Morgane Perrion - Naturopathe & Réflexologue

17/11/2025

✨ Et si tout commençait par le corps ?

Quand le mental s’agite, on cherche souvent à “se calmer” en pensant, en raisonnant, en cherchant des solutions.
Mais la clé du calme… se trouve rarement dans la tête.

Le stress, les tensions, les émotions refoulées : tout cela s’imprime dans le corps.
Les épaules se contractent, la mâchoire se serre, le souffle se raccourcit.
Petit à petit, le corps devient le reflet de ce qu’on retient à l’intérieur.

Relâcher le corps, c’est offrir une porte de sortie à tout ce qu’on garde.
Et c’est souvent à ce moment-là que le mental, lui aussi, s’apaise.

En réflexologie ou en massage, on vient dénouer ces zones de tension pour permettre à l’énergie de circuler à nouveau.
Le corps se détend, l’esprit se dépose.
C’est ce moment où l’on se sent enfin “plus léger”, sans forcément comprendre pourquoi.

🌿 Parce que quand le corps se relâche, tout ton être respire à nouveau.

Tu sens que ton corps porte beaucoup en ce moment ?
Je t’invite à venir découvrir ce relâchement profond en séance, à Vertou 💆‍♀️

🗓 Prise de rendez-vous en bio

13/11/2025

🪶 "Je ne travaille pas, je partage" 💫

Je crois qu’à force de le dire, je vais finir par le croire encore plus :
👉 Je ne travaille pas.

Chaque jour, je partage.
J’écoute, je ris, j’accueille, je prends soin.

Ce que je fais n’a jamais ressemblé à un “boulot” pour moi.
C’est une part de moi, un espace de cœur à cœur, un échange humain.

Je me lève avec l’envie de retrouver mes consultants, pas avec la sensation d’aller “travailler”.

Parce que ce que je vis dans mon cabinet, ce sont des moments vrais, des émotions, des transformations, de la confiance.

Et ça… ça n’a pas de prix. 🌿

Merci à vous, chaque jour, de me permettre de vivre ce que j’aime profondément.

Merci a vous 🙏

10/11/2025

🌙 Nous ne sommes pas faites pour être linéaires

Nous, les femmes, ne sommes pas faites pour être linéaires.
Notre énergie, nos émotions, notre créativité… tout évolue au fil de nos cycles et des phases de la lune.
Là où les hommes ont une énergie stable, la nôtre est en mouvement constant, reliée à la vie et à la nature. 🌿

Il y a des moments où tout coule, où l’énergie déborde, la joie et la motivation sont là.
Mais cela ne veut pas dire qu’il faut tout donner jusqu’à s’épuiser.
Parce qu’après chaque printemps et chaque été, il y a aussi un automne… et un hiver. 🍂❄️

Et dans ces périodes plus calmes, quand le corps ralentit et que la fatigue se fait sentir, il ne s’agit pas de lutter, mais d’écouter.
De reconnaître que c’est simplement une autre saison intérieure.

🌱 Printemps (Foie / Bois) : l’énergie remonte, les projets naissent.
☀️ Été (Cœur / Feu) : c’est le rayonnement, la joie, l’ouverture.
🍂 Automne (Poumon / Métal) : on fait le tri, on lâche ce qui pèse.
❄️ Hiver (Rein / Eau) : temps de repos et de régénération.

Bien sûr, la vie ne nous laisse pas toujours le choix — travail, enfants, obligations…
Mais même au milieu du tumulte, on peut choisir de respecter son rythme, d’écouter son cœur et ses besoins.

Être cyclique, ce n’est pas une faiblesse.
C’est une force. Une sagesse du corps féminin, en harmonie avec la nature et ses saisons. 🌕

07/11/2025

03/11/2025

🪶 Apprendre à accueillir ce qu’on ne contrôle pas

On me parle souvent de lâcher-prise au cabinet.
Mais avant d’y arriver, il y a une étape essentielle : apprendre à accueillir ce qu’on ne peut pas maîtriser.

Mais on peut choisir de ne pas se tendre à chaque fois que quelque chose nous échappe.
C’est ça, la première forme de relâchement intérieur.

