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Ateliers de développement personnel

09/03/2026

Souvent, nous jugeons ou préjugeons.
Parfois, on peut capter ce qui se joue chez l'autre.
Mais la plupart du temps, nous ignorons tout le monde de ce qu'il vit et nous présupposons tout un tas de choses.

Rappelons-nous un des accords toltèques de Don Miguel Ruiz :
"Ne fais pas de supposition."

Car le visage, l'attitude d'un être humain peut être un masque, qu'il soit joyeux ou fermé.
Un filtre entre l'extérieur et l'intérieur, pour garder pour soi ce qu'on traverse, pour ne pas laisser l'autre s'infiltrer dans notre intimité, pour préserver nos espaces et ne pas laisser nos chagrins intérieurs contaminer le reste.

Je pense qu'il est important de nous rappeler, de temps en temps, cette phrase.
Car nous sommes prompts à supposer, à interpréter, à analyser... et à nous construire une réalité qui est bien différente de la réelle situation que chacun.e vit.

Je vous souhaite une semaine sans présupposition, pour vous-même et pour l'autre.

Emilie

📷 Karola G - Pexels

06/03/2026

Lundi, je parlais de lâcher-prise.
Selon moi, un des domaines où le lâcher-prise a du mal à s'exercer, c'est dans notre progression, notre évolution.

Nous avons, comme tout le monde, besoin d'évoluer dans notre vie. Chacun à son rythme, certains vite, d'autres non. Chaque rythme est OK.
Mais je constate souvent (et je n'y échappe pas) que l'on se met souvent une exigence f***e dans cette évolution.
On se fixe des objectifs hauts, et c'est bien d'être ambitieux, mais on a ensuite du mal à lâcher cet objectif et le réajuster.
On s'imagine devoir gravir une montagne pour réussir et évoluer.

En réalité, tout petit pas, toute étape, toute action, tout mouvement, aussi minime soit-il est déjà un progrès.
Et parfois, attendre, lâcher prise est AUSSI un progrès.

Comme tout enfant qui découvre le monde, tâtonne en marchant avant de se sentir aguerri et stable, nous avons besoin de nous tester, de découvrir, d'explorer, de tâtonner, d'accepter de tomber ou d'aller lentement, d'essayer encore et encore, voire d'attendre.
C'est une étape tout aussi productive qu'un grand pas.
C'est même la plus belle des étapes, car c'est celle où on se donne confiance.

Donc, dans la lignée du lâcher prise, (re)prenons conscience que tout petit pas est toujours un progrès. Oui, toujours !

Quel petit pas avez-vous fait récemment ou avez-vous envie de faire ?

Belle journée !
Emilie

📷 Thong Nguyen - Pexels

02/03/2026

LUNES

La lumière tant attendue revient et le début du mois nous gratifie d'une pleine lune, avec une éclipse. En Vierge, les questions d'organisation, de cadre , mais aussi de discipline, routine, hygiène de vie, mental sont centrales.
Tout ce qui fait partie de nos habitudes peut être questionné et le corps peut avoir besoin d'un réajustement, plus ou moins dense.
On peut être dans une énergie de clôture ou de remise en question intense, pour enfin nous mettre en face de ce renouveau dont nous avons besoin. Plus possible de l'ignorer ! Les choses s'accélèrent, cela peut être très porteur, mais aussi instable.
Tout ce qui est bancal n'a plus lieu d'être, surtout si cela nous draine. Hop, grand ménage de printemps, ça dégage ! 😅

La Nouvelle Lune en Poissons mettra l'accent sur nos émotions. Là aussi, que doit-on libérer, nettoyer, évacuer, exprimer sur ce que nous ressentons et qui NE PEUT PLUS rester à l'intérieur. On ne peut plus ruminer. Cela donne lieu à des prises de position parfois cash, de nous ou des autres, et ça peut balancer pas mal. Mais cette honnêteté nous permettra de réajuster aussi, pour nous et notre relationnel. Trop c'est trop, là aussi, on vide, on extériorise, on ne s'encombre plus.
Attention : cela pourra se faire malgré tout dans la douceur !

