Nathalie Desbos Diététicienne Nutritionniste

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Vielmur-sur-Agout
Nathalie Desbos Diététicienne Nutritionniste

"Que ton aliment soit ton médicament"
Ma mission est de vous accompagner dans vos objectifs, tout a Je suis par conséquent devenue diététicienne.

Préparatrice en pharmacie depuis 17 ans , j'ai toujours été attirée par les bienfaits d'une alimentation saine et équilibrée. J'ai la chance d'exercer deux métiers complémentaires au service de la santé. En tant que professionnelle de la santé et Diététicienne je vous accompagnerai tout au long de vos objectifs, avec des conseils diététiques personnalisés. N'hésitez pas à faire appel à moi pour vous guider dans votre recherche du bien-être.

21/10/2025

Tarte aux poireaux, champignons et brocolis. 4 œufs, 3 c.s de fromage blanc grec et de la crème de riz.
Thym, curcuma, sel poivre et hop au four. 200°C pendant 35 minutes.
😋

24/09/2025

Cookies Healthy aux flocons d'avoine, compote et pépite chocolat (+ 1 oeuf)

23/07/2025

Petite salade composée de mâche, 1 avocat, betterave, maïs, champignons tomate et 3 c.s de riz basmati. 1 c.s de graines de Chia bio (pour l'apport en oméga 3 (végétale)l'assaisonnement : huile colza + olive et jus de citron. Grianes de sésames.
Pensez à votre apport journalier en Oméga 3. Mangez 1 poisson gras et 1 poisson maigre par semaine, des coquillages, des œufs de poules élevées en plein air ...ou 1 c.s et 1/2 d'huile de colza bio, 5 noix , 1 c.s de graines de Lin broyées ect....
Misez sur les légumes, fruits, Légumineuses, oléagineux, huile d l olive pour votre Microbiote et votre santé cardio vasculaire.
Belle journée 🌻🌞🌞

21/07/2025

Salade composée de betterave, mâche, tomate et 1/2 pomelo + filet d'huile d'avocat , vinaigre de cidre, épices + omelette aux épinards et gruyère.
Protéines, vitamines et anti oxydants au rendez-vous 😋.

02/07/2025

Poêlée de protéines de soja en morceaux (mariné dans le Massala) avec épices tandoori et cumin + chou chinois, oignons cebette et olives noires 😋😋😋. Un délice !!!! On dirait du poulet.
Très bonne alternative aux viandes 😉.
D'abord laisser tremper les morceaux de Soja 20 minutes dans de l'eau bouillante (pour les réhydrater). Les faire cuire ensuite environ 4 minutes dans une casserole d'eau en ébullition (comme pour des pâtes). Les égouter et les mélanger à ce que vous voulez. (Crème, tomates ect....). Testez. C'est très bon et surprenant.
Bonne appétit

02/07/2025

Pensez à vous régaler TOUT en vous hydratant pendant ces chaleurs.
Melons 🍈 et pastèque 🍉 . Riches en eau, vitamines et antioxydants 🤗😋.
Très bonne idée en apéritifs ou en dessert 😉

12/05/2025

Bonjour ✨️✨️✨️
Pensez à prendre soin de vous avec les beaux jours 🌞🌞🌞 .
Place au Bien être qui commence par votre Santé dans votre assiette.😋🫚🥕🥑🍆🫒🍅🫒🫑!!! Le tout agrémenté d'un soupçon de Sport 😉🥰🤩 et vous avez la Recette idéale pour retrouver votre Énergie 🎉.
Les consultations Diététiques se feront à partir de mi juin en Visio uniquement. Je ne peux malheureusement pas me déplacer au cabinet de Lagarrigue en raison de ma blessure. (MAIS ce n'est que Temporaire !!!! ). Je vous informerai rapidement de mon retour au cabinet 🤗.
Je vous remercie beaucoup pour votre compréhension.

19/04/2025

Suite à une blessure au genou, je suis en arrêt . Le cabinet sera fermé vendredi 25 avril.
Je vous tiendrai informé de l'évolution. Je compte sur votre compréhension. 🙏.
Bon week-end de Pâques ✨️✨️✨️

02/03/2025

Comme j'aime ce métier 🤩🤗.
Tellement gratifiant. Merci Oli Vier . Bravo 💪💪💪

09/02/2025

Pendant qu'une soupe maison (poireaux, potimaron, céleri branches, carottes et panais) est en train de mijoter, préparation d'un petit "salé ' avec des Haricots blancs - riches en protéines, fibres et minéraux- + carottes, choux chinois et céleri (+ curcuma et échalotes) La viande fumée est apportée par les saucisses et le lard. 😋 ET d'un velouté d'aubergines.
Au dernier moment, gingembre frais râpé. Idéal pour l'action digestive et anti oxydante.
Bon appétit

03/02/2025

Faites le plein de vitamines et d'anti oxydants 😋✨️.

Adresse

Pôle Santé De Lagarrigue
Vielmur-sur-Agout
81570

Téléphone

+33689048813

Site Web

http://www.dieteticienne-nathalie-desbos.com/

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