Sandyreflexo

19/05/2026

La réflexologie peut vous aider 🦶🏻🦶🏼🦶🏽

02/05/2026

"Laissons tomber un peu cette attitude que tout le monde semble avoir aujourd'hui, et qui s’appelle « être trop occupé ».
Essayons de passer plus de temps avec les personnes que nous aimons.
Le bonheur est fait de petites choses.
Chaque petit geste compte et chaque petit moment partagé a son importance.
À trop courir, tout le temps, on finit par en oublier l’essentiel : apprécier les bons moments de notre vie au quotidien et donner du temps et de l'amour à ceux qui comptent pour nous...
On a souvent tendance à oublier que le bonheur est fait de partages et que pour recevoir, il faut aussi savoir donner !"

20/04/2026

Belle journée 🌞

19/04/2026

La nature est tellement magnifique en ce moment, profitons en 🌞

16/04/2026

Il faut avoir conscience de la signification émotionnelle de nos maux pour pouvoir agir sur les symptômes physiques.
C'est un parcours parfois très long mais nécessaire pour aller mieux.
Qui n'a jamais eu la gorge serrée...
Qui n'a jamais eu de remontée gastrique...
La réflexologie agit à la fois sur les manifestations physiques et émotionnelles.

25/03/2026

"✨ Guérir ne ressemble pas toujours à quelque chose de beau.
Parfois, ça fait mal, ça épuise, et on a même l’impression de régresser.
Il y a des jours où tout semble trop lourd, où l’on ressent à nouveau ce qu’on croyait avoir surmonté, ou encore où l’on s’en veut de ne pas avancer plus vite.

Mais tout cela fait partie du processus.🧠
Guérir, ce n’est pas aller bien tout le temps,
c’est se permettre de ressentir sans se juger, tomber, se relever, et continuer à essayer.

Vous n’êtes pas brisé·e parce que vous n’êtes pas dans votre meilleure version : vous êtes simplement en train d’apprendre à être humain, avec tout ce que cela implique."

12/03/2026

La blessure émotionnelle de l'abandon pousse à la dépendance. Plus nous cédons aux multiples facettes de la dépendance, plus nous alimentons notre blessure.

La blessure émotionnelle de la trahison pousse au contrôle excessif. Plus nous sommes dans ce contrôle, plus nous alimentons notre blessure.

La blessure émotionnelle du rejet pousse au silence, à l'absence d'être, à la fuite. Plus nous cédons à cet effacement, plus nous alimentons notre blessure.

La blessure émotionnelle de l'injustice pousse au perfectionnisme et à la déconnexion de ses sentiments, de ses émotions. Plus nous cédons à ces comportements plus nous alimentons notre blessure.

La blessure émotionnelle de l'humiliation pousse au sactifice, à l'oubli de soi, au sauvetage de l'Autre. Plus nous cédons à ce reniement de Soi et à cet altruisme excessif plus nous alimentons notre blessure.

Ces comportements sont des conséquences de nos blessures. Plus nous agissons en fonction d'eux, plus nous entretenons la racine même de nos blessures.

Chaque jour, sans le réaliser, nous créons de nouvelles mémoires de rejet, d'abandon, d'humiliation, de trahison et d'injustice.

Alors évidemment, nous en avons bien le droit. Ceci dit, soyons bien conscients de cela. Si nous souhaitons nous libérer de nos blessures émotionnelles, là n'est pas le chemin à suivre.

Marie Chauderon

20/01/2026

"Sors de chez toi, même si tu n’as personne à aller voir.
Parfois, le cœur a simplement besoin de changer d’air pour se sentir vivant à nouveau.
Voir d’autres visages, entendre d’autres sons, et se rappeler que le monde est plus vaste que les quatre murs où tu te sens enfermé.
Marcher un peu aide plus que tu ne l’imagines.
T’asseoir dans un parc, entrer dans un café ou faire un tour sans but précis est aussi une façon de prendre soin de toi.
Tu n’as pas besoin d’un plan parfait ni de compagnie.
Parfois, il suffit de se lever et de bouger pour que ton esprit respire et que ton moral trouve un peu de repos.
Sortir t’ordonne, t’éclaire et te rend un peu de calme.
Fais-le pour toi.
Un petit pas dehors peut tout changer à l’intérieur."

