Yoga Spirit 24

25/11/2025

ATELIER YIN YOGA, PRANAYAMA & MÉDITATION – RETROUVE TA SÉRÉNITÉ INTÉRIEURE 🌿
📅 Dimanche 30 Novembre
📍 Vergt 24380
💶 Tarif : 20 €
Inscription : 06 10 73 02 97

🌙 L’automne est une saison de transition, où le corps et l’esprit ont besoin de ralentir, se recentrer et se nourrir en profondeur. Cet atelier est une invitation à :
✨ Lâcher les tensions avec des postures de Yin Yoga (tenues longues et douces)
✨ Rééquilibrer ton énergie grâce au pranayama (respiration consciente)
✨ Apaiser le mental avec une méditation guidée
✨ Te reconnecter à toi-même dans un espace bienveillant et sans jugement

🧘‍♀️ Au programme :

Yin Yoga : Postures passives pour libérer les fascias et les émotions bloquées
Pranayama : Techniques de respiration pour calmer le système nerveux et booster ton énergie vitale
Méditation : Un voyage intérieur pour cultiver la présence et la paix

💡 Pour qui ?
Ouvert à tous, débutants comme pratiquants confirmés. Pas besoin d’être souple, juste d’être présent·e.

🌟 Tu repartiras avec :

Un corps détendu et un esprit clair
Des outils concrets à réutiliser chez toi
Une sensation de calme et de reconnexion à soi

📩 Réserve ta place dès maintenant !
Places limitées

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23/11/2025

🌸 Atelier en ligne : Ménopause & Naturopathie – Retrouvez équilibre et sérénité naturellement ! 🌸

La ménopause est une étape naturelle de la vie, mais elle peut s’accompagner de bouffées de chaleur, de fatigue, de sautes d’humeur ou de troubles du sommeil… Et si vous pouviez vivre cette transition en douceur, avec des solutions naturelles et bienveillantes ?

📅 Prochain atelier en ligne : Vendredi 12 Décembre
📍 Depuis chez vous, en direct sur Google Meet
📍 Tarif : 35 €

Au programme :

✅ Comprendre les changements du corps pendant la ménopause
✅ Découvrir des solutions naturelles pour soulager les symptômes (alimentation, plantes, hygiène de vie)
✅ Apprendre des techniques de relaxation et de gestion du stress
✅ Échanger et poser vos questions en toute bienveillance

Pourquoi participer ?

💡 Des conseils pratiques, concrets et adaptés à votre quotidien
💡 Un espace d’échange et de soutien entre femmes
💡 Des outils naturels pour aborder cette période avec confiance et sérénité

👉 Réservez votre place dès maintenant au 06 10 73 02 97 ou par mail sebourgois2012@gmail.com

💬 Vous avez des questions ? N’hésitez pas à me contacter en message privé ou en commentaire.
À très vite pour partager ce moment ensemble ! 🌿✨

23/11/2025

23/11/2025

Yoga à Vergt ! 🌿

Envie de vous accorder un moment de calme, de force et de sérénité ?

Je propose des cours de yoga tous niveaux dans un studio chaleureux et accueillant.

🧘‍♀️ Pour qui ?
Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e régulier·e, j adapte mes séances à chacun·e, dans le respect de votre corps et de votre rythme.

📍 Vergt 24380

– Cours collectifs : Programme sur naturospirit ou yoga spirit 24
– Cours privés : Sur réservation, selon vos disponibilités.
🌟
📩 Réservations et infos :

Par message privé, par téléphone au 06 10 73 02 97 ou sebourgois2012@gmail.com

au plaisir de vous rencontrer !

20/11/2025

20/11/2025

Témoignage" je recommande cet atelier et cette technique. Je l’ai expérimentée par 2 fois depuis qq semaines. Et ça m’a fait du bien. 👍" Elizabeth

17/11/2025

17/11/2025

16/11/2025

🌸 YOGA & MÉNOPAUSE : UN TEMPS POUR VOUS 🌸
Saviez-vous que le yoga peut vous aider à traverser la ménopause avec plus de sérénité, d’énergie et de confiance ? 🧘‍♀️✨
Je vous propose un cours de yoga spécialement adapté pour :
✅ Apaiser les bouffées de chaleur et les troubles du sommeil
✅ Retrouver calme et équilibre émotionnel
✅ Renforcer votre vitalité et votre bien-être au quotidien
✅ Partager un moment bienveillant entre femmes
Un cours de yoga spécialement conçu pour accompagner les femmes pendant la ménopause.
Découvrez des postures adaptées, des techniques de respiration et des outils de relaxation pour traverser cette transition en douceur.
📅 Samedi 13 Décembre 14h30/16h30
📍 Vergt 24380
💶 Tarif : 25 euros
📞 Contact & Inscription : 06 10 73 02 97
Stépanie Bourgois Yoga Spirit 24
Réservez votre place dès maintenant !Places limitées