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Cabinet de Naturopathie Réjane Braca

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Cabinet de Naturopathie Réjane Braca

🌿Boost vitalité naturelle : nutrition, sport, sommeil, mindset.✨
🌿linktr.ee/rejanebraca

Je propose un projet de transformation qui passe par le rééquilibrage des piliers essentiels de la vitalité : l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et l'état d'esprit.

18/11/2025

💡 𝐏𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐧 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞
Être présente pour toi, c’est ce qui te permet de devenir la meilleure version de toi…
Te créer des routines, c’est doux, rassurant. C’est un véritable ancrage dans le quotidien.

😴 Le sommeil devrait être reconnu comme une grande cause nationale.
Il impacte tout : l’énergie, la mémoire, la concentration, l’humeur.
💚 Personnellement, j’utilise mes compléments alimentaires pour favoriser l’endormissement et limiter les réveils nocturnes

💧 L’alimentation et l’hydratation sont essentielles.
Elles influencent le rythme de la journée, la digestion, l’immunité, la clarté mentale et les humeurs.
🌿 En cas de digestion difficile, je prends du gingembre en infusion... ou je mâchouille simplement un petit morceau de racine fraîche. Simple, efficace.

🌬 La cohérence cardiaque est un outil simple et puissant,
qui offre un recentrage profond, une reconnexion à l’instant T, un espace pour sortir du tumulte et revenir à soi.

🧭 Mon conseil – et l’une de mes habitudes – :
prendre le temps de faire des check-ups émotionnels réguliers.
Quel est ton niveau de stress actuel ? Quelles douleurs sont présentes ? Quelle émotion domine aujourd’hui ?
Cette écoute fine du corps et du mental est un levier fondamental d’ajustement.

🌿 La naturopathie fonctionnelle, c’est exactement cela :
Relier les déséquilibres physiques aux signaux émotionnels et cognitifs.
Accompagner sans pression, avec justesse et humanité.

🎓𝐒𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐩 𝐨𝐮 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐢𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬,
𝐣’𝐚𝐢𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐩𝐮𝐢𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝟏𝟎 𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐜𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐟𝐨𝐧𝐭 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐟𝐢𝐬 𝐦𝐚𝐣𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐫𝐞́𝐬𝐢𝐥𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞. 🌿

Mon approche est personnalisée, éthique, douce.
J’écoute activement, je conseille avec bienveillance, je guide avec méthode.

14/11/2025

🔥 𝘾𝙪𝙞𝙨𝙨𝙤𝙣 & 𝙫𝙞𝙩𝙖𝙡𝙞𝙩𝙚́ : 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙩𝙚𝙨 𝙢𝙤𝙙𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙘𝙪𝙞𝙨𝙨𝙤𝙣 𝙞𝙣𝙛𝙡𝙪𝙚𝙣𝙘𝙚𝙣𝙩 𝙩𝙤𝙣 𝙚́𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙚 ?

L’alimentation touche à nos repères, à notre sécurité intérieure, à notre plaisir aussi.
Mais savoir, c’est pouvoir choisir en conscience 🧘‍♀️

Parce que non, la cuisson n’est pas qu’une affaire de goût.
Elle peut booster… ou plomber ta vitalité.

Ta digestion, ton énergie, l’assimilation de tes compléments…
Tout commence dans ton assiette.
Et surtout : dans la manière dont tu la prépares 🌿

🔥 𝙇𝙚 𝙗𝙖𝙧𝙗𝙚𝙘𝙪𝙚 : 𝙘𝙤𝙣𝙫𝙞𝙫𝙞𝙖𝙡, 𝙤𝙪𝙞… 𝙢𝙖𝙞𝙨
❌ Quand les graisses tombent sur les braises, elles produisent des substances toxiques (HAP).
Pas top pour le foie, ni pour l’inflammation.
✅ Bonne nouvelle : certains modèles permettent une cuisson indirecte, avec le feu sur le côté ou à l’arrière.
Moins de fumée, plus de douceur pour ton corps… et autant de plaisir autour de la table.

🍳 𝙇𝙖 𝙥𝙤𝙚̂𝙡𝙚 : 𝙖̀ 𝙪𝙩𝙞𝙡𝙞𝙨𝙚𝙧 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙥𝙖𝙧𝙘𝙞𝙢𝙤𝙣𝙞𝙚
👂 Le petit “clic clic” de l’huile qui fume ?
C’est le signe qu’elle s’oxyde et libère des composés pro-inflammatoires.
✅ En cuisinant à feu doux, avec des huiles adaptées (olive, coco, ghee),
on préserve le goût, les nutriments… et ton équilibre.

