Mind & Body

Mind & Body Coaching: travail corporel, via le Pilates et le Garuda. Travail de reconstruction posturale et remise en condition physique générale/spécifique.

En privé ou petit groupe. Séance massage facial japonais KOBIDO

✨ Masterclass Massage Crânien – Genève, 6 septembre ✨Plongez dans une expérience immersive en présentiel de 7h de format...
24/08/2025

✨ Masterclass Massage Crânien – Genève, 6 septembre ✨

Plongez dans une expérience immersive en présentiel de 7h de formation, et maîtrisez les secrets du massage crânial.
👉 Ouverte à toutes et à tous, sans prérequis.

Au programme :
✅ Libérer les tensions des fascias et détendez le système nerveux, relancer l’énergie vitale
✅ Réguler le tonus musculaire
✅ Développer un toucher expert capable d’induire un état de relaxation profonde
✅ Allier gestuelle occidentale & acupressure japonaise

Résultat : un protocole unique qui plonge vos patients dans un état entre veille et sommeil, pour une régénération physique et mentale immédiate.

📍 Genève – 6 septembre
⏰ 7h de formation – inscription possible jusqu’à 24h avant

✨ Les places sont ouvertes jusqu’au mercredi 4 septembre
👉 Lien en bio pour vous inscrire.

🌸 Connaître son type de peau pour mieux en prendre soin 🌸Saviez-vous que chaque peau est unique et nécessite des soins s...
03/02/2025

🌸 Connaître son type de peau pour mieux en prendre soin 🌸

Saviez-vous que chaque peau est unique et nécessite des soins spécifiques pour être éclatante de santé ? 🤔

Voici les 5 types de peau les plus courants et les soins qui leur correspondent ! Quelle type de peau avez-vous ?

Besoin d’un conseil personnalisé ? Écrivez-moi en message privé ou par mail : muriel@fascia-education.ch ! ✨

🌸 En quoi le Pilates “Rose” est parfait pour prendre soin de soi et répond aux besoins spécifiques des femmes atteintes ...
31/01/2025

🌸 En quoi le Pilates “Rose” est parfait pour prendre soin de soi et répond aux besoins spécifiques des femmes atteintes de cancer du sein ? 🌸

Une méthode que l’on pourrait appeler “Restaurative et de reconstruction”.

Avant la chirurgie ou traitements:
➡️ Mobilité et Renforcement musculaire profond : Préserver la mobilité et la force, réduire l’anxiété, et préparer les tissus pour des interventions.

Après la chirurgie et traitements :
➡️ En réhabilitation: : Préserver la mobilité et la force, réduire l’anxiété, et préparer les tissus pour des interventions.

Retour à une vie active.
➡️ Renforcement : Reprendre confiance en son corps, restaurer la force et l’endurance mais aussi les différents appuis.
➡️ Réduction du stress grâce à un travail respiratoire controlé, qui permet de réduire et de diminuer les tensions physiques et mentales.

Les exercices auront pour objectif l’amélioration de la mobilité des fascias et stimuler le drainage lymphatique par le mouvement 🧘🏻‍♀️

Intégrer à ce programme de ré-entrainement, des soins esthétiques ciblés, pour le visage et le crâne, vont contribuer à une ré-appropriation complète de l’image corporelle ✨

📩 Les réservation de cours se font par mail uniquement : contact@murielboutherin.fr

Le Rose Pilates pour mieux se reconstruire en douceur 🌸Véritable gymnastique de mobilisation, par étapes, qui permets de...
28/12/2024

Le Rose Pilates pour mieux se reconstruire en douceur 🌸

Véritable gymnastique de mobilisation, par étapes, qui permets de retrouver de la mobilité, de l’amplitude, de la force dans les zones affaiblies et impactées dans les traitements du cancer du sein.

👉🏻 Sur la base des fondements du Pilates, le travail se fera par palier afin de ne générer ni fatigue, ni douleur et pour retrouver un équilibre entre le côté droit et le côté gauche.
✨Un travail postural comprenant des exercices sur la musculature du dos et des abdominaux pour un maintien de l’ensemble du buste ✨

🌬️Les exercices respiratoires permettent, en plus de l’engagement abdominal, de dénouer le haut du dos, de travailler l’ouverture thoracique et le diaphragme pour ressentir un mieux être et de la liberté dans les mouvements.

Un travail en cours collectif, que l’on retrouve à la Fondation - Genève et Meyrin.

📧 Contactez moi directement pour des cours individuels.!

