Yogabulles

Yogabulles Je suis formée par Claudia Martin de yogapassion.fr et élève d'Ayelet & Laurent Girard de Yog'Art.

06/01/2026

Bien que la Suède ait la première place dans mon cœur concernant les pays scandinaves, aujourd'hui j'ai reçu un magnifique cadeau d'une de mes élèves de Yogabulles : un renne venu tout droit de Finlande ! Tack så mycket !
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06/01/2026
Aujourd'hui c'était journée "jaune" !💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛
06/01/2026

Aujourd'hui c'était journée "jaune" !
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06/01/2026

👑✨✨L’ÉPIPHANIE & la GALETTE DES ROIS✨✨👑

Bon. L’Épiphanie, pour moi, c’est simple.
On mange de la galette, on espère tomber sur la fève,
et pendant deux secondes on se sent important(e)…
avant de se rendre compte qu’on a surtout encore des miettes partout.
Bref. Spirituel, oui. Mais avec de la frangipane plein les doigts.

Allez, on va parler sérieusement de l'épiphanie car il y a un petit côté spirituel à cette fête.

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🌟 L’Épiphanie : quand la vie te dit
« Regarde. C’est TOI. »
(et toi : “… ah.”)

Spirituellement, l’Épiphanie, c’est :
👉 le moment où l’Univers pointe du doigt ta lumière
👉 et toi tu réponds :
« Non mais c’est rien, j’ai pas coiffé mon aura. »
Erreur.

L’Épiphanie, c’est la révélation :
> de ce que tu es
> de ce que tu sais
> de ce que tu portes déjà
même quand tu fais semblant de ne pas savoir.

🦊 Le Renard Chic murmure :
> « Surprise. Tu brilles. Assume. »

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🌠 Les Rois mages : trois types qui ont suivi une étoile
sans GPS, sans Google Maps, sans râler

Spirituellement, les Rois mages représentent :
> ton intuition
> ton flair
> cette voix intérieure que tu ignores… sauf quand elle avait raison
Ils suivent une étoile, pas un plan.

👉 Traduction moderne :
ils ont écouté leur ressenti AU LIEU de demander l’avis de tout le monde.

🦊 Le Renard Chic™ approuve :
> « Ils ont fait confiance. Ils ont eu raison. Prends des notes. »

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🥧 La galette : un rituel spirituel déguisé en dessert

La galette, ce n’est PAS :

❌ juste du beurre
❌ une excuse pour manger trois parts
❌ “parce que c’est la tradition”
C’est un test cosmique.

🔮 La fève

La fève, c’est :
👉 ton potentiel caché
👉 ton don intérieur
👉 le truc que tu fais bien mais que tu minimises

Et quand tu la trouves :
👑 tu deviens roi ou reine
😳 devant témoins
😭 avec une couronne en carton

🦊 Le Renard Chic rigole :
> « Voilà. Maintenant assume ta lumière. Même avec cette couronne ridicule. »

👑 La couronne : l’épreuve ultime de l’ego

La couronne spirituelle dit :
> tu es légitime
> tu as de la valeur
> tu peux prendre ta place

MAIS :
❗ sans dominer
❗ sans te la raconter
❗ sans lever les bras en mode “JE SUIS L’ÉLU(E)”
🦊 Le Renard Chic prévient :
> « C’est une couronne de responsabilité, pas un permis de briller n’importe comment. »

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🌱 Pourquoi en janvier ?

Parce que l’Univers a de l’humour.
Janvier, c’est le mois où :
> tu n’as plus l’excuse des fêtes
> tu redescends sur Terre
> tu digères tes prises de conscience
L’Épiphanie arrive et dit :
✨ “Bon. Maintenant que tu SAIS… tu fais quoi ?”
🦊 Le Renard Chic enroulé dans son plaid :
> « La lumière, c’est bien. L’incarner, c’est mieux. »

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🕯️ Message renardesque officiel

> « Tu n’as pas trouvé la fève par hasard.
> Tu n’as pas de lumière par accident.
> Tu es couronné(e)…
> mais n’oublie pas de rester humain(e). »
Et maintenant :
👑 mange ta galette
👑 assume qui tu es
👑 mais enlève la couronne avant de passer l’aspirateur

Le Renard Chic

(Tous droits réservés.🦊)