🌫️ 𝙇𝙖 𝙫𝙖𝙥𝙚𝙪𝙧 𝙙𝙤𝙪𝙘𝙚 : 𝙡𝙖 𝙧𝙚𝙞𝙣𝙚, 𝙡𝙚 𝙩𝙤𝙥 𝙙𝙪 𝙩𝙤𝙥
✔️ Préserve les vitamines, les minéraux et les arômes
✔️ Facile à entretenir
✔️ Nécessite peu ou pas de matières grasses
💡 En bonus sensoriel : ajoute quelques hydrolats (romarin, thym, laurier…) dans l’eau de cuisson.
Tes légumes te diront merci 🌿

💛 𝙀𝙩 𝙢𝙖𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙖𝙣𝙩… 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙚.
Changer une habitude, c’est prendre soin de soi en douceur.
Ce n’est pas renier ce qui nous a aidées jusqu’ici.
C’est simplement ouvrir un nouveau chemin, plus respectueux de toi, de ton corps, de ce que tu traverses.

𝙏𝙪 𝙣’𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙨 “𝙘𝙤𝙢𝙥𝙡𝙞𝙦𝙪𝙚́𝙚” 𝙨𝙞 𝙩𝙪 𝙘𝙪𝙞𝙨𝙞𝙣𝙚𝙨 𝙖𝙪𝙩𝙧𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩.
𝙏𝙪 𝙚𝙨 𝙖𝙩𝙩𝙚𝙣𝙩𝙞𝙫𝙚, 𝙥𝙧𝙚́𝙨𝙚𝙣𝙩𝙚, 𝙥𝙪𝙞𝙨𝙨𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙖̀ 𝙩𝙖 𝙢𝙖𝙣𝙞𝙚̀𝙧𝙚.

Comme l’a écrit Jane Goodall :

“Dis-moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es.”

Alors si tu cuisines avec respect, écoute et bienveillance…
Tu es déjà en train de prendre soin de toi. Félicitation!

𝐑𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐬, 𝐣𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐢 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫.
𝐑𝐞́𝐣𝐚𝐧𝐞, 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐞 𝐝𝐞𝐩𝐮𝐢𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝟏𝟎 𝐚𝐧𝐬.
💚 Naturopathie fonctionnelle, sans pression ni miracle.
👉 https://rejanenaturopathe.fr

09/11/2025

💜 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐩𝐨𝐧𝐝𝐲𝐥𝐚𝐫𝐭𝐡𝐫𝐢𝐭𝐞

Pour celles et ceux qui vivent avec… et pour celles et ceux qui aiment quelqu’un qui vit avec.

🌿 La spondylarthrite, cette p** de maladie, ne prend pas de vacances. Jamais.
Elle s’invite dans nos matins, dans nos nuits, dans nos projets, dans nos amours.
Dans un couple, on n’est pas deux — on est trois : toi, moi, et elle.
Cette phrase est de Réjane, quand la douleur est trop.

Mais vivre avec, ce n’est pas renoncer.
C’est s’adapter… s’adapter, s’adapter. Encore. Une fois de plus.

Ritualiser, informer, communiquer, c’est essentiel.
Pas pour se plaindre, mais pour faire comprendre.
Parce que rien n’est magique — mais des améliorations, des ajustements, des appuis sont toujours possibles.

Réjane parle souvent de la théorie des petits pas.
Parce qu’à force d’avancer doucement, on finit toujours par trouver un peu de lumière.

Et oui, “adapter”, c’est le mot-clé.
Mais pour s’adapter, il faut que l’entourage écoute.
Pas pour tout comprendre, pas pour sauver —
juste pour être là.

✨ Aujourd’hui, je veux célébrer toutes celles et ceux
qui vivent avec la spondylarthrite,
et toutes celles et ceux qui les aiment assez pour rester à leurs côtés,
dans les jours droits et dans les jours tordus.

Parce que malgré la douleur, la fatigue, la lenteur,
il y a la vie.
Il y a l’amour.

07/11/2025

💜 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́, 𝐞𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐧𝐢𝐭𝐞́

Oui, la naturopathie est complexe, vaste, parfois floue.
Mais moi, je la vis simplement.