Les aides du mois : mettre le corps en mouvement, revoir notre alimentation ou nos habitudes, écrire si les émotions débordent, prendre soin du corps et de l'énergie, faire une détox / purge, vider son intérieur.

Voici donc les lunes de mars :

🌑 Pleine Lune en Vierge : Mardi 3 mars
🌕 Nouvelle Lune en Poissons : Jeudi 19 mars
🌸 Equinoxe de printemps : Vendredi 20 mars

Cela peut vous parler, ou pas. Quoi qu'il en soit, suivez votre envie, votre ressenti. Certaines lunes peuvent résonner, et d'autres non.
Si les lunes sont importantes pour moi, c'est parce qu'elle me rappelle le caractère cyclique de la vie.

Belle lunaison !
Emilie

02/03/2026

Le lâcher prise... Celui qu'on convoite tous depuis si longtemps !
Un des thèmes majeurs en séance la semaine dernière.

Je voulais vous en parler car je trouve qu'il se passe quelque chose autour du lâcher prise.
Comme un changement, un "shift", une bascule.

Comme si nos corps, nos énergies, nos âmes étaient enfin disposées à s'y ouvrir.
Tout n'est pas évident tout le temps, ne nous leurrons pas, mais il semble y avoir depuis quelques semaines, une forme d'acceptation.
Oui, lâcher prise, on en a bien envie finalement. On est prêts à tenter l'aventure.
A accepter de ne plus serrer les dents, ronger notre frein, lutter, remuer ciel et terre pour que ça fonctionne.

Accepter... et voir.
Accepter que nous n'avons plus le contrôle et que c'est OK.
Parce qu'on peut s'en référer à plus grand que nous.
Nous reposer un peu et nous en remettre à la vie.
Croire qu'il peut se passer quelque chose de chouette même si on n'a pas la main.
Rendre les armes, cesser de nous battre contre l'extérieur ou contre nous-mêmes.
Faire preuve de douceur, d'indulgence, d'amour, de tolérance, de patience, de pardon.

Lâcher.
Vraiment.
Dénouer.
Détendre.

Vous avez ressenti cela aussi ?

Et si vous sentez que vous avez besoin d'un coup de pouce sur le sujet, mes soins énergétiques et la kinésiologie sont là. Si ça concerne plutôt la famille ou votre naissance, partez plutôt sur le soin métamorphique ou la psychogénéalogie ;-)

Belle semaine, bon début de mois !
Emilie

27/02/2026

TON IKIGAI COMMENCE ICI !

As-tu remarqué un lien entre tes réponses des jours précédents ?
Est-ce que cela t’a surpris.e ?
Est-ce que cela t’aide (même un peu) ?

Ton Ikigai n’est pas une réponse magique.
C’est une direction, un fil rouge entre :
💛 plaisir
💪 compétences
🌍 utilité
💰 réalité

Ton ikigai, c'est une subtile combinaison qui :
- Te définit
- Te guide
- T’aide à mieux te connaître
- Et donc à mieux te respecter

Aujourd’hui, tu te sens plutôt :
A Aligné·e
B En recherche
C Complètement perdu.e (et c’est ok ❤️)

Réponds en commentaire sur là où tu en es.
Peu importe que ce soit dans ta vie pro et/ou perso.
Dis-moi si tu veux que je t’accompagne à retrouver l’alignement et à trouver ton IKIGAI.

Mon accompagnement IKIGAI, c’est :
🔹 6 séances d’1h30, espacées de 3 semaines environ
🔹 Des exercices d’introspection entre chaque séance (il faut que tu t’impliques pour avancer !)
🔹 Mes conseils concrets et intuitifs pour t’aider à prendre conscience de ta richesse et de ce qui te rend unique.
🔹 Cela se passe au cabinet ou en visio.
🔹 Des ressources pour aller plus loin
🔹 Je reste disponible entre chaque séance si tu doutes, as besoin de partager
🔹 Chaque séance d’1h30 est à 65 euros

Je suis dispo si tu as des questions.
Pour prendre rdv, ça se passe sur mon agenda en ligne :
https://calendly.com/machaonia-contact
Et oui, contre toute attente, avec l'ikigai, je te tutoie 😉

Alors, tenté.e de retrouver ta boussole, ton cap ?