Bonheur de retrouver mes élèves du yoga sur chaise ! Mission "détox" !🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑
06/01/2026

Bonheur de retrouver mes élèves du yoga sur chaise ! Mission "détox" !
🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑🪑

L'année 2025 fut excellente. Mais pas pour les raisons que d'aucuns pourraient croire.Avec comme pour chacun et chacune,...
05/01/2026

L'année 2025 fut excellente.
Mais pas pour les raisons que d'aucuns pourraient croire.
Avec comme pour chacun et chacune, des hauts et des bas.
J'ai toujours dit que je souhaiterais être un encéphalogramme plat alors que je suis une courbe sinusoïdale : je dois apprendre à l'accepter.
Cette année passée m'a aidée à faire le tri parmi mes relations amicales et surtout professionnelles. Et quand les deux se rejoignent, c'est rarement pour le meilleur.
Alors, comme en début d'année dernière, je fais le choix du "moi m'aime". Je ralentis, je guéris.
Le yoga m'aide énormément, de même que l'écriture, c'est pour cela que cette publication sera la même que pour Les enquêtes de Lison Lövgren. Le yoga et l'écriture sont thérapeutiques, ils ont cette faculté de nous plonger au cœur de nous-mêmes pour mieux nous retrouver. Ça tire parfois, ça demande de la concentration, de la régularité. Mais quelle récompense !
Je choisis de ne plus m'exprimer sur mon compte personnel. Moi qui ai raconté ma vie à tout le monde et à n'importe qui, dans une démarche d'ouverture et de partage, je souhaiterais être muette dorénavant. Je ne sais pas combien de temps cela durera. Mais je me sens déjà délestée d'un poids.
Celui de rentrer dans la norme.

05/01/2026
Et tous les autres jours aussi !
05/01/2026

Et tous les autres jours aussi !

Très intéressant !Moi je vais tenter d'apprendre à compter en sanskrit jusqu'à 20 !
05/01/2026

Très intéressant !
Moi je vais tenter d'apprendre à compter en sanskrit jusqu'à 20 !

Les Mātrikā : bien plus qu’un alphabet

Le sanskrit n’est pas conçu, dans la tradition indienne, comme une langue ordinaire issue d’une convention humaine. Il est considéré comme une langue révélée (śruti), perçue par les sages dans des états de conscience élevés.

Les 51 lettres, appelées Mātrikā (मातृका, « petites mères »), sont vues comme les matrices vibratoires de toute création.
Le mot Mātrikā vient de mātṛ (mère) :
chaque lettre est une mère cosmique, génératrice de formes, d’idées, de sons, de mondes.

Ainsi :
le son précède la forme
la vibration précède la matière
la conscience précède la manifestation
Cette vision rejoint la doctrine fondamentale de Nāda Brahma :
l’univers est son.

Nāda Brahma et la naissance du Verbe

Avant toute création existe le Nāda, le son non manifesté (anāhata nāda), vibration subtile et éternelle.
De ce silence vibrant naît le premier son articulé : ॐ (Om).

Om comme matrice des Mātrikā

A : création, éveil, Brahmā
U : préservation, expansion, Viṣṇu
M : dissolution, retour, Śiva
Les Mātrikā sont considérées comme des différenciations successives de cette vibration primordiale.
Chaque lettre est une cristallisation du son cosmique, une onde spécifique du Nāda.

Shiva et Shakti : la genèse des lettres

Dans le tantrisme, la création naît de l’union éternelle de :
Śiva : conscience pure, immobile, silencieuse
Śakti : énergie dynamique, vibrante, créatrice
Les lettres sanskrites sont Śakti en mouvement.

On dit que :

Śiva est le support immuable
Śakti devient son, lettre, mantra, monde
Chaque Mātrikā est un aspect de Śakti, un pouvoir (śakti) particulier :
pouvoir de nommer
pouvoir de structurer
pouvoir de manifester
Ainsi, parler, penser ou mantrer, c’est déjà créer.