🌿 Je suis naturopathe, femme engagée, mère, compagne, citoyenne consciente.
Je connais les obligations légales, les limites de mon métier, la rigueur qu’il demande.
Parce qu’accompagner le vivant, ce n’est pas jouer à la guérisseuse —
c’est prendre la responsabilité d’écouter, d’observer, de respecter…
et d’apprendre sans cesse, de se remettre en question.

Et derrière tout ça, il y a moi.
Une femme avant tout.
Simple. Unique.
Curieuse de comprendre, mais surtout d’aimer, d’aider et de partager des solutions qui apportent du mieux-être, du mieux-vivre, du “s’élever ensemble”.

J’aime l’humain — dans sa force et dans ses failles.
J’aime le silence, la connexion, la plénitude des moments où la nature respire à mon rythme.
J’aime le beau, mais aussi le tordu.
Parce que c’est souvent là que la vie se cache :
dans les chemins qui ne sont pas droits,
dans les corps qui ne rentrent pas dans les cadres,
dans les âmes qui doutent mais continuent d’avancer.

J’apprends, j’écoute, et je vis avec des cerveaux neuroatypiques.
C’est une richesse, un prisme différent sur le monde, une autre façon d’aimer et de comprendre.

✨ La naturopathie, pour moi, c’est ça :
un métier de responsabilité, d’humilité et d’amour.
Un espace où l’on guide sans imposer,
où l’on partage sans juger.

Et quand tout devient trop bruyant,
je reviens à l’essentiel :
observer, contempler, respirer.

C’est là que je retrouve le sens.
Et c’est là que je me rappelle pourquoi, plus que tout,
j’aime l’humain.
Parce qu’au fond, tout commence et tout se tisse dans le lien, dans le “toi”. 💜

𝐏𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐮𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐨𝐧 𝐭’𝐚𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐭𝐮 𝐞𝐬.
Réjane, naturopathe depuis plus de 10 ans.
💬 Inclusion, respect, lenteur & naturopathie fonctionnelle.
👉https://rejanenaturopathe.fr

06/11/2025

🥰

31/10/2025

𝐐𝐮𝐞𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐢𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 ?

Tu ressens des douleurs que personne ne comprend vraiment ?
Tu te sens fatiguée, sensible, cabossée.
Tu as reçu des prescriptions, passé des examens, tenté des traitements.
Tu as essayé aussi des approches naturelles, des plantes, des compléments.
Parfois, ça aide un peu. Parfois, pas du tout.
Et tu te demandes : “Est-ce que c’est moi qui suis cassée ?”

💬 Je te le dis tout de suite : non. Ce n’est pas toi.
C’est juste que le produit parfait pour le symptôme parfait, ça n’existe pas.

Ce qui fonctionne vraiment, c’est une approche individualisée,
qui s’appuie à la fois sur ton terrain biologique,
tes fragilités spécifiques et les signaux que ton corps envoie.
On ne choisit pas un produit sur une fiche,
mais en fonction de toi, dans ta globalité.

🎯 Et c’est là que j’interviens, avec mon expertise, mon écoute, mon décodage,
Et je te propose le bon produit, pour les bons problèmes — les tiens.

Comme dirait ma grand-mère :
👉 "Aux bons maux, les bons remèdes."

🌿 Pour ça, je m’appuie sur des partenaires de cœur, de vraie confiance :

✨ 𝐌𝐢𝐜𝐫𝐨𝐄́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞, un laboratoire français avec de vraies valeurs. Une PME qui soutient notre tissu économique, notre lien social.
Ils font de la micronutrition avec du sens, du dosage précis, pas du marketing.

💧 𝐂𝐥𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧𝐞, artisane, elle fabrique des macérats pour soigner sa famille… et ses chevaux.
C’est un métier passion, où le cœur et le cerveau se rencontrent.
Je sais ce qu’il y a dans ses flacons. Je sais d’où ça vient. Et je sais pour qui c’est.

Non, je ne vends pas des produits miracles.
Mais je peux t’aider à :
✔️ comprendre ton terrain,
✔️ te soutenir autrement,
✔️ composer une vraie solution, qui t’appartient.

Je peux te transmettre les codes.
Et trouver avec toi le bon assemblage.

