Hypnose & bien-être

Hypnose & bien-être Hypnothérapeute, je vous accompagne pour vous alléger de ce qui vous pèse, sur la voie du mieux-être.

📝 Quatrième facteur : le mental 🌿 « Je dois me contrôler », « Je n’y arriverai jamais », « Je suis nul(le) »… Ces petite...
11/08/2025

📝 Quatrième facteur : le mental
🌿 « Je dois me contrôler », « Je n’y arriverai jamais », « Je suis nul(le) »…
Ces petites phrases, qu’on se répète sans y penser, influencent profondément nos choix.
Même sans qu’on s’en rende compte.
🌀 Avec l’hypnose, on apprend à remplacer ces pensées automatiques par des messages plus justes, plus doux, plus soutenants.
Des mots qui réparent au lieu de blesser 💬🤍
💭 Exercice du jour :
✍️ Écrivez une phrase que vous vous dites souvent…
Puis transformez-la avec bienveillance.
✨ Exemple :
👉 “Je suis nul(le)” → “Je fais de mon mieux, et c’est déjà beaucoup.”
👉 Partagez votre reformulation en commentaire.
Inspirez… et inspirons-nous mutuellement 🌟

💭 🧠 🤍
🌀 ✨ 🧘‍♀️

📝 Troisième facteur : l’environnement🌿 Le bruit, la précipitation, les écrans, les tensions…Tous ces petits parasites ex...
04/08/2025

📝 Troisième facteur : l’environnement
🌿 Le bruit, la précipitation, les écrans, les tensions…
Tous ces petits parasites extérieurs brouillent les signaux du corps : la faim, la satiété, le plaisir.

💡 Et si changer l’environnement, c’était déjà changer la relation à la nourriture ?

🌀 Grâce à l’hypnose, vous apprenez à créer des bulles de sécurité et de calme,
pour que manger redevienne un acte simple, paisible… nourrissant à tous les niveaux.

💭 Suggestion du jour :
Ce soir, offrez-vous un vrai moment avec vous-même 🕯️
🍽️ Mangez en silence. Sans écran. En pleine présence.

👉 Puis revenez me dire ce que vous avez ressenti :
✨ Plus de goût ? Plus de calme ? Plus de vous ?

🍽️ 🌿 🌀
🔁 ✨ 🧘‍♂️ 🤍

📝 Deuxième facteur : les émotions🌿 On ne mange pas seulement pour nourrir le corps…Souvent, on mange aussi pour apaiser ...
28/07/2025

📝 Deuxième facteur : les émotions
🌿 On ne mange pas seulement pour nourrir le corps…
Souvent, on mange aussi pour apaiser le cœur 💔🍫

😣 Stress, vide, colère, tristesse…
Chaque émotion peut déclencher une envie de manger sans avoir vraiment faim.

🌀 L’hypnose vous aide à reconnaître ces émotions, à les accueillir…
sans avoir besoin de les avaler.

💭 Exercice du jour :
La prochaine fois que l’envie de grignoter monte…
🧘‍♀️ Respirez.
Puis demandez-vous doucement :
« De quoi ai-je vraiment besoin, là, maintenant ? »

👉 Partagez votre réponse en commentaire 💬
La nommer, c’est déjà un premier pas vers plus de conscience émotionnelle 💡

🏷 Hashtags :
🍽️ 😢 🌀
💭 🌬️ ⚖️ 🤍

🎐 Fermeture estivale du cabinet ☀️Le cabinet sera fermé à partir du samedi 2 août 2025.✨ Reprise des séances le lundi 1e...
22/07/2025

🎐 Fermeture estivale du cabinet ☀️
Le cabinet sera fermé à partir du samedi 2 août 2025.
✨ Reprise des séances le lundi 1er septembre 2025.

🗓️ Quelques créneaux sont encore disponibles avant la fermeture :
C’est le moment idéal pour faire une pause, relâcher les tensions ou amorcer un changement avant la rentrée.
👉 Consultez mon agenda en ligne pour réserver facilement votre séance : https://hypnose-bienetre78.fr/rdv/

💡 Et si vous préférez anticiper, pensez aussi à prendre rendez-vous dès maintenant pour la rentrée, les places de septembre partent vite !

