AlinéA Sophrologie - Charline Pelloquin

24/01/2026

✨ Une place se libère ! ✨

🌿 Une place hebdomadaire vient de se libérer pour les séances collectives de sophrologie détente – spécial seniors, de février à juin.

🧘‍♀️ Tous les mardis de 11h à 12h
📍 À l’Herbergement

Ces séances sont pensées pour :
✔️ favoriser un meilleur sommeil
✔️ apaiser le stress et les tensions
✔️ soulager certaines douleurs
✔️ préserver l’équilibre et la mobilité en douceur

🌸 Séance découverte OFFERTE 🌸
L’occasion idéale de tester la sophrologie dans un cadre bienveillant et adapté à chacun.

📩 Les places étant limitées, n’hésitez pas à me contacter rapidement pour plus d’informations ou pour réserver.

Au plaisir de vous accompagner vers plus de détente et de bien-être ✨

Charline Pelloquin
AlinéA Sophrologie
06 29 85 34 89

21/01/2026

✨ Accueillir 2026 en douceur ✨

Et si vous preniez un temps pour vous, simplement…
Un moment pour ralentir, respirer, faire le point et vous projeter avec plus de clarté et de sérénité 🌿

Je vous invite à l’atelier Welcome 2026, un espace bienveillant pour
💜 vous poser
💜 clarifier vos priorités
💜 vous projeter positivement
💜 et vous mettre en action, à votre rythme

À travers la sophrologie et la méthode KISS, nous prendrons le temps de regarder l’année écoulée et d’accueillir la nouvelle avec calme, lucidité et confiance, sur les plans personnel et professionnel.

📅 Jeudi 29 janvier 2026
📍 Centre Bien-être et Santé - 18 rue du Pré au Bois - Vieillevigne (44)
⏰ 9h30 – 11h30

Un moment pour revenir à l’essentiel… et avancer en conscience ✨
Au plaisir de partager ce temps avec vous 💜

✨ Accueillir 2026 en douceur ✨

Et si vous preniez un temps pour vous, simplement…
Un moment pour ralentir, respirer, faire le point et vous projeter avec plus de clarté et de sérénité 🌿

Je vous invite à l’atelier Welcome 2026, un espace bienveillant pour
💜 vous poser
💜 clarifier vos priorités
💜 vous projeter positivement
💜 et vous mettre en action, à votre rythme

À travers la sophrologie et la méthode KISS, nous prendrons le temps de regarder l’année écoulée et d’accueillir la nouvelle avec calme, lucidité et confiance, sur les plans personnel et professionnel.

📅 Jeudi 29 janvier 2026
📍 Centre Bien-être et Santé - 18 rue du Pré au Bois - Vieillevigne (44)
⏰ 9h30 – 11h30

Un moment pour revenir à l’essentiel… et avancer en conscience ✨
Au plaisir de partager ce temps avec vous 💜

21/01/2026

✨ Accueillir 2026 en douceur ✨

Et si vous preniez un temps pour vous, simplement…
Un moment pour ralentir, respirer, faire le point et vous projeter avec plus de clarté et de sérénité 🌿

Je vous invite à l’atelier Welcome 2026, un espace bienveillant pour
💜 vous poser
💜 clarifier vos priorités
💜 vous projeter positivement
💜 et vous mettre en action, à votre rythme

À travers la sophrologie et la méthode KISS, nous prendrons le temps de regarder l’année écoulée et d’accueillir la nouvelle avec calme, lucidité et confiance, sur les plans personnel et professionnel.

📅 Jeudi 29 janvier 2026
📍 Centre Bien-être et Santé - 18 rue du Pré au Bois - Vieillevigne (44)
⏰ 9h30 – 11h30

Un moment pour revenir à l’essentiel… et avancer en conscience ✨
Au plaisir de partager ce temps avec vous 💜

07/01/2026

✨ 𝗟’𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗱𝗲́𝗺𝗮𝗿𝗿𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻 ! ✨

J’ai eu le plaisir d’animer un atelier pour les adhérentes de Femmes des Territoires – 𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗮𝗶𝗴𝘂-𝗩𝗲𝗻𝗱𝗲́𝗲, une antenne que je coordonne avec Stéphanie Hivert.

Un véritable temps pour se poser, se projeter positivement et passer à l’action, en alliant la 𝗺𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗞𝗜𝗦𝗦 à des exercices de sophrologie 🌿

🙏 Un immense merci aux adhérentes pour leur 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲, leur engagement et la richesse des échanges. Ces moments de partage sont toujours très inspirants.

