Marilou Jany - kinésiologue

18/02/2024

06/12/2023

Voilà le genre de "blague" que l'on peut trouver sur les réseaux... qu'en penser? Qu'est-ce que cela véhicule? Tout simplement l'idée qu'il n'est pas "normal" de peser 100 kgs. Comme si nous étions tous constitués de la même manière et qu'il y avait un poids standard pour toutes et tous... J'attire votre attention sur le fait qu'il n'est pas évident de ne pas focaliser sur son poids en permanence dans la mesure où la société nous renvoie sans cesse à cela.
Ce que je souhaite c'est que chacun puisse vivre sa vie librement et s'aimer tel qu'il/elle est!
Prenez soin de vous 🌸

21/11/2023

Depuis quelques temps j'étais moins présente sur les réseaux car j'etais en gros questionnement. Qu'est-ce que je souhaite apporter en tant que kinésiologue, qu'est-ce qui me touche, me tient à coeur? Je constate depuis un bon moment que beaucoup de mes consultantes (oui je n'ai quasiment que des femmes en consultation) ont un rapport compliqué à la nourriture. Soit elles se font subir des privations, soit elles passent par des périodes d'hyperphagie. Dans tous les cas elles veulent exercer un contrôle sur leur amimentation et sont très critiques vis-à-vis d'elles-mêmes, ne prennent pas en compte ce qui les pousse à agir ainsi (leurs émotions, leur quotidien, leur conditionnement...). Cela va souvent de paire avec une faible estime d'elles-mêmes et un jugement très négatif (voire insultant) envers leur corps, leur apparence. J'en ai déjà parlé ici, cette problématique me touche particulièrement, car je ne sais que trop ce qu'elles vivent. J'ai vraiment envie d'axer mon accompagnement sur cette thématique. Se fo**re la paix, avoir un rapport serein à la nourriture, faire la paix avec soi, avec son corps est un premier pas essentiel vers une bonne santé globale et un mieux-être.
Si vous vous sentez concerné(e) par l'une et/ou l'autre de ces problématiques, n'hésitez pas à me contacter!

11/10/2023

Hier j'ai vécu un grand moment et je voudrais vous en parler. Depuis quelques semaines j'ai repris la danse, le NIA (Now I Am). Cette danse allie plusieurs types de pratiques et il y a aussi des moments de danse libre. Hier nous avons fait le cours en extérieur, pieds nus sur l'herbe, avec un bois au loin en face de nous. Cette danse nous invite à bien ressentir notre corps et à le respecter. Avant, je considérais mon corps comme un boulet à traîner. Mais là pendant ce cours, où je pouvais danser comme je le voulais,sentir l'herbe humide sous mes pieds, admirer le paysage, les papillons, les libellules, entendre la musique et le chant des oiseaux... des larmes de joie et de reconnaissance ont coulé. Juste la joie de pouvoir être en mouvement et en vie! Je vous ai déjà fait part de ma victoire sur mon trouble du comportement alimentaire, la suite était d'accepter mon corps tel qu'il était. Mais là, c'était plus que ça, l'aimer pour tout ce qu'il me permet de vivre. Pourquoi je vous raconte tout cela? Parce que lors de mes échanges avec des amies, des copines, des personnes en séance, j'entends beaucoup parler de critiques ou recherche de contrôle ou de transformation de leurs corps...
Différentes raisons nous poussent à cela mais je pense que la réconciliation avec notre corps est une étape importante pour notre santé et notre bien-être.
Si vous vous sentez concerné(e) par ce sujet je peux vous accompagner sur ce chemin.
Prenez soin de vous 🌸

07/07/2023

Prendre du temps pour me ressourcer auprès de ma famille et mes amis est essentiel...
Bonnes vacances à ceux qui en prennent!

03/07/2023

Actuellement c'est un sujet qui revient souvent sur le tapis, que ce soit en séance ou même personnellement.. être soi-même! Comment arriver à ce but? Je pense que cela commence par le fait d'apprendre à se connaître, se regarder tel que l'on est, sans se juger, juste s'observer. Sans se comparer non plus d'ailleurs... et ensuite, oser assumer totalement qui l'on est indépendamment de ce que les autres peuvent penser de nous, ou de ce que notre famille ou la société attend de nous aussi. J'ai l'air de dire cela avec légèreté mais c'est loin d'être facile! Je pense que c'est un chemin qui peut être plus ou moins long...
J'ai 37 ans et je tends à réussir cela, aller vers qui je suis vraiment, pour vivre heureuse et alignée.
C'est comment pour vous? Être vous-même?
Prenez soin de vous.

