Shiatsu Caroline Millet

23/01/2026

‼️ Idées reçue : Le Shiatsu est une méthode relaxante

🌿Le shiatsu, ce n’est pas seulement se détendre, c’est une approche thérapeutique basée sur les principes de la médecine chinoise.
C’est aider le système nerveux à sortir de l’alerte permanente.

👉 Stress chronique, fatigue qui ne passe pas, sommeil haché, tensions diffuses…
Souvent, le problème n’est pas musculaire. Il est nerveux.

Quand le système nerveux reste en mode vigilance trop longtemps, le corps ne récupère plus vraiment.Même au repos, il reste en tension.

Le shiatsu agit directement sur cette régulation profonde en favorisant :
✔️ un passage vers un état de calme physiologique
✔️ une respiration plus ample
✔️ un relâchement durable des tensions physiques et émotionnelles
✔️ une meilleure capacité de récupération
Cela permet au corps de se réparer à nouveau.
Quand le système nerveux s’apaise, tout le reste suit.

22/01/2026

🌿 Vous allez vous faire opérer et l’angoisse monte ?
Saviez-vous que le Shiatsu peut vous aider à mieux vivre cette étape ?

🤍 Avant une intervention chirurgicale, le stress s’installe souvent sans bruit : nuits agitées, respiration bloquée, tensions profondes, fatigue émotionnelle.
Le corps se met en état d’alerte… alors même qu’il aurait besoin de détente pour bien récupérer.

👉 Un Shiatsu avant l’intervention, concrètement, permet :
- une baisse réelle de la tension nerveuse
- un sommeil plus réparateur les jours précédents
- une respiration plus ample le jour J
- une sensation de sécurité corporelle, profonde

Un corps détendu est un corps moins en défense.
Il vit l’intervention comme moins agressive, car il n’est pas déjà contracté et en état de stress.

👉 Après l’intervention, cela change beaucoup de choses :
- le corps étant moins agressé, la cicatrisation est plus harmonieuse
- la récupération post-opératoire est souvent plus rapide et moins épuisante
- moins de tensions réflexes autour de la zone opérée
- l’énergie est dirigée vers la réparation, et non vers la gestion du stress

👐 Le Shiatsu ne remplace pas le geste médical, il prépare le corps et agit là où la médecine n’intervient pas toujours : la régulation du stress profond.
Un corps apaisé cicatrise mieux.
Un système nerveux calme récupère plus vite.
Préparer l’intervention, c’est déjà préparer la guérison 👐

15/12/2025

💓 Les émotions et le corps : pourquoi le Shiatsu agit vraiment ?

💛 Nos émotions ne disparaissent jamais… elles se déposent dans le corps.

Tensions dans la nuque, oppression dans la poitrine, boule au ventre, fatigue nerveuse…
Bien souvent, le corps exprime ce que l’on retient, ce que l’on garde pour soi, ou ce que l’on traverse sans pouvoir le dire.

En shiatsu, on observe que chaque émotion s’incarne physiquement :

🔸 Le stress rigidifie la cage thoracique et bloque la respiration.
🔸 L’anxiété contracte le ventre et épuise l’énergie.
🔸 La peur tend le bas du dos et affaiblit la zone des reins.
🔸 La colère crée des tensions dans les épaules, le diaphragme, la digestion.
🔸 La tristesse referme la poitrine et fatigue tout le haut du corps.

🌿 Le shiatsu agit en profondeur sur ces zones où l’émotion “reste bloquée”.

Grâce aux pressions, au travail sur les méridiens et au relâchement du système nerveux, on permet au corps de :
✔️ desserrer ce qui était noué
✔️ libérer ce qui était retenu
✔️ retrouver une respiration fluide
✔️ diminuer la charge mentale
✔️ faire circuler l’émotion au lieu de la stocker

Ce n’est pas magique.
C’est physiologique, énergétique, humain.

🌸 Une séance de shiatsu n’efface pas les émotions.
Elle vous aide à les traverser plutôt qu’à les subir.

́motions ́té ́émotionnelle ́rationémotionnelle ́nergievitale

01/12/2025

Pourquoi recevoir du Shiatsu régulièrement ?

🌱 Le corps change, évolue… et a besoin d’entretien.
Tout comme on prend soin de son corps avec une alimentation saine ou du sport, on peut nourrir son énergie, notre essence vitale.

Recevoir du Shiatsu régulièrement permet de :

✔️ Maintenir un niveau d’énergie optimal, pour mieux affronter le quotidien.
✔️ Éviter l’installation de tensions chroniques qui peuvent limiter notre bien-être.
✔️ Soutenir le système immunitaire et renforcer nos défenses naturelles.
✔️ Améliorer l’humeur, calmer le mental et retrouver stabilité émotionnelle.
✔️ Prévenir les déséquilibres avant qu’ils ne deviennent problématiques, en favorisant l’harmonie globale du corps et de l’esprit.

🌿 Le Shiatsu, c’est un peu comme un entretien énergétique régulier : on aligne le corps et l’esprit, on relâche ce qui est bloqué, et on se recentre. Une pratique douce qui nourrit la vitalité et la sérénité au quotidien.

