Sandra Acquaviva Sophrologue - Cabinet J'inspire mon corps

11/09/2025

Bonjour à toutes et à tous,

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation.

Si je suis devenue sophrologue, c’est parce que j’ai moi-même traversé une période de stress intense qui impactait profondément mon quotidien et mon entourage. J’ai alors entrepris un chemin personnel pour apprendre à mieux comprendre et réguler ce stress.
La respiration est devenue mon alliée précieuse, un ancrage qui m’a permis de retrouver un équilibre de vie plus serein au quotidien 🌿.

Riche de plusieurs années d’expérience en sophrologie, j’accompagne aujourd’hui les adultes, enfants et familles à retrouver un souffle paisible, un sommeil plus doux et un lien plus harmonieux à eux-mêmes.
Mon approche est globale, en tenant compte du corps, des émotions et du mental, pour offrir un accompagnement complet et personnalisé.

Je vous accueille chaque vendredi au Pôle Santé de Combronde, les autres jours dans mon cabinet principal à Vichy, et également à distance pour celles et ceux qui le souhaitent, dans un cadre bienveillant et respectueux, propice à votre mieux-être 💛.

📍 Séances sur rendez-vous

06/09/2025

💫 Un espace pensé pour vous, pour garder le lien : actus, site et rendez-vous réunis en un clic. 🌸

SANDRA ACQUAVIVA 🧚‍♀️ ✨ Cabinet J'inspire mon Corps · · Share your websites, products, social pages, and more, all in one link with Bio Sites from Unfold.

02/09/2025

A partir du 5 septembre, retrouvez moi au pole santé de Combronde .

Sandra ACQUAVIVA est Thérapeute psycho-corporelle au sein du pôle de santé Pyramide à Combronde. Sandra ACQUAVIVA est spécialiste dans cette spécialité médicale

30/07/2025

✨ NOUVEAUTÉ – Un nouveau lieu pour vous accompagner à Combronde ✨

À partir du 1er septembre 2025, je vous accueille chaque vendredi au
Pôle Santé Pyramide – 9 rue Simone Veil à Combronde.

Je propose des accompagnements psycho-corporels à l’aide des outils de la sophrologie, de la méditation en pleine présence et de l’hypnose, pour vous aider à retrouver équilibre, sérénité, et lien avec votre corps.

👉 Adultes, enfants (en duo avec un parent), étudiants… les séances sont accessibles à tous.
Un forfait spécifique est proposé aux étudiants – à découvrir sur le site.

📍 Tous les détails ici :
🔗 https://www.sandra-acquaviva.com/nouveau-lieu-les…edis-a-combronde/

🧚‍♀️ N’hésitez pas à partager l’info si vous connaissez quelqu’un dans le secteur de Combronde que cela pourrait intéresser !

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation.
🌿 Je vous accompagne à retrouver un souffle paisible, des nuits plus sereines, un lien plus doux à vos émotions, et un calme intérieur qui vous soutient au quotidien.

10/07/2025

Un jolie moment avec les tout petit

01/07/2025

SOPHRO-MÉTÉO DU CANAPÉ FONDANT
Tu fonds comme une glace oubliée au soleil ?
Tu alternes entre ventilo, plaid léger et soupirs intérieurs ?
C’est peut-être le bon moment pour ralentir... et respirer.
🧘‍♀️ Dans cette météo intérieure un peu moite, je te propose :
→ de ne pas performer
→ de ne pas culpabiliser
→ de t’écouter, tout simplement
📩 Besoin d’un espace pour te déposer ?
Viens en parler en privé… ou glisse-toi dans une séance en ligne.
Je suis là, en mode été… mais toujours présente 🌿
Avec douceur (et un éventail invisible),
Sandra Acquaviva


20/06/2025

✨ Et si le vrai soin, c’était aussi de ralentir ?
Dans un monde qui valorise la vitesse et la productivité, s’offrir du repos devient un acte de résistance… et d’amour envers soi.
💫 Je t’invite à te déposer. À t’écouter. À respecter le rythme de ton corps, aujourd’hui.
Tu n’as rien à prouver. Juste à être.
Et si tu sens que ton corps te parle, que ton sommeil ou ton énergie sont en déséquilibre… c’est de trouver quelques minutes dans ta journée pour écouter et ressentir ce qui se passe en toi. Juste le temps d’une respiration.
Parfois il suffit de peu pour s’offrir un espace à soi. Aucune injonction se laisser être le temps d’une respiration.
________________________________________________________________________
Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation. J’accompagne à revenir en lien avec son corps et ses ressentis pour être plus apaisée dans son quotidien.

01/05/2025

🌈 Le super pouvoir du mantra dans votre quotidien...

Et si quelques mots pouvaient changer le regard que l’on porte sur notre journée ?

L’être humain a naturellement tendance à se focaliser sur le négatif. Pas besoin de forcer une positivité absolue — mais simplement d’offrir un équilibre à notre mental.

💬 Un mantra, c’est une phrase simple, sincère, que l’on répète pour se recentrer.
Pas pour fuir la réalité. Mais pour y faire face avec un peu plus de clarté, de sérénité.

✨ "Je me choisis"
✨ "Je suis équilibre"
✨ "Je laisse l’agitation glisser"
✨ "Je choisis de sourire"

Ces mots peuvent devenir des repères, des ancres douces dans le tumulte du quotidien.

Pas d’injonction au bonheur ici. Juste une invitation à cultiver une présence différente à vous-même. 🌿

Et toi, quel mantra t’accompagne aujourd’hui ?

