Kinésiologue Versailles - Marine Croiset-Assié

18/12/2025

Enfants vides ("nous sommes à l'heure")

Une tragédie silencieuse se déroule aujourd’hui dans nos foyers et elle concerne nos joyaux les plus précieux : nos enfants. Nos enfants sont dans un état émotionnel dévastateur !

Au cours des 15 dernières années, les chercheurs nous ont régalé de statistiques de plus en plus alarmantes sur une augmentation forte et constante des maladies mentales infantiles , qui atteignent désormais des proportions épidémiques. Les statistiques ne mentent pas :

▬ Un enfant sur cinq souffre de problèmes de santé mentale.
▬ Une augmentation de 43 % du TDAH a été constatée.
▬ Une augmentation de 37 % de la dépression chez les adolescents a été constatée.
▬ Une augmentation de 200 % du taux de su***de a été constatée chez les enfants âgés de 10 à 14 ans.

Que se passe-t-il et que faisons-nous de mal ?
Les enfants d’aujourd’hui sont surstimulés et surdoués en objets matériels, mais ils sont privés des éléments fondamentaux d’une enfance saine, tels que :

▬ Parents émotionnellement disponibles.
▬ Des limites clairement définies.
▬ Responsabilités.
▬ Alimentation équilibrée et sommeil adéquat.
▬ Mouvement en général, mais surtout en extérieur.
▬ Jeu créatif, interaction sociale, opportunités de jeu non structurées.
▬ Des espaces pour l'ennui.

Par contre, ces dernières années, les enfants ont été remplis de :

▬ Des parents distraits par le numérique.
▬ Des parents indulgents et permissifs, qui laissent les enfants « gouverner le monde » et établir les règles.
▬ Sentiment de droit, de tout mériter sans le gagner ni être responsable de l'obtenir.
▬ Un sommeil insuffisant et une alimentation déséquilibrée.
▬ Mode de vie sédentaire.
▬ Stimulation sans fin, baby-sitters technologiques, gratification instantanée…
▬ Absence de moments ennuyeux.

Que faire pour lutter contre cette situation ?
Si nous voulons que nos enfants soient des individus heureux et en bonne santé, nous devons nous réveiller et revenir à l’essentiel. C'est encore possible !

De nombreuses familles constatent des améliorations immédiates après des semaines de mise en œuvre des recommandations suivantes.

¬ Fixez des limites et rappelez à vos enfants qui est le capitaine du navire. Ils se sentiront plus en sécurité en sachant que vous contrôlez la barre.
¬ Offrez aux enfants un mode de vie et une alimentation équilibrés, remplis de ce dont ils ont besoin et pas seulement de ce qu'ils désirent. N'ayez pas peur de dire « non » si ce que vous voulez n'est pas ce dont vous avez besoin.
¬ Passez au moins une heure par jour à l'extérieur à faire des activités comme le vélo, la marche, la pêche, l'observation des oiseaux et/ou des insectes...
¬ Profitez d'un dîner de famille quotidien sans smartphone ni technologie pour nous distraire.
¬ Jouez à des jeux de société en famille. Si les enfants sont encore très jeunes, laissez-vous emporter par leurs intérêts et laissez-les prendre les commandes du jeu.
¬ Impliquer les enfants dans certaines tâches ou tâches ménagères, selon leur âge (plier et/ou suspendre les vêtements, ranger les jouets, ranger la nourriture en rentrant du supermarché, mettre la table, nourrir et/ou sortir le chien de l'enfant,). etc.).
¬ Mettez en œuvre une routine de sommeil cohérente pour vous assurer qu’ils dorment suffisamment. Les horaires sont encore plus importants pour les enfants d’âge scolaire.
¬ Enseigner la responsabilité et l’indépendance. Ne surprotégez pas les enfants contre toute frustration ou erreur. Faire des erreurs les aidera à développer leur résilience et à apprendre à surmonter les défis de la vie.
¬ Ne portez pas les sacs à dos de vos enfants, ne les portez pas sur le chemin de l'école et ne leur apportez pas les devoirs qu'ils ont oubliés à la maison. Ne pelez pas les bananes ou les oranges si elles peuvent le faire elles-mêmes (4-5 ans). Au lieu de leur donner le poisson, apprenez-leur à pêcher !
¬ Apprenez-leur à attendre et à retarder la gratification.
¬ Offrez des opportunités à l'ennui, car c'est le moment où la créativité s'éveille. Ne pas se sentir responsable de toujours divertir les enfants, ni utiliser la technologie comme remède à l’ennui.
¬ Évitez d'utiliser la technologie pendant les repas, dans les voitures, les restaurants, les centres commerciaux... Utilisez ces moments comme des occasions de communiquer et de socialiser, entraînant ainsi le cerveau à savoir comment fonctionner lorsqu'il est en « mode ennui ».
¬ Aidez-les à créer un « pot d’ennui » avec des idées d’activités lorsqu’ils s’ennuient.
¬ Soyez émotionnellement disponible pour vous connecter avec les enfants et leur apprendre l’autorégulation et les compétences sociales.
¬ Éteignez les téléphones la nuit, lorsque les enfants doivent se coucher, pour éviter toute distraction numérique.
¬ Devenez un régulateur émotionnel ou un coach pour vos enfants . Apprenez-leur à reconnaître et à gérer leurs propres frustrations et colère.
¬ Apprenez-leur à saluer, à se relayer, à partager sans se retrouver sans rien, à dire merci et s'il vous plaît, à reconnaître l'erreur et à s'excuser (sans les forcer). Et soyez un modèle de toutes ces valeurs que nous inculquons.
¬ Connectez-vous émotionnellement avec les enfants : souriez, serrez-vous dans vos bras, embrassez, chatouillez, lisez, dansez, sautez, jouez ou rampez avec eux.

