Quel est le site Web ?

https://www.alexandrajean-coach.fr/

Alexandra JEAN - Luciole - Coaching ACP & Thérapie, 63 Rue Bechot, Videcosville (2026)

29/05/2026

☀️Respirer, relâcher, se reconnecter à soi ☀️

🌸 C’est une pratique que j’utilise souvent lorsque je me sens submergée, stressée ou que j’ai besoin de retrouver un peu de calme intérieur

Prendre quelques secondes pour revenir à sa respiration peut parfois changer beaucoup de choses.

💭 Inspirer le positif
💨 Expirer le négatif

Un rappel simple et doux pour revenir à soi🌱

Cabinet Luciole — un espace d’écoute, d’apaisement et de reconnexion à soi

27/05/2026

☀️ Les angoisses ne restent pas seulement dans la tête…
Elles envahissent parfois le corps. ☀️

🌸 On peut ressentir une sensation de poitrine serrée, des pensées angoissantes, des douleurs dans le ventre, des nausées ou encore un profond mal-être intérieur.

Essayer de tout contrôler est souvent une erreur.
Il est important d’exprimer ce que l’on ressent, même lorsque c’est difficile à entendre. C’est une étape essentielle pour guérir.

Tant que les blessures ou les traumas ne sont pas exprimés, ils reviennent souvent se manifester, surtout lorsque l’on est fatigué(e), dans une période d’insécurité ou de fragilité.

🌸 Dans l’Approche Centrée sur la Personne, on ne cherche pas à lutter contre ce que l’on ressent.
On vient accueillir, écouter et comprendre ce qui se passe à l’intérieur de soi, avec douceur et sans jugement.

🌸L’objectif n’est pas seulement d’apaiser l’angoisse, mais aussi de comprendre ce qu’elle vient raconter, ce qu’elle révèle intérieurement, et comment la personne peut évoluer à travers cela.

Ne restez pas seul(e) avec cela 🌱
Venez en parler.

Cabinet Luciole

26/05/2026

☀️ Mission de vie ☀️

🌸 Parce que cela me rappelle chaque jour
à quel point il est précieux d’exercer un métier
qui a du sens.

🌸 Accompagner, écouter, guérir…

Il m’a fallu traverser de nombreuses remises en question,
apprendre à comprendre, à ressentir, à écouter,
pour comprendre que ma place est là :
au cœur des blessures humaines,
sur le chemin de la guérison.

Aujourd’hui, cela fait pleinement sens pour moi
d’être aux côtés de mes clients dans ce qu’ils traversent :
leurs douleurs, leurs blocages, leurs blessures intérieures.

Les accompagner à déposer, à alléger, à transformer…
pour qu’ils puissent, pas à pas,
se libérer de ce qui les entrave
et retrouver plus de clarté, de paix et de sens.

🌸 Et peut-être, à leur tour,
se rapprocher de leur propre mission de vie

🐐 Même Cracotte valide 😜

🌿 Thérapie | Coaching | Retraites Bien‑Être
――――――――――――――――
📞 06 29 91 48 33
📧 jean-alexandra@outlook.fr
•Cabinet Luciole• 63 rue Bechot 50630 Videcosville – Sur rendez-vous

26/05/2026

☀️Les conflits internes sont souvent invisibles…
Et pourtant, ce sont eux qui nous épuisent le plus☀️

Une partie de nous veut avancer.
Une autre a peur.

Une partie veut poser des limites.
Une autre culpabilise.

Une partie veut être soi-même.
Une autre cherche encore à être aimée ou validée.

🌸Ces contradictions intérieures peuvent créer :
• du stress
• de la confusion
• une sensation d’être bloqué(e)
• des relations compliquées
• une perte de confiance ou d’alignement

Dans mon accompagnement, je vous aide à mettre de la lumière sur ce qui se joue à l’intérieur de vous. 🌿

Grâce à l’Approche Centrée sur la Personne et au coaching, nous allons explorer ensemble :
✨ vos émotions
✨ vos mécanismes
✨ vos peurs et besoins profonds
✨ les parts de vous qui s’opposent

L’objectif n’est pas de “devenir quelqu’un d’autre”, mais de retrouver de la clarté, de l’apaisement et une reconnexion à soi.

Quand le conflit intérieur s’apaise, les décisions deviennent plus fluides, les relations plus saines et l’on se sent davantage aligné(e) avec soi-même

Cabinet Luciole 🌱

19/05/2026

☀️Quand notre monde intérieur vacille, il est important de revenir à quelques règles d’or pour retrouver équilibre et apaisement ☀️

14/05/2026

☀️ Le changement fait peur.
Parce qu’il nous sort de nos habitudes, de ce que l’on connaît, même quand cela ne nous rend plus heureux(se). ☀️

Alors on reste parfois dans des situations qui nous épuisent…
par peur de l’inconnu, peur de se tromper, peur de perdre.

🌸Mais rester immobile peut aussi nous éloigner doucement de nous-même

Changer ne veut pas dire tout réussir immédiatement.
Cela veut simplement dire s’autoriser une chance d’aller mieux.

🌸 Parfois, une simple décision peut transformer beaucoup plus de choses qu’on ne l’imagine

N’attends pas d’être certain(e) pour avancer.
Avance, et la confiance viendra avec les pas que tu feras 🌱

Cabinet Luciole
06-29-91-48-33

29/04/2026

☀️Je t’accompagne pour:
🌸mieux comprendre ce que tu ressens
🌸diminuer le trop-plein mental
🌸retrouver un calme intérieur plus stable

💬 Écris-moi en privé pour en savoir plus

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21/04/2026

☀️Merci pour votre confiance☀️

Apporter de la conscience sur ce qui bloque, avec douceur et sans jugement…
C’est souvent la première étape vers un véritable changement 🌸

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18/04/2026

☀️ Mission de vie ☀️

🌸 Parce que cela me rappelle chaque jour
à quel point il est précieux d’exercer un métier
qui a du sens.

🌸 Accompagner, écouter, guérir…

Il m’a fallu traverser de nombreuses remises en question,
apprendre à comprendre, à ressentir, à écouter,
pour comprendre que ma place est là :
au cœur des blessures humaines,
sur le chemin de la guérison.

Aujourd’hui, cela fait pleinement sens pour moi
d’être aux côtés de mes clients dans ce qu’ils traversent :
leurs douleurs, leurs blocages, leurs blessures intérieures.

Les accompagner à déposer, à alléger, à transformer…
pour qu’ils puissent, pas à pas,
se libérer de ce qui les entrave
et retrouver plus de clarté, de paix et de sens.

🌸 Et peut-être, à leur tour,
se rapprocher de leur propre mission de vie

🐐 Même Cracotte valide 😜

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08/04/2026

☀️Les ondes négatives ne se voient pas…
mais elles se ressentent☀️

🌸 Les énergies que nous côtoyons au quotidien ont un réel impact sur nous

Les critiques,
le jugement,
la comparaison,
la jalousie,
les personnes ancrées dans le négatif…

Tout cela influence profondément notre énergie…
et vient peu à peu alourdir notre monde intérieur

🌸Mais la bonne nouvelle…

Tu peux apprendre à te protéger:
en posant des limites,
en écoutant ce qui est juste pour toi,
en choisissant ce que tu laisses entrer dans ton espace… ou pas

Parce que ton énergie est précieuse
Et elle mérite d’être respectée

🌸Si tu ressens ce poids, ce trop-plein…
il est peut-être temps de venir nettoyer, comprendre, et te recentrer

Je t’accompagne sur ce chemin

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