𝐑𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐬, 𝐣𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐢 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫.
Réjane, naturopathe depuis plus de 10 ans.
💚 Naturopathie fonctionnelle, sans pression ni miracle.
👉 https://rejanenaturopathe.fr

24/10/2025

💜 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐣’𝐚𝐢 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢 𝐝𝐞 𝐦'𝐚𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐞𝐫 𝐚𝐮 𝐥𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐌𝐢𝐜𝐫𝐨𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞

🌿 Quand on vit avec une maladie chronique, on apprend vite une chose : on ne peut pas se permettre de mettre n’importe quoi dans son corps.
Moi la première : j’ai besoin de savoir ce que je prends, d’où ça vient, comment c’est fabriqué.

👉 C’est pour ça que j’ai choisi de travailler avec le laboratoire Microequilibre.
Un laboratoire engagé, avec des valeurs claires et des preuves concrètes :

♻️ Emballages écoresponsables : piluliers en canne à sucre biosourcée, recyclables, empreinte carbone réduite.
🇫🇷 Production française : respect des normes européennes, gage de qualité.
💚 Respect du consommateur : des prix accessibles, parce que la micronutrition ne doit pas être un privilège.
✅ Sécurité et transparence : certifications ISO 9001, ISO 22000, HACCP.

Je ne choisis pas un partenaire au hasard.
Je le choisis parce qu’il répond à mes exigences, parce que je peux justifier chacun de mes choix devant toi. Parce que je crois profondément qu’on a besoin de transparence et d’authenticité pour avancer ensemble.

✨ Derrière chaque gélule, il y a une histoire de confiance, de santé, et de valeurs partagées.

💬 Et toi, est-ce que tu prends le temps de vérifier la provenance et la qualité de ce que tu consommes au quotidien ?

𝐑𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐬, 𝐣𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐢 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫.
Réjane, naturopathe depuis plus de 10 ans.
💚 Naturopathie fonctionnelle, sans pression ni miracle.
👉 https://rejanenaturopathe.fr

17/10/2025

🔴 𝐓𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫 : 𝐥𝐮𝐱𝐞 𝐨𝐮 𝐧𝐞́𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐭𝐞́ ? 🔴

Pendant trop longtemps, j’ai dû me contenter d’un espace de travail minimaliste : un écran trop petit et vieillissant, une chaise inconfortable, des journées interminables sans vraies pauses… Résultat ? Fatigue, inconfort, perte de sens. 😩

Puis, j’ai décidé de faire autrement. 🔄 J’ai testé de petits changements, et cumulés, ils ont fait une énorme différence :

💺 Un fauteuil adapté → Mon dos (et mon fessier) me remercient !
🖥️ Un écran bien positionné → Moins de fatigue oculaire, plus de confort
⏳ La méthode Pomodoro → Travailler mieux, pas plus
✍️ Des stylos adaptés → Je peux désormais écrire avec moins de douleur
🚶‍♂️ Des pauses alignées sur mon propre rythme → Mieux écouter mon énergie

Et honnêtement ? Ça change tout. Je me sens plus productif·ve, plus aligné·e et surtout plus en phase avec mes besoins réels.

🎥 J’aimerais partager ces aménagements pour inspirer d’autres personnes à transformer leur quotidien de travail et découvrir les astuces de chacun·e.

👉 Et vous ? Avez-vous déjà ajusté votre poste de travail pour votre bien-être ? Quelle a été votre plus grande amélioration ?

𝐏𝐚𝐬 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐩𝐚𝐬, 𝐭𝐮 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐜̧𝐚 𝐬𝐞 𝐯𝐨𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬.
Réjane, naturopathe depuis plus de 10 ans.
💚 Handicap invisible, accompagnement doux et écoute active.
👉https://rejanenaturopathe.fr

11/10/2025

💜 𝐈𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭 𝐞𝐭 𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫

🌍Dans un monde où le masculinisme refait surface,
où les violences faites aux femmes explosent — les plaintes pour violences conjugales ont 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞́ 𝐞𝐧 𝟕 𝐚𝐧𝐬 𝐞𝐧 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞,
où 𝟖𝟔 % 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 disent subir des actes sexistes au quotidien,
où les femmes restent minoritaires dans les postes de pouvoir — 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝟐𝟓 % de dirigeantes d’entreprise, malgré des avancées timides dans les conseils du CAC 40,
où une loi n’impose que 𝟑𝟎 % 𝐝𝐞 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐱 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐱𝐞́𝐜𝐮𝐭𝐢𝐟𝐬 𝐝’𝐢𝐜𝐢 𝟐𝟎𝟐𝟔
où, dans les médias, 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐧𝐞 : à France Inter, seules 3 rédactions sur 9 sont dirigées par des femmes,
et pendant ce temps, dans certains pays, 𝐥’𝐚𝐯𝐨𝐫𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐝𝐢𝐭…

Et pourtant, les chiffres parlent d’eux-mêmes :
➡️ Chaque année, environ 73 millions d’avortements provoqués ont lieu dans le monde (OMS).
➡️ Près de 45 % de ces avortements (soit presque 1 sur 2) sont non sécurisés — ce qui constitue une cause évitable de morbidité et de mortalité maternelle (OMS).

