Alexandra JEAN - Luciole - Coaching ACP & Thérapie

28/01/2026

☀️Quand mes journées sont
chargées, mon meilleur moyen de décompresser… c’est de venir ici. ☀️

Près de mes animaux.
Dans le silence.
Dans le vivant.

Ils m’apprennent à ralentir,
à respirer autrement,
à revenir dans le corps plutôt que dans la tête.

Et toi,où est ton refuge quand tout devient intense ? 🌿

23/01/2026

☀️ Au cœur de mon accompagnement ☀️

🌸 Oui, quand on est coach et accompagnante en thérapie intérieure, nous vivons aussi des émotions.

Pendant plusieurs mois, parfois plusieurs années, je chemine avec vous…
À chaque étape de votre évolution, à chaque pas vers votre alignement.

Chaque étape que vous franchissez est une victoire, et cela me remplit de joie.
Je suis heureuse de voir mes clients évoluer : quand ils viennent avec leurs difficultés et, au fil des mois, se libèrent peu à peu grâce à leur engagement et leur travail, c’est tout simplement magique.

🌸 Bien sûr, ce n’est pas toujours facile de travailler sur soi. Certaines émotions sont plus intenses, certaines situations plus lourdes à apaiser…
Mais ils y arrivent, grâce à leur force, leur courage et leur envie de changer.
Et il n’y a rien de plus merveilleux que de les voir vivre en paix, pleinement eux-mêmes, même dans un monde parfois si complexe.

🌸 Je suis à vos côtés, dans vos réussites comme dans vos moments les plus délicats, et je célèbre chaque avancée avec vous.
Pour cela, il faut s’écouter, observer nos erreurs, comprendre ce qui se passe autour de nous, et réfléchir à ce que nous pouvons changer ou améliorer.

🌸 Ne laissez jamais la vie, même quand elle semble injuste, prendre le pas sur votre bonheur.
Chacun de nous a le droit de vivre une vie heureuse, épanouie et alignée.

Alors MERCI à mes clients pour leur confiance. 😊

21/01/2026

☀️Je n’y arrive pas… »
Et si cette phrase voulait simplement dire : “J’ai besoin d’y aller autrement” ?☀️

🌸Parfois, avancer seul(e) peut sembler compliqué. On peut se sentir bloqué(e), perdu(e) dans ses pensées, ou ne pas savoir par où commencer pour démêler ce qui nous freine.
C’est normal, et il n’est pas nécessaire de porter tout ça seul(e).

🌸 Avec le coaching et la thérapie intérieure, vous trouvez un guide pour explorer votre chemin intérieur.

🌸 Pas à pas, vous identifiez vos freins, accueillez les prises de conscience, et construisez des fondations solides pour progresser avec sérénité et assurance.

🌸 Ne restez pas bloqué(e),laissez-vous accompagner.

🌿 Thérapie | Coaching | Retraites Bien‑Être
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➡️ À la rencontre de ton Enfant Intérieur
➡️ Pour guérir tes blessures émotionnelles
➡️ Et à la découverte de ta transformation grâce à l’Approche Centrée sur la Personne et au Coaching
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📞 06 29 91 48 33
📧 jean-alexandra@outlook.fr
•Luciole• 63 rue Bechot 50630 Videcosville – Sur rendez-vous

12/01/2026

☀️Quand la tempête s’apaise,quelque chose change ☀️

🌸Cette tempête Goretti me parle.
Elle nous ressemble.
Car lorsque nous traversons une tempête intérieure —émotionnelle, mentale —
le corps ne sait plus comment se calmer.
L’anxiété prend toute la place et le sentiment de sécurité s’efface.

🌸On se sent instable,
comme poussé(e) par le vent.
On perd nos racines, comme ces arbres arrachés par la tempête.
On ne se sent plus relié(e) à la terre,plus vraiment ancré(e).

🌸Puis, quand la tempête s’éloigne,
le calme revient.
Le corps se relâche.
La peur s’apaise.
On se sent de nouveau en sécurité,
présent(e) à soi,
plus aligné(e),
plus vivant(e).

🌸C’est exactement ce qui se passe
lorsque nous traversons nos tempêtes intérieures.
Quand tout devient incontrôlable,
on subit, on attend, on fait face,
même sans pouvoir maîtriser.

🌸 En coaching et en thérapie, nous n’évitons pas la tempête intérieure.
Nous la travaillons pas à pas pour mieux la comprendre, apprendre à la réguler, à nous protéger et développer la force intérieure nécessaire pour y faire face.

