26/03/2025
😴 Le sommeil, un vaste sujet pour les jeunes et moins jeunes parents.
La privation de sommeil est un moyen de torture très efficace, qui rend littéralement fou.
Selon si nous appréhendons l’accès au sommeil autonome ( sans intervention d’un tiers ) comme un apprentissage ou comme une acquisition va orienter notre regard.
Dans le premier cas, le parent va se sentir investi d’une mission, celle d’apprendre à son enfant à dormir seul.
Dans le second, le parent va attendre, avec plus ou moins de confiance, que son enfant soit prêt.
❓Cette question du sommeil autonome peut être difficile pour les familles qui ont déjà à faire face à des rythmes biologiques différents entre adultes, enfants et nourrissons. La structure même de leur sommeil est différente.
A cela, se rajoute le quotidien dicté par les règles de vie sociale, parfois bien éloignées de celles du corps. Il faut tout combiner : travail, famille, vie sociale …
🌏 Pour autant, dans certaines cultures, la question du sommeil autonome ne se posent pas. L’enfant dort avec ses parents, en portage, quand il a besoin et où qu’il soit. C’est même une non-question !
Il arrive que certains enfants aient du mal à dormir tout court, les siestes et les nuits sont une longue bataille où l’enfant, bien que fatigué ne lâche pas. Ou alors l’enfant s’endort mais se réveille fréquemment, inconsolable.
🩺 Dans ces cas, il peut être intéressant de vérifier si l’enfant ressent un inconfort voir une douleur qui vient gêner ou limiter son accès au sommeil.
C’est aussi le moment de reparler du docteur Als et de sa fameuse théorie synactive, que je vous invite vivement à aller lire si c’est un nouveau terme pour vous.
➡️ S’endormir de manière autonome relève de l’auto régulation pour un enfant, s’il y a un inconfort ou des douleurs, c’est le premier sous système qui sera désorganisé.
C’est pourquoi, quand je lis que des professionnels recommandent de limiter le portage pour éviter de donner des mauvaises habitudes de sommeil à leur enfant, je me dis que c’est bien dommage.
C’est dommage de retirer aux parents un outil qui favorisent les cycles veille-sommeil, qui peut apaiser l’enfant par le contact, le mouvement. Le portage avec un outil bien ajusté protège le corps du porteur, allégeant l’effort et le quotidien en permettant d’avoir une activité pendant que l’enfant dort.
Parfois le portage, avec la verticalisation, est le seul moyen pour que certains enfants dorment.
🏠 Chaque famille construit ses solutions en fonction de son contexte, ses valeurs et son histoire.
J’ai rarement vu des adolescents dormir porté par leurs parents ni partager le même lit.
Et vous ? Vous en pensez quoi ?
Avez-vous inventé des technique pour que votre enfant dorme ?
Racontez-moi !
Pour en savoir plus, rendez-vous sur www.portetonlien.fr