Article écrit par le Dr Luis Rojas Marcos
Psychiatre

03/11/2025

💡💡💡

🌿 L’Arthrose — Quand le mouvement de la vie devient douloureux

L’arthrose n’est pas seulement une usure des articulations.
C’est un langage profond du corps, une mémoire silencieuse des tensions non libérées, des résistances à avancer, des conflits figés dans le temps.

C’est le corps qui murmure :
👉 “Je ne sais plus comment bouger sans douleur.”
👉 “Je porte encore trop d’anciens poids, de regrets, de combats.”

🔹 Symbolique énergétique de l’arthrose

L’arthrose touche les articulations, ces ponts souples entre nos directions de vie. Quand une articulation se fige, se raidit ou s’use, cela nous parle de nos résistances au changement, de nos rancunes émotionnelles qui se cristallisent.

Elle reflète souvent :
• Des peurs profondes de perdre le contrôle
• Une difficulté à pardonner ou à se pardonner
• Une tendance à ressasser, à ruminer le passé
• Un sentiment de rigidité intérieure, de devoir tenir coûte que coûte

🌀 C’est comme si chaque pas était ralenti par une mémoire :
“Je veux avancer, mais quelque chose me tire vers l’arrière.”

💫 Lecture vibratoire de l’arthrose

Selon les zones touchées, le message énergétique peut varier :

💭 Arthrose cervicale (cervicarthrose) – Nuque, haut du dos

Elle peut traduire une difficulté à tourner la tête vers une nouvelle direction, à changer de perspective ou à lâcher le mental.
Les tensions dans la nuque parlent souvent d’un besoin de contrôle, d’un mental trop sollicité, ou d’une résistance face au changement.

💭 Arthrose lombaire (lombarthrose) – Bas du dos

Souvent liée à des peurs matérielles ou familiales, à la sensation de devoir porter seul des responsabilités.
Elle peut aussi refléter un manque de soutien, ou un sentiment de ne pas être suffisamment ancré ou sécurisé dans la vie.

💭 Arthrose dorsale (dorsarthrose) – Milieu du dos

Le milieu du dos est associé au soutien affectif.
Cette douleur peut indiquer une blessure de cœur non exprimée, une difficulté à recevoir du soutien ou à demander de l’aide, notamment dans la sphère émotionnelle.

💭 Arthrose de la hanche (coxarthrose) – Hanche

Les hanches nous permettent d’avancer, de nous déplacer dans la vie.
Cette arthrose peut traduire une peur du changement, une difficulté à prendre des décisions importantes ou un blocage à l’ancrage dans sa propre trajectoire.

💭 Arthrose du genou (gonarthrose) – Genou

Le genou symbolise l’humilité, la souplesse, l’acceptation.
L’arthrose ici peut parler d’un refus de plier, de se soumettre à ce qui est, ou encore de résistance au pardon, à la vulnérabilité ou à l’autorité.

💭 Arthrose des doigts (arthrose digitale) – Mains

Les mains sont liées à l’action, au contrôle, à la création.
Quand les doigts deviennent rigides, cela peut montrer une difficulté à lâcher prise, un perfectionnisme, ou le besoin inconscient de tout maîtriser.
Parfois, c’est aussi un refus de “laisser filer” ce qui ne nous appartient plus.

