Sandra Acquaviva Sophrologue - Cabinet J'inspire mon corps

07/04/2026

✨ Nouveau lieu…
Une énergie qui circule pour se renouveler.

Un espace pour ralentir,
réguler le système nerveux,
accueillir et traverser les émotions,
retrouver un sommeil plus apaisé.

Ici, le corps retrouve sa place.
Et peu à peu… tout peut s’ajuster.

🧚‍♀️

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation. 🌿 Je vous accompagne à retrouver un souffle paisible, des nuits plus sereines, un lien plus doux à vos émotions, et un calme intérieur qui vous soutient au quotidien.

03/04/2026

✨ Une nouvelle étape pour le cabinet J’inspire mon corps…
Depuis 8 ans, je vous accompagne, au fil des turbulences de la vie, de ses mouvements, de ses passages.
Il y a eu la fondation du tout premier lieu à Antony, les débuts…
Puis le déménagement de ma famille à Vichy, et le cabinet qui s’est reconstruit, qui s’est incarné ici.
Et aujourd’hui…
Un nouveau lieu 🧚‍♀️
Toujours à Vichy, dans le centre-ville de notre si belle ville, et entièrement dédié à vous.
Un espace pensé, imaginé, décoré pour vous accueillir et continuer à vous accompagner.
Plus grand, plus enveloppant, plus aligné avec ce que je vous propose aujourd’hui.
Un lieu pour ralentir, respirer, déposer…et revenir à soi.
À partir du mardi 8 avril 2026
📍 22 passage Clemenceau – Vichy
Au premier étage
J’ai hâte de vous y retrouver 💛
————————————————————————-
Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation. 🌿 Je vous accompagne à retrouver un souffle paisible, des nuits plus sereines, un lien plus doux à vos émotions, et un calme intérieur qui vous soutient au quotidien.
therapie hypnose meditation cabinetbienetre nouveaudepart

26/03/2026

Il y a quelques semaines, ma voiture est tombée en panne.

Rien d’extraordinaire…
et pourtant.

Avant, ce genre de situation m’aurait complètement envahie.
Colère, frustration, fatigue…
et cette impression que “tout tombe toujours au mauvais moment”.

Mais cette fois-ci, ça a été différent.

J’ai attendu.
J’ai lu.
J’ai respiré.

Mon mari est venu m’aider…
et je ne me suis pas sentie débordée.

Le soir ?
Pas d’épuisement.
Juste du calme.

Et surtout cette sensation très forte :
👉 quelque chose a changé.

Et en même temps…
je sais que ça ne s’est pas fait en un jour.

C’est le résultat de ce que je pratique au quotidien.

Ce n’est pas l’événement qui fait toute la différence…
c’est la manière dont on le traverse.

Et ça, ça s’apprend.



Si toi aussi tu te sens parfois débordée par le stress…
sache que ce n’est pas une fatalité 💛

Et toi, comment tu réagis dans ce genre de situation ?

18/03/2026

Durant la période transitoire de la péri-ménopause, les fluctuations hormonales peuvent faire augmenter naturellement le taux de cortisol, l’hormone du stress.

Le système nerveux devient alors plus sensible, plus réactif.

Soutenir son équilibre ne passe pas forcément par des changements complexes, mais souvent par des gestes simples et réguliers :

• Une alimentation riche en oméga-3 (huile de colza, huile de lin, petits poissons gras)
• Une pratique sportive adaptée
• Une hydratation régulière tout au long de la journée
• La respiration complète pour apaiser le brouillard mental et réguler la tension intérieure

Intégrés progressivement dans le quotidien, ces petits ajustements permettent d’accompagner le corps avec plus de stabilité et de douceur durant cette transition naturelle.

✨ Et vous, avez-vous remarqué ces changements dans votre corps ces dernières années ?

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation. 🌿
J’accompagne les femmes à retrouver un équilibre intérieur plus apaisé, en lien avec leur corps et leurs émotions.

16/03/2026

https://share.google/KkDFnXhdkiKUJ2tJK

Communication apaisée et régulation des émotions à Vichy Les tensions relationnelles, les conflits répétés ou les difficultés à exprimer ses émotions peuvent générer du stress et de la fatigue. Apprendre à réguler ses émotions permet de retrouver une communication plus apaisée, que c...

11/03/2026

“Prendre du temps pour soi.”

On l’entend partout.
Mais ça veut dire quoi au juste ?

Ce n’est pas forcément partir en week-end.
Ce n’est pas réserver un spa.
Ce n’est pas tout arrêter.

Parfois, c’est beaucoup plus simple.
Et surtout beaucoup plus court.

C’est prendre quelques minutes…
ou même quelques secondes.

Prendre conscience de là où l’on est.
De là où notre corps est déposé.
De ce que l’on est en train de faire.

Sentir ses pieds au sol.
Sentir sa respiration.
Relâcher les épaules.

Ce n’est pas spectaculaire.
Mais c’est un signal puissant envoyé au système nerveux.

Un message simple :
“Je suis là.”

Et parfois, cela suffit pour commencer à ralentir.
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation. 🌿 Je vous accompagne à retrouver un souffle paisible, des nuits plus sereines, un lien plus doux à vos émotions, et un calme intérieur qui vous soutient au quotidien.

Credit video .bylara .studio.vichy

04/03/2026

Parfois, tout va bien… du moins sur le papier.

