Winphys "Performez votre physique & améliorez votre santé"

27/04/2026

[ WinPhys Performance ⏱️ ]

Cette semaine, nous mettons en avant Valentin 💪🏼

Joueur de padel, Valentin est accompagné chez WinPhys avec 1 séance par semaine, autour d’une préparation physique spécifique à sa pratique 🎾

Objectif : développer les qualités essentielles du padel (explosivité, déplacements, répétition des efforts) et performer sur le terrain 👊🏼

27/04/2026

[ WinPhys Entreprise 💼 ]

La France Agricole a souhaité mettre en avant la formation que nous réalisons actuellement avec la Chambre d'agriculture de l'Aube auprès de 10 agriculteurs, éleveurs.
Initier par la MSA de L'Aube avec le programme Postur'attitude nous agissons sur leur santé physique et mentale sur la durée.

👉 Prévenir les douleurs liées au travail
👉 Améliorer les postures au quotidien
👉 Remettre le mouvement au cœur de la santé
👉 se considérer comme un sportif

Une approche concrète, directement appliquée auprès des professionnels.
À travers ce partenariat c'est l'engagement et la détermination de nos sportifs qu'il faut encourager et valoriser. Bravo à eux

23/04/2026

📝 LE JEUDI RECHERCHE & TERRAIN

🤔 Le saviez-vous ?
La performance des sportives dépend aussi de facteurs physiologiques spécifiques souvent sous-estimés.

👉 Le cycle menstruel, le périnée ou encore la puberté influencent directement :

• La performance
• La récupération
• Le risque de blessure

💡 La recherche montre qu’adapter l’entraînement à ces paramètres permet de mieux performer tout en préservant la santé de la sportive.

👉 Mieux comprendre son corps, c’est optimiser sa performance sur le long terme.

🔗 Article complet :
https://www.sports.gouv.fr/cycle-menstruel-perinee-puberte-les-leviers-de-performance-de-la-sportive-9946

📅 Chaque jeudi : une info issue de la recherche appliquée au terrain.

Découvrez comment mieux comprendre votre corps pour optimiser vos performances sportives et préserver votre santé.

23/04/2026

22/04/2026

[ WinPhys Réadaptation ] 💙

Les limites sont toujours repoussées pour lier une pratique sportive quelques soit notre âge...
Hier, nous avons eu le plaisir d’inaugurer un projet que nous avons imaginé et construit depuis 2025 avec 6 résidents de l’EHPAD Saint Vincent de Paul.
Guy - Raymond - Jean - Jean Claude - Jean Louis - Roland
Un défi technique, physique… et surtout humain.

👉Réapprendre à conduire
👉Imaginer et bricoler.
👉Retrouver des sensations
👉Se projeter, créer… et franchir une ligne de départ.

Après une première étape autour du karting, le projet a pris vie :
👉 construire leur propre Caisse à Savon

Un moment fort, rempli de fierté, de sourires et de partage.

Chez WinPhys, on en est convaincus :
🩵le mouvement est un levier puissant, à tout âge.
🩵 les projets qui marquent sont ceux qui ont du SENS.

👏Bravo aux résidents pour leur engagement
🤝Merci à tous les partenaires mobilisés autour de cette belle aventure,
notamment pour le soutien de l’ARS, de la Commission des Financeurs et du Département de l’Aube.
Sans oublier l'Ehpad Saint Vincent avec ses équipes Jérôme, Cristelle et Élodie, nos pilotes et formateur pro Viny et Ulysse Delsaux Racing Driver ainsi que Paul Makowiak et Aubinox pour leurs appuis techniques.

18/04/2026

⏱️Winphys performance
Pour ceux qui nous le demandent, voici le lien pour suivre la course de Ulysse Delsaux Racing Driver pilote de NASCAR qui est actuellement à Valencia

The Pinnacle Evolves. V8GP is here.The top division of the NASCAR Euro Series delivers pure racing action as the best drivers in Europe go wheel-to-wheel in ...

