Cécile Defiez Psy Vergèze

04/06/2025

🌙 Ça va aller, ne t’inquiète pas.
Tu n’as pas à tout porter seul(e). Parfois, juste respirer et se laisser traverser suffit. Le calme reviendra, petit à petit.
Tu es plus fort(e) que tu ne le crois. 💫

30/05/2025

« Ce qui ne s’exprime pas s’imprime. » 😶‍🌫️🧠

Les silences laissent des traces. En psychanalyse, libérer la parole, c’est dénouer l’invisible. 🗯️

19/05/2025

🌱 L’échec, ce n’est pas de rater.
C’est de ne pas essayer.

🎯 Manquer sa cible, c’est apprendre.
🚀 C’est avancer.
💪 C’est avoir le courage d’oser.

❌ Le vrai échec, c’est de rester figé.
😶 De ne rien tenter.
😨 De fuir l’effort ou le regard des autres.

💭 Ne juge pas ton parcours à la perfection de tes résultats.
🔥 Juge-le à ton audace d’avoir essayé.

✅ Ceci n’est pas un échec.
⚠️ Ceci, oui.

✨ « Le succès, c’est d’aller d’échec en échec sans perdre son enthousiasme. »
— Winston Churchill

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👉 Et toi, qu’as-tu osé tenter dernièrement, même avec le risque d’échouer ?
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16/05/2025

La confiance, ça se passe aussi dans la tête !
🧠 = votre meilleur allié… ou votre pire critique.

Quand il vous dit : “Tu n’y arriveras pas”, ce n’est pas vous qui parlez. 🤯😶‍🌫️🧠
C’est une vieille voix. Celle du doute, parfois héritée de l’enfance, des jugements, des manques d’amour ou de reconnaissance.

Mais bonne nouvelle : ça se travaille.
Avec le bon accompagnement, on apprend à reprogrammer ce dialogue intérieur.
À transformer le “je ne peux pas” en “je mérite d’essayer”.
Et petit à petit, la confiance reprend sa place.

🧠 + écoute de soi + travail psy = une version plus libre de vous-même.

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07/05/2025

“Tu te réveilles encore épuisé(e), même après une nuit complète ?
Et si ton inconscient essayait de te parler ?
Chaque rêve a un message. Et si c’était le moment de l’écouter ?” 🧠🤯😶‍🌫️

Je t’aide à décrypter ce que ton inconscient essaie de te dire.
Séances en cabinet ou en ligne.

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06/05/2025

L’adolescence, ce moment étrange où l’enfant s’éloigne… sans vraiment partir.
Le livre « Votre ado » du Dr Marcel Rufo est une boussole pour traverser cette période avec plus de compréhension, de douceur et de confiance.
Je le recommande à tous les parents que j’accompagne : un regard psychanalytique, humain et profondément rassurant. 😊

29/04/2025

🫵 OSER, c’est perdre pied momentanément. Ne pas OSER, c’est se perdre soi-même 👁️👂

A méditer 🧘‍♀️

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22/03/2025

Le corps a besoin de repos, l’esprit a besoin de paix et le cœur a besoin de joie 😊

Un bon week-end 🧘🧘‍♀️🧘‍♂️

Une étude de l'Université de Yale montre que prendre une journée pour ne rien faire réduit le stress, diminue les tensions musculaires et favorise une meilleure santé mentale.

Des pratiques comme la méditation aident à calmer l'esprit et à réduire l'anxiété. Ces moments de pause activent votre système nerveux parasympathique, favorisant le calme et le bien-être. 💆‍♂️

Le repos est essentiel pour votre santé physique et mentale. Prenez du temps pour vous ! 🌟

21/10/2024

«La thérapie ne commence qu’à partir du moment où le malade se rend compte que ce ne sont pas son père et sa mère qui lui barrent la route, mais que c’est lui-même, c’est-à-dire une partie inconsciente de sa personnalité, qui prolonge et perpétue le rôle du père et de la mère...» C.G. Jung

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17/10/2024

Je reçois sur rendez-vous du lundi au samedi, les enfants, les adolescents, les adultes, dans un lieu chaleureux et sécure, et accueille vos histoires de vies avec bienveillance, en toute liberté de paroles et sans crainte du moindre jugement. Membre de la F.N.P et signataire du code de déontologie, ma pratique est soumise au secret professionnel.

Prise de rendez-vous au : 06 79 70 60 36
Visio consultation possible pour les personnes ne pouvant pas se déplacer au cabinet.

13/10/2024

Je vous souhaite un bon dimanche ✨✨

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02/10/2024

Pensée du jour ✨✨

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