💭 Arthrose du pied ou du gros orteil – Ancrage, direction

Les pieds nous ancrent dans le sol et nous font avancer.
L’arthrose à cet endroit peut révéler une peur d’avancer, de poser un nouveau pas, ou un conflit entre stabilité et mouvement.
Le corps peut dire : “Je veux aller ailleurs, mais je n’ose pas.”

💭 Arthrose de l’épaule (omarthrose) – Porter le poids

Les épaules sont souvent associées à ce que l’on porte symboliquement : responsabilités, attentes, blessures.
Cette douleur parle d’un poids émotionnel que l’on garde, souvent lié à la culpabilité, au devoir ou au passé.
Il y a parfois une invitation à déposer ce qui ne nous appartient plus.

💭 Arthrose de la mâchoire (ATM) – Expression & colère retenue

La mâchoire est le lieu de la parole, de l’expression, mais aussi de la colère réprimée.
Une arthrose ici peut traduire un non-dit, des mots bloqués, ou une incapacité à exprimer ses vérités.
Le corps enferme ce que l’âme voudrait crier.

🌙 Le message spirituel de l’arthrose :

L’arthrose te dit :
👉 “Tu n’as pas à tout porter seule.”
👉 “Tu peux changer sans te trahir.”
👉 “Tu as le droit de relâcher ce qui ne t’appartient plus.”

Il ne s’agit pas d’une simple dégénérescence du corps, mais d’un appel à la transformation intérieure.
Les blocages physiques sont souvent les reflets de blocages émotionnels et vibratoires qui demandent à être vus et transmutés.

🌸 Vers la réconciliation avec ton mouvement intérieur :

Pour adoucir l’arthrose sur le plan spirituel et énergétique :

🌿 Apprends à bouger avec conscience, à ton rythme
🌿 Libère les colères anciennes, même celles que tu croyais oubliées
🌿 Autorise-toi à changer d’avis, de cap, de rôle
🌿 Cesse de lutter pour “tenir” — commence à être

✨ L’arthrose n’est pas une punition du temps.
C’est une invitation à la réconciliation avec le mouvement de la vie.

Ce que ton corps cherche à te dire, c’est :

“Tu peux avancer, sans forcer. Tu peux créer de la fluidité, même dans la douleur. Tu peux redevenir souple, en toi, pour retrouver ta liberté.”
www.lalueurduphoenix.com

02/11/2025

🍃Addictions : un lien avec les non-dits🍃

Les addictions ne sont pas simplement un manque de volonté ou une mauvaise habitude. Ils sont une tentative désespérée de l'âme pour combler un vide, échapper à une douleur non nommée ou maintenir une loyauté invisible à l'histoire familiale.
Chaque addiction a une signification profonde, une racine que souvent on ne voit pas à l'œil nu, mais qui se ressent à chaque répétition, à chaque rechute, à chaque impulsion incontrôlable.

On dit que le mot addiction vient de "non-dit", de ce qui est coincé dans la mémoire du corps et du système familial. Une douleur non résolue, un duel non élaboré, un amour qui n'est jamais venu.
Qu'est-ce que quelqu'un tombe dans une addiction cherche à éviter ?
Quelle histoire continue de résonner dans sa vie sans que je puisse l'arrêter ?

✨Les substances, les habitudes, les obsessions... toutes sont des manifestations d'un besoin plus profond.

✨Drogues ( ma*****na, cocaïne, héroïne, etc. ) cherchent à se déconnecter d'une réalité insupportable, à oublier une blessure du passé ou à briser un lien avec l'autorité qui a été vécue comme oppressante.

✨L'alcool étouffe la peur de ressentir, le besoin d'échapper à la vie, la douleur d'une mère absente ou un amour qui n'a pas pu tenir.

✨Le tabac cherche à combler un vide maternel, à combler le manque de contact émotionnel ou à générer un sentiment momentané de calme.

✨Le sucre et le chocolat tentent de compenser l'absence d'amour et de tendresse, la faim de douceur que l'enfance n'a pas pu satisfaire.

✨Le sexe sans conscience remplace la vraie connexion par une recherche physique constante, confondant désir et amour.

✨Surtravailler est une course sans fin pour faire preuve de courage, pour sentir que l'on suffit dans un monde où la productivité vaut plus que sa propre vie.

✨L'exercice compulsif essaie de sculpter un corps qui ne sera peut-être jamais suffisant pour ceux qui ne s'acceptent pas.

✨Les courses compulsives remplissent des chariots vides comme ceux qui essayent de combler le vide intérieur avec des objets qui ne suffiront jamais.

