Sophro zoé

22/12/2025

On pense souvent que la sophrologie, c’est juste de la relaxation.
Oui, se détendre est important… mais la sophrologie va bien plus loin.
Elle aide à changer le regard que l’on porte sur soi et sur la vie,
à se reconnecter au corps et à écouter ses sensations,
à sortir de la peur pour aller vers plus d’amour et de confiance.
Elle remet au centre nos valeurs, donne du sens à nos expériences
et nous ouvre à un monde plus vaste que ce que l’on connaît.
👉 La sophrologie n’est pas seulement de la relaxation.
C’est un chemin de conscience et de transformation.

12/12/2025

Je vais vous raconter…

En installant mes décorations de Noël, à l’intérieur comme à l’extérieur de mon local, j’ai choisi de faire confiance à la bienveillance de chacun.
Parce que décorer, c’est offrir un peu de lumière à ceux qui passent, même sans les connaître.

J’aime croire que la gentillesse circule, qu’un sourire peut en appeler un autre, et que même dans un monde parfois agité, il reste tant de douceur autour de nous.

Si ces lumières vous touchent en passant, alors la magie aura déjà commencé.
Venez les regarder au 35 rue du breuil à Vesoul... et il y a une petite surprise..

02/12/2025

🎉 Breaking news (ou presque)… Je déménage !
Mais attention… je ne vais pas très loin.
En fait… je traverse juste le trottoir. 😄

👉 Après de belles années au 36 rue du Breuil, je pose bientôt mes valises au 35. Oui oui, juste en face !
Nouvelle porte, nouvelle énergie… et nouvelle coloc' puisque je vais partager ce super cabinet avec 2 autres sophrologues. Ambiance bienveillante garantie ✨

Pour l’instant, c’est un peu chantier-land : perceuse, poussière et vision de ce que sera notre futur cocon tout cosy.
🛠️ Mais si tout va bien, on vous accueille à la mi-décembre, prêts pour une fin d’année toute douce.

Merci d’être là, toujours.
On se retrouve bientôt au 35
… Promis, vous ne pourrez pas me manquer ! 😄💛

08/11/2025

06/11/2025

Il y a, dans la tête de certains enfants, un jardin plein de papillons...

Merci d'avoir suivi cette belle série 🧡

Pour prolonger le voyage, découvre mes cartes de retour au calme (3-6 ans et 6-10 ans), pour les recevoir en format pdf, écrit en commentaire :
KDO 3/6 ou KDO 6/10

04/11/2025

Tout petit conte sophro "Le papillon qui apprend à se poser"
Ferme les yeux, écoute et laisse-toi emporter par l'histoire du petit papillon.

Un conte pour apprendre à se poser, à souffler et à sentir la douceur du calme à l'intérieur.

A écouter le soir, avant de s'endormir...

30/10/2025

Et toi, où est ton là ?

Cet espace en toi où tout devient plus clair, plus simple, plus doux.

Je t’accompagne à le retrouver grâce à la sophrologie.

Contact@sophro-zoe.fr
06 3761 91 72
Https://calendly.com/sophro-zoe
Https://sophro-zoe.fr

29/10/2025

Chaque enfant papillon a ses forces : curiosité, humour, imagination, sensibilité...
Aujourd'hui, créez votre tableau des super-pouvoirs!

Un exercice pour aider votre enfant à voir tout ce qui fait sa richesse intérieure.

27/10/2025

Dans le jardin des enfants papillons, il y a une boîte magique : la boîte de calme.

Ensemble, fabriquez votre boîte secrète pour vous apaiser, respirer, ou rêver un instant.

Un moment de partage tout doux à vivre en famille.

26/10/2025

Les papillons bougent, et les enfants aussi!!

Découvre une marche amusante pour ramener ton attention dans ton corps : comme un géant, puis une fourmi!
Le mouvement devient un jeu, et le jeu, un instant de présence.

22/10/2025

Parfois, dans le jardin d’un enfant papillon, un volcan se réveille.

Aujourd’hui, on apprend à souffler dessus pour l’apaiser — sans éteindre sa belle énergie.
Respire, souffle, retrouve ton calme intérieur.

20/10/2025

Être parent d’un enfant papillon, c’est vivre dans un jardin en mouvement.

Et si, juste un instant, vous respiriez ensemble ?
Une pratique simple et douce pour vous reconnecter, main sur le cœur, souffle après souffle.