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Mendes Laëtitia Diététicienne Nutritionniste

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Mendes Laëtitia Diététicienne Nutritionniste

Vous êtes les bienvenus dans mon cabinet diététique.
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Objectif : soutien, bienveillance, motivation
Mon lien parrainage Secrets de Miel : https://privilege.secretsdemiel.com/?CodeCourtier=RGNR263

22/05/2026

[3 RECETTES DE PETITS DÉJEUNERS SUCRÉS]

Vous êtes de la team petit-déjeuner sucré ? Voilà 3 recettes de petits déjeuners sucrés équilibrés ! Dites moi en commentaire si vous les testez. La recette des muffins avoine et myrtilles arrive très vite sur ce compte ! 😉

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🏠4 rue André Marie Ampère, Vernouillet, Centre, France 28500
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14/05/2026

[3 RECETTES DE PETITS DÉJEUNERS SALÉES]

Vous les attendiez, voilà 3 recettes de petits déjeuners équilibrés pour la team salé ! Dites moi en commentaire si vous les testez. Les recettes sucrées arrivent très vite sur ce compte ! 😉

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08/05/2026

Un rappel important sur les régimes ! ⬇️

07/05/2026

🍳 [TOUT SUR LE PETIT DÉJEUNER] ☀️

👉C’est quoi un petit déjeuner équilibré ? Aujourd’hui, petit post nutrition ! Pour vous aider, je vous ai préparé 10 recettes de petit-déjeuner équilibrés sucrés ET salés. Ne les manquez pas, elles arrivent très vite sur ce compte et sur .athlete (sur Instagram) pour les plus sportifs d’entre vous ! 😌

Et vous, team salé ou sucré pour le petit-déj ? 😋
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30/04/2026

[UNE SEMAINE DANS MON TUPPERWARE] 🥣
Vous me demandez souvent comment manger équilibré le midi au travail ! Je vous partage en exemple 5 de mes gamelles du midi pour vous inspirer ! Mes tips de diététicienne :

🍏🥛 Toujours compléter le plat avec un fruit et un yaourt (sauf si le plat comporte déja du fromage par exemple)

📆 La préparation à l’avance ! En 1 jour, je cuisine pour 4 jours (comme sur la photo du lundi et mardi)

Écrivez en commentaire si vous dites “gamelle” “tupperware” ou lunchbox” 😉

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23/04/2026

🍰 [INVISIBLE AUX POIRES] 🍐

Aujourd’hui, je vous partage une recette de gâteau sans sucre et faible en matières grasses ! Le fructose des poires permet de lui donner un goût sucré malgré l’absence de sucrant. Bon appétit !

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17/04/2026

🥬[SALADE DE MÂCHE, PISTACHE, POIRE ET CHÈVRE FRAIS] 🍐

La saison des salades est de retour ! Pour les amateurs de sucré-salé voici une idée de recette à base de mâche et de poire, 2 aliments qu’on peut encore manger en avril ! Bon appétit !🥰

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15/04/2026

[CAKE AUX POIRES, LARDONS ET GORGONZOLA] 🍐

Comme promis, voici une recette à base de poires ! Original et facile à faire, il se déguste à l’apéro ou en entrée avec une salade ☺️

Ingrédients pour 4 personnes :
180g de farine 🤍
150g de gorgonzola 🧀
125g de lardons fumés 🥓
10cl de lait 🥛
5cl d’huile d’olive 🫒
100g d’emmental râpé 🧀
2 poires 🍐
3 œufs 🥚
20g de beurre 🧈
1 sachet de levure 🍞
Sel et poivre 🧂

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09/04/2026

🔎[INFO NUT’ SUR LA POIRE CONFÉRENCE 🍐]🍴

Vous êtes plutôt bonne poire ? Nouvelle fiche nutritionnelle sur la poire conférence ! On la reconnaît à sa forme longue, sa couleur verte brune et son goût sucré. Avril est le dernier mois pour la consommer alors profitez-en ! On peut recommencer à manger des poires (d’autres variétés) à partir de juillet. Des recettes arrivent vite sur ce compte pour se régaler tout en faisant le plein de fibres ! 😉

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27/01/2026

Je vous explique tout sur les téléconsultations ! 😊💻 Pour fêter cette nouveauté, le bilan diététique à distance est offert au prix du suivi diététique jusqu'au 6 FÉVRIER ! 📅
👉Pour en profiter, vous pouvez prendre rendez-vous en bio ou sur ce lien : https://www.madietenligne.fr/annuaire/laetitia-mendes/reservation

Je suis ravie de pouvoir mettre ces téléconsultations en place et de trouver des nouvelles manières de vous accompagner dans vos objectifs au quotidien !
Je vous dis à très bientôt !

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🟢Rdv doctolib.fr en bio : www.doctolib.fr/dieteticien/vernouillet/laetitia-mendes

26/01/2026

📢 Je vous accueille dorénavant en téléconsultation ! 🖥 Si vous êtes trop loin ou que vous manquez de temps pour vous rendre au cabinet, vous pourrez désormais faire un bilan ou un suivi diététique de chez vous avec votre diététicienne 🫶

Je vous propose des créneaux à différents horaires, les lundis, les mardis et les vendredis ! RDV via

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