✨Les relations toxiques et la dépendance émotionnelle reflètent la lutte pour retenir l'amour, pour ne pas être abandonné, pour ne pas ranimer une blessure déjà trop grande dans le passé.

✨L'obsession du contrôle est la peur de l'incertitude, la tentative de soutenir la vie avec force pour ne pas tomber dans le chaos.

✨L'attachement à la souffrance, au drame ou à la tristesse sont souvent une loyauté inconsciente à un destin familial où la douleur était la seule façon d'appartenir.

🍃Chaque addiction est un message caché. Il ne s'agit pas seulement de la quitter, de la contrôler ou de la remplacer par une autre. Il s'agit de regarder sa racine, de se demander courageusement quel vide il essaie de combler et de reconnaître l'histoire qui la maintient.

🍃Guérir une addiction n'est pas une bataille contre l'élan, c'est un processus de réconciliation avec le passé, un acte d'amour envers soi-même et une permission de vivre sans chaînes.

Parce que c'est seulement lorsque nous comprenons que ce que nous cherchons dehors ne pourra jamais combler ce qui manque à l'intérieur que nous pouvons enfin trouver la paix que nous désirons tant.

Via L'Être dans sa Globalité Spirituel

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24/10/2025

SOMMEIL : Japonais VS Français

Le sommeil est LE PILIER fondamental de notre énergie !

⭕️ Exemple des Japonais vis à vis de nous, en France :
Ils dorment entre 6 à 6h30 par nuit
Pourtant ils ont l'espérance de vie la plus élevée au monde et plus encore, un taux d'obésité inférieur à 6%

🔺️Leur secret ?
Is atteignent plus vite les phases de sommeil profond réparateur

🔺️Comment ?

Il y a beaucoup de facteurs qui favorisent leurs bons sommeil, en voici certains critères :

▪️Les Rythmes circadiens

Eux : ils svnchronisent les cvcles de sommeil avec e lever et le coucher du soleil
Nous : Nous regardons Netflix jusqu'à 00h et compensons avec des expressos

--> Équilibre les hormones de l'éveil (cortisol) et du sommeil (mélatonine)

▪️Température

Eux: Dorment sur des futons dans des chambres fraîches (15-18°C)
Nous : Dépensons notre argent dans des thermostats et matelas à mémoire de forme

--> La diminution de la température corporelle est le principal signal d'endormissement

▪️ Nourriture

Eux : Mangent tôt, en quantité raisonnable, des aliments de qualité (poissons, légumes aliments fermentés, thé vert)
Nous : Avalons un Uber Eat devant la TV à 21h

--> Terminer le repas 3h avant d'aller se coucher améliore la vitesse d'endormissement et réduit les risques cardiovasculaires

▪️Mouvement

Eux: Se rendent à pied ou en vélo à l'école et au travail
Nous : Prenons la voiture et les escalators

--> Maintient la sensibilité à l'insuline et des mitochondries actives, ce qui leur permet d'éviter l'obésité malgré un sommeil réduit

▪️ Sieste

Eux : Ont construit des salles de sieste dans les entreprises et les cafés
Nous : Préférons mettre des baby-foot pour faire plus "startup'

-> Des siestes réqulières de 10 à 20 min
retardent le vieillissement cérébral de 3 à 6 ans tout en augmentant la productivité, la mémorisation et la créativité

⭕️ Donc...

Si tu te sens léthargique le matin
Que tu piques du nez en début d'aprem
Et que tu n'as jamais l'énergie d'aller faire ton sport
Cette lecon des Japonais pourrait t'être utile:
▪️Chambre à 18 °C
▪️Bain ou do**he chaude 90 min avant le coucher (fait baisser la température coporelle par effet rebond)
▪️Matelas ferme pour favoriser l'alignement de la colonne
▪️Réduire l'exposition à la lumière le soir ▪️Respecter la fatique : cesse de la combattre écoute-la
▪️Adapte tes repas et tes activités aux heures de clarté
▪️Ils ont une vie sociale solidaire et bienveillante
▪️ils boivent de l'eau vivante
▪️ils mangent à satiété
▪️ils ont une alimentation de poissons, de céréales sans gluten, de légumes et d'algues
▪️ils ont une activité physique même à cent ans (comme le jardinage )
▪️ils vivent dans un climat tropical
▪️ils ont une nourriture iodée (Thyroïde)
▪️ et autres...

A nous de modifier notre mode de vie, pour aller davantage vers cette hygiène Japonaise !



