Guillaume Pina - Institut Impakt - Kinesio & Prosturo Praxis

24/05/2026

Votre système nerveux reproduit en boucle ce que l'esprit tente d'ignorer. Vous pouvez vous dire de passer à autre chose, mais le corps s'en souvient encore, notamment à travers les tensions, la respiration, la posture, les réactions, les raideurs, la fatigue et votre façon de gérer le stress.

Guérir, ce n'est pas seulement changer sa façon de penser. C'est produire en soi un espace suffisamment sécurisant pour que le système nerveux puisse enfin lâcher prise.
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23/05/2026

How does depression affect the brain and body? 🧠

Depression is a mental health condition that can disrupt mood, motivation, sleep, appetite, energy, and concentration. It may involve changes in brain chemicals such as serotonin, dopamine, and norepinephrine, along with altered activity in brain regions that regulate emotion, memory, stress, and decision-making. This can lead to persistent sadness, loss of interest, fatigue, negative thoughts, sleep problems, and difficulty functioning in daily life.

22/05/2026

Aux personnes qui viennent me voir en me demandant comment se sortir de l’hyper-contrôle, et surtout des situations complexes qu’elles ont elles-mêmes construites à force de tout mentaliser — des situations dont « personne ne peut les sortir », selon leurs propres mots…
Vous me demandez s'il existe une recette toute faite. Un bouton d'urgence. Un mantra magique.

Je le répète souvent : la recette miracle n’existe pas.

La seule et unique clé est celle-ci : c’est vous, et vous seul, qui vous sortirez de la situation que vous avez vous-même générée.
Et s’il devait exister un seul mantra — un principe fondamental — (sachez que je ne l'ai pas inventé) le voici :

« Je me responsabilise. »

Se responsabiliser, ce n'est pas se culpabiliser. C'est reprendre les commandes. Si vous avez mentalement eu la puissance de bâtir votre prison mentale, vous avez aussi la puissance d'en briser les murs.
La sortie de votre prison mentale commence dès que vous choisissez consciemment de cessez de subir votre propre fonctionnement et d'appliquer les règles et les fondements de ce que vous voulez vraiment dans votre vie et de vous y tenir.

Si vous venez me voir, c'est pour obtenir un coup de pouce, mais comprenons-nous bien : ma démarche n’est pas une psychothérapie et je ne suis pas là pour vous porter en attendant que vous restiez passif entre les séances. Ce que je propose n'est pas de vous programmer comme un drone qui file bêtement exploser vers sa cible.

L'approche que je propose n'est pas un divan que l'on achète pour se reposer dessus.

Dans ce que je propose et le contexte du "stop controle, stop mental" aider ne signifie pas que je vais tout prendre en charge pour vous décharger de vos responsabilités. Je vous aides à "patcher certains programmes" , mais il reste que c'est à vous de les appliquer.

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21/05/2026

La Bible, rien de plus, rien de moins.

19/05/2026

🎯 Examens 2026 : Maximisez vos chances de réussite pour le Bac et les examens de fin d'année.
À l'approche des épreuves, la pression monte. Révisions intenses, fatigue accumulée, peur de la page blanche... Ce que l'on appelle communément "le stress de l'examen" n'est pas une fatalité, c'est avant tout une réaction de surcharge. Lorsque le cerveau bascule en mode survie, l'accès à la mémoire, à la logique et à la clarté d'esprit est instantanément verrouillé.

Travailler dur est une chose. Optimiser vos capacités cérébrales pour restituer ce travail le jour J en est une autre.

Pourquoi consulter dès maintenant et optimiser votre préparation?
Dans l'approche que je propose, nous n'abordons pas le stress avec de simples conseils de relaxation. Nous ciblons directement les mécanismes physiologiques et réflexes qui perturbent vos compétences cognitives.

Une préparation ciblée vous permet de basculer dans un état d'apprentissage et de restitution optimal :

Zéro Stress, Pleine Capacité : Libérez le système nerveux des blocages liés à l'anxiété de performance pour garder un calme absolu face au sujet.

Mémoire & Concentration : Stimulez l'intégration cérébrale pour un accès fluide, rapide et précis à vos révisions.

Gestion du Temps & Focalisation : Améliorez votre clarté mentale pour structurer vos réponses sans vous laisser déborder par la panique du chronomètre.

Régulation de la Fatigue : Rééquilibrez votre vitalité et votre sommeil pour aborder les épreuves avec des ressources physiques et nerveuses à 100 %.

🚀 Transformez la pression en précision.
Les examens ne mesurent pas seulement ce que vous savez, ils mesurent votre capacité à le restituer sous pression. Faites de cette fin d'année une réussite fluide et sereine.

Prenez de l'avance sur vos épreuves.
Découvrez comment l'approche que je propose fait la différence.

👉 Prenez rendez-vous dès aujourd'hui sur www.kinésiolyon.fr
Consultations à Vernaison (Lyon Sud-ouest / Monts du Lyonnais).

19/05/2026

Fascia — the body’s connective web — wraps around and supports every muscle, bone, nerve, and organ, holding the whole body together.

When it’s healthy, it helps us move with ease, stability, and flow.

When it’s tight or restricted, the whole body can feel it.

Gentle therapies like Bowen work with fascia, supporting the body’s ability to release tension and restore fluid movement, to the best of its ability.

Because when fascia feels free, so do you.

19/05/2026

« Mieux vaut être giflé par la vérité que baisé par un mensonge. »

Antona Tchekhov

19/05/2026

18/05/2026

The Muscular Brain and AK