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Je suis Anne, sophrologue & maman. J’accompagne les femmes dans les grands passages de la maternité : désir d’enfant, grossesse, post-partum, matrescence.

Parce qu’on ne naît pas mère, on le devient… souvent dans le silence, le doute ou la solitude.

19/08/2025

✨ Parce que certains souffles ne s’éteignent jamais, ils se transforment en étoiles qui veillent et brillent au-delà du visible.
Mon travail est d’accompagner les femmes traversant le deuil périnatal, en leur offrant un espace de parole, de respiration et de reconstruction intérieure.
🌿 Si tu ressens le besoin d’être soutenue dans ce passage, je t’invite à me contacter pour en parler et trouver ensemble le chemin le plus doux.
📍 Rendez-vous au Pôle Bien-Être de Bellême
💻 Ou en visio, où que vous soyez

12/08/2025

🎙 Et si on préparait la rentrée ensemble ? 🌸

En septembre, je lance un tout nouveau rendez-vous…
Un moment intime, doux et inspirant : mon podcast.
On y parlera maternité, désir d’enfant, parcours PMA, féminité, respiration, apaisement… mais aussi de ces tempêtes et éclaircies qui jalonnent nos vies de femmes.

💌 Et j’aimerais que vous en soyez les co-créatrices.
Quels sujets aimeriez-vous que j’aborde ?

Témoignages inspirants

Outils concrets (sophrologie, respiration, visualisation)

Réflexions autour du féminin et de la maternité

Les coulisses de mon accompagnement

Ou toute autre idée qui vous tient à cœur ❤️

📩 Partagez vos envies en commentaire ou en message privé.
Votre idée deviendra peut-être un épisode à écouter dès cet automne…

✨ Ensemble, créons un rendez-vous qui vous ressemble.

17/07/2025

💫 Quand le corps retrouve son harmonie intérieure, il se sent prêt à accueillir.
💫 Quand l’intestin est chouchouté, les émotions aussi respirent mieux.

✨ Boire du kombucha, c’est comme dire à son ventre : « Je t’écoute. Je t’honore. Je t’aide à fleurir. »

Le kombucha, cette boisson millénaire et pétillante, n’est pas juste une mode santé. C’est une invitation à prendre soin de soi, de l’intérieur.
🧬 Kombucha & fertilité : une alliance inattendue, mais prometteuse ? 🧬

Et si un simple verre de kombucha pouvait soutenir votre chemin vers la maternité ?

🔬 Le kombucha est une boisson fermentée obtenue à partir de thé sucré, de levures et de bactéries bénéfiques. Riche en probiotiques, antioxydants et acides organiques, il offre des bienfaits intéressants pour les femmes en parcours de fertilité.

Voici pourquoi :

🌿 1. Équilibre du microbiote intestinal
Un microbiote sain est un pilier de la santé hormonale. Il influence directement la régulation des œstrogènes, la qualité de l’ovulation, et même la réception de l’embryon.

🌿 2. Soutien du foie et détoxification douce
Les acides présents dans le kombucha (gluconique, acétique) aident le foie à mieux éliminer les excès d’hormones ou les perturbateurs endocriniens. Un foie bien soutenu = un cycle plus régulé.

🌿 3. Réduction de l’inflammation
Un terrain inflammatoire peut perturber l’implantation ou favoriser les déséquilibres (SOPK, endométriose). Le kombucha, grâce à ses polyphénols, aide à apaiser le terrain.

🌿 4. Soutien émotionnel indirect
Un intestin équilibré, c’est aussi plus de sérotonine, l’hormone du bien-être. Et dans un parcours souvent anxiogène, c’est loin d’être un détail…

⚠️ À noter : le kombucha contient une très faible dose d’alcool (

16/07/2025

On croit souvent qu’attendre, c’est ne rien faire.
Mais dans le parcours du désir d’enfant — surtout en PMA — chaque respiration, chaque repos, chaque larme même, est un acte de création.

Tu n’es pas en pause.
Tu es en gestation intérieure.
Tu es déjà mère de ton courage, de ta patience, de ton amour invisible.

Respire. Tu sèmes. Et la vie suit son propre rythme.

06/07/2025

🌙 Post-partum : et si on arrêtait de dire "ça va passer"… pour dire "viens, on va traverser ça ensemble" ?

Le post-partum n’est pas une simple étape.
C’est un monde à part. Un entre-deux fragile où l’on apprend à être mère… sans cesser d’être femme.
C’est un bouleversement physique, émotionnel, identitaire.
Et non, on n’est pas censée y arriver seule.