𝐀𝐯𝐞𝐜 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐦𝐚 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞,

-𝐂é𝐝𝐫𝐢𝐜 𝐏𝐚𝐫𝐫𝐢𝐧𝐞𝐥𝐥𝐨-
𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞 & 𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐭𝐢𝐬𝐞𝐮𝐫
Coach de Vie
Coach en Nutrition-Santé
en Cabinet / en Stage / à Distance
Fondateur et Maître de stage
𝐌é𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 𝐄𝐒𝐓𝐄-𝐂𝐞𝐝𝐫𝐢𝐜 𝐏𝐚𝐫𝐫𝐢𝐧𝐞𝐥𝐥𝐨®︎
☏ +𝟑𝟑 𝟕𝟖𝟓 𝟕𝟕 𝟏𝟏 𝟓𝟓

14/10/2025

💡🧠
Rire pour son bien-être, mais aussi sa santé et …. celle de ses proches !

Merci Cédric Parrinello Thérapeute-Magnétiseur pour ce partage hyper intéressant !

ÉTUDE SCIENTIFIQUE REMARQUABLE

Une seule goutte de sang d'un participant a été placée sous un microscope et projetée sur un écran.
Les bactéries se déplaçant lentement et des macrophages, les « nettoyeurs » du sang, restant simplement inactifs ???
Les bactéries se promenaient librement, comme lors d'une paisible balade nocturne.
Les macrophages ?
Profondément endormis, ignorant complètement leur travail.

Puis l'inattendu s'est produit !
On a montré au participant un film drôle et, alors que son humeur s'améliorait, les macrophages se sont soudainement « réveillés ». L'un d'eux s'est dirigé vers une bactérie voisine et a commencé à la dévorer avec un réel enthousiasme.
Ce n'était pas l'heure du déjeuner. C'était de la science.

⭕️ Notre humeur influence directement nos cellules immunitaires.
Mais voici le rebondissement : l'échantillon de sang avait été prélevé sur le participant et se trouvait dans une autre pièce. D'une manière ou d'une autre, le changement d'état émotionnel du participant a affecté le sang à distance.
Lorsque les chercheurs ont diffusé des extraits de films d'horreur, c'est l'inverse qui s'est produit. Les bactéries se sont activées, se sont multipliées rapidement et ont même commencé à attaquer les macrophages, les forçant à battre en retraite.

⭕️ L'état de notre conscience joue un rôle essentiel dans le maintien de notre écosystème interne.
Et cela ne s'arrête pas à nous. Comme nos proches partagent notre lignée, nos états émotionnels peuvent également influencer leur système immunitaire, même à travers les continents. C'est ce que certains appellent « l'immunité familiale ».
Un horloger a un jour raconté cette anecdote : chaque fois que son index gauche commençait à trembler, rendant son travail délicat impossible, il ne le massait pas et ne prenait pas de compléments alimentaires. Il appelait sa mère, à des milliers de kilomètres de là, et lui disait :
« Maman, tu t'inquiètes encore ! Arrête, je ne peux pas travailler comme ça ! »
Même une légère anxiété maternelle suffisait à affecter sa physiologie.

⭕️ LEÇON à retenir :
Le vieil adage « C'est ma vie, je fais ce que je veux » est dépassé. Notre état mental a un impact non seulement sur notre santé, mais aussi sur le bien-être de ceux que nous aimons.
Cultiver la joie, le rire et l'harmonie intérieure, non seulement pour vous-même, mais aussi pour toute votre « tribu immunitaire ».



𝐀𝐯𝐞𝐜 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐦𝐚 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞,

-𝐂é𝐝𝐫𝐢𝐜 𝐏𝐚𝐫𝐫𝐢𝐧𝐞𝐥𝐥𝐨-
𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞 & 𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐭𝐢𝐬𝐞𝐮𝐫
Coach de Vie
Coach en Nutrition-Santé
en Cabinet / en Stage / à Distance
Fondateur et Maître de stage
𝐌é𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 𝐄𝐒𝐓𝐄-𝐂𝐞𝐝𝐫𝐢𝐜 𝐏𝐚𝐫𝐫𝐢𝐧𝐞𝐥𝐥𝐨®︎
☏ +𝟑𝟑 𝟕𝟖𝟓 𝟕𝟕 𝟏𝟏 𝟓𝟓

PS :
Norman Cousins s'est guéri d'une maladie incurable grâce au rire
« Anatomy of an Illness » (1976), les émotions positives activent la guérison « le rire est le meilleur remède »

08/10/2025

21/06/2025

Un bonheur incroyable et ce sentiment de me sentir vraiment à ma place en tant que formatrice.
Merci à Korevie de me permettre d’animer ces formations de Réflexes Archaïques au sein de son école.

20/05/2025

❤️