04/11/2025
Derrière l'anxiété peut se cacher plusieurs racines.
Aujourd'hui j'aimerais te parler du Perfectionniste ! 🤯
Tu sais cette part de toi qui se met des attentes irréalistes, des objectifs inatteignables... qui vient créer une tension permanente en toi et qui génère la peur de ne pas être à la hauteur ⛔️
Donc tu vis:
- un ruminement mental permanent
-tu te juges sévèrement et te rabaisse
- tu es sous tension et ton corps te le fait sentir (douleurs au cou, haut du dos, épaule...)
- tu n'es jamais satisfait(e) de ton travail, de tes actions
A long terme cela abîme ton corps, génère des douleurs qui t'empêchent de vivre et faire des pratiques que tu aimes, ta tension peut générer beaucoup de colère intérieure qui est prête à exploser
Des solutions existent pour retrouvé ta sérénité, et retrouver un corps détendu 🧘♀️🧘♂️ :
😌Déjà la prise de conscience est impérative!
💜Ensuite pratiquer l'autocompassion
💌Enfin oser demander de l'aide pour voir cette part de toi qui a besoin d'être vue et entendue puis guérie
Laëtitia 🧚♀️
