Emilie Lenoir - préparateur mental

Emilie Lenoir - préparateur mental Préparateur mental. Sportifs, Managers, Salariés, étudiants
🎯 Clarifier - Structurer - Agir
Diplôme universitaire
Formatrice déclarée

Hier, préparation du prochain cycle d'accompagnement mental avec le staff du Pôle Espoirs Basket AURA.👉 Travail de fond...
19/12/2025

Hier, préparation du prochain cycle d'accompagnement mental avec le staff du Pôle Espoirs Basket AURA.

👉 Travail de fond, échanges collectifs et décisions concrètes pour construire des séances au plus près des besoins des jeunes.

Le mental se travaille dans la durée et s'ajuste en permanence au contexte.

Le mental est partout :Il s'exprime au quotidien pour garder le cap, s'engager dans la durée, avancer vers ses objectifs...
16/12/2025

Le mental est partout :

Il s'exprime au quotidien pour garder le cap, s'engager dans la durée, avancer vers ses objectifs.

Il devient décisif quand la situation est exigeante, incertaine ou à fort enjeu.

Avoir du mental, c'est comprendre comment tu fonctionnes pour utiliser tes forces, transformer ce qui te freine en actions concrètes, t'adapter, agir avec justesse et efficacité à chaque instant et plus encore quand ça compte.

Cette semaine j'ai eu le plaisir d'accompagner les étudiants de IEQT Vichy - École du management des risques et de la pe...
11/12/2025

Cette semaine j'ai eu le plaisir d'accompagner les étudiants de IEQT Vichy - École du management des risques et de la performance durable . Une formation spécialement conçue pour les préparer à leur exercice : La r***e de presse.

Au programme :

👉 Clarifier les attentes de l'exercice
👉Structurer le travail en groupe et planifier efficacement
👉 Travailler la gestion du stress et la posture le jour J
👉 Expérimenter la prise de parole en public pour gagner en assurance

Deux journées intenses, remplies d'échanges, de dynamisme, de pratique... Et de réels progrès.

Merci à l'équipe pédagogique pour leur confiance et aux étudiants pour leur implication 🙏.

✨ Planifier, ce n'est pas juste remplir son agenda.👉 C'est un repère mental qui t'aide à garder le cap dans ton projet s...
08/09/2025

✨ Planifier, ce n'est pas juste remplir son agenda.

👉 C'est un repère mental qui t'aide à garder le cap dans ton projet sportif, à rester motivé.e et à éviter de t'eparpiller.
Alors pose-toi cette question : est-ce que ma semaine est planifiée ? 🗓️

Hier c'était la rentrée des équipes féminine et masculine du Pôle Espoirs Basketball de la ligue AURA.L'occasion pour mo...
01/09/2025

Hier c'était la rentrée des équipes féminine et masculine du Pôle Espoirs Basketball de la ligue AURA.
L'occasion pour moi d'animer un moment avec tous les parents.

👉 La cohésion se construit bien sûr au sein de l'équipe, mais elle peut aussi être facilitée par l'environnement autour des jeunes.
🔄 Quand les parents se connaissent, échangent et partagent des moments conviviaux, ça peut contribuer à installer une dynamique positive autour et dans l'équipe.

👇Et vous, comment percevez-vous l'influence de l'environnement dans une équipe ?

La rentrée c'est souvent le moment de repartir à fond.👉 Avant de te lancer, prends 1 minute pour te poser ces 3 question...
29/08/2025

La rentrée c'est souvent le moment de repartir à fond.

👉 Avant de te lancer, prends 1 minute pour te poser ces 3 questions clés.

Si tu veux aller plus loin, la préparation mentale te permet de structurer tes objectifs et ta motivation sur la durée 💪

👉 Et toi, quelle question te parle le plus ? 👇

Aller à l'entraînement et s'entraîner... Ce n'est pas la même chose.👉 Si tu as un objectif sportif clair, alors s'entraî...
27/08/2025

Aller à l'entraînement et s'entraîner... Ce n'est pas la même chose.

👉 Si tu as un objectif sportif clair, alors s'entraîner est essentiel pour :

✅ Gagner en régularité
✅Progresser durablement
✅ Exploiter pleinement ton potentiel

⚡ Et toi, pour cette saison, tu as choisi quoi ? Aller à l'entraînement ou t'entraîner ?

C'est la rentrée !💪 Et si tu travaillais ton mental 💪Envie de savoir : ➡️ Comment ton mental peut te freiner ou au contr...
24/08/2025

C'est la rentrée !
💪 Et si tu travaillais ton mental 💪

Envie de savoir :
➡️ Comment ton mental peut te freiner ou au contraire t'aider ?
➡️ Comment commencer à le travailler ?
👉 Alors cette page est faite pour toi

Ici je partagerai des notions et informations générales. Chacun est unique, alors pas de solution magique. Rien ne remplace un accompagnement sur mesure.

Mais j'ai à cœur que cette page soit utile, alors dis-moi en commentaire (ou en privé) les sujets qui t'intéressent. Je prépare mes prochains posts aussi en fonction de VOS questions.

👉 Suis-moi pour ne rien louper.

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