Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:30 Mardi 09:00 - 19:30 Mercredi 09:00 - 19:30 Jeudi 09:00 - 19:30 Vendredi 09:00 - 19:30

Emmy Sophrologie

La sophrologie pour apaiser le mental, relâcher le corps et mieux vivre son quotidien. Séances sur rendez-vous à Vieille-Toulouse.

26/11/2025

Mon cabinet, version enfants & ados

Je réagence ponctuellement mon cabinet pour accueillir encore mieux les enfants et les adolescents qui viennent en sophrologie.

L’espace est petit (une dizaine de m²), mais je voulais qu’il soit :
✨ fonctionnel
✨ cocoon
✨ et adapté aux pratiques dynamiques et ludiques.

Il y a :
• Un petit coin table pour échanger, écrire sa phéno, dessiner ou déposer ce que l’on ressent.
• Un espace pour les guidances, assises ou allongées, selon le confort de chacun·e.
• Des objets rassurants : pouf, coussins, plaid.
• Des fidgets pour occuper les mains, soutenir l’attention ou s’apaiser.
• Un minuteur visuel, sans chiffres, pour structurer le temps sans pression.
• Et surtout, de l’espace au centre pour bouger, respirer et expérimenter — même dans un petit cabinet.

L’objectif : offrir un lieu où chaque enfant, chaque ado, puisse se sentir en sécurité, libre d’exprimer ce qu’il vit et d’explorer à son rythme.

🌿 Un petit espace… mais un vrai cocon pour grandir en présence.

Et vous, qu’est-ce que vous ajouteriez dans un espace pour enfants et ados ? Ça m'intéresse, dites moi en commentaire

---

19/11/2025

🍂 Séance collective #3 à La Riposte – Evacuer le stress & éveiller ses sens 🍂

La semaine dernière, nous étions 4 pour une nouvelle parenthèse sophro au café associatif La Riposte.
Une séance douce et profonde, centrée sur :

✨ Le déplacement du négatif
— une technique pour relâcher les tensions physiques, apaiser l’émotionnel et retrouver un espace intérieur plus clair.

✨ L’éveil des 5 sens à l’automne
— à travers une visualisation dans un moment automnal personnel, choisi par chacun·e.
Ambiance feuilles, lumière douce, air frais… une invitation à se reconnecter à ce qui nous fait du bien.

Les retours ont été très beaux :
🌿 un vrai relâchement,
🌿 une sensation de calme installé,
🌿 et l’envie de porter plus d’attention à ses sens au quotidien — que ce soit lors d’une balade, en s’arrêtant sur une odeur, une couleur, un son… ou simplement en créant une petite bulle de sérénité chez soi.

Merci aux participantes pour leur présence, leur confiance, et ces beaux partages qui rendent chaque séance unique.

🪷 La sophrologie collective : un moment simple, accessible, et profondément ressourçant.

---

06/10/2025

🌿 Deuxième séance de sophrologie à La Riposte ! 🌿

Cette fois, nous explorerons le thème :
✨ S’ancrer, stabiliser son rythme, cultiver sa base intérieure ✨

Un moment pour revenir à soi, sentir son équilibre, et renforcer cette base intérieure qui nous aide à rester stables au cœur du mouvement du quotidien.

📅 Mercredi 15 octobre à 10h
📅 Jeudi 16 octobre à 18h
📍 La Riposte – café associatif à Calmont (31)
💰 12 € la séance – accessible à tous.tes dans la limite de 7 inscrit.es

Ces temps collectifs sont ouverts à toutes les personnes curieuses de découvrir ou d’approfondir la sophrologie dans un cadre simple et bienveillant.

🌱 Un espace pour respirer, se poser, et se recentrer.

---

28/09/2025

🌸 Merci 🌸

Il y a quelques jours j'ai reçu ces fleurs au cabinet qui m’ont fait vraiment plaisir 🥰
Merci à cette maman et à son bébé pour leur confiance.

La sophrologie est un bel allié pendant la grossesse :
🌿 Se relier à son corps
🌿 Apaiser les émotions
🌿 Préparer l’accouchement avec plus de sérénité
🌿 Créer un espace de calme pour soi et pour le bébé

Accompagner ces moments uniques de vie est un vrai privilège.

---

26/09/2025

🌿 Séance collective à La Riposte – Merci ! 🌿

Hier, nous étions 4 pour une belle parenthèse de sophrologie au café associatif La Riposte, sur le thème de la reconnexion au corps.
Un moment pour respirer, relâcher les tensions et repartir plus sereine.

✨ Merci aux participantes pour leur présence et leur confiance.
Ces séances collectives sont l’occasion de découvrir la sophrologie dans un cadre chaleureux, de s’accorder du temps pour soi et de partager un moment de calme.

