Cabinet Vertou Ostéo Kiné Sport / VOKS

26/12/2025

27/07/2025

Exercices d’épaules avec évolution : du plus facile au plus complexe.

03/11/2024

À vous de jouer !!!

21/09/2024

Bonjour à tous, me voici officiellement diplômée d’ostéopathie, je pourrais donc vous accueillir, ayant eu mon numéro adeli, dès ce lundi en tant qu’Ostéopathe également 🥳🤗
Ps: le doctolib n’ayant pas encore été mis à jour , la prise de rendez-vous ostéopathie se fait sous le terme de thérapie manuelle.

Belle journée à tous, à bientôt pour de nouvelles aventures!!

Retrouvez moi également directement sur mes pages ostéo :
Instagram :
Et Facebook : Camille Lebel ostéopathe D.O

07/09/2024

Hello,
Comme certains le savent peut être, je vais arriver très prochainement au bout de mes 5 ans d’études d’ostéopathie. C’est pourquoi dès octobre, je vous proposerais également mes soins en tant qu’ostéopathe DO.
La prise de rendez-vous de kiné et d’ostéopathie se feront sur la même page doctolib, donc pas d’inquiétude rien ne change pour vous.
Vous pourrez trouver plus d’informations dans les jours à venir en salle d’attente au cabinet, sur les réseaux sociaux ou encore lors de la mise à jour de ma page doctolib au moment de l’obtention de mon diplôme.

Je vous souhaite un bon week-end. 😁
Camille.

04/07/2024

Bonjour à tous,

Comme vous le savez vos kinés partent en vacances fin du mois. N’ayant pas trouvé de remplaçant, on vous a préparé quelques exemples d’exercices à effectuer à la maison.
Du coup pas d’excuses et au travail 😜

NB: - si vous voulez mettre des poids pour ajouter de la difficulté, pensez aux packs d’eau, sac de courses, ou encore sac à dos…
- penser aux bonnes postures et à toutes nos petites remarques qu’on aurait pu faire.

Voici quelques recommandations essentielles :
. Squats : dos droit et fesses bien vers l’arrière lors de la descente sans avoir le buste trop penché vers l’avant, serrer les fesses sur la remontée qui est plutôt explosive. Attention aux genoux, ils ne doivent pas rentrer vers l’intérieur.
. Gainage : dos droit, serrer les omoplates, bien respirer (respiration abdominale ++), ne pas lever les fesses au plafond.
. Ischios- jambiers et fessiers : n’hésitez pas à mettre le son sur la vidéo, elle est commentée ☺️
. Attention à ne pas trop forcer non plus, gérer les temps de pause, adapter les nombres de répétitions et d’exercices. Et penser a bien vous ÉCHAUFFER 🚴🏃‍♀️et à vous HYDRATER. 💦

Merci à Sophie et Lilian pour nous avoir permis de faire les vidéos 😉

08/03/2024

Chez VOKS, on adapte vos exercices en fonction de votre activité! Même si parfois on a recours à un peu d’imagination 😜 🏒 #

Merci d’avoir donné l’autorisation pour le partage de ce moment :)

19/01/2024