Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Pharmacie du Parmelan Villaz

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Pharmacie du Parmelan Villaz

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Pharmacie du Parmelan Villaz, Pharmacie, 187 Avenue de Bonatray, Villaz.

18/01/2024

Diversification alimentaire de bébé : les bonnes pratiques 👶

Bébé grandit et vous commencez à vous envisager de diversifier son alimentation. Voici quelques conseils sur le sujet :

🥄 Commencer entre 4 et 6 mois
🥄 Proposer un aliment différent par jour : légumes puis fruits de préférence
🥄 Introduire progressivement les céréales, féculents, viandes, œufs et poissons tout en respectant les quantités recommandées selon l'âge de votre tout petit
🥄 Proposer plusieurs fois chaque aliment à votre bébé, sans jamais le forcer

❌ Pas de sel et pas (ou peu) de sucre ajouté
❌ Pas de lait cru avant 5 ans
❌ Pas de viande, poisson ou œuf cru avant 3 ans
❌ Pas de miel avant 1 an

L'étape de la diversification alimentaire suscite parfois beaucoup de questions. Pour plus d'informations, n'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

16/01/2024

La vitamine du mois : la vitamine D ☀️

Parmi les 13 vitamines indispensables au bon fonctionnement de notre organisme, faisons un point sur la vitamine D.

Pendant la période hivernale ❄️, nous pouvons être amenés à en manquer. En effet, nous limitons souvent nos sorties en extérieur et de fait notre temps d'exposition solaire. Pourtant,
les rayons du soleil sont notre première source de vitamine D. C'est pourquoi, même l'hiver, il est recommandé de vous exposer entre 15 et 20 minutes minimum par jour 🚶.

Par ailleurs, certains aliments contiennent cette vitamine 🥘. C'est le cas de certains poissons gras, les champignons ou le jaune d'œuf.

Le maintien d'un taux correct joue un rôle primordial pour renforcer nos os et nos dents et de prévenir les risques liés à l'ostéoporose 🦴 .

D'autre part, la vitamine D aide à stimuler le système immunitaire et à lutter contre certaines maladies.

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

13/01/2024

Journée nationale de l'hypersensibilité ✨

Aujourd'hui c'est la journée de l'hypersensibilité. L'occasion de mettre à l'honneur les personnes hypersensibles, petits et grands, qui représentent environ 30% de la population. Leurs émotions et sensations sont très intenses, c'est pourquoi elles se sentent souvent incomprises et en décalage avec leur entourage qui ne comprend pas leur souffrance au quotidien. Pourtant, l'hypersensibilité n'est pas une vulnérabilité, bien au contraire.

Bien qu'elle se manifeste différemment selon les individus, elle se distingue généralement par de :
🔹 Hyperémotivité
🔹 Empathie très développée
🔹 Anxiété
🔹 Sensibilité à tous les stimuli sensoriels (odeur, bruits, luminosité…)
🔹 Attention particulière pour les détails.

Vous vous reconnaissez dans cette description ou vous reconnaissez quelqu'un de votre entourage ? Cette journée vous est dédiée ! Respectons les particularités de chacun dans la bienveillance 💖.

09/01/2024

Aliment du mois : Noix

Croquantes et savoureuses, les noix disposent de nombreux bienfaits pour la santé.
🌱 Transit : Sa teneur en fibres facilite la digestion et limite la constipation.
⚡ Énergie : Source de vitamines et minéraux, manger une poignée de noix par jour contribue à garder la forme et à renforcer le système immunitaire.
🫀 Santé du cœur : Riche en oméga-3, ce fruit à coque aide à lutter contre le mauvais cholestérol et à protéger les artères.
🍴 En-cas équilibré : La noix est un coupe-faim sain qui permet d'éviter le grignotage. Elle est idéale pour les besoins énergétiques des sportifs avant ou après l’effort.
✨ Peau : Les noix regorgent d'antioxydants, tels que la vitamine E, qui préviennent le vieillissement prématuré de la peau.

🧑‍🍳 Idée recette :
En accompagnement sur vos plateaux de fromage pour apporter une note craquante ou dans un brownie fondant au chocolat.
La noix s'accorde aussi bien avec les plats salés que sucrés.
Bon appétit !

04/01/2024

Dry January 🍵

Et si vous commenciez l'année avec ce défi : le Dry January (ou janvier sobre).
Après les fêtes, ce challenge est l'occasion de reprendre une hygiène de vie plus saine en stoppant complètement sa consommation d'alcool pendant tout le mois de janvier.