Si ce sujet t’a plu, que tu veux y revenir,
Si tu connais quelqu’un concerné.e,
Si tu veux réagir,

Je t’invite à
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Emilie

26/02/2026

L'IKIGAI : CE EN QUOI TU ES DOUÉ.E

Et si on parlait de tes talents ?

Oui, je sais, souvent, on se trouve banal.e, sans talent particulier qui nous différencie de notre voisin.e.

Les autres te disent souvent que tu es :
A️ Créatif·ve
B️ Organisé·e
C️ À l’écoute
D Débrouillard·e

⚠️ Spoiler :
Ton talent n’est pas forcément ce que tu fais “le mieux”,
mais ce qui te semble facile et naturel.

Dis-moi ta lettre en commentaire et prépare-toi pour la révélation finale demain 👀

La suite, demain : je te dirai comment fonctionne mon accompagnement Ikigai !

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Emilie

25/02/2026

L'IKIGAI : CE QUE TU AIMES VRAIMENT

Parlons aujourd’hui de ce que TU aimes.

Oui, je sais, parfois, on ne sait pas trop... Je suis là pour ça ;-)

Quand tu as du temps libre, tu préfères :
A️ Créer (dessiner, écrire, cuisiner…)
B️ Aider / écouter les autres
C️ Apprendre / réfléchir
D Bouger / explorer

💡 Indice Ikigai :
Ce que tu aimes faire sans voir le temps passer
= une piste précieuse

Note ta lettre en commentaire (et garde-la pour le prochain post 😉).

La suite, demain !

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Emilie

24/02/2026

C'EST QUOI L'IKIGAI ?

Tu sais ce qui te fait te lever le matin ?
Spoiler : ce n’est pas juste le café ☕

L’Ikigai, c’est un concept japonais qui signifie “raison d’être”.
C’est le point de rencontre entre :
🧡 ce que tu aimes
💪 ce en quoi tu es doué·e
📣 ce dont le monde a besoin
💎 ce pour quoi tu peux être valorisé.e

QUIZZ
Selon toi, l’Ikigai c’est plutôt :
A️ Un métier
B️ Une passion
C️ Un équilibre de vie

Donne-moi ta réponse en commentaire.

La suite, demain !

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Emilie

23/02/2026

Me sentir petite
Me sentir reconnaissante
Me sentir émerveillée
Me sentir connectée
Me sentir éblouie
Me sentir curieuse
Me sentir sans cesse devant une nouveauté, et en même temps, quelque chose de familier
Me sentir époustouflée, ébahie
Me sentir joyeuse

Voici tout ce que la nature m'apporte quand je la regarde.
Et même si je me sens petite, je me sens chanceuse de pouvoir contempler son spectacle.

Et vous, cela vous fait quoi d'être face à la nature ?
Bonne semaine,
Emilie

📷 True Creatives

16/02/2026

Que ce soit en amour, au travail, dans les projets importants de notre vie, la décision fait parfois (souvent !) peur.

On a surtout peur de ses conséquences, pour nous, pour les autres, pour nos finances, pour notre bien-être.
On a parfois peur de perdre ce qu'on a .
Ou peur de gagner trop grâce à cette décision.

Je trouve que Mark Twain nous remet les pendules à l'heure :
Il n'y a aucune décision qui ne soit catastrophique, car toutes nous apprennent quelque chose de nous, de la vie.
Nous avons le droit de nous tromper, car cela nous donne de l'expérience et nous aident à nous améliorer !

Alors décidons allègrement, sans crainte des conséquences.
Et si cela bloque trop, peut-être y a-t-il un événement vécu qui mérite d'être libéré pour vous aider à franchir le pas de la prise de décision.
Astuce n°2 : si décider vous fait peur, commencer par une toute petite décision sans importance, comme la couleur de vos chaussettes le matin, cela va rassurer votre cerveau petit à petit.

Bonne semaine,
Emilie
📷 Site photogestoeber.de - Getty Images

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25 Rue Du Moulin De L'Herbray
Vertou
44120

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Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
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