Accueillir, c’est se dire :

« Je ne peux pas changer ça, mais je peux choisir comment je le vis. »

Et petit à petit, le corps apprend à se détendre.
C’est dans cette détente que la réflexologie et les soins énergétiques aident beaucoup : ils apaisent le système nerveux, préparent le corps à faire confiance et rééquilibre le Qi.

Ce n’est pas de la résignation,
c’est une manière douce de retrouver sa paix intérieure. 🌿

30/10/2025

☯️ Qi Nei Tsang : revenir à son centre 🌿

Le ventre est le cœur silencieux du corps.
C’est là que tout circule, tout se transforme, tout commence.

En médecine chinoise, le Qi Nei Tsang est un art du toucher qui ramène la conscience vers ce centre souvent oublié : le nombril, porte du Chi, porte de vie.
C’est par lui que nous avons été nourris, reliés, connectés. Et c’est souvent là que nous nous coupons de nous-mêmes.

Sous les mains, le ventre parle.
Il raconte les tensions qu’il retient, les émotions qu’il garde, la respiration qu’il attend pour se libérer.
Ce massage invite à ressentir, à écouter, à habiter à nouveau cet espace.

Le Qi Nei Tsang est une rencontre avec soi, un retour à l’essentiel :
le souffle, le rythme, la vie qui circule.

💫 Se reconnecter à son ventre, c’est retrouver le chemin du Chi — l’énergie qui nous anime et nous relie au monde.

27/10/2025

🍂 Dépression saisonnière et MTC

Chaque année, quand la lumière diminue, beaucoup ressentent une fatigue plus profonde, une envie de ralentir, parfois même une tristesse sans raison.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, cette période correspond à l’élément Métal, lié aux organes Poumon et Gros Intestin.
Deux fonctions essentielles : inspirer et relâcher — aussi bien dans le corps que dans le mental.

L’automne nous invite à faire le tri, à lâcher ce qui est trop lourd. Mais si on résiste à ce mouvement naturel, l’énergie du Métal s’épuise.

C’est souvent là que la dépression saisonnière s’installe : manque de lumière, fatigue, nostalgie, baisse de vitalité…
Ce n’est pas une faiblesse, c’est une désynchronisation entre ton rythme intérieur et celui de la saison.

🌬️ Pour traverser cette période en douceur :

Respire lentement, profondément, chaque jour.

Prends la lumière du matin, même 10 minutes.

Nourris-toi d’aliments chauds, blancs, et simples (poire, riz, navet, oignon, amande…).

Autorise-toi à pleurer, écrire, méditer, pour laisser circuler les émotions.

Et si le besoin se fait sentir, un soin énergétique ou une séance de réflexologie peuvent aider à libérer la tristesse et à raviver ton énergie vitale.

🍁 L’automne n’est pas une saison triste. C’est une période d’intériorisation, de retour à soi, et d’équilibre.
Accueille-la comme une respiration entre deux cycles.

23/10/2025

🌧️ Le vrai lâcher-prise, ce n’est pas ce qu’on croit 💫

On parle beaucoup de lâcher-prise… mais c’est sans doute l’un des exercices les plus difficiles.

On ne lâche pas parce qu’on le décide.
On lâche quand notre corps et notre mental se sentent enfin en sécurité pour le faire.

Le contrôle est souvent une protection : une manière de se rassurer face à ce qui nous dépasse.
Alors non, on ne peut pas “se dire” : allez, je lâche prise, c'est bon!

Et c’est quelque chose que j’entends souvent au cabinet :

🗣️ “J’aimerais que vous travailliez sur le lâcher-prise, car je n'y arrive pas.”
Mais ce n’est pas quelque chose qu’on provoque.

On commence d’abord par lâcher sur ce qu’on ne peut pas contrôler du tout, comme :
☔ la météo,
🚗 le comportement des autres,
⌛️ les petits imprévus du quotidien.

Les soins énergétiques et la réflexologie viennent ensuite préparer le corps,
l’aider à se détendre, à apaiser le système nerveux,
jusqu’à ce qu’il s’autorise, petit à petit, à lâcher.

