Mon jardin santé

19/08/2025

✨ La médecine chinoise, à travers l’acupuncture et les manipulations douces, agit sur les fascias… même si elle n’en parle pas directement.
De mon côté, c’est surtout grâce à une technique de moxibustion japonaise que je les ai découverts – et je dois avouer que je suis la première surprise par les résultats obtenus : ils sont souvent quasi immédiats ! 🌿

👉 Cette semaine, je suis en formation (sur un autre thème tout aussi intéressant) tous les matins, et l’après-midi je continue à explorer le sujet grâce à des vidéos passionnantes 😅.
Je vous en partage deux ici (la seconde est dans les commentaires).

📍 Si, après visionnage, vous avez envie de découvrir les soins qui agissent sur les fascias, je vous accueille avec plaisir à mon cabinet, à Vesseaux en Ardèche.
Contact en MP ✨

Alexandre Dana reçoit Alexandre Munz, ex-danseur étoile à l'Opéra de Berlin devenu expert mondial des fascias. Ces derniers ont été reconnus comme le 80e org...

14/08/2025

Une super plante aux supers pouvoirs surtout pour nous les femmes. On la trouve facilement.

12/08/2025

Voici une partie de ma trousse à pharmacie naturelle 🌸.

Tout est issu de mes cueillettes de l’année 🌱🌼🌾🌿, des plantes que j’ai pris soin de récolter, faire sécher et transformer avec attention.

Je connais leur origine, la façon dont elles ont été cueillies et préparées.
Les quantités sont souvent plus généreuses que celles du commerce, où les tiges sont souvent insérées en excès.

Toutes poussent à proximité de mon lieu de vie, et sont soumises au même climat— elles sont donc parfaitement adaptées à nos besoins.

La dernière transformation se fait en cuisine, grâce à mes poudres ✨qui viennent sublimer et renforcer les saveurs des plats 🍲😋.
Chaque saveur porte en elle un mouvement énergétique qui agit sur le corps.

J’espère surtout me servir de tout cela en prévention, que ce soit en tisane, poudres ou teintures.

Mes macérats huileux solaires poursuivent encore leur douce transformation sous le soleil 💫☀️.

Avec le temps, je trouve ces remèdes bien plus efficaces que les produits transformés par la chimie 🧪.
Notre corps sait comment lire et traiter les informations issues du vivant 💫.
Et en prévention, à l’écoute de notre corps, il n’y a presque pas d’effets secondaires.

Cela vient simplement rétablir l’équilibre yin/yang, comme me l’a enseigné la Médecine Traditionnelle Chinoise :

• Trop d’humidité ? On la fait circuler.
• Du froid ? On réchauffe.
• De la chaleur ? On clarifie.
• Trop de sécheresse ? On nourrit le yin.
…

Chaque plante 🌿🌼 devient un allié précieux pour maintenir l’harmonie du corps, et ainsi préserver la santé.

Si un atelier sur les plantes et leur transformation et usages selon la médecine traditionnelle chinoise vous intéresse, vous pouvez me laisser votre mail en mp pour recevoir les informations des prochains.
Pour ceux qui sont loin, nous avons un gîte à disposition : https://www.airbnb.com/l/9Ghst4mu

Aurélie Oddoux
Infirmière, thérapeute de médecine traditionnelle chinoise et soins énergétiques intuitifs.
Jardinière passionnée par le vivant.
Vesseaux, Ardèche

11/08/2025

Ma récolte du jour de l’entrée au dessert 😊🙏.

Ici dans le sud Ardèche, nous ne sommes pas descendus en dessous des 26 degrés cette nuit… 😅.

Le jardin a soif et ma cuve de 30000 L presque vide.

Je n’arrose que les plants de légumes même si mes arbres 🌳 et arbustes souffrent.

On pourrait se plaindre de cette chaleur excessive ☀️ mais je ressens que la nature et mon corps en ont aussi besoin…

En médecine traditionnelle chinoise, nous sommes déjà entrés dans la saison de l’automne depuis le 7 août, mais la chaleur d’août nourrit encore notre énergie Yang 🔥. Cette chaleur externe stimule la circulation sanguine❤️, ouvre les pores, favorise la sudation — processus qui, sur le plan physiologique, aident le corps à réguler sa température et à éliminer certaines toxines.