Parmi les bienfaits du Dry January :

✅ Faire le point sur sa consommation d'alcool
✅ Bousculer ses habitudes en adoptant de nouveaux comportements
✅ Améliorer son sommeil
✅ Retrouver une jolie peau
✅ Économiser de l'argent…

Relèverez-vous le défi 💪 ?

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

02/01/2024

Bonne année !
Toute l'équipe de notre pharmacie vous présente ses meilleurs vœux pour la nouvelle année et vous remercie de votre confiance ✨

28/12/2023

Fêtes de fin d'année, gare aux excès !

3000 calories pour un repas de Noël quand nos apports journaliers requièrent maximum 2200 calories pour une femme et 2500 pour un homme. Les excès peuvent causer des troubles digestifs et également fragiliser votre organisme.
Alors pour profiter de cette période de fêtes tout en prenant soin de vous, nous vous recommandons d'adopter quelques gestes simples :

🫗 Hydratation : Avec les repas riches en sel et en sucre, il est crucial de rester bien hydraté. L'eau aide à éliminer les toxines. Pensez à alterner les boissons alcoolisées avec de l'eau pour éviter la déshydratation.

🍽️ Quantité modérée : dégustez des petites portions et écoutez-vous. Lorsque vous êtes rassasié, arrêtez-vous de manger pour éviter de créer des inconforts digestifs.

🥗 Repas équilibrés : inutile de jeûner entre vos repas de fêtes. Privilégiez les repas légers avec des aliments riches en fibres.

🚶 Activité physique : faites de l'exercice. Optez pour une balade après le repas ou une séance de sport plus intensive selon vos envies.

🛏️ Sommeil : reposez-vous suffisamment. Si vous vous couchez plus t**d, décalez votre heure de réveil ou optez pour une sieste afin de récupérer.

Et bien sûr, limitez votre consommation d'alcool. Une consommation excessive peut avoir des conséquences graves sur votre santé.

Nous vous souhaitons de belles fêtes de fin d’année ! ✨

25/12/2023

Joyeuses fêtes de fin d’année ! 🎄

Toute l'équipe vous souhaite de belles fêtes de fin d'année en compagnie de vos proches ! Que cette période de festivité soit propice aux échanges et au partage. Et surtout, prenez soin de vous ! 💖

22/12/2023

C'est l'hiver !
Idée reçue : Rester au chaud pour ne pas tomber malade 🤒
L'hiver est là ❄️ et certaines idées reçues vont bon train. Notamment celle de devoir rester au chaud pour ne pas attraper froid. Toutefois, prendre l'air, même quand il fait froid, est nécessaire pour notre bien-être.

Les journées sont plus courtes, nous passons souvent moins de temps dehors et pourtant l'exposition au soleil nous permet de faire le plein de vitamine D 🌞. Elle est essentielle pour bien absorber le calcium et le potassium dans notre organisme.
Passer du temps à l’extérieur en hiver c'est bon pour le moral et la ligne. Que ce soit pour une simple balade ou une séance sportive 🏃, l'air frais active la circulation sanguine et agit sur notre bien-être physique et psychique. De plus, nous brûlons plus de calories lorsque les températures sont plus basses.

Alors sortez vos gants, bonnets et manteaux et prenez un grand bol d'air frais 🌬️!

19/12/2023

3 questions sur l'herpès 🦠

🔹 Qu'est-ce que l'herpès ?
L'herpès est une maladie virale qui peut affecter la peau ou les muqueuses.
On parle d'herpès labial, les fameux boutons de fièvre, oculaire ou génital. Souvent très inconfortable et même douloureux, l'herpès ne se guérit. Certains traitements antiviraux permettent toutefois d'en soulager les effets.

🔹 Comment l'attraper ?
Cette maladie très contagieuse se transmet par simple contact avec une personne infectée. L'herpès fait partie des infections sexuellement transmissibles (IST) et nécessite de prendre toutes les précautions nécessaires en cas de contamination.

🔹 Comment savoir que l'on a de l'herpès ?
L'herpès se manifeste souvent avec l'apparition de petites cloques appelées vésicules. Les symptômes visuels sont souvent suffisamment évocateurs pour poser le diagnostic mais il est possible de réaliser une prise de sang ou un prélèvement pour le confirmer.

Pour en savoir plus sur cette maladie, n'hésitez pas à prendre contact avec votre pharmacien.

