque chose appelle en toi…
Si tu veux apprendre à te comprendre, à te dire, à te sentir mieux…
Ma porte est ouverte.
Et tu mérites d’aller mieux, vraiment. 🤍🌿