Je vous souhaite un été tout en douceur, en lumière et en liberté 🌸
Prenez soin de vous 💛

Caroline Merceron
Hypnothérapeute & accompagnante du changement 🌟

🌀 Bouger avec plaisir. Dormir profondément. Respirer pleinement.🌱 Ce sont les fondations d’un rapport sain au corps.Et p...
21/07/2025

🌀 Bouger avec plaisir. Dormir profondément. Respirer pleinement.
🌱 Ce sont les fondations d’un rapport sain au corps.
Et pourtant… on les oublie si facilement, pris dans le rythme effréné du quotidien.

🧘‍♀️ L’hypnose vous reconnecte à ces sensations simples, essentielles… et souvent mises de côté.

💭 Exercice du jour :
Qu’est-ce que votre corps vous murmure, là, dans le silence ?

👉 Prenez 2 minutes.
Posez une main sur votre ventre 🤲 Respirez doucement 🌬️ Écoutez en vous.

🎧 C’est dans cet espace de calme que le corps commence à guérir…

🏷 Hashtags :
🌿 🌬️ 🌀
🤍 🌻 ✨

📝 Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?🌿 Parce qu’ils imposent des règles de l’extérieur, alors que le vrai changem...
14/07/2025

📝 Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?
🌿 Parce qu’ils imposent des règles de l’extérieur, alors que le vrai changement vient de l’intérieur.
💭 Vos comportements alimentaires sont souvent guidés par vos émotions, vos croyances, vos blessures invisibles...
🧠 L’hypnose agit à la racine — là où se prennent les vraies décisions.

💡 Exercice introspectif :
Quel schéma automatique répétez-vous autour de la nourriture…
et qui ne vous appartient peut-être même pas ?

👉 Osez l’écrire ici.
Le nommer, c’est déjà commencer à s’en libérer 💫

🔁 Parce que changer en profondeur, c’est revenir à soi, pas se forcer à obéir.

🏷 Hashtags :
🚫🥗 🌊 🌀
🍫😩 🧠✨ 💖 🌱

🌞 Et si cet été, vous arrêtiez de fumer… pour de bon ?Les vacances sont le moment parfait pour changer d’air, de rythme ...
08/07/2025

🌞 Et si cet été, vous arrêtiez de fumer… pour de bon ?

Les vacances sont le moment parfait pour changer d’air, de rythme et d’habitudes.
Et c’est justement ce changement qui facilite l’arrêt du tabac 🚭

👉 En seulement 2 séances d’hypnose, vous pouvez vous libérer de la cigarette sans stress, sans prise de poids, sans manque.

✨ La 1ère séance (1h30) renforce votre motivation et prépare votre esprit à la libération.
✨ La 2e séance (1h) marque le jour J, celui où vous redevenez non-fumeur, libre et serein.

💡 Le bon moment pour commencer ? Maintenant, avant de partir, pour profiter pleinement des vacances… et rentrer transformé(e).

📍 En cabinet à Vernouillet (78) ou à distance en visio
📆 Places limitées en juillet – pensez à réserver dès aujourd’hui (lien agenda en ligne sur mon site ou page google)

📌 Votre corps parle… Et s’il était temps d’écouter ? 👂💛📝 Se réconcilier avec soi🌿 Le poids n’est pas un problème à régle...
07/07/2025

📌 Votre corps parle… Et s’il était temps d’écouter ? 👂💛

📝 Se réconcilier avec soi
🌿 Le poids n’est pas un problème à régler.
C’est un message, un signal, une alarme douce 🔔
Et si, au lieu de lutter contre lui, vous appreniez à écouter ce que votre corps vous murmure ? 🤍

💭 Quel mot votre corps vous dirait-il aujourd’hui, si vous lui donniez la parole ? 🗣️🫶

👉 Notez ce mot dans un carnet 📓 ou partagez-le ici en commentaire ✍️
🎁 C’est peut-être le premier pas vers une nouvelle relation à vous-même…