13/06/2023

Quand j'ai commencé ma formation de kinésio, je disais : "Je ne comprends pas les kinésiologues qui ajoutent plein d'autres techniques. On est kinésiologues et c'est tout." Clairement je jugeais (et encore à l'écrit vous n'avez pas le ton sur lequel je le disais). Cela correspondait à l'époque à mon besoin de rentrer dans une case. Sauf que maintenant je vois les choses autrement. Ma formation de kinésiologue m'a ouverte à plein d'autres choses géniales. Je me suis finalement formée à d'autres techniques (soin énergétique, bols tibétains, communication aimale...), soit pour ajouter à mes séances de kinésiologie, soit pour m'ouvrir à d'autres perspectives. Je me rends compte qu'un être humain est très riche et a plein de facettes, forcément en tant que thérapeute cela ressort aussi et je trouve que c'est important de l'assumer et le vivre pleinement.
N'hésitons pas à être pleinement nous-mêmes et assumer toutes les parts de notre personnalité!
Prenez soin de vous 🌸

-être

21/05/2023

Cette semaine j'ai appris une leçon très importante, à mes dépends bien sûr... L'un de mes chat a disparu (pour ceux qui me connaissent ça relève du drame). Au début je commence par faire les actions habituelles, en essayant de rester calme. Mais finalement je me laisse envahir par mes peurs et mon mental, je demande l'avis de plein de personnes, écoute ma fille qui elle aussi est dans l'angoisse et je commence à enchaîner les mauvais choix. J'avais pourtant essayé de trouver une réponse auprès d'un oracle : Fais une méditation, reviens en ton centre et tu trouveras toutes les réponses en toi. Mais non, je n'ai pas suivi ce conseil! Ce que je retiens, c'est que lorsqu'il arrive quelque chose d'inquiétant mais que l'on ne peut pas maîtriser, il faut revenir à son cœur, écouter son intuition (je sentais qu'il allait bien, qu'il n'était pas loin, mais qu'il était peut-être bloqué dans un garage) et enfin lâcher prise! Clairement ce n'est pas évident mais vivre dans le stress et l'angoisse ne fait rien avancer et nous fait plus de mal qu'autre chose. Et dans le cas où cela implique quelqu'un d'autre, je ne pense pas que cela lui fasse du bien d'être dans cet état!
Donc pour la prochaine fois, je retiens : restée basée sur mon cœur et lâcher-prise!
Prenez soin de vous 🌸

15/05/2023

En ce moment je remarque souvent que les filles ont tendance à se juger sévèrement pour absolument tout! Leur physique, leurs actions, leurs pensées et mêmes leurs émotions! Encore hier une consultante me disait : "Oui ce n'était rien mais j'ai ressenti ça, c'est complètement absurde!" Ben non, c'est HUMAIN! Quoi qu'il arrive, dites-vous toujours que vous avez fait de votre mieux! Il y a peu de temps j'avais pris une décision pour ma vie professionnelle, j'ai testée et je n'ai pas approuvée du tout! Sur le coup je me suis dit que j'avais fait n'importe quoi. Mais après j'ai réalisé que non! J'avais juste besoin de l'expérimenter pour voir si c'était faisable, et finalement je suis revenue sur ma décision et c'est ok. Je trouve vraiment que nous sommes dures avec nous-mêmes (attention c'est peut-être aussi le cas des hommes, mais ce ne sont pas les personnes que j'ai en consultation et je n'ai que des amies, donc je maîtrise moins). Je vais donc vous transmettre un conseil que l'on m'a donné il y a quelques années : parlez-vous comme si vous vous adressiez à votre meilleure amie ou à votre sœur. Soyez indulgente et douce envers vous-mêmes, vous le méritez!
Prenez soin de vous! 🌸