Dans la nature, cette chaleur accélère encore la maturation, concentre les sucres et parfums des fruits et légumes, et permet aux graines 🌽 de parfaire leurs réserves. Les plantes continuent ainsi de transformer intensément la lumière en énergie💫.

C’est le moment de faire les recharges de yang, de feu 🔥. À l’image de la nature, recharger nos racines, nos reins. Accumuler cette chaleur bienfaisante permet de constituer des réserves pour la saison froide.

Notre corps est comme une batterie 💫, il a besoin de cette énergie yang.

Profitons-en pour prendre soin de lui, pour l’écouter, lui donner une nourriture de qualité, le recharger au soleil ☀️, pour respirer et bouger en conscience au rythme de la nature 🦋.

Chaque saison, chaque climat a son utilité ne l’oublions pas et écoutons ce que cela dit au fond 🌸.

10/08/2025

Ces remèdes ancestraux aux multiples bienfaits !!! ✨💛

À travers cette vidéo, on découvre l’histoire inspirante de cette femme, naturopathe à ses débuts, qui a beaucoup voyagé et observé les peuples et leurs coutumes et qui a décidé de reprendre 9 années d’études de médecine… pour pouvoir consacrer sa thèse à l’argile par voie interne.

J’ai appris que l’argile pouvait même éteindre le feu lors de brûlures ! Et quand on y pense… la meilleure façon d’éteindre un feu de camp 🔥, c’est bien d’y jeter de la terre dessus 😅🙏. Tellement logique et simple !

👉 Accédez gratuitement à l’offre spéciale ici :https://premium.pure-sante.info/argile-59-acquis-landing-offre/index.html?source=PST727780001Découvrez les se...

10/08/2025

La reine des prés 🌿✨

Chaque année, je découvre de nouvelles plantes qui viennent enrichir ma pharmacie naturelle de tisanes, teintures, poudres, macérats…
Comme toujours, je prends le temps de m’assurer qu’il s’agit bien de la bonne espèce, puis je la goûte, je sens son parfum, et j’observe ce qu’elle fait à mon corps…

Cette année, c’est la reine des prés 🌼 qui est venue à ma rencontre, grâce à ma maman qui m’a montré un coin de cueillette près de notre maison familiale, sur la montagne ardéchoise.
En réalité, il y en a beaucoup là-haut — j’ai pu en voir en bordure de route, pour celles et ceux qui aimeraient aussi la découvrir.

J’aime son odeur délicate, légèrement miellée, et son goût subtil, doux et fleuri 🌼. Un vrai plaisir à déguster après nos randonnées, surtout quand on découvre toutes ses propriétés.

Plante de nature fraîche et de saveur douce, la reine des prés est une grande amie du système articulaire et musculaire. Elle est riche en acide salicylique, le fameux composé que l’on retrouve dans l’aspirine, ce qui lui confère des effets anti-inflammatoires et antidouleur naturels.
Elle aide à apaiser les articulations raides, les douleurs liées aux rhumatismes ou aux efforts physiques, et peut aussi soulager les maux de tête.

Mais ce n’est pas tout : c’est aussi un diurétique doux, qui soutient le travail des reins et aide à éliminer les toxines et l’excès d’eau dans le corps, tout en respectant l’équilibre minéral. C’est pour cela qu’on la retrouve souvent dans les dîtes « détox » où elle est associée à d’autres plantes drainantes.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, elle est considérée comme une plante qui clarifie la chaleur et élimine l’humidité, aidant ainsi à réduire les gonflements et à apaiser les inflammations internes.

Une belle alliée, agréable a consommer.

(Précaution : la reine des prés est déconseillée aux personnes allergiques à l’aspirine, sous traitement anticoagulant ou antiagrégant, ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitantes.)

Aurélie Oddoux
Infirmière, therapeute de médecine traditionnelle chinoise et soins énergétiques.
Jardinière passionnée par le vivant.
Vesseaux, Ardèche

08/08/2025

🍂 L’Automne en MTC – Énergie du Métal

Hier, le 7 août 2025, nous sommes entrés dans la saison de l’Automne selon la Médecine Traditionnelle Chinoise.