✨ J’ai envie de dire une chose simple.

𝙀𝒏 𝒕𝙖𝒏𝙩 𝙦𝒖𝙚 𝙛𝒆𝙢𝒎𝙚 𝙗𝒊𝙨𝒆𝙭𝒖𝙚𝒍𝙡𝒆 𝒓𝙚𝒑𝙧𝒆́𝙨𝒆𝙣𝒕𝙖𝒏𝙩𝒆 𝒅𝙚 𝙥𝒍𝙪𝒔𝙞𝒆𝙪𝒓𝙨 𝙢𝒊𝙣𝒐𝙧𝒊𝙩𝒆́𝙨, 𝒋𝙚 𝙘𝒉𝙤𝒊𝙨𝒊𝙨 𝙙𝒆 𝒗𝙞𝒗𝙧𝒆 𝒎𝙖 𝙫𝒊𝙚 𝙖𝒗𝙚𝒄 𝒂𝙪𝒕𝙖𝒏𝙩 𝙙’𝙖𝒎𝙤𝒖𝙧 𝙦𝒖𝙚 𝙟𝒆 𝒗𝙤𝒖𝙨 𝙨𝒐𝙪𝒉𝙖𝒊𝙩𝒆 𝒅’𝒂𝙫𝒐𝙞𝒓.
Parce que malgré les obstacles, malgré les reculs, il reste des valeurs qu’on ne peut pas nous retirer :
💜 𝑙’𝑎m𝑜u𝑟,
🌿 l𝑒 𝑟e𝑠p𝑒c𝑡,
🌸 l𝑎 𝑏i𝑒n𝑣e𝑖l𝑙a𝑛c𝑒.

Des jolis mots ? Oui. Mais surtout des réalités à partager, à transmettre, à vivre voir même à incarner.

💬 L’amour, le respect et la bienveillance ne sont pas des options.
Ce sont les valeurs du vivre ensemble.

10/10/2025

💜 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐡𝐨𝐫𝐬 ? 𝐏𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞

🌿 J’habite une magnifique région. Mais soyons honnêtes même si la carte postale est belle, mon corps dit "non”

Il y a des jours où sortir marcher n’est pas compliqué… c’est impossible.

👉 C’est pour ça que j’ai adopté le tapis de marche.
Ce n’est pas un luxe, c’est une béquille moderne pour rester en mouvement.
Parce qu’il me permet de :

dérouler correctement mon pied,
suivre mon évolution (combien de mètres, quelle vitesse, combien de minutes),
et surtout, de rester en mouvement tous les jours, par tous les temps.

Et puis, avouons-le : le tapis de marche, c’est aussi la liberté totale.
🎶 Je peux mettre de la musique dans l'humeur de l'instant,
📺 Je peux regarder un documentaire… et savourer de comprendre des faits de sociétés,
😅 Et personne n’est là pour juger mes pauses toutes les 3 minutes ni ma playlist improbable.

✨ Le mouvement, ce n’est pas toujours glamour ni romantique.
Mais c’est ce petit compromis malin qui me permet de rester debout, une fois encore, une fois de plus.

💜 Parce qu’au fond, bouger est une évaluation à faire chaque jour : parfois trois pas, parfois trente minutes. Mais toujours indispensable.

𝐂𝐚𝐢𝐥𝐥𝐨𝐮 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐜𝐚𝐢𝐥𝐥𝐨𝐮, 𝐨𝐧 𝐛𝐚̂𝐭𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐪𝐮𝐢 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞.
Réjane, naturopathe spécialisée en micronutrition depuis 10 ans.
🌿 Naturopathie fonctionnelle & routines personnalisées.
👉 https://rejanenaturopathe.fr

03/10/2025

🌿✨ Nouvelle idée en préparation ! ✨🌿

À la ferme, on adore imaginer de nouveaux produits pour prendre soin de vous… et cette fois, on ne le fait pas seuls ! 🤍

Nous sommes super heureux de vous annoncer une collaboration avec ma copine Clémentine du Le jardin des Rousses 🌸🌱.