✨ Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son énergie… car elle est précieuse.

Et si vous offriez à votre corps ce moment de douceur et d’alignement dès aujourd’hui ? 🌿
➡️ Réservez votre séance ici:
https://www.planity.com/beauty-studio-by-guy-testa-st-andre-01390-saint-andre-de-corcy

̂tre ́préventive

23/11/2025

🌹 Vos mots, ma plus belle récompense

Depuis plusieurs mois, j’ai la chance d’accompagner des personnes de tous âges grâce au shiatsu… et vos retours me touchent.
Beaucoup me disent après une séance :
💬 « En une séance, je ressens un sentiment de calme et de paix intérieur. »
💬 « Moi qui ai toujours eu des problèmes de sommeil, je dors beaucoup mieux et ce depuis la deuxième séance. »
💬 « Mes douleurs ont diminué. »
💬 « Je me sens moins stressé et arrive à mieux gérer ma charge de travail. »
💬 « Chaque séance a un effet magique, je me sens comme sur un nuage pendant plusieurs jours. »

Ces mots résument parfaitement ce que peut apporter le shiatsu :
✨ un relâchement profond,
✨ une meilleure circulation de l’énergie,
✨ moins de tensions physiques,
✨ plus de clarté émotionnelle,
✨ un retour au calme intérieur,
✨ et parfois même un regain d’élan et de vitalité.

Pour celles et ceux qui hésitent encore…
Sachez que le shiatsu n’est pas seulement un moment de bien-être:
c’est un véritable soin, une approche globale qui aide le corps à retrouver son équilibre naturel.

🌸 Et si vous vous laissiez tenter à votre tour ?
Parfois, une simple séance suffit à sentir la différence et amorcer des changements.

📍Le mardi au salon Beauty Studio By Guy Testa à Saint André de Corcy
Le mercredi au centre Shiatsu Peyrard à Bourg en Bresse

📞 06 99 08 80 15

21/11/2025

🍂 Mon espace de soin, un lieu de calme et de présence

Chaque personne qui pousse la porte vient avec son propre rythme, son énergie, son histoire.
Avant chaque séance, je prends toujours un instant pour me recentrer, respirer pendant que vous vous installez. 🌿

La lumière douce, le matelas chauffant, la musique douce... tout ici est pensé pour favoriser le relâchement et l’écoute de soi.
C’est un lieu simple, mais vivant — un espace où le corps peut s’exprimer, où l’esprit peut se poser.

✨ Si vous ressentez le besoin de prendre soin de votre santé autrement — en rétablissant l’équilibre entre le corps, le mental et les émotions — cet espace est là pour vous accompagner avec douceur et présence.

̂tre ́nergiepositive

16/11/2025

Et si cette semaine, vous preniez rendez-vous avec vous-même ? 🌿

Nous courons souvent d’une chose à l’autre, sans écouter les signaux du corps : fatigue, tensions, sommeil perturbé, digestion difficile, irritabilité…

Le shiatsu est une pause consciente qui permet au corps et à l’esprit de se recentrer.

💆‍♀️ Sur le plan physique, le shiatsu aide à :
• relâcher les tensions musculaires et articulaires
• améliorer la circulation sanguine et énergétique
• favoriser un sommeil réparateur
• renforcer l’immunité, surtout lors des changements de saison
• diminuer les douleurs chroniques

🕊️ Sur le plan psychologique, il favorise :
• une détente profonde du système nerveux
• la libération d'un trop plein émotionnel
• un sentiment d’équilibre et de clarté intérieure
• une diminution du stress chronique
• plus de stabilité émotionnelle pour traverser des périodes de transition dans sa vie

C’est un soin, mais aussi un moment d’écoute de soi — se reconnecter à son corps, apaiser son esprit et retrouver la paix intérieure.

🌸 Offrez-vous ce temps.

📅 Séances sur rendez-vous, le Mardi
📍 au salon Beauty Studio à Saint André de Corcy
📞 06 99 08 80 15 ou via Planity :
https://www.planity.com/beauty-studio-by-guy-testa-st-andre-01390-saint-andre-de-corcy

15/11/2025

11/11/2025

❄️ Préparer l’hiver avec le shiatsu et la médecine chinoise ❄️

Depuis le 7 novembre, nous rentrons doucement dans la saison de l’hiver selon le calendrier de la médecine chinoise.
L’hiver, en médecine chinoise, correspond à l’élément Eau, associé aux reins et à l’énergie vitale (le Qi).
C’est une saison où le corps a besoin de repos, de chaleur et d’intériorité. 🌿

🍵 Quelques conseils simples pour traverser l’hiver en douceur :
• Chauffez vos aliments : privilégiez les soupes, bouillons, céréales complètes et plats mijotés.
• Évitez le cru et le froid : ils ralentissent la digestion et fatiguent l’énergie des reins.
• Favorisez les aliments de saison : potimarron, carottes, poireaux, châtaignes, lentilles, haricots noirs.
• Pensez au salé doux : un peu de miso, d’algues ou de tamari nourrit l’énergie du Rein.
• Et surtout, prenez du temps pour vous reposer, prenez des congés — le corps recharge son énergie pendant cette période.