Les 51 lettres et la structure cosmique

Les cinq varga (groupes consonantiques)
L’alphabet sanskrit est organisé selon un ordre phonétique et cosmique, correspondant aux lieux de production du son dans le corps :
Groupe

Ka-varga (gutturaux)
Gorge
Origine, éther, potentiel brut

Ca-varga (palataux)
Palais
Transformation, intelligence

Ṭa-varga (rétroflexes)
Voûte
Structure, loi, karma

Ta-varga (dentaux)
Dents
Action, mouvement

Pa-varga (labiaux)
Lèvres
Vitalité, incarnation

Ces groupes correspondent aussi aux cinq éléments (pañca mahābhūta) :

éther
air
feu
eau
terre
Chaque lettre est donc une clé vibratoire élémentale.

Les Mātrikā et les chakras

Les lettres comme pétales de lotus
Dans le yoga tantrique, les chakras sont représentés comme des lotus vibratoires, dont chaque pétale porte une lettre sanskrite.

Exemples :
Mulādhāra (chakra racine)
4 pétales : va – śa – ṣa – sa
Symbolise la stabilité, l’ancrage, la base de l’énergie vitale (kuṇḍalinī)
Anāhata (chakra du cœur)
12 pétales, chacun associé à une Mātrikā
Centre du son subtil (anāhata nāda)
Sahasrāra (couronne)
Lotus à mille pétales
Contient toutes les lettres, dissoutes dans la conscience pure

Fin de la différenciation, retour à l’unité
Activer une lettre, c’est éveiller une zone de conscience précise dans le corps subtil.

Les 51 lettres et le mythe de Sati

La tradition des Śakti Pīṭha relie les Mātrikā à un mythe fondamental :
Le corps de la déesse Sati, épouse de Śhiva, est fragmenté en 51 parties
Chaque fragment tombe sur un lieu sacré
Chaque lieu est associé :
à une lettre
à une énergie
à une fonction cosmique
Cela signifie symboliquement que :
le corps de la Déesse est le langage de l’univers.

Les Mātrikā sont donc :
des lieux de pouvoir
des portes vibratoires
des points de jonction entre matière et esprit

Les Mātrikā dans les mantras et les bīja

Les bīja mantras
Les bīja sont des syllabes-seeds condensant plusieurs Mātrikā :
Hrīm : énergie du cœur, Mahādevī
Śrīm : abondance, Lakṣmī
Krīm : transformation, Kālī
Aim : connaissance, Sarasvatī
Chaque bīja agit comme un code vibratoire, activant une intelligence cosmique précise.
Un mantra n’est pas une prière :
c’est une technologie sonore de transformation de la conscience.

8. A à Ha : le cycle total de l’existence

Dans le tantrisme :

A est la première vibration (naissance, ouverture)
Ha est la dernière (résorption, retour)
Entre A et Ha se déploie :
le temps
la matière
l’expérience
la dualité
Le mot Aham (« je ») est composé de A + Ha :
le « je » individuel contient toute la création et toute la dissolution.

Pratiques spirituelles liées aux Mātrikā

1. Mātrikā-japa
Récitation consciente de l’alphabet
Harmonise le mental et purifie la parole

2. Méditation sur Om
Synthèse de toutes les lettres
Dissolution des formes dans la conscience

3. Nyāsa tantrique
Placement des lettres sur le corps
Le corps devient un temple vivant

4. Yantras et lettres
Les Mātrikā inscrites dans des formes géométriques

Le son devient forme, la forme devient conscience

Les 51 lettres du sanskrit nous offrent une vision où :
le langage est sacré
le son est créateur
l’être humain est un microcosme du cosmos

Elles nous enseignent que :
par le son, la conscience se reconnaît elle-même.
Le secret des druides

Namasté !🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧Notre 9ème séance de yoga pour les enfants aura lieu le mardi 6 janvier de 18h30 à 19h30 au centr...
05/01/2026

Namasté !
🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧
Notre 9ème séance de yoga pour les enfants aura lieu le mardi 6 janvier de 18h30 à 19h30 au centre socioculturel Marcel Pagnol de Vergèze dans la salle Naïs (la salle est visible à gauche par la "petite" entrée).
❄️⛄️🌬❄️⛄️🌬❄️⛄️🌬❄️⛄️🌬❄️⛄️
Cette séance aura pour thème "l'hiver".
Nous ferons, entre autres, les postures de l'igloo, de l'ange de neige et du flocon.

Adresse

Vergèze

Heures d'ouverture

18:15 - 19:15

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