🏷️

📝 Revenir à l’essentiel, sans contrainte🌿 Pas de régime. Pas d’interdit.Juste une envie profonde de vous sentir mieux da...
04/07/2025

📝 Revenir à l’essentiel, sans contrainte
🌿 Pas de régime. Pas d’interdit.
Juste une envie profonde de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête 💫

Cet été 🌞, je vous propose une série en 10 étapes pour retrouver un équilibre naturel, sans pression, sans contrôle 🚫⚖️
Chaque semaine :
🔑 Une clé concrète
👀 Un regard nouveau
👣 Un pas vers vous-même

💭 Et si le bien-être ne se mesurait pas en kilos, mais en sérénité ? 🍃

👉 Abonnez-vous pour suivre ces 10 semaines de transformation douce 🕊️
Une invitation à vous reconnecter à vous… en toute bienveillance 💛

🏷️

23/06/2025

🌀 Surcharge mentale de juin : on en parle ?
On court partout. On coche des cases.
📚 Bulletins, fêtes d’école, vacances à organiser…
😮‍💨 Le mental sature, les émotions débordent, la fatigue s’installe.

Juin, c’est souvent la vraie course de fond.
Et si, au lieu de courir plus vite,
vous faisiez simplement pause ?

💛 Et si vous souffliez, maintenant ?

Grâce à l’hypnose, vous pouvez :
✨ Apaiser le stress et le mental en ébullition
✨ Relâcher la pression émotionnelle
✨ Reprendre le fil de vos priorités
✨ Retrouver un espace de calme… en vous

🌿 Séances d’hypnose à Vernouillet (78) ou en visio
📩 Écrivez-moi pour réserver ou poser vos questions
Et si cette fin d’année devenait un peu plus douce ? 🌈









🌀 Surcharge mentale de juin : on en parle ?On court, on coche des cases, on termine tout…Et parfois, on s’oublie.📚 Bulle...
23/06/2025

🌀 Surcharge mentale de juin : on en parle ?

On court, on coche des cases, on termine tout…
Et parfois, on s’oublie.

📚 Bulletins, fêtes d’école, vacances à organiser…
😮‍💨 Trop dans la tête, pas assez de souffle.

Et si vous faisiez pause, maintenant ?

💛 Grâce à l’hypnose, vous pouvez :
✨ Calmer le mental
✨ Relâcher la pression
✨ Clarifier vos priorités
✨ Retrouver un vrai espace pour vous

🌿 Séances à Vernouillet (78) ou en visio
Réservation en ligne : https://CarolineMerceronHypnose.as.me/rdv-hypnose-vernouillet-78540
Et si cette fin d’année devenait plus légère ? 🌈








🌱 Et si mincir, c’était d’abord se libérer ? 💫🧠 "Ce n’est pas votre volonté qui manque… c’est le poids de tout ce que vo...
13/06/2025

🌱 Et si mincir, c’était d’abord se libérer ? 💫
🧠 "Ce n’est pas votre volonté qui manque… c’est le poids de tout ce que vous portez."

Imaginez un sac à dos invisible… rempli de stress, de culpabilité, d’émotions refoulées, de régimes passés, de regards extérieurs…

Et si vous pouviez enfin poser ce sac ?
🎒💨 Grâce à l’hypnose, ce n’est pas vous qu’on transforme…
C’est la relation que vous avez avec vous-même. Avec votre corps. Avec la nourriture.

✨ Ici, pas de régime. Pas de jugement. Pas de miracle non plus.
Juste un accompagnement humain, respectueux, structuré.
Pour retrouver la légèreté, à l’intérieur comme à l’extérieur.

📍Hypnose thérapeutique – à Vernouillet 78540 & en ligne (visio)
🔗 [ entretien découverte gratuit]

Adresse

16 Rue Acacias
Vernouillet
78540

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:30
Mardi 09:00 - 19:30
Mercredi 09:00 - 12:00
Jeudi 09:00 - 19:30
Vendredi 09:00 - 19:00

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