25/04/2025

Le bonheur ne réside pas dans l'absence de difficultés, mais dans la manière dont nous choisissons de les traverser. La véritable joie se trouve dans la capacité à accepter nos émotions, sans jugement ni rejet, mais avec une ouverture qui nous permet de les surmonter. 🌿

Nous avons souvent cette tendance à classer nos émotions en "positives" ou "négatives". Pourtant, une émotion n'est ni bonne ni mauvaise, c’est simplement une énergie que nous ressentons à un instant donné. Elle nous parle de nous, de notre vécu, et du moment que nous traversons. C’est dans cette compréhension que réside le pouvoir de grandir.

Nos émotions sont essentielles, elles viennent à nous naturellement et nous guident à travers notre parcours de vie.

Il est humain de ressentir une gamme complète d’émotions, et c'est dans l'acceptation de toutes ces facettes que nous pouvons véritablement trouver l’équilibre. Nous ne pouvons pas choisir seulement les "bonnes" émotions, mais nous avons le pouvoir de les accueillir toutes pour mieux avancer.

Je suis Sandra Acquaviva, et mon accompagnement est là pour vous guider à travers ce voyage intérieur. En apprenant à vivre pleinement chaque émotion, vous renforcez votre sérénité et votre confiance, et vous vous ouvrez à la joie authentique.

Si vous ressentez l'envie de faire la paix avec vos émotions et d'explorer un chemin de bien-être durable, je suis là pour vous accompagner.

💫 Et vous, comment accueillez-vous vos émotions aujourd’hui ?

17/04/2025

Quand le printemps s’éveille, il nous surprend. Comme un souffle, il apporte des mots nouveaux, des idées fraîches, et une joie retrouvée. ✨
L’énergie printanière, c’est une énergie de renouveau, un flux qui circule en nous avec plus de vitalité dès les premiers rayons de soleil.
Sentir cette nouvelle énergie en nous et dans nos projets nous donne un élan renouvelé. C’est un moment parfait pour vous reconnecter à vous-même et accueillir les changements, qu'ils soient intérieurs ou extérieurs.

Je suis Sandra Acquaviva, et mon accompagnement est là pour vous guider vers cette renaissance intérieure. Que ce soit pour mieux gérer vos émotions, retrouver la sérénité ou renforcer votre confiance en vous, chaque étape de votre parcours mérite d’être vécue pleinement.
Avec une approche holistique et psycho-corporelle, je vous aide à vous sentir plus ancré et plus sûr de vous.

Si vous ressentez l'envie de prendre un nouveau départ, de vous ancrer dans votre présent et d’accueillir les changements, je suis là pour vous accompagner.

💫 Et vous, que vous inspire cette citation aujourd’hui ?

13/02/2025

🌟 Sophrologie en entreprise : une solution pour un bien-être durable 🌟

Face aux défis professionnels actuels – stress, manque de concentration, fatigue, tensions au sein des équipes – la sophrologie s’impose comme une méthode douce et efficace pour améliorer la qualité de vie au travail.

👉 Pourquoi intégrer la sophrologie dans votre structure ?
✅ Réduire le stress : des techniques simples pour apaiser le mental et le corps.
✅ Améliorer la cohésion d’équipe : renforcer l’écoute, la bienveillance et la communication.
✅ Favoriser la concentration : des outils pour mieux gérer les priorités et rester centré.
✅ Soutenir la performance durable : prendre soin des collaborateurs pour un environnement de travail plus harmonieux.

👩‍💼 Concrètement, je propose :
🔹 Ateliers collectifs adaptés à vos besoins (gestion du stress, prévention de l’épuisement professionnel, etc.).
🔹 Séances individuelles pour un accompagnement ciblé (prise de parole en public, préparation mentale avant un événement important).
🔹 Interventions régulières ou ponctuelles, selon vos enjeux et objectifs.
✨ Un collaborateur bien dans son corps et dans son esprit, c’est une équipe qui gagne !
📩 Ensemble, imaginons une approche adaptée à votre structure. Discutons-en !
Prends rdv pour en discuter : https://calendly.com/sandra-acquaviva-sophrologue/rdv-offert
Ou écris moi : sandra.acquaviva@jinspiremoncorps.com

💬 Et vous, quelles initiatives bien-être mettez-vous en place dans votre entreprise ? Partageons nos idées en commentaire !

12/02/2025

✨ Saint-Valentin : Célébrer l’Amour sous toutes ses formes ✨

La Saint-Valentin, ce n’est pas seulement une fête pour les couples. C’est avant tout une célébration de l’amour sous toutes ses formes : l’amour de soi, l’amour des autres, l’amour du bien-être.

💖 S’offrir un moment pour soi, c’est aussi un acte d’amour. Prendre soin de son équilibre, de son bien-être, apaiser son esprit et chouchouter son corps.

🎁 Pour cette occasion, offrez (ou offrez-vous) un cadeau qui fait du bien :
💆‍♀️ Une carte cadeau bien-être pour une séance de sophrologie, d’hypnose ou de méditation.
🕯️ Une bougie parfumée pour un instant cocooning.
🌿 Une brume bien-être pour une atmosphère apaisante.

Parce que l’amour commence d’abord par soi. 💫

📍Retrouvez ces cadeaux bien-être au cabinet J’INSPIRE MON CORPS.
📩 Contactez-moi pour plus d’infos.

💛 Et vous, comment allez-vous célébrer l’amour cette année ? 💛