📣 𝗕𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 : un prochain atelier de ce type sera 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁 𝗮𝘂 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰 𝗹𝗲 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟯 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿.
L’occasion de venir découvrir, expérimenter et repartir avec des clés concrètes ✨

Hâte de poursuivre cette belle dynamique ! 💛

Nathalie Mayoux ✦ Lynda GILLOT ✦ Genevieve Segura ✦ Angélique VOILLET ✦ Hélène Batiot ✦ Carole ROIG ✦ Marion Novillo ✦ Pauline RONDEAU ✦ Lucie MORVAN ✦ Céline JOUALLAND ✦ Audrey Rapin ✦ Rose DAVID

07/01/2026

30/12/2025

💦 Aquagym + Relaxation 🧘‍♀️

Envie de bouger en douceur et de relâcher les tensions ?
Nous vous proposons une animation bien-être en duo alliant énergie et détente 💙

👉 Au programme :
✔️ 30 min d’aquagym avec Enzo
✔️ 30 min d’aguasofro / relaxation avec Charline

📍 Sport & O – Montaigu
🗓 Un mardi par mois
⏰ De 19h30 à 20h30
📆 Dates : 13 janvier, 10 février, 10 mars, 7 avril, 19 mai, 16 juin

🧿 Tarif : 30 € par personne
⚠️ Places limitées

✨ Un moment pour prendre soin de son corps et de son esprit, dans l’eau, en toute convivialité ✨

📲 Infos & inscriptions auprès de Charline
📞 06 29 85 24 89
📧 alinea.sophrologie@gmail.com

👉 N’hésitez pas à partager autour de vous !

27/12/2025

🌿 Séances collectives – Sophro détente 🌿

Et si vous vous offriez une vraie parenthèse de bien-être ?

Un moment pour ralentir, respirer et relâcher les tensions du quotidien ✨

Je vous propose des séances collectives de sophrologie, axées sur la détente, la relaxation et la visualisation positive, dans un cadre bienveillant et chaleureux.

🧘‍♀️ Au programme :
• Apaiser le mental
• Diminuer le stress et les tensions corporelles
• Reconnecter corps et esprit
• Partager un moment ressourçant en groupe

📍 Lieu : Saint André – 13 Voies, Montréverd (85)
🕰 Quand : Un mercredi par mois, de 20h à 21h
📅 Dates : 14 janvier, 11 février, 11 mars, 1er avril, 6 mai, 10 juin
🧿 Tarif : 15 € par personne

👩‍💼 Animées par Charline Pelloquin – AlinéA Sophrologie, sophrologue certifiée

📲 Infos & inscriptions :
👉 www.alinea-sophrologie.fr
👉 06 29 85 24 89

✨ Au plaisir de vous y accueillir ✨

23/12/2025

✨ Une année ensemble : on fait le point, on rêve la suite ! ✨

En cette fin d’année, nous avons partagé un moment précieux avec les adhérentes Femmes des Territoires pour faire le bilan de nos rencontres, de nos échanges et de nos actions menées en 2025.

Dans le magnifique cadre du Céladon – chambre d’hôtes à Montaigu, nous avons pris le temps de :
🤝 revenir sur ce qui nous a rassemblées,
💡 exprimer nos envies et nos besoins,
🌱 imaginer ensemble une année 2026 à notre image,
🥂 et clôturer ce beau moment autour d’un apéritif convivial, en toute simplicité.

Des échanges sincères, de la co-construction, des rires… et surtout beaucoup d’énergie collective ✨

🙏 Un immense merci à notre hôte, Sophie Denis, pour son accueil généreux et la mise à disposition de ce lieu inspirant.

🙏 Un immense merci également à Stéphanie Hivert, la coordinatrice qui m’accompagne, pour son engagement, son écoute et son précieux soutien tout au long de l’année. Sans toi, cette aventure ne serait pas la même.

Je vous souhaite à toutes et à tous de très belles fêtes de fin d’année, ressourçantes et inspirantes.

Hâte de continuer à faire vivre cette belle dynamique ensemble en 2026 🌟

CapSur2026 Gratitude

Nathalie Mayoux ✦ Genevieve Segura ✦ Sophie Nourry ✦ Laure BOISSEAU ✦ Delphine MERLET ✦ Angélique VOILLET ✦ Hélène Batiot ✦ Carole ROIG ✦ Estelle SOULARD ✦ Elise Bouteau ✦ Joyce HALLET ✦ Pauline RONDEAU ✦ Lucie MORVAN ✦ Céline Joualland ✦ Claire CUNAUD SOULARD

22/12/2025

✨ Accueillir 2026 en douceur ✨

Et si vous preniez un temps pour vous, simplement…
Un moment pour ralentir, respirer, faire le point et vous projeter avec plus de clarté et de sérénité 🌿

Je vous invite à l’atelier Welcome 2026, un espace bienveillant pour
💜 vous poser
💜 clarifier vos priorités
💜 vous projeter positivement
💜 et vous mettre en action, à votre rythme

À travers la sophrologie et la méthode KISS, nous prendrons le temps de regarder l’année écoulée et d’accueillir la nouvelle avec calme, lucidité et confiance, sur les plans personnel et professionnel.

📅 Vendredi 23 janvier 2026
📍 Gîte El Camino - La Riblauderie -  L'Herbergement (85)
⏰ 18h30 – 20h30

Un moment pour revenir à l’essentiel… et avancer en conscience ✨
Au plaisir de partager ce temps avec vous 💜

16/12/2025

𝗟𝗮 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗮𝘂 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝘁𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗿𝘂𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁... 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗹'𝗮𝗰𝗰𝘂𝗲𝗶𝗹 𝗱𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 🌿

C’est toujours un réel plaisir d’intervenir auprès des groupes accompagnés par FORMAT PRO PAYS DE LOIRE, où j’anime des ateliers d’initiation à la sophrologie destinés aux demandeurs d’emploi.

