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Sophrologue à Vertou, je vous souhaite la bienvenue sur ma page Facebook. Vous pouvez me retrouver aussi sur instagram.
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Prenez contact avec moi sur mon site internet www.moninstantsophro.fr
A bientôt

31/10/2024

Respirer l’essentiel. 🌿💧

Cette synergie d’huiles essentielles est mon alliée pour chaque inspiration plus profonde et chaque moment où mon souffle a besoin de se libérer.

Seulement 2 gouttes pour m’aider à dégager les voies respiratoires, apaisant mon esprit et invitant un souffle frais dans mon quotidien. Et avec ses 250 gouttes par flacon de 15 ml, c’est un investissement précieux et durable dans mon bien-être.

À celles et ceux qui cherchent un soutien naturel pour chaque respiration : êtes-vous prêts à inspirer pleinement ? 💙

26/10/2024

🌟 Imaginez ce que vous pourriez accomplir si vous croyiez pleinement en votre potentiel 🔥

Parfois, les seules barrières sont celles que nous créons nous-mêmes.

Et si, aujourd’hui, vous décidiez de vous faire confiance un peu plus, de rêver un peu plus grand, et d’élargir votre zone de confort ?

Les possibilités sont infinies quand on ose avancer avec courage et confiance. Vous avez tout en vous pour aller vers vos rêves ! 🚀💖

07/10/2024

🌸 J’ai lu cette phrase aujourd’hui.
Elle m’a touchée par sa simplicité et sa force.

En tant qu’entrepreneure, j’ai expérimenté cette philosophie : fais de ton mieux mais fais ! 🚀
Un pas à la fois, en avant vers mon rêve !

On n’attends pas ci ou ça, on avance ! 🔥
On ne se décourage pas, on change de chemin et on avance !🔥

Et quand il y a des moments de down (et il y en aura toujours) , il y a de superbes outils à disposition : la respiration sophrologique, les huiles essentielles, la psychologie positive ✨

Sans oublier la force à puiser dans les cercles de femmes, dans les liens unissants des partenaires de buisness ✨

Et toi ? Quel sera ton prochain pas vers ton rêve ? 💫
raconte-moi sur quelles ressources tu t’appuies pour avancer 👣 💞

02/10/2024

🌿 Et si tu faisais un pas de plus vers un quotidien plus serein, plus aligné ?

Prendre le temps de respirer, de s’offrir un instant de calme, d’utiliser les trésors que la nature nous offre pour soutenir ton énergie et ta sérénité.

Les huiles essentielles, les moments de recentrage, les espaces de partage... tout est là pour t'accompagner. 🌸

Et comme je sais que seule, c'est parfois difficile de passer à l'action, je suis là pour te guider 🥰

30/09/2024

🍂Octobre sous le signe du bien-être naturel ✨

Je suis ravie de te partager mon planning pour ce mois d’octobre, une période idéale pour prendre soin de toi, te reconnecter et accueillir les changements avec douceur.

✨ Visios sur les huiles essentielles : Découvre comment intégrer les huiles dans ton quotidien pour te soutenir en cette saison de transition.
✨ Cercle de femmes : Un moment privilégié pour partager, se ressourcer et cultiver la sérénité ensemble.
✨ Séances individuelles de sophrologie : Pour t’offrir un espace de détente, de recentrage et d’harmonie, selon tes besoins.

L’automne nous invite à ralentir et à prendre soin de nous. 🌸 C’est le moment parfait pour s’accorder ces moments précieux. 🤍

29/09/2024

🍂 L'automne est là 🍂

"L'automne est la saison qui nous montre et nous apprend que le changement peut être absolument magnifique."

Alors que les feuilles tombent doucement, rappelons-nous que le changement, bien qu'il puisse parfois nous effrayer, est souvent porteur de beauté et de renouveau. Tout comme la nature se transforme, nous avons aussi la possibilité d’accueillir chaque transition avec douceur et harmonie. 🌿

Pour t'accompagner dans cette période de transition, voici des propositions naturelles :
🍂 Les huiles essentielles, parfaites pour t’apaiser et t’aider à t’ancrer face au changement.
🍂Les cercles de femmes que je propose, pour se soutenir, se connecter, et accueillir ensemble ces transformations.
🍂Des séances de sophrologie pour t’aider à relâcher le stress, te recentrer et te reconnecter à toi-même.

Et toi, comment te prépares-tu à embrasser ce nouveau chapitre ? ✨

05/06/2024

🌸 Programme de Juin 🌸

Ce mois-ci, je te propose un voyage vers le bien-être avec un programme riche et varié :

✨ Cours de Sophrologie : Découvre des techniques de respiration et de relaxation pour harmoniser ton corps et ton esprit.

👭 Cercle de Femmes : Rejoins-nous pour des moments de partage et de connexion profonde, dans un espace bienveillant et inspirant.

🌿 Atelier Huiles Essentielles : Apprends à utiliser les huiles essentielles pour améliorer ton quotidien et ton bien-être global.

Réserve ta place dès maintenant et embarque avec moi pour un mois de transformation et de douceur.