17/04/2026

[ WinPhys Événement 🎯 ]

La semaine dernière, les sportifs WinPhys se sont retrouvés pour une initiation au tir sportif, encadrée par Romain Baudouin, plusieurs fois champion de France.

Un moment hors du cadre habituel,
où précision, découverte et partage étaient au rendez-vous.

Au-delà de la pratique,
c’est aussi ça WinPhys :
👉🏼 créer du lien entre nos sportifs
👉🏼 vivre des expériences ensemble
👉🏼 sortir de sa zone de confort

La soirée s’est prolongée autour d’un apéritif convivial, fidèle à l’esprit de la team 🤝🏼

Merci à tous pour votre présence 🔥

16/04/2026

📝 LE JEUDI RECHERCHE & TERRAIN

🏃‍♂️ Le saviez-vous ?
La performance ne se construit pas en quelques mois… mais sur plusieurs années.

👉 Les modèles de développement à long terme de l’athlète (Long-Term Athlete Development – LTAD) montrent que la progression doit être progressive et structurée :

Développer d’abord les bases (coordination, motricité)
Construire les capacités physiques progressivement
Spécialiser seulement plus t**d
💡 Une spécialisation trop précoce augmente le risque de blessures, de fatigue et de stagnation.

👉 À l’inverse, un développement progressif permet une performance durable et un meilleur potentiel à long terme.

📅 Chaque jeudi : une info issue de la recherche appliquée au terrain.

16/04/2026

[ WinPhys Performance ⏱️ ]

Cette semaine, nous mettons en avant Luca

Accompagné chez WinPhys depuis ses 17 ans, Luca a construit une base solide avec un objectif clair :
👉🏼 devenir un athlète complet (force, endurance, explosivité)

Aujourd’hui, son projet évolue avec le triathlon, l’Hyrox et un retour au football en R2

Une organisation adaptable (3 à 6 séances/semaine) et une grande autonomie dans son entraînement

👏🏼 Luca était présent sur l’Hyrox de Troyes le week-end dernier

Et ce n’est pas le seul…
👉🏼 un autre sportif WinPhys sera à découvrir la semaine prochaine 👀

PréparationPhysiqu

14/04/2026

[ WinPhys Performance ⏱️ ]

Elles l’ont fait !

Claire et sa coéquipière ont terminé le Rallye Aïcha des Gazelles 2026 🏜️💪🏼

Une aventure hors normes, exigeante physiquement et mentalement :
👉 plusieurs jours en autonomie
👉 gestion de la fatigue et des conditions extrêmes
👉 lucidité permanente dans la navigation

Un défi relevé avec détermination, engagement… et beaucoup de courage.

👉 27e au classement général en catégorie 4x4
👉 6e sur le classement des premières participations

Nous sommes fiers d’avoir accompagné Claire dans cette préparation !

👏🏼 Bravo à elle, et félicitations à son équipage pour cette incroyable aventure.

11/04/2026

🎓✨ [ Stagiaire WinPhys ]

Cette semaine, nous avons accueilli Charles, élève de seconde au lycée de Sainte-Maure, en immersion chez WinPhys.

Au programme :
🔹 découverte de la préparation physique,
🔹 participation encadrée aux séances,
🔹 compréhension du fonctionnement de notre accompagnement au quotidien.

Une première approche concrète de nos métiers, avec un élève impliqué et curieux tout au long de la semaine 💪🏼

Chez WinPhys, nous avons à cœur de faire découvrir la réalité du terrain aux plus jeunes !

10/04/2026

[ WinPhys Performance ⏱️ ]

Suite à notre jeu concours, Anatole et Léo-Paul ont eu le plaisir de partager une séance avec Ulysse Delsaux, pilote en NASCAR Europe 🏁

Au programme :

💪 Circuit training
🏎️ Enchaînement sur simulateur de pilotage

👉 Objectif : être capable de rester lucide et performant après un effort physique intense

Un vrai aperçu des exigences du pilotage de haut niveau.

Merci à eux pour leur engagement 🔥
Et bravo pour cette séance 👊