12/05/2024

Quelques mots de Bernard Pivot, sur la vieillesse:

Vieillir, c'est chiant.
J’aurais pu dire :
vieillir, c’est désolant,
c’est insupportable,
c’est douloureux, c’est horrible,
c’est déprimant, c’est mortel.
Mais j’ai préféré « chiant » parce que c’est un adjectif vigoureux qui ne fait pas triste.
Vieillir, c’est chiant parce qu’on ne sait pas quand ça a commencé et l’on sait encore moins quand ça finira.
Non, ce n’est pas vrai qu’on vieillit dès notre naissance.
On a été longtemps si frais, si jeune, si appétissant.
On était bien dans sa peau.
On se sentait conquérant. Invulnérable.
La vie devant soi. Même à cinquante ans, c’était encore très bien. Même à soixante.
Si, si, je vous assure, j’étais encore plein de muscles, de projets, de désirs, de flamme.
Je le suis toujours, mais voilà, entre-temps –
mais quand – j’ai vu le regard des jeunes, des hommes et des femmes dans la force de l’âge qu’ils ne me considéraient plus comme un des leurs, même apparenté, même à la marge.
J’ai lu dans leurs yeux qu’ils n’auraient plus jamais d’indulgence à mon égard.
Qu’ils seraient polis, déférents, louangeurs, mais impitoyables. Sans m’en rendre compte, j’étais entré dans "l’apartheid de l’âge".
Le plus terrible est venu des dédicaces des écrivains, surtout des débutants.
« Avec respect »,
« En hommage respectueux »,
« Avec mes sentiments très respectueux ».
Les salauds ! Ils croyaient probablement me faire plaisir en décapuchonnant leur stylo plein de respect ?
Les cons !
Et du « cher Monsieur Pivot » long et solennel comme une citation à l’ordre des Arts et Lettres qui vous fiche dix ans de plus !

Un jour, dans le métro, c’était la première fois, une jeune fille s’est levée pour me donner sa place.
J’ai failli la gifler....
Puis la priant de se rassoir, je lui ai demandé si je faisais vraiment vieux, si je lui étais apparu fatigué.
« Non, non, pas du tout, a-t-elle répondu, embarrassée.
J’ai pensé que… » Moi aussitôt :
«Vous pensiez que…?
-- Je pensais, je ne sais pas, je ne sais plus, que ça vous ferait plaisir de vous assoir.
– Parce que j’ai les cheveux blancs?
– Non, c’est pas ça, je vous ai vu debout et comme vous êtes plus âgé que moi, ç’a été un réflexe, je me suis levée…-
- Je parais beaucoup beaucoup plus âgé que vous?
–Non, oui, enfin un peu, mais ce n’est pas une question d’âge… --Une question de quoi, alors?
– Je ne sais pas, une question de politesse, enfin je crois…»

J’ai arrêté de la taquiner, je l’ai remerciée de son geste généreux et l’ai accompagnée à la station où elle descendait pour lui offrir un verre.

Lutter contre le vieillissement c’est, dans la mesure du possible, Ne renoncer à rien.
Ni au travail, ni aux voyages,
Ni aux spectacles, ni aux livres,
Ni à la gourmandise, ni à l’amour, ni au rêve.
Rêver, c’est se souvenir tant qu’à faire, des heures exquises. C’est penser aux jolis rendez-vous qui nous attendent.
C’est laisser son esprit vagabonder entre le désir et l’utopie.
La musique est un puissant excitant du rêve.
La musique est une drogue douce.
J’aimerais mourir, rêveur, dans un fauteuil en écoutant
soit l’adagio du Concerto no 23 en la majeur de Mozart,
soit, du même, l’andante de son Concerto no 21 en ut majeur, musiques au bout desquelles se révèleront à mes yeux pas même étonnés les paysages sublimes de l’au-delà.

Mais Mozart et moi ne sommes pas pressés. Nous allons prendre notre temps.
Avec l’âge le temps passe, soit trop vite, soit trop lentement. Nous ignorons à combien se monte encore notre capital.
En années? En mois? En jours?
Non, il ne faut pas considérer le temps qui nous reste comme un capital.
Mais comme un usufruit dont, tant que nous en sommes capables, il faut j***r sans modération.
Après nous, le déluge? Non, Mozart.

Les mots de ma vie de Bernard Pivot.

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Veyrier-du-Lac
1201

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Renseignements complémentaires Cours Pilates & Garuda - Annecy

Mon enseignement est basé sur la mobilisation de votre conscience corporelle et votre capacité à vous faire bouger pour atteindre un enchainement gestuel, le plus efficient possible. Au centre Gyrotonic de Veyrier du Lac (74), et en vidéo, venez nous rejoindre en cours collectifs ou en cours privés, sur rendez vous

Retrouvez mes informations sur mon nouveau site www.murielboutherin.fr

Séance à l’unité (cours collectifs/privés) ou en carte de 5 ou 10 cours collectifs; formule au trimestre.

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