📅 Prochaines séances : mercredi 15/10 à 10h et jeudi 16/10 à 18h
🌬️ Thématique : Ancrage et respiration
💰 Tarif : 12€
📍 Lieu : La Riposte – Calmont

🔗 Infos et inscriptions en message privé ou directement auprès de La Riposte.

---

10/09/2025

✨ Adaptabilité – Autonomie – Authenticité ✨

Ces trois valeurs guident ma pratique de la sophrologie.

🌿 Adaptabilité : chaque séance est construite sur mesure, selon vos besoins, votre rythme et vos ressources. Vos besoins peuvent changer au fil des séances et mon rôle est de m'adapter à cela.

🌿 Autonomie : je propose des pratiques simples, avec des enregistrements audio, pour que vous puissiez les intégrer dans votre quotidien et prolonger leurs bienfaits en dehors des séances.

🌿 Authenticité : je vous accueille avec sincérité, sans jugement, dans un espace où vous pouvez être pleinement vous-même, tout comme je le suis avec vous.

La sophrologie est pour moi un chemin vers plus de confiance, de sérénité et de présence à soi.

💚 Et vous, comment aimez-vous être accompagné.e.s? Quels sont les greens flag de vos praticiens? ✅

---

28/08/2025

🌿 Nouveau à partir de septembre !

Je suis heureuse de vous annoncer que je proposerai, un mercredi et un jeudi par mois, des séances de sophrologie au café associatif La Riposte, à Calmont.

✨ L’idée : partager un moment de détente, de respiration et de reconnexion à soi, dans un lieu convivial et chaleureux.

Ces séances seront accessibles à toutes et tous, que vous connaissiez déjà la sophrologie ou que vous souhaitiez simplement découvrir.

📍 Où ? La Riposte, Calmont
🗓️ Quand ? 1 mercredi et 1 jeudi par mois, à partir de septembre
💡 Ouvert à tous, sur inscription

🌱 Un beau rendez-vous pour prendre soin de soi… autrement.

➡️ Plus d’infos très bientôt !

---

11/08/2025

🌬️ Et si vous faisiez une pause rien que pour vous ?

🌿 La sophrologie caycédienne est une méthode douce qui combine respiration, détente corporelle, mouvements doux, visualisations... tout cela en pleine conscience de soi.

💡 Objectif : retrouver équilibre, sérénité et énergie au quotidien.

🤓 Elle s’appuie sur des bases scientifiques et a été créée par le Professeur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre. Elle se pratique aussi bien en accompagnement individuel que collectif.

🌱 Que ce soit pour gérer le stress, retrouver un sommeil réparateur, accompagner une grossesse, ou simplement prendre un temps pour soi, elle offre des outils concrets, utilisables au quotidien.

Et vous, connaissiez-vous cette approche ?
📌 Dites-moi en commentaire ce que vous en avez déjà entendu.

05/08/2025

📍 Un lieu pour souffler, relâcher, se retrouver.

Je vous accueille dans mon cabinet à Vieille-Toulouse, dans un environnement calme, propice à la détente et à l’écoute de soi.

Le lieu a été pensé comme un cocon simple et chaleureux, pour que chacun·e puisse s’y sentir en confiance, libre d’exprimer, de respirer, de se déposer.

🅿️ Un parking est disponible à proximité, pour un accès facile et serein.

✨ Je propose ici des séances individuelles de sophrologie caycédienne (adultes & enfants), pour accompagner le retour au corps, à la respiration, à vos ressources.

🌱 Au plaisir de vous y recevoir. N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

💌 Et dites-moi en commentaire ce que le cabinet vous inspire !

03/08/2025

🌿 Bienvenue ici 🌿

📍Je suis Emmy, sophrologue caycédienne installée à Vieille-Toulouse (31).

🌬️ J’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un apaisement intérieur ou simplement se reconnecter à leur corps, à leur souffle et à leurs ressources.

La sophrologie est une méthode douce, accessible à tous.tes, qui s’appuie notamment sur la respiration, la détente corporelle et l’attention bienveillante à soi. Elle est aussi bien plus que cela mais j'aurais l'occasion de vous le détailler dans d'autres publications.

✨ Je ne suis pas familière des réseaux sociaux, mais ici j'aimerais partager les nouveautés à propos de mon activité, et ensuite nous verrons bien 😊

Merci d’être là. N’hésitez pas à me poser vos questions ou à me dire si vous avez déjà entendu parler de la sophrologie 🌱

Adresse

4 Rue Des Tilleuls
Vieille-Toulouse
31320

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:30
Mardi	09:00 - 19:30
Mercredi	09:00 - 19:30
Jeudi	09:00 - 19:30
Vendredi	09:00 - 19:30

Téléphone

+33648772259

Site Web

http://www.emmy-sophrologie.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Emmy Sophrologie publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.