💫 Dans mon accompagnement sophrologique sur 7 mois, je t’invite à :
— reprendre contact avec ton corps après l’accouchement,
— poser des mots sur ce que tu vis (sans filtres, sans jugements),
— retrouver ton rythme intérieur, même au milieu des tétées, des doutes et du manque de sommeil,
— et surtout : être soutenue, vraiment.

🌿 Chaque mois, tu reçois :
• des séances de sophrologie personnalisées (en visio ou en présentiel),
• des audios guidés pour t’aider à te déposer,
• des exercices de respiration pour calmer le tumulte,
• un carnet digital pour noter ton évolution,
• une communauté de femmes qui vivent la même traversée que toi,
• des cercles, des bonus surprises… et beaucoup de douceur.

✨ C’est un espace pour te redécouvrir. Te (re)materner. Revenir à toi, sans pression.

🤍 Parce que oui, le post-partum peut aussi être un espace de renaissance.
Et je suis là pour t'y accompagner, pas à pas.

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📩 Les inscriptions sont ouvertes pour les prochaines mamans que j’accompagnerai.
Tu peux me contacter en MP ou via le lien dans ma bio pour en discuter.

25/06/2025

Il y a ce moment…
où tout bascule.
Le souffle s’accélère, les mains tremblent, le cœur bat à toute vitesse.

🌀 C’est l’adrénaline de l’accouchement.
Celle qui te donne une force incroyable.
Celle qui, parfois, te laisse vidée, secouée, en vrac.

Et après ?
Le vide, la fatigue, les larmes, l’euphorie, le flou…
💬 On en parle peu. Mais c’est réel.

🌿 La sophrologie, dans ce moment-là, c’est comme une couverture douce.
Elle permet de poser, de digérer, de déposer.
De respirer à nouveau, autrement.

📍Je suis là. Dans l’après. Pour écouter. Soutenir. T’accompagner.

🤍
Anne
Zarlor Présence Douce
Na in moment toute i arriv vit.
Out souf i aksélèr, out kor i tranble, out kèr i bat for for.

🌀 Sa lé adrénalin aksouchman.
Lafors-la ou donn tout pou pous ti baba la
Mé apré sa, ou pé santi a ou vid, troublé, largué,…

Nou koz pa tro su sa… mé li lé bien là

🌿 Sofrolozi lé là pou soulaz moman-la.
Pou ou gagn respir un coup, pran ce tan pou atourn vers ou

📍Mi lé là. Dann l’apré. Pou ékout a ou, soutyin a ou, akonpagn a ou.

🤍
Anne
Zarlor Présans Dous

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22/06/2025

Vous ne m'avez pas vu du moins très peu.
J'avais besoin de quelques semaines chez-moi à la Réunion
Et ça m'a fait du bien mon cerveau a eu du répit et mon corps a eu sa dose de bon repas, de sel marin, de randonnée et d'amour parce que la famille c'est mon soutien numéro 1
Ma famille créole est tellement importante et tellement ressourçant.
De retour dans le Perche, on se remet au travail dès lundi .
Bon weekend à vous ❤️❤️❤️❤️😘
Love de Zarlor

09/06/2025

🌾 Il y a un moment où tu ne joues plus un rôle.
Tu deviens, dans ton corps et dans ton souffle, cette mère en chemin.

Chaque femme porte cette sagesse — lente, profonde, vivante.
Et toi aussi, tu peux l’accueillir.

06/06/2025

Naître dans l’eau, comme les baleines.

Chaque année, les baleines viennent mettre au monde leurs petits dans les eaux chaudes de La Réunion.
Elles choisissent l’océan comme un écrin : un lieu de douceur, de lenteur, de confiance.

Et si, nous aussi, nous retrouvions cette sagesse ?
Naître dans l’eau.
Accueillir la vie dans la chaleur, le silence, la fluidité.

Dans l’eau, le corps se détend.
La douleur se transforme.
Le souffle accompagne.
Et la rencontre se fait, dans toute sa puissance.

✨ En tant que sophrologue, j’accompagne les femmes à vivre cette traversée en conscience.
Mes audios enregistrés peuvent être utilisés pendant le travail, même dans l’eau, pour rester connectée à son corps, à son bébé, à sa force.
C’est une bulle intérieure… qui ne demande qu’à éclore.

🌊 Parce que toute naissance mérite respect, espace, et présence.

🪷 Zarlor.presencedouce

01/06/2025

🤍 Un souffle, un lien.
Ton bébé te ressent déjà, dans le calme de ta présence.

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