Alexandre Girard - Hypnose et preparation mentale

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Alexandre Girard - Hypnose et preparation mentale

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Alexandre Girard - Hypnose et preparation mentale, Site web santé et bien-être, 17 Allée Mahé de la bourdonnais, Vertou.

🧠Hypnothérapeute & Preparateur mental
📍Nantes
😮‍💨 Gestion Émotionnelle & comportementale
🫶🏼 Deuils & Trauma
💪🏼 Préparation des compétitions & des concours

🛜Retrouvez-moi sur : www.crenolibre.fr

12/09/2025

📓 Régularité = constance dans tes actions et dans ton attitude.

La régularité, ça ne tombe pas du ciel. Ça s’apprend, ça se construit et ça s’ancre 🔨

👉 Si tu veux être performant plus souvent, tu dois accepter de faire toutes ces choses que tu n’as pas toujours envie de faire 😮‍💨
Et surtout… les faire encore et encore.

Le plus dur, c’est le premier pas. Mais une fois que tu verras tes résultats évoluer, tu n’auras plus envie d’arrêter 🤝🏼

Souviens-toi : 80% de la performance se joue en dehors du terrain, dans chaque action que tu répètes avec l’intention de progresser 📈

💾 Enregistre ce post en guise de rappel pour t’aider dans ta progression

Sport | Performance | Routines | Habitudes |Régularité | Mental

10/05/2025

Devenir professionnel est un travail de tous les jours ⛹🏻‍♂️

Il ne suffit pas d’être bon sur le terrain…

Il faut aussi :
- Adopter des habitudes de pro 📝
- Créer un environnement sain 🧑‍🧑‍🧒‍🧒
- Avoir une vision claire 👁️
- Entraîner ton cerveau 🧠
- Te remettre en question 🤔

En plus de tes qualités physiques, techniques, tactiques, les qualités mentales vont vraiment faire la différence avec les autres 🔥

Alors ? Tu attends quoi pour organiser ta vie comme un professionnel ? 😉

29/04/2025

🎮 Le CheatCode pour performer 💥

Le self-talk ou dialogue interne 🗣️
Plus tu envoies des informations conscientes positives à ton cerveau 🧠

Plus il te remerciera et t’aidera inconsciemment 🤝🏼

Apprends à te parler correctement pour garder la confiance en toi, ta determination ou encore une bonne concentration 🔥

Les plus grands champions apprennent à dompter leur petite voix et l’utilisent comme un outil puissant 💥.

23/04/2025

L’état de flow 🫠

Un état idéal pour réaliser tes plus grosses performances 🏆

L’état de flow c’est quand dans ta tête, rien ne peux t’arriver 🦾

C’est en quelques sortes un état de grâce, un moment où tout est aligné dans ta tête et dans ton corps 💥

Tu ressens alors :

- Une concentration parfaite 😌
- Un plaisir immense 🤩
- Un contrôle total 🦾
- Un alignement corps / esprit idéal ✅

21/04/2025

Ce qui te bloque mentalement en tant qu’athlète 😣

- Attendre les conditions idéales pour performer ☀️
- Te comparer aux autres 🪞
- Attendre de la reconnaissance ❤️
- Attendre d’être motivé 🦾
- Vouloir tout contrôler 🫷🏼

Reste bien focus sur toi et sur la régularité de ton travail 🤝🏼

19/04/2025

STOP aux pensées intrusives 🫨

Tu as sûrement vécu ça avant ta compétition : TROP PENSER 🤯

Ça te bloque, ça te stress, ça t’empêche de performer ❌

Il est donc important d’apprendre à gérer ton « avant compétition », tes pensées et tes émotions 🤝🏼

Dans ce post, tu trouveras des techniques simples et accessibles pour te préparer mentalement à performer ✅

15/02/2025

Le switch mental 🔄

Pour un sportif, savoir passer d’un état mental à un autre est ESSENTIEL ‼️

Beaucoup restent bloqués émotionnellement sur une situation passée 🙅🏻‍♂️

Le problème ? Ils ne sont plus pleinement dans le moment présent, ce qui diminue leurs chances de succès 📉

Prendre conscience de ses émotions pour mieux gérer un problème est une étape clé ⚠️

Mais surtout, il est crucial de mettre en place des repères pour éviter de rester figé sur le passé et avancer avec confiance ✅

03/02/2025

Sport & Blessure 🤕

La blessure fait partie du jeu… mais quand elle nous frappe, il est difficile de savoir comment rester motivé et investi dans nos objectifs.