-être

15/05/2023

"En arrêtant le mental, les croyances réflexes disparaissent pour ne laisser place qu'à la vérité de l'instant. Tout devient conscient [...] Nous pénétrons dans la vibration du cœur, pour nous fondre dans le seul sentiment réel : l'amour. C'est de cet état que tu peux créer tout ce que tu souhaites en accédant à une dimension plus élevée : celle du champ des possibles." Kilomètre zéro, p.196 J'ai adoré ce passage car il explique le principe de la Loi de l'attraction. Lorsque l'on arrive à vivre ainsi, nous attirons à nous tout ce que nous désirons. Nous avons le pouvoir de tout créer! C'est pourquoi il est très important de prêter attention à notre façon de penser. Ce qui est réjouissannt, c'est de comprendre que finalement, tout est possible! Tout part de nous!
Prenez soin de vous, et de vos pensées 🌸

15/05/2023

En ce moment je regarde Pékin Express (eh oui que voulez-vous, j'adore ça!). Pour ceux qui ne connaissent pas, il s'agit d'une course en binôme à travers différents pays. Ils se déplacent en stop et ont des épreuves à faire. Voilà. Et ce que j'ai remarqué, c'est qu'il y a des gens qui, quoi qui leur arrive, sont toujours joyeux, optimistes et prennent le temps de profiter des paysages ou des rencontres avec les habitants même s'ils sont en difficulté. Au contraire, certains s'énervent lorsqu'ils se font déposer sur la route, font des reproches à leur binôme... et finalement, ceux qui restent toujours positifs s'en sortent souvent très bien ! Je me disais que l'on devrait toujours garder cet état d'esprit dans la vie. Bien sûr, on vit parfois des événements très difficiles mais il y a toujours quelque chose à en tirer. J'ai entendu ce week-end : "Les obstacles constituent un problème si on cherche à les fuir. Mais finalement ils peuvent devenir un tremplin vers une grande victoire." En effet, chaque épreuve que nous traversons peut nous permettre d'apprendre quelque chose et de grandir. Alors profitons de chaque instant et tentons de voir le verre à moitié plein!
Prenez soin de vous 🌸

15/05/2023

Hier j'avais une discussion avec une très bonne amie, qui me disait qu'elle avait l'impression de toujours retomber sur les mêmes sujets quand elle voyait des thérapeutes. Alors même qu'elle pensait que c'était réglé, puisque ça avait été vu, revu et re-revu...Et ça clairement, elle en avait assez! Vous connaissez ce sentiment? Personnellement, je l'ai vécu. J'ai souffert de troubles du comportement alimentaire pendant 20 ans. C'est-à-dire que je faisais des crises d'hyperphagie, j'étais en obsession de la nourriture, dès le réveil, soit "Qu'est-ce que je dois manger pour maigrir", ou "Non non je ne peux pas commencer la journée avec des tartines parce qu'après ça va être la cata". Faire des courses étaient un enfer... J'ai fait des dizaines de régimes. Au bout d'un moment je me suis dit que je devais trouver de l'aide pour changer mon rapport à la nourriture. J'ai vu une psychologue, une kinésiologue, fait de l'hypnose de groupe, vu un hypnothérapeute. À chaque fois, il y avait des périodes où je mangeais plus calmement, et je pensais que ça y était, que c'était fini, que j'avais réglé mon problème. Puis hop, à un moment ça revenait. J'ai vécu de grands épisodes de désespoir, je me disais que je n'y arriverais jamais. Une fois, une amie m'a dit : Ne t'inquiète pas, parfois on a des victoires, on est au sommet de la montagne et puis parfois on redescend dans la vallée de l'entraînement, mais on ne redescend jamais aussi bas qu'au départ.
Les victoires sont donc réelles. D'ailleurs mes crises étaient quand-même moins fortes. J'ai finalement trouvé la thérapeute qui m'as apporté exactement l'aide dont j'avais besoin et ça y est je suis libérée!
Donc pas d'inquiétude si vous avez l'impression que malgré le travail que vous faites sur vous, vous revenez sur d'anciens sujets. Il y a des blessures plus profondes que d'autres, le tout est d'accepter que ça prenne du temps, en gardant l'espoir que vous allez y arriver!
Prenez soin de vous 🌸