En MTC, les saisons ne commencent pas aux dates que nous connaissons. Les solstices et équinoxes 💫 marquent le milieu des saisons, pas leur début.
Ainsi, l’équinoxe du 22 septembre est le plein cœur de l’automne… ce qui veut dire que son énergie commence bien plus tôt, autour du 7 août.

Même si la chaleur est encore là 🥵, l’énergie Yang, à son apogée en été, amorce déjà sa descente ☯️ (le début du yin, le noir dans le cercle yin/yang). Les jours raccourcissent depuis le solstice de juin, et la nature, invisible à nos yeux, change de cap : elle commence à rentrer en elle-même, à préparer la récolte 🍇 🍏 🌾 et le tri avant l’hiver.

En MTC, l’Automne est lié à l’élément Métal ⚪ :
✨ Poumons – respiration, connexion à l’instant, clarté
✨ Gros Intestin – capacité à éliminer ce qui n’est plus utile, physiquement et émotionnellement

💡 Quand le Métal est équilibré : clarté d’esprit, souffle ample, détachement en douceur
🌫 S’il est déséquilibré : tristesse pesante, nostalgie, difficulté à lâcher prise

Couleur : blanc, argent, teintes douces des brumes matinales
Saveur : le piquant subtil, qui ouvre et fait circuler
Émotion : une mélancolie légère, porteuse de sagesse

🍁 Invitation :
Respirez profondément.
À chaque inspiration, accueillez la clarté et l’espace.
À chaque expiration, laissez partir ce qui pèse.

Du 7 août au 20 octobre, laissez-vous guider par ce mouvement naturel vers l’essentiel, même si dehors, le soleil brûle encore ☀️. Car l’automne, c’est avant tout un mouvement intérieur.
Profitez de ce soleil ☀️ encore bien présent pour recharger votre yang 🔥 en y exposant le bas du dos, vos reins, vos racines.
Pour amorcer au mieux la descente vers l’intérieur, vers le yin🌳.

Je serais en congés à partir du 15/08 pour 4 semaines. Je prends un temps pour me reposer et démarrer une nouvelle formation qui me permettra de reprendre mes accompagnements rechargée à bloc le 15/09.
N’hésitez pas à prendre rdv en septembre pour vous harmoniser au mieux avec les énergies d’automne.

Aurélie Oddoux
Infirmière, thérapeute de médecine traditionnelle chinoise et soins énergétiques intuitifs 💫.
Vesseaux, Ardèche

25/07/2025

🔥 Arthrose : soulagement par la moxibustion japonaise 🔥

La moxibustion japonaise, dite des « grains de riz », est une technique issue de la médecine traditionnelle orientale. Elle consiste à façonner de très petits cônes d’armoise (moxa), de la taille d’un grain de riz, que l’on applique directement sur des points précis, au niveau des articulations douloureuses.

Ces cônes sont ensuite légèrement chauffés à l’aide d’un encens, afin de diffuser une chaleur douce et localisée en profondeur.

Cette chaleur ciblée permet de :
• Débloquer les stagnations énergétiques,
• Stimuler la circulation locale,
• Favoriser l’apport de fluides vers l’articulation pour mieux la nourrir.

➡️ Résultat : les articulations, (ici des doigts), deviennent plus souples, moins raides, et moins douloureuses.

📍Une approche naturelle, douce et précise pour accompagner durablement les troubles articulaires.

📆 Vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous ?
📩 Contactez-moi en message privé ou par téléphone.

Aurélie Oddoux
Infirmière, praticienne en médecine traditionnelle chinoise, acupuncture, moxibustion , massages et soins énergétiques intuitifs.
Vesseaux, Ardèche

23/07/2025

🟨 Pour tonifier l’énergie de la Terre selon la MTC

Les aliments de couleur jaune 💛 sont tout indiqués.

Après la pluie de cet après-midi, la fraîcheur est revenue ce soir…
Et j’avais envie d’une soupe réconfortante 🥣
(« Très bonne d’après Mr 😅 »)

✨ Dans ma casserole :
• Des oignons 🧅
• Beaucoup d’ail 🧄 (du jardin 🌱)
• Une patate douce 🍠
• Des lentilles corail 🪸
• Sel, poivre, laurier, curry,
• Et une touche de lait de coco pour le velouté 😋

💛 Une soupe simple, jaune, nourrissante — qui tonifie, réchauffe et apaise.