Mélanie 🌸

📲 06.18.38.10.15
📩 moninstantsophro44@gmail.com

05/06/2024

🌸 Ne sous-estime jamais le pouvoir de tes rêves ni le pouvoir de la visualisation 🔥

Ils sont le reflet de tes désirs les plus profonds et te montrent la voie vers ce que tu veux vraiment dans la vie.
Chaque petit pas que tu fais vers tes rêves te rapproche un peu plus de leur réalisation.

Aujourd’hui, prends un moment pour te connecter à tes rêves. Visualise-les, ressens-les, et crois en leur possibilité.

Peu importe les obstacles, souviens-toi que tu as en toi la force et les ressources nécessaires pour les accomplir.

Je suis là pour t'aider à révéler ces ressources qui sont en toi, pour t'aider à passer à l'action pour que tes rêves deviennent ta réalité. 🤩

Mélanie 🌸
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📩 moninstantsophro44@gmail.com

29/04/2024

🔥Pourquoi est-il si important de cultiver notre énergie ?

🌟 Parce qu’une vie pleine d’énergie est une vie pleine de possibilités !

Quand nous sommes dynamiques et pleines de vitalité, nous avons la capacité de vivre pleinement, de poursuivre nos passions, et de relever les défis avec enthousiasme. 🚀

Lorsque nous sommes énergisées, nous sommes plus résilientes, plus créatives et plus productives. Nous sommes capables d’accomplir nos tâches quotidiennes avec plus d’efficacité et de joie, et nous avons plus de ressources pour prendre soin de nous et des autres.

🤩 Nourrir notre énergie, c’est aussi prendre soin de notre bien-être mental et physique. C’est aussi se reposer quand on ressent le besoin de ralentir, de faire une pause.

🎊 Alors, engageons-nous à faire de notre énergie une priorité, pour illuminer chaque journée avec force et vivacité.

Si tu as besoin de soutien dans cet engagement je suis là pour toi 🥰

Mélanie - MonInstantSophro 🌸

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20/03/2024

🌸 La gratitude est une pratique puissante qui nous permet de voir la beauté et la richesse qui nous entourent, même dans les moments les plus simples de la vie.

En prenant le temps de reconnaître et d’apprécier les petites choses, nous pouvons ouvrir notre cœur à une profonde sensation de joie et de plénitude.

En cultivant la gratitude, tu transformes ta perspective sur la vie et tu ouvres la porte à une abondance infinie de bonheur et de bien-être 💞

Aujourd’hui, je t’invite à prendre un moment pour exprimer ta gratitude.

✨Commence par quelques respirations profondes pour te centrer dans le moment présent.
✨Laisse l’air remplir tes poumons et expire doucement, relâchant toute tension et stress. En te connectant à ta respiration, tu ouvres la porte à un espace de calme et de paix.

✨Puis prends le temps d’écrire ce pour quoi tu es reconnaissante aujourd’hui : un chant d’oiseaux, un rayon de soleil, les sourire croisés dans ta journée, cette chanson entendue à la radio, les messages de tes proches, ce plat mangé ce midi, les câlins de tes enfants, cette séance de sport.

Comment te sens-tu ?

Raconte-moi 😊

Mélanie 🌸
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12/03/2024

🌸 Le Pouvoir de la Visualisation : Explore avec la Sophrologie et la Méditation Olfactive 💭🌿

La visualisation est une clé puissante pour manifester tes désirs et transformer ta vie. Quand tu la combines avec la sophrologie et la méditation olfactive, ça devient une expérience encore plus profonde et transformative.

La sophrologie te guide vers un état de relaxation profonde, où tu peux accéder à ton esprit subconscient et créer des images vivantes de tes objectifs et aspirations. Avec des techniques de respiration et de relaxation, tu peux plonger dans un état de conscience élargie où la visualisation devient naturelle et fluide.

La méditation olfactive ajoute une dimension sensorielle à ta pratique, en utilisant les huiles essentielles pour stimuler tes sens et éveiller ta créativité. En associant des odeurs spécifiques à tes visualisations, tu peux renforcer tes connexions émotionnelles et amplifier les effets de tes intentions.

Ensemble, la sophrologie et la méditation olfactive créent un espace propice à ta transformation personnelle et à la réalisation de tes rêves les plus profonds. En te plongeant dans cet état de relaxation et d’imagination guidée, tu peux libérer ton potentiel créatif et manifester ta réalité avec clarté et conviction.

Ose plonger dans le monde magique de la visualisation guidée par la sophrologie et la méditation olfactive, et laisse-toi emporter par le pouvoir de tes rêves ! ✨🌟

Mélanie 🌸
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06/03/2024

🌸 Prendre soin de soi, c’est vital pour se sentir bien dans son corps, son âme, son esprit, son bien-être global.

En prenant le temps de s’écouter, de se reposer et de se reconnecter avec soi-même, on peut mieux faire face aux défis du quotidien et vivre une vie plus épanouie et équilibrée. 💫

Je propose des accompagnements individuels sur mesure pour prendre soin de toi, ainsi que des séances collectives pour partager cette belle énergie avec d’autres femmes comme toi !

💕Si tu cherches à te sentir plus zen, confiante et épanouie, je suis là pour toi ! Avec des outils aussi puissants que variés ( La sophrologie, la psychologie positive, les huiles essentielles, l’auto-massage…)

Intéressée ? Envoie-moi un message pour discuter de comment je peux t’aider à t’installer dans un bien être durable et épanouissant ! 🔥

Mélanie 🌸
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