🗓️ Chaque groupe bénéficie de deux sessions de 3 heures, pensées pour transmettre des outils simples, concrets et réutilisables au quotidien, notamment pour la 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗮𝘂𝘅 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝘁𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗿𝘂𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.

✨ Fin novembre, j’ai eu la joie d’animer une nouvelle session auprès d’un groupe à 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗮𝗶𝗴𝘂-𝗩𝗲𝗻𝗱𝗲́𝗲.

Un moment fort, marqué par de riches échanges autour de la 𝗰𝗼𝗹𝗲̀𝗿𝗲, une émotion souvent mal comprise et parfois difficile à accueillir.
Nous avons travaillé sur la manière de la reconnaître, de l’exprimer sainement et surtout de s’en libérer pour avancer plus sereinement dans sa vie personnelle comme professionnelle.

👉 Au programme de ces ateliers :

• 𝗚𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : apprivoiser le trac, apaiser l’anxiété et mieux comprendre ses réactions internes.
• 𝗔𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹 : un atout indispensable pour aborder un entretien avec clarté et énergie.
• 𝗥𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗶 : cultiver une image positive de soi pour se présenter avec assurance.
• 𝗣𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 : visualisation positive, projection réussie de ses entretiens, stages et projets professionnels.
• 𝗔𝗰𝗰𝘂𝗲𝗶𝗹 𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗯𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 “𝗱𝗶𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗹𝗲𝘀”, comme la colère, afin de retrouver une posture plus calme et constructive.

🌱 Les séances alternent apports théoriques et pratiques de sophrologie : respirations conscientes, mouvements doux, détente corporelle, visualisations positives…
Le tout dans un espace bienveillant, où chacun peut déposer son vécu et repartir avec des clés pour avancer.

04/12/2025

✨ 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗲 𝗠𝘂𝘁𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 ✨

Lundi dernier, j’ai eu le plaisir d’intervenir auprès des agences Harmonie Mutuelle 𝗱𝗲𝘀 𝗛𝗲𝗿𝗯𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗮𝗶𝗴𝘂-𝗩𝗲𝗻𝗱𝗲́𝗲 pour animer un atelier alliant 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 et 𝗺𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗞𝗜𝗦𝗦.

Un temps précieux pour faire le point sur l’année 2025 :
🔹 Ce que l’on souhaite 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗿,
🔹 Ce que l’on veut 𝗮𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲𝗿,
🔹 Ce que l’on décide de 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲,
🔹 Et ce qu’il est temps d’𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗲𝗿.

Un moment d’échanges empreint d’humanité 🤝, où chacun a pu exprimer librement ses ressentis sur l’année écoulée et ses besoins pour la suite.

Un grand merci à Eline Biteau pour sa confiance 🙏
Et merci à toute l’équipe pour votre accueil chaleureux, votre écoute et vos partages.

Je me sens privilégiée de pouvoir animer ce type d’atelier en entreprise 💛 - un espace pour prendre du recul, se recentrer et poser des intentions.

Nous ne nous offrons pas toujours ce temps… et pourtant, il est essentiel.

Hâte de rencontrer d’autres équipes et d’accompagner encore plus d’entreprises dans ces moments de réflexion et de respiration collective 🌿✨

29/11/2025

🌟 Planning Décembre – AlineA Sophrologie 🌟
Le mois de décembre s’annonce doux, ressourçant et rempli de belles occasions pour prendre soin de vous ✨

Voici le programme :

🧘‍♀️ Séance collective – Sophro Détente
📍 Saint André 13 Voies
🗓 Mercredi 3 décembre
🕗 20h–21h
Un moment de détente pour apaiser le mental, relâcher les tensions et vous recentrer.
12 € / personne – Places limitées
📞 Infos & réservations : 06 29 85 24 89

🎄 Marché de Noël
📍 Salle Aquarelle – L’Herbergement
🗓 Samedi 7 décembre – 10h à 13h
Retrouvez le Centre Bien-être : Danielle, Carine, Marie et Charline pour échanger, découvrir nos activités et profiter de l’ambiance chaleureuse du marché.
🥧 Vin chaud, crêpes, artisans, Tombola & Père Noël vous attendent !

💦 Aguasofro dynamique – Aquagym + Aguasofro
📍 Sport & O – Montaigu, 9 rue Denis Papin
🗓 Mardi 16 décembre – 19h30 à 20h30
Un duo complet :
🏊‍♂️ Aquagym avec Enzo : tonus, cardio, bien-être dans une ambiance conviviale
🌿 Aguasofro avec Charline : respiration, apesanteur, relâchement
30 € / personne – Places limitées
📩 Réservations auprès de Charline : 06 29 85 24 89 / alinea.sophrologie@gmail.com

🎁 Décembre est le mois parfait pour vous offrir une pause, respirer, vous reconnecter.
Au plaisir de vous retrouver lors de ces moments bien-être ✨