« Crédits à qui de droit »

01/01/2026

Je vous souhaite, comme le Petit Prince, un chemin parsemé de belles rencontres et des rêves de quête d'amour 🙏🏻🙏🏻

22/12/2025

N'hésitez pas, vous qui souffrez ou connaissez des femmes qui souffrent de leur endométriose.
Laura est ma belle fille et croyez moi e, elle sait de quoi elle parle.
Elle est aujourd'hui la maman de mon petit fils et elle saura vous comprendre et vous aider dans ce "combat" contre l'endométriose 🙏🏻

L’endométriose n’est pas une sentence.
C’est un terrain.
Et un terrain, ça se travaille.

👉 Ce qui aggrave tes douleurs aujourd’hui
n’est pas forcément la maladie,
mais ce qui surcharge ton terrain au quotidien.

🎯 Vérité clé :
Tu ne reprends pas le pouvoir en luttant plus fort,
tu le reprends en réduisant ce qui te coûte.

💡 TIP IMMÉDIAT
Demande-toi ce soir : “Qu’est-ce qui m’a le plus vidée aujourd’hui ?”
Et enlève UNE chose demain. Pas plus.

Moins de charge = plus de marge.

Tu en as marre de subir sans comprendre ?
Tu veux arrêter de tourner en rond ?

✨ Commente SKOOL et je t’explique comment faire.

16/12/2025

"Quand un homme est en conflit avec lui-même, il projette ce mal-être sur toute femme qui tente de l’aimer. Il ruinera son bonheur parce qu’il est incapable de trouver le sien.

Alors, cher homme, travaille sur toi, car l’amour d’une femme n’est pas un remède à ta douleur. Ce n’est pas son rôle de guérir les blessures que tu refuses d’affronter. Si tu portes en toi de la colère non résolue, de l’insécurité ou du doute de soi, tu transformeras inévitablement sa tendresse en un champ de bataille où elle luttera sans cesse pour un amour que tu n’as pas encore appris à donner.

Elle essayera de te soutenir, de te rappeler ta valeur, mais si tu n’y crois pas toi-même, ses paroles te sembleront être des mensonges. Tu la repousseras, non pas parce qu’elle est indigne, mais parce qu’au fond de toi, c’est toi qui te sens indigne. Et lorsqu’un homme pense ne pas mériter l’amour, il finit par détruire inconsciemment tout amour qui se présente à lui.

Tu pourrais la critiquer, la rabaisser ou lui faire croire qu’elle n’est jamais assez bien. Non pas parce qu’elle ne l’est pas, mais parce que toi, tu ressens cette insuffisance en toi. Une femme amoureuse fera tout pour apporter de la lumière à ton obscurité, mais si tu refuses de lâcher prise sur tes ombres, tu finiras par éteindre sa lumière aussi.

C’est pourquoi la guérison est essentielle. On ne peut pas donner quand on est vide, ni construire une relation amoureuse sur une base d’autodestruction. Travaille sur toi afin que, lorsque l’amour viendra, tu puisses l’accueillir à bras ouverts plutôt que de le repousser par peur.

Guéris ton passé, pour ne pas faire souffrir une femme qui n’a rien à voir avec tes blessures. Prends la responsabilité de ton bonheur, afin qu’elle n’ait pas à porter à la fois le poids de son cœur et du tien. Apprends à t’aimer, pour que, lorsqu’elle t’aimera, tu puisses la croire.

Une femme bien t’aimera profondément, mais même la plus forte des femmes ne peut pas sauver un homme qui refuse de se sauver lui-même. Si tu es brisé, reconnais-le. Si tu es perdu, retrouve ton chemin. Si tu es blessé, cherche la guérison.

Ta douleur n’est peut-être pas de ta faute, mais ta guérison est ta responsabilité. Aucune femme ne mérite de souffrir parce que tu refuses de faire le travail sur toi-même. L’amour est censé être un refuge, pas un champ de ruines.

Alors, cher homme, travaille sur toi—non seulement pour elle, mais surtout pour toi. Aime-toi suffisamment pour devenir l’homme capable de l’aimer comme elle le mérite."