19/07/2025

✨ Le cassis 💜, un allié précieux 🌿 ✨

🌱 Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le cassis (黑加仑 hēi jiā lún) est un fruit aux propriétés toniques et rafraîchissantes.
Il nourrit le Yin, soutient les Reins et le Foie, clarifie la chaleur et favorise la circulation du sang. Un allié idéal en cas de fatigue chronique, douleurs articulaires ou inflammation légère.

💜 Côté nutrition : ultra riche en vitamine C, antioxydants (flavonoïdes, anthocyanes), et en fibres. Il soutient l’immunité, le système cardiovasculaire et aide à lutter contre le vieillissement cellulaire.

📸 2ème photo : ma nouvelle création en préparation – un Koso japonais (boisson crue fermentée), à base de cassis et fleurs de reine-des-prés. 🌸 Une belle découverte lors d’une balade nature… je vous partagerai bientôt les bienfaits de cette plante sauvage aux vertus diurétiques et anti-inflammatoires ✨

🍨 Dernière photo : mon dessert du jour, simple et vibrant.
Fromage blanc & jus maison de cassis/groseille (spontanément gélifié 😅) – avec les magnifiques cassis du jardin de ma maman sur le plateau Ardéchois 💜.

Et toujours des petites graines 🌻 pour nourrir ma Terre intérieure (cf. post précédent) ici : sésame doré, lin & tournesol 🌱
De quoi faire le plein de vitamines, minéraux et énergie 💫💪.

Aurélie Oddoux
Infirmière, thérapeute de médecine traditionnelle chinoise et soins énergétiques intuitifs 💫.
Jardinage passionnée par le vivant.
Vesseaux, Ardèche

19/07/2025

🌾L’intersaison Terre 🌾

Nous entrons aujourd’hui, le 19/07/25, dans l’intersaison « Terre », jusqu’au 06/08/25.
Nous quittons peu à peu l’énergie Yang de la saison Feu 🔥, celle de l’été, qui a atteint son plein Yang le 21 juin, jour du solstice ☀️ et de lumière maximale ☯️.

Cette intersaison, appelée la 5e saison en MTC, représente le centre 🟨, un temps de transition entre deux mouvements, une phase de 18 jours pour préparer l’automne à venir.

On amorce une descente tout en douceur 💛 vers l’énergie Yin, plus calme, plus intériorisée ☯️ .

C’est une période pour ralentir, digérer, se recentrer 🟨.

Une invitation à revenir à soi, à revenir au centre, à retrouver un rythme plus stable et plus juste.

En MTC, la Terre est associée à la rate et à l’estomac, à notre capacité à transformer ce que nous mangeons, mais aussi ce que nous vivons.
Elle digère, elle assimile, elle nourrit, elle stabilise.
C’est elle qui permet de fabriquer le Qi et le sang 🩸 à partir de ce que l’on absorbe 🌾, puis de les distribuer harmonieusement dans tout le corps.

Elle retient le sang dans les vaisseaux, mais elle fait bien plus : elle soutient les organes, les maintient à leur place, porte l’énergie vers le haut, et clarifie l’esprit.

Quand elle est équilibrée, vous pouvez vous sentir centré, ancré, nourri.
Lorsqu’elle est affaiblie, cela peut se traduire par de la fatigue, de la lourdeur, un mental agité ou des troubles digestifs.

Sa couleur est le jaune 💛, sa saveur, la douceur des céréales 🌾 qui nous appelle vers le sucré si elle est en déficit.
Son émotion : le ressassement lorsque la digestion intérieure ne se fait plus.

💛 L’intersaison Terre est un moment précieux pour revenir à soi, se nourrir en profondeur, et se mettre au goût de la saison qui arrive.

✨ Si vous sentez que votre centre a besoin d’être soutenu, je vous accompagne en séance pour réguler, harmoniser et renforcer cette belle énergie de la Terre.

N’hésitez pas à me contacter si vous en ressentez l’appel 💛 il me reste quelques créneaux avant le 15/08.

Ensuite je ferais une pause nourricière 😅 de 3 semaines pour débuter une nouvelle formation et peut-être aventure 🥰🙏.

Aurélie Oddoux
Infirmière, jardinière, tthérapeute de médecine traditionnelle chinoise et soins énergétiques intuitifs.
Vesseaux, Ardèche