14/12/2023

Huile essentielle du mois : Niaouli 🌿
Découvrez les bienfaits de l'huile essentielle de Niaouli en période hivernale ❄️

L'hiver est là, avec son lot de frissons et de petits maux. Pour affronter la saison froide en toute sérénité, l'huile essentielle de niaouli est un allié naturel précieux. Voici quelques-uns de ses bienfaits :
🌡️ Anti-infectieuse : Grâce à ses propriétés antibactériennes et antivirales, le niaouli aide à renforcer le système immunitaire et à traiter les infections hivernales.
🤒 Décongestionnante et expectorante : L'huile essentielle de niaouli est réputée pour ses propriétés expectorantes, idéales pour décongestionner les nez bouchés et fluidifier le mucus dans les voies respiratoires.
🧴 Purifiante : L'huile essentielle de niaouli peut être utilisée pour prévenir et traiter les problèmes de peau tels que l'acné, les boutons de fièvre et les irritations cutanées.
🧘‍♂️ Relaxante : Son parfum frais et revigorant favorise la relaxation et améliore la concentration.

Elle s'utilise essentiellement en massage diluée dans de l'huile végétale sur le buste ou en inhalation pour dégager les voies respiratoires.

Profitez des bienfaits de l'huile essentielle de niaouli pour passer un hiver plus sain et plus agréable !

⚠️ Précautions :
Cette huile essentielle ne doit pas être utilisée chez les femmes enceintes et les enfants de moins de 6 ans. Elle est également interdite chez les personnes hormonodépendantes.
Respectez toujours les précautions d'emploi (âge, quantité, mode d'administration…).

En cas de doutes ou de questions, n’hésitez pas à venir demander conseil en pharmacie.

12/12/2023

Stimuler son immunité 💪
Il est parfois difficile de passer à travers les microbes pendant la saison hivernale 🦠. Pourtant une bonne hygiène de vie peut vous aider à combattre plus facilement les rhumes et autres bronchites.

Comment stimuler son système immunitaire ?
🔹 S'accorder des moments de détente pour limiter le stress !
🔹 Bien dormir entre 7 et 8h par nuit,
🔹 Manger varié et équilibré en favorisant certains aliments qui boostent l'immunité : ail, oignon, poireau, agrumes, kiwi, céréales complètes et noix, produits de la ruche, thé vert…
🔹 Pratiquer une activité physique régulière,
🔹 Prendre l'air extérieur minimum 20 minutes par jour, même l’hiver..

Certains compléments alimentaires peuvent également s'avérer utiles.
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à demander conseils à votre pharmacien.

07/12/2023

Aliment du mois : pomme 🍎
La pomme, ce fruit emblématique et délicieux, est bien plus qu'un simple aliment. Au-delà de ses valeurs gustatives, elle dispose aussi de nombreuses vertus santé.

Quels sont les bienfaits des pommes ?
🍏 Riche en fibres, elle améliore le transit et aide à lutter contre la constipation.
🍏 Elles contiennent de nombreuses vitamines sources d'énergie.
🍏 Elles luttent contre le mauvais cholestérol et le diabète et limitent ainsi les risques de développer des maladies cardiovasculaires.
🍏 Leur teneur en antioxydants ralentit le vieillissement cutanée et protège votre organisme de certains cancers.
🍏 Un allié minceur incontestable ! Les pommes sont faibles en calories et peuvent constituer une pause légère et gourmande !

Crue ou cuite, chaude ou froide, en dessert ou en plat, la pomme est également une incontournable de la gastronomie. Il existe de nombreuses variétés avec des particularités gustatives pour chacune d’elles.

🧑‍🍳 Idée recette : Salade d'endives aux pommes et aux noix
Une salade sucrée salée où la pomme vient adoucir l'amertume de l’endive. Pour deux personnes, émincez 2 ou 3 endives et une pomme. Parsemez de noix et de roquefort ou comté (pour les amateurs de fromage), assaisonnez selon votre goût. Régalez-vous 😋!

05/12/2023

8 bonnes pratiques pour protéger bébé de la bronchiolite 🫁
Chaque année, cette maladie respiratoire qui touche les bébés de moins de 2 ans inquiète beaucoup de parents et pour cause, elle donne lieu à de nombreuses hospitalisations pendant la période hivernale. Pour éviter que la bronchiolite s'invite dans votre maison, voici quelques bons réflexes pour protéger votre tout petit :

💦 Lavez-vous les mains avant chaque contact avec bébé (repas, changement de couches, câlins…).
😷 Portez un masque en cas de toux, rhume ou fièvre.
🪟 Aérez votre logement 10 minutes par jour (même en hiver).
🤒 Évitez le contact avec des personnes malades, y compris les membres de la famille.
🤱 N'autorisez pas les gens, même les proches, à s'approcher de votre bébé et à le toucher au visage ou aux mains sans avoir correctement lavé leurs mains au préalable.
🏫 Ne fréquentez pas les lieux publics confinés.
🍼 Ne partagez pas les couverts, sucettes et biberons de votre tout-petit.
🚭 Ne fumez pas en présence d'enfants.