C’est un processus, pas une injonction.
Et chaque étape compte 🌿

21/10/2025

🌿 Vos avis, bien plus qu'un retour...

Aujourd’hui, j’avais envie de partager quelques-uns de vos avis laissés sur Google 🌸
Parce qu’au-delà de me toucher profondément, vos retours sont bien plus qu’un simple témoignage.

Ils représentent un partage d’expérience, une petite lumière qui peut aider une autre personne à oser franchir le pas — à découvrir la réflexologie, les soins énergétiques, ou simplement un moment pour soi.

Souvent, on hésite, on ne sait pas à quoi s’attendre…
Et puis on lit les mots de quelqu’un qui a vécu la même chose, et ça résonne 💚

Alors merci, vraiment, à toutes celles et ceux qui prennent le temps d’écrire un avis.
Vos ressentis font vivre mon métier, et ils ouvrent la voie à d’autres belles rencontres 🌿

✨ Si une séance vous a fait du bien, n’hésitez pas à partager votre expérience :
vos mots peuvent éclairer le chemin d’une autre personne 💫

08/10/2025

Quand les angoisses montent, le mental s’emballe et le cœur s’accélère.
On a alors cette impression d’être “déconnecté·e”, comme si la tête tournait à cent à l’heure…
Le réflexe simple, mais si puissant : revenir à ton corps.

💫 Pose les pieds au sol.
Sens leur contact avec la Terre, ressens le soutien sous toi.
Inspire profondément et imagine des racines descendre dans le sol.
Elles t’ancrent, te stabilisent, te ramènent ici et maintenant.

Plus tu respires, plus ton corps se détend.
Plus tu t’ancrés, plus ton esprit s’apaise. 🌿

C’est d’ailleurs quelque chose que je constate très souvent au cabinet :
beaucoup de personnes arrivent “dans leur tête”, envahies par les pensées, le stress, la charge mentale…
Et à travers la réflexologie, ou un soin énergétique, on travaille justement cet ancrage :
ramener l’énergie dans le corps, relâcher le mental, reconnecter à soi.

Se ré-ancrer, c’est retrouver son centre.
C’est sentir que, peu importe ce qu’il se passe autour, tu as toujours un point d’appui solide à l’intérieur de toi. 🌸

🪷 Essaie aujourd’hui : prends 2 minutes pour sentir tes pieds au sol, respirer et revenir à toi.
Ton corps sait, la Terre t’accueille, et ton esprit peut enfin se poser.

L’ancrage est le meilleur remède naturel contre l’angoisse 🌿
Reviens à ton corps, il sait toujours te ramener à la paix.

29/07/2025

📸 Avant / Après : Moi en pleine montée vs moi au sommet !

🎒10 jours de vacances dans les Alpes avec des randonnées, plus de 100 km, des dénivelés costauds, des jambes lourdes, un souffle court… et pourtant, à chaque fois, j’ai continué.

J’aurais pu m’arrêter. Me dire "c’est trop dur", "je n’y arriverai pas", "tant p*s, je redescends".
Mais non.
J’ai mis un pied devant l’autre. Encore. Et encore.

Parce que je le vois aussi dans mon métier :
👉 Quand on abandonne trop tôt, on reste avec cette frustration en soi.
👉 Mais quand on va jusqu’au bout, même si c’est dur, même si ça secoue… on en ressort plus fort, plus vivant, et tellement fier de soi.

💚 Que ce soit sur un chemin de montagne ou sur le chemin du mieux-être, c’est la même chose :

Un pas après l’autre. Respirer. Ne pas (trop) écouter la petite voix qui veut tout arrêter.

Et surtout : croire en soi.

🌿 C’est ce que j’essaie d’insuffler à mes consultants :
Ne pas baisser les bras face au stress, à la fatigue, à l’inconfort.
Mais avancer. Trouver les bons outils. S’entourer. Et cheminer.

🎉 Et toi, quelle est la dernière chose que tu as faite, même si c’était difficile, et dont tu es aujourd’hui fier(ère) ?