Alors, voici un plan d’action simple et efficace pour rester focus pendant ta réathlétisation 💪🏼

Avoir une vision claire est essentiel pour optimiser ta récupération et revenir plus vite à ton meilleur niveau ✅

Si tu es blessé(e) et que tu veux continuer à avancer malgré tout, écris-moi en MP ✍️

🏀

13/01/2025

Le stress avant la compétition 🥶

Il peut vous figer, comme vous faire « prendre la fuite » 💨

Ni l’une ni l’autre, est la bonne solution ❌

Voici 5 causes de votre stress avant compétition et un petit conseil tout simple à la fin pour vous aider 🫶🏼

Il ne suffit parfois que d’un élément très simple pour le faire diminuer et performer en toute sérénité 🤝🏼

Si toi aussi tu souhaites préparer tes compétitions et autres événements en pleine confiance et avec moins de stress alors écris-moi en DM 💌

09/01/2025

Les 5 blessures fréquentes chez l’enfant 🤕

· Le rejet 🫷🏼
· L’abandon 👋🏼
· L’humiliation 🫣
· La trahison 🤧
· L’injustice 😪

Ces 5 blessures sont plus fréquentes que ce que l’on peut penser et forment ensuite des comportements de défense ❌

En fonction de chaque blessure, des comportements vont émerger ⤴️

Il est très important que l’enfant ait un endroit où parler, ou s’exprimer afin de travailler sur ses blessures 🫶🏼

Vous pouvez aussi, en tant qu’adultes, ressentir ces blessures qui n’ont pas été guérie 🤐

Alors à vous qui lisez ce post, c’est un signe pour guérir votre enfant intérieur ♥️

02/01/2025

2025, il est temps de faire bouger les choses 💫

Ces nouvelles habitudes vont radicalement changer votre manière de vivre 😌

· Penser à votre santé mentale
· Arrêter de vous comparer
· Accepter une aide psychologique
· Écouter sans juger
· Accepter d’échouer
· Parler de vos émotions
· Cultiver votre résilience

Vivre différemment comprend d’agir différemment 🤝🏼

Alors, à vous de jouer 🫵🏼

#2025

03/12/2024

À quoi ça ressemble le stress de fin d’année ? 🤯

La fin d’année est souvent synonyme de fête et de partage 🥰

MAIS dans beaucoup de cas ce n’est pas vraiment comme cela…

Bien souvent on se fait une fausse idée et un idéal peu représentatif de la réalité. On nous a vendu des fêtes magnifiques mais parfois cela ne se passe pas comme prévu… et tout devient stressant.😣

Alors si pour toi les fêtes représentent un moment anxiogène ou stressant, ce post est fait pour toi 🫶🏼

********************

Moi c’est Alexandre, un thérapeute qui l’hypnose Ericksonienne afin de t’aider à débloquer ce qui te dérange au quotidien 🫶🏼

Je serai ravi de t’aider, et t’accompagner dans ton changement 🤝🏼

Écris moi en message privé pour m’expliquer ce qui t’amène et prendre notre 1er rdv ensemble 😇

#2024

Adresse

17 Allée Mahé De La Bourdonnais
Vertou
44120

Téléphone

+33619694189

Site Web

http://www.alexandre-girard.fr/, https://www.crenolibre.fr/therapeute/hypnotherapeute/vertou/44120/83331-alexandre_girar

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