Ces gestes préventifs au quotidien sont essentiels dans la lutte contre la bronchiolite.
Il convient d'être particulièrement vigilant avec les nouveau-nés de moins de 3 mois pour qui le système immunitaire n'est pas encore assez mature.

Il existe également un traitement préventif pour les nourrissons de moins d'un an. Pour plus d'informations, n'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

01/12/2023

Journée mondiale de lutte contre le SIDA 🎗️
Le 1er décembre est la journée mondiale de lutte contre le SIDA.

Le VIH est une réalité que nous ne devons jamais sous-estimer. En effet, cette maladie sexuellement transmissible touche plus de 39 millions de personnes dans le monde.
La prévention reste notre meilleure arme pour lutter contre cette maladie 🛡️ .
Rappelons que seulement deux moyens de contraception protègent de la transmission du VIH : le préservatif masculin et le préservatif féminin.

Un autre bon réflexe : le dépistage 💉. Il est gratuit, sur simple demande dans un laboratoire d'analyse ou dans un centre de dépistage. Plus la prise en charge est rapide après la contamination, plus le traitement est efficace.

Les recherches et avancées médicales se poursuivent. Les traitements actuels ont considérablement amélioré la qualité de vie des personnes séropositives, bien qu'il ne soit toujours pas possible d'en guérir.

Profitons de cette journée pour soutenir les personnes atteintes par le VIH 🤝!

En cas de doutes ou de questions, n'hésitez pas à prendre conseil auprès de votre pharmacien.

30/11/2023

Un sport complet bon pour la santé ✨ !

En effet, il permet de faire travailler l'ensemble des muscles du corps et a des bienfaits autant physique que psychique.

3 bonnes raisons de pratiquer le yoga :

✨ Détente : La respiration profonde et la méditation contribuent à libérer les tensions et à réduire le stress.
✨ Souplesse : Les postures de yoga assouplissent progressivement le corps et améliorent ainsi la mobilité articulaire.
✨ Renforcement musculaire : Le yoga permet de tonifier l'ensemble du corps, y compris les muscles profonds. Le gainage renforce le dos et la sangle abdominale. Il favorise ainsi une meilleure posture au quotidien.

🧘‍♂️ A chacun son yoga !

Le yoga peut se pratiquer à tout âge, seul ou en groupe, en intérieur ou en extérieur.

Il existe différents types de yoga (Hatha, Ashtanga, Vinyasa…), plus ou moins dynamiques, à adapter selon votre condition physique et vos envies.

Une pratique régulière est recommandée pour ressentir les bienfaits de cette discipline ancestrale.

29/11/2023

Automne 🍂 et champignons 🍄 : Attention !

Rien de tel qu'une balade dans les bois pour prendre l'air et se ressourcer. Et si vous en profitiez pour cueillir quelques champignons qui agrémenteront votre omelette en rentrant.

Mais gare aux intoxications 🤒 !

En effet, s'il existe des milliers d'espèces de champignons en France, seulement une centaine sont comestibles.

Pour limiter les risques, il convient de respecter quelques bonnes pratiques :

🔸 Ramasser uniquement les champignons clairement identifiés,
🔸 Apprendre avec un connaisseur qui maîtrise parfaitement les champignons comestibles de la région, si vous êtes novice dans le domaine,
🔸 Séparer les différentes espèces que vous ramassez. Opter pour un contenant par type de champignon afin d'éviter les risques de contamination,
🔸 Toujours cueillir les champignons avec leur pied afin de permettre leur identification,
🔸 Prendre une photo avant de les cuisiner, en cas d'intoxication, elle pourra permettre de l'identifier,
🔸 Consommer les champignons sauvages uniquement cuits (jamais crus !).

En cas de doute, vous pouvez également demander conseil à votre pharmacien

Adresse

187 Avenue De Bonatray
Villaz
74370

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 12:15
	14:45 - 19:30
Mardi	08:30 - 12:15
Mercredi	08:30 - 12:15
Jeudi	08:30 - 12:15
Vendredi	08:30 - 12:15
Samedi	08:30 - 12:15
	14:00 - 18:00

Site Web

https://pharmacieduparmelan.pharminfo.fr/

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