🌸Quand on ose acceuillir la tempête,
le calme se révèle.
Il était là, en silence,
juste derrière.
Accessible.
Possible. 🌿

Si tu ressens cette tempête en toi et que tu souhaites en parler, n’hésite pas à me contacter.

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📧 jean-alexandra@outlook.fr
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07/01/2026

☀️Qu’est-ce que la paix intérieure, au fond? ☀️

Ce n’est pas l’absence de difficultés, ni un état parfait à atteindre mais plutôt un espace intérieur plus calme, plus stable, auquel chacun peut accéder lorsqu’il commence à se reconnecter à lui-même.

🌸Mais comment y parvenir quand le mental s’emballe ? Quand les pensées tournent en boucle, quand les émotions prennent toute la place, ou que certaines sensations sont difficiles à accueillir ?

Comment faire la paix avec ce qui se vit à l’intérieur, sans lutter, sans se juger, sans vouloir aller “mieux” à tout prix ?

🌸La paix intérieure commence souvent par un mouvement simple, mais profond :

S’ÉCOUTER… Écouter ce que le corps exprime, ce que les émotions tentent de dire…

🌸Les séances de coaching et thérapie intérieure peuvent accompagner ce chemin:
-apprendre à se remettre à l’écoute,
-accueillir les messages du corps,
-reconnaître les émotions sans les juger,
et y répondre avec plus de justesse et de douceur.

🌸 Et si c’était le bon moment pour t’écouter vraiment ?

Cabinet Luciole
📞 06 29 91 48 33
📧 jean-alexandra@outlook.fr
63 rue Bechot 50630 Videcosville – Sur rendez-vous

06/01/2026

06/01/2026

☀️ Le cabinet est ouvert ☀️

Le Cabinet Luciole vous accueille.
L’agenda 2026 est désormais ouvert 🗓️

Si vous ressentez le besoin de
– faire le point sur vous,
– retrouver de la clarté,
– vous recentrer,
– libérer vos blessures,

c’est peut-être le bon moment 🌱

Je vous accompagne à travers un coaching et une thérapie intérieure, alliant écoute profonde et mise en mouvement, pour vous aider à mieux vous comprendre et avancer de façon plus alignée.

📍 Les rendez-vous sont ouverts : n’hésitez pas à me contacter pour un premier échange.

✨ Le Cabinet Luciole

📞 06 29 91 48 33
📧 jean-alexandra@outlook.fr
63 rue Bechot 50630 Videcosville – Sur rendez-vous

17/12/2025

☀️Derrière chaque échec, il y avait une invitation à me transformer ☀️

J’ai traversé des épreuves qui m’ont mise face à mes limites, qui m’ont parfois fait douter, mais qui m’ont surtout aidée à grandir et à me transformer. C’est grâce à ce chemin, avec ces défis et ces apprentissages, que je peux aujourd’hui être pleinement à vos côtés en tant qu’accompagnante et coach.


Au cabinet, je t’aide à transformer tes échecs en points d’appui, en mettant des mots sur ce que tu vis, en écoutant ce qui se passe en toi et en t’accompagnant à retrouver confiance et alignement.

Et peut-être qu’aujourd’hui, à l’aube de 2026, c’est aussi le moment pour toi de transformer tes échecs en leviers de changement.
Je t’accueille pour le mois de janvier.
Si tu ressens cet élan: Prenez
rendez-vous au 06-29-91-48-33

🌸 Vous pouvez transformer votre vie 🌸

15/12/2025

☀️L’enfant intérieur ne disparaît pas. Il se travaille.☀️
👉 Rendez-vous au cabinet

Les parents millennials d’aujourd’hui élèvent leurs enfants tout en travaillant activement à guérir les blessures non résolues de leur propre enfance. Selon Talker Research, plus de 68 % des parents millennials naviguent dans cet équilibre puissant entre soin des enfants et guérison personnelle.
En nourrissant leurs enfants, beaucoup se reconnectent également avec leur enfant intérieur, apprenant à briser les schémas hérités. Ce double parcours de parentalité et de développement personnel est devenu une caractéristique distinctive de leur génération.

Grâce à une plus grande conscience émotionnelle, ces parents cherchent à créer un environnement plus sain et plus compatissant pour leur famille.

11/12/2025

Quand j’ai commencé cette aventure, je n’aurais jamais imaginé me retrouver dans le journal.
Aujourd’hui, c’est un peu de mon parcours, de ma vision et de mon travail qui prend la lumière… et ça me touche profondément. 🌸