20/11/2025
🧘🏻♀️La Sophro Relaxation au Cercle Laïque de Dreux, c’est un programme annuel qui évolue tout au long de l’année.
Nous nous retrouvons deux fois par mois, un jeudi sur deux, de 19h30 à 20h30. Les séances sont ouvertes à tous les adultes.
Chaque mois, nous travaillons sur un thème différent.
Il y a donc deux séances sur le même thème, mais abordées de manière différente pour approfondir progressivement (vitalité, sommeil, confiance en soi…).
Pendant les séances, nous utilisons :
• de la respiration contrôlée,
• du relâchement musculaire,
• des visualisations positives (ou méditation guidée)
Le but est de favoriser le lâcher-prise, d’amener une prise de conscience sur ce qui se passe en nous et d’offrir un vrai moment pour soi.
Si vous êtes intéressée, n’hésitez pas à vous joindre à nous. Les groupes sont créés dans la bienveillance et le partage.
Kelly Bunoust | Sophrologue certifiée RNCP
Conscience en soi ✨
Infos et Résa : 06.11.75.97.19
Conscienceensoi@outlook.fr