La vie suit son cours.
Il n’y a pas forcément de problème particulier.
Et pourtant, le corps s’emballe.

Le sommeil devient plus léger.
Une tension intérieure apparaît sans raison évidente.
Les émotions sont plus vives, le stress plus présent, alors même que rien n’a vraiment changé à l’extérieur.

Autour de la périménopause, ce stress est bien réel.
Il ne vient pas uniquement des événements de vie, mais aussi des fluctuations hormonales qui influencent directement le système nerveux.

Ce que beaucoup de femmes ressentent n’est ni imaginaire, ni exagéré.
C’est une transition corporelle intense, qui demande une nouvelle manière de prendre soin de soi.

Réguler son système nerveux devient alors une véritable hygiène intérieure.
Un soutien quotidien pour accompagner ce nouveau rythme du corps.

Chaque période de vie nous invite à ajuster notre façon de nous écouter et de nous accompagner.

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation. 🌿
Je vous accompagne à retrouver un souffle paisible, des nuits plus sereines, un lien plus doux à vos émotions, et un calme intérieur qui vous soutient au quotidien.

19/02/2026

🌿 Vous avez une question ?

Parfois on hésite.
On se demande si c’est le bon moment.
Si ce que l’on traverse “mérite” d’être accompagné.

Que ce soit pour une séance au cabinet ou en visio, pour traverser une période de stress, un passage de vie, des nuits compliquées, une fatigue émotionnelle…
Ou simplement pour en savoir plus sur la sophrologie, l’hypnose et ma manière d’accompagner.

Vous pouvez m’écrire.

Je prends toujours le temps de lire et de répondre personnellement.

📩 Pour me contacter ou vous inscrire à la newsletter .
👉 https://sandra-acquaviva.com/contact/

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation. 🌿 Je vous accompagne à retrouver un souffle paisible, des nuits plus sereines, un lien plus doux à vos émotions, et un calme intérieur qui vous soutient au quotidien.

12/02/2026

Apprendre à écouter son corps.

Pas pour l’analyser.
Pas pour le contrôler.
Mais pour sentir.

Se rapprocher de ses ressentis.
Identifier ce qui se passe réellement à l’intérieur.
Mettre des mots sur des tensions diffuses.
Reconnaître un débordement avant qu’il n’explose.

Le corps est souvent plus clair que le mental.

Et plus on apprend à l’écouter,
plus l’apaisement devient possible.

C’est un travail progressif.
Concret.
Qui se vit dans l’expérience.

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation. 🌿
Je vous accompagne à retrouver un souffle paisible, des nuits plus sereines, un lien plus doux à vos émotions, et un calme intérieur qui vous soutient au quotidien.


Credit :.studio.vichy & .bylara

30/01/2026

Qui suis-je ?

Je n’ai pas de réponses toutes faites.
Je n’applique pas de protocoles figés.

J’écoute.
J’observe.
Je me laisse guider par ce que le corps exprime, parfois bien avant les mots.

Je crois profondément que l’on va mieux quand on se sent écouté.
Et le corps ne fait pas exception.

Je pratique aussi pour moi, au quotidien.
Je ne suis pas un petit bouddha zen en permanence.
Je suis humaine, présente, en chemin.

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation.
J’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de se retrouver, de s’apaiser, et de se remettre en lien avec leur corps.

Si cette manière d’accompagner résonne pour vous,
vous pouvez me soutenir en vous abonnant à cette page ou en partageant cette publication.

📍 Séances à Vichy
📍 Séance à Combronde le vendredi
📍 Séances en ligne

23/01/2026

Quand tout continue à l’extérieur,
mais que quelque chose fatigue à l’intérieur,
ce n’est pas forcément une crise.

La vie avance.
Le quotidien tient.
On fait ce qu’il faut.

Et pourtant, le corps, lui, peut signaler doucement
qu’il a besoin d’attention, d’espace, de réajustement.

Ralentir n’est pas renoncer.
C’est souvent une manière de se retrouver,
de remettre du souffle là où tout était devenu trop serré.

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi,
je t’accueille.

Sandra Acquaviva
Thérapeute psycho-corporelle. 🌿
Je vous accompagne à retrouver un souffle paisible, des nuits plus sereines, un lien plus doux à vos émotions, et un calme intérieur qui vous soutient au quotidien.

📍 Séances à Vichy
📍 À Combronde, uniquement le vendredi

📩 Infos et prises de rendez-vous sur
👉 https://f.mtr.cool/afadpsuvsl

08/01/2026

Le corps parle.
Souvent à voix basse.

En séance, j’accompagne les personnes à se reconnecter à leur corps,
à leurs émotions, à leur respiration.

Nous apprenons surtout à écouter ce que le corps raconte :
les tensions, les élans, les silences, les messages subtils.

Parce que le corps sait.
Et quand on lui laisse la place, les choses commencent à s’apaiser, naturellement.

Si toi aussi tu souhaites apprendre à écouter ton corps,
à savoir décoder ses messages subtils,
n’hésite plus : prends rendez-vous.
Je t’accompagne, pas à pas, vers plus de présence, de clarté et de douceur.

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation. 🌿 Je t'accompagne à retrouver un souffle paisible, des nuits plus sereines, un lien plus doux à vos émotions, et un calme intérieur qui te soutient au quotidien.



Credit :.studio.vichy & com.bylara