Son univers coloré et parfumé viendra se mêler au nôtre pour donner naissance à une création unique… au croisement du lait de nos chèvres 🐐 et des plantes et fleurs qu’elle cultive avec passion.

Un projet qui sent bon la nature, l’amitié et le savoir-faire artisanal 🌺.
On vous en dit plus très bientôt… 👀

👉 Alors, à votre avis, quel sera ce nouveau produit ?

03/10/2025

👉 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐩 𝐜𝐨𝐮̂𝐭𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐞́𝐭𝐞́

🚕 𝐿𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑝𝑜𝑟𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑒𝑟 𝑢𝑛 𝑒𝑥𝑎𝑚𝑒𝑛 ?
Parfois plus de 100 € si aucun aménagement n’est prévu —
alors qu’un simple accès local ou un véhicule adapté suffirait à rendre la personne autonome.

💉 𝑈𝑛𝑒 𝑖𝑛𝑓𝑖𝑟𝑚𝑖𝑒̀𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑑𝑜𝑚𝑖𝑐𝑖𝑙𝑒 ?
Indispensable quand la personne vit seule, ne peut se déplacer, ou n’a pas d’aidant reconnu.

🍽 𝐿𝑒 𝑠𝑒𝑟𝑣𝑖𝑐𝑒 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑑𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑎𝑖𝑛𝑡𝑒𝑠 𝑠𝑝𝑒́𝑐𝑖𝑓𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠 ?
Peut coûter cher en improvisations de dernière minute… alors qu’un menu anticipé et inclusif ne coûte pas plus cher à produire.

⚙️ Et pourtant, on pourrait simplement :

𝐴𝑑𝑎𝑝𝑡𝑒𝑟 𝑙𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑒́𝑟𝑖𝑒𝑙 : fauteuil électrique, poste de travail ergonomique, outils et conditions pensés pour les neurodivergences.

𝐴𝑑𝑎𝑝𝑡𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑠 ℎ𝑜𝑟𝑎𝑖𝑟𝑒𝑠 : congés menstruels, horaires flexibles, jours flottants, organisation tournée vers l’objectif plutôt que l’horloge.

𝐴𝑑𝑎𝑝𝑡𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑟𝑒́𝑝𝑜𝑛𝑠e : écoute active, solutions co-construites, respect du vécu.

🎯 Avec une écoute réelle et une réponse adaptée, chacun·e peut trouver SA place dans la société :
travailler, créer, partager, vivre,
plutôt que subir des systèmes rigides, pensés sans elle ou lui.

💡 Si les bonnes décisions étaient prises,
si l’investissement suivait les besoins réels,
ce serait bénéfique pour chaque individu… et pour l’économie collective.

🌿 C’est exactement la philosophie de la naturopathie fonctionnelle que je pratique :
partir de la réalité de chaque histoire, de chaque vécu.
Écouter. Adapter. Co-construire.
Et surtout, ne jamais plaquer une solution sans la questionner.
L’accompagnement est essentiel pour rester au plus proche de ton rythme, ton corps, ta vie.

𝑷𝒓𝒐𝒈𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕, 𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒓𝒖𝒊𝒕 𝒖𝒏𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆́ 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒆́𝒒𝒖𝒊𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆.
Réjane, naturopathe engagée en accompagnements inclusifs depuis plus de 10 ans.
🤝 Pour des parcours durables et ajustés.
👉 site internet : rejanenaturopathe.com

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Les services : Naturopathie - Phytembryothérapie - Phyto-aromathérapie - Micro-Nutrition - Développement personnel

L’état d’esprit : Parce que la santé commence dans la graine, cultivons là !

La naturopathie est pour moi la transmission d'un mode de vie sain pour le(s) corps et l'esprit. La coopération est naturelle, la vision globale indispensable afin de conserver toute sa conscience dans les pratiques des sciences.

Après mon cursus en naturopathie, j'ai également étudié l'agroforesterie et le mode de vie permaculturel. J'ai la joie de pouvoir vous recevoir en cabinet privé dans un lieu bucolique dédié à l'humanitude. J'y anime différents ateliers en relation avec mes domaines de compétences.

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