Le shiatsu, en accompagnement, aide à :
✅ renforcer le système énergétique du Rein
✅ relancer la circulation du Qi
✅ renforcer les défenses immunitaires
✅ apaiser les tensions liées au froid et à la fatigue saisonnière

Prenez soin de votre énergie maintenant, pour passer un hiver plus serein et plein de vitalité. ❄️

📅 Séances sur rendez-vous – Le mardi à Beauty Studio
📍 à Saint André de Corcy
📞 au 06 99 08 80 15 ou via Planity :

https://www.planity.com/beauty-studio-by-guy-testa-st-andre-01390-saint-andre-de-corcy

Le mercredi au centre Shiatsu Peyrard
📍 à Bourg en Bresse
📞 réservation uniquement au 06 99 08 80 15

28/01/2025

🌸 Offrez un moment de détente ! 🌸

🎁 Bon Cadeau Shiatsu 🎁

Vous cherchez un cadeau original et apaisant pour un anniversaire, une fête comme la Saint Valentin ou juste pour dire "je pense à toi" ?
Pensez au bon cadeau pour une séance de shiatsu, l'art de la relaxation japonaise qui apaise le corps et l'esprit.

✨ Pourquoi choisir le shiatsu ?

- Soulage le stress et l'anxiété en favorisant une relaxation profonde du corps et de l'esprit
- Favorise le relâchement musculaire et mental en levant les tensions physiques et émotionnelles du corps
- Soulage les douleurs en stimulant la circulation sanguine et lymphatique
- Renforce le système immunitaire et stimule les capacités naturelles d'auto guérison du corps
- Contribue à un meilleur équilibre émotionnel

💆‍♀️ Que ce soit pour un proche ou pour vous-même, une séance de shiatsu est le cadeau parfait pour se ressourcer et se reconnecter à soi.

📅 Réservez dès maintenant et offrez un moment de pure relaxation !

🎁 Offre spéciale Saint-Valentin : Pour chaque bon cadeau acheté, bénéficiez de 20% de réduction sur votre prochaine séance !

👉 Vous pouvez me contacter par message privé pour plus d'informations.

✨ Prenez soin de vous et de vos proches ! ✨

24/01/2025

✨SEANCE DECOUVERTE DU SHIATSU ✨

Je propose des séances de shiatsu en cabinet à Bourg en Bresse, et je suis à la recherche de personnes souffrant de douleurs chroniques et/ou d'états anxieux afin de faire découvrir les bienfaits du Shiatsu.
Si vous êtes suivi par un professionnel de santé, les séances de Shiatsu sont associés en complément pour accélérer le travail de guérison du corps et améliorer votre qualité de vie de manière douce et naturelle.

👉 Le Shiatsu est une pratique ancestrale japonaise qui repose sur des pressions douces et ciblées pour rééquilibrer l’énergie vitale et stimuler les capacités naturelles d'auto guérison du corps.
Chaque séance apporte également une détente profonde grâce à la stimulation du système nerveux parasympathique.

En adaptant chaque séance à vos besoins, je vous aide à soulager vos douleurs, retrouver un équilibre global.

Je propose un schéma d'au moins 3 séances successives au tarif découverte de 45€ la séance d'1h15.
Les séances se déroulent le mercredi au cabinet à Bourg en Bresse.
Plus d'infos et prise de rendez-vous par Message Privé 😊

20/12/2024

☯️LE SHIATSU, MASSAGE THERAPEUTIQUE ☯️
Comment cette pratique vise -t-elle à améliorer la vitalité?

Cette pratique manuelle issue de la médecine traditionnelle chinoise consiste à effectuer des pressions sur une centaine de points d'acupuncture spécifiques répartis sur les 12 méridiens principaux du corps.

Chaque méridien est associé à un organe : méridien du Poumon, Péricarde, Coeur, Rate, Estomac, Foie, Vésicule biliaire, Gros intestin, Intestin grêle, Vessie, Rein et Triple réchauffeur (qui est quand à lui assimilé à une fonction régulatrice de l'organisme).

Les points d'acupuncture sont des points d'entrée permettant d'accéder à l'énergie de chaque méridien.
C'est en effectuant une pression spécifique (tonifiante ou dispersante) que le Shiatsu permet de rétablir l'équilibre dans le corps, en harmonisant la circulation de l'énergie vitale là où elle est soit stagnante ou manquante.

La circulation de l'énergie, du sang et aussi de la lymphe sont relancés ainsi les capacités naturelles d' auto guérison du corps sont stimulés.

Un des principes de base de la médecine chinoise est que la maladie survient lorsqu'il y a une rupture de l' équilibre énergétique au sein de notre corps...

✨Le Shiatsu travaille en ce sens, maintenir ou rétablir l'harmonie énergétique pour atteindre un niveau optimal de bien-être physique et émotionnel✨

Je propose 20% de remise pour toute première séance ainsi que sur un forfait de 3 séances 🎁
➡️ 3 séances sont nécessaires pour un résultat en profondeur