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Anaïs Naturopathe

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France
Villefontaine
Anaïs Naturopathe

Cabinet situé à Villefontaine (Isère 38), Séance naturopathie, coaching nutritionnel et soins bien-être.

Lien rendez vous : https://meet.brevo.com/anais-naturopathe

11/01/2026

📱 Fatigue mentale : et si le vrai coupable était… le scrolling ?

Ce sujet me tient particulièrement à cœur
Parce que chaque jour, j’entends la même phrase :
“Je suis fatigué, épuisé, j’ai plus d'energie..”

Et pourtant…
Nous passons des heures à scroller, sans même nous en rendre compte.

À la salle de sport 🏋️‍♀..
Au restaurant 🍽️..
Devant un film 🎬..
En voiture 🚗 (oui, même là…)

📉 Résultat ?
Une fatigue mentale profonde, une surcharge du système nerveux, une baisse de concentration, du stress, parfois même une forme d’addiction invisible.

⏳ Le plus triste dans tout ça ?
On perd du temps de vie réel.
Et ce temps-là… on ne le récupérera jamais !!!

🌿 La bonne nouvelle, c’est que la naturopathie peut réellement aider.

✔️ Rééquilibrer le système nerveux
✔️ Diminuer la dépendance au téléphone
✔️ Apaiser le mental sursollicité
✔️ Retrouver l’ancrage et le moment présent

Grâce à des méthodes naturelles et efficaces : hygiène de vie, plantes, micronutrition, respiration, gestion du stress, routines simples et réalistes 🌱

💬 Et si le vrai luxe aujourd’hui…
C’était d’être pleinement présent à sa vie ? :-)

✨ Revenir à l’essentiel, c’est aussi ça la naturopathie.

👉 Dis-moi en commentaire :
te reconnais-tu dans cette fatigue mentale ?

🌿

31/12/2025

Chaque voyage est une rencontre, et la nature en est la plus belle enseignante.

🌴

20/12/2025

🦠 La maladie de Crohn est une maladie inflammatoire chronique de l’intestin, évoluant par poussées.

🔎 Symptômes fréquents

▪️ Douleurs abdominales
▪️ Diarrhées chroniques
▪️ Fatigue intense
▪️ Perte de poids
▪️ Ballonnements
▪️ Carences (fer, B12, vitamine D…)

🧬 Causes possibles

🔹 Dérèglement immunitaire
🔹 Déséquilibre du microbiote
🔹 Terrain génétique
🔹 Stress chronique
🔹 Inflammation intestinale

🌿 Approche naturelle (en complément)

✔️ Alimentation anti-inflammatoire adaptée
✔️ Soutien du microbiote
✔️ Correction des carences
✔️ Gestion du stress
✔️ Plantes & micronutrition ciblées

⚠️ La naturopathie accompagne mais ne remplace jamais le suivi médical.

🤍 Chaque Crohn est unique : une prise en charge globale permet souvent d’améliorer la qualité de vie.

05/11/2025

Observer la nature, c’est apprendre à guérir autrement.. avec douceur, patience et harmonie avec le vivant 🌱

14/10/2025

🌿 Les parasites intestinaux : un déséquilibre souvent oublié

Autrefois, on se vermifugeait naturellement à chaque changement de saison 🌗
Aujourd’hui, cette habitude s’est perdue… pourtant, les parasites intestinaux sont toujours présents 🦠

Il en existe plusieurs sortes (oxyures, ascaris, giardia, ténias…) qui peuvent provoquer des symptômes discrets :
fatigue 😴, ballonnements, irritabilité, troubles du sommeil ou fragilité immunitaire 💫

La naturopathie aide à éliminer naturellement les parasites tout en renforçant le terrain pour éviter les récidives 🌱

✨ Un accompagnement complet permet de :
🌿 Soutenir le foie et les intestins (plantes dépuratives)
🥗 Utiliser des aliments antiparasitaires (ail, clou de girofle, graines de courge…)
🦋 Rééquilibrer la flore intestinale
🧘‍♀️ Apaiser le stress et soutenir le système nerveux

En rééquilibrant le corps dans sa globalité, on retrouve vitalité, digestion légère et sérénité 🌸

21/09/2025

Massage californien

✅ Induit une relaxation profonde en éliminant efficacement les tensions musculaires et en favorisant un état de calme intérieur.
✅ Réduit le stress et l’anxiété en apaisant le système nerveux, tout en procurant un bien-être général et une sensation de légèreté.
✅ Associe des pressions douces et profondes pour stimuler la circulation sanguine et favoriser la détente musculaire, améliorant ainsi la mobilité.
✅ Utilise des mouvements lents, fluides et enveloppants pour apaiser le corps et l’esprit.

19/09/2025

🌿 La nature nous soigne… et c’est gratuit ! Alors profitons-en pleinement 🌞🌊🌳

✨ Nous avons tous déjà ressenti ce bien-être profond en contact avec les éléments. L’exposition régulière à la nature améliore notre santé physique et mentale.

🌊 La mer :
Depuis les années 1820, les bains de mer étaient déjà prescrits en France. Riche en iode et en minéraux, l’eau de mer :
✅ réduit la rétention d’eau
✅ diminue le stress et l’anxiété
✅ améliore la circulation sanguine

🏥 La nature et la guérison :
Des études montrent que les patients dont la chambre d’hôpital offre une vue sur la nature ressentent moins d’anxiété, moins de douleur et récupèrent plus vite. 🍃

☀️ Le soleil :
Véritable allié de notre santé, il :
🌟 agit comme un antidépresseur naturel
🌙 améliore la qualité du sommeil
🦴 fortifie les os
👀 freine la myopie
🌸 soulage certaines maladies de peau (comme l’eczéma) grâce aux ultraviolets, qui ont un effet anti-inflammatoire.

20/07/2025

🌿 Votre Trousse de Voyage Naturo : Les Indispensables ! 🎒✨
Une sélection d'essentiels naturels pour tous les petits imprévus !

Digestion 🤢 : Argile blanche, HE Menthe Poivrée, Probiotiques, Charbon végétal, Tisanes (Gingembre, Thym, Romarin).

Petites Blessures 🩹 : Gel d'Aloe Vera, HE Lavande Vraie, HE Tea Tree, Gel/Granules Arnica, Argile verte.

Piqûres 🦟 : HE Citronnelle de Java/Eucalyptus Citronné (répulsif), HE Lavande Aspic (apaisant).

Respiratoire 🌬️ : Spray Propolis, Vitamine C, HE Ravintsara, Tisane Thym.

Si tu as envie de connaître les posologies précises et les modes d'emploi ?
Écris-moi en MP pour recevoir la fiche détaillée ! 💌

13/04/2025

✨ "Le plus beau cadeau que vous puissiez faire à quelqu'un est votre temps, votre attention, votre amour." ✨

Chaque massage est un moment d'écoute profonde et de connexion humaine, chaque consultation en naturopathie une opportunité d'accompagner votre chemin vers une meilleure santé.
La passion est le fil conducteur de mon énergie et de mes conseils éclairés.

13/03/2025

La chute de cheveux peut être une source d'inquiétude, mais la naturopathie offre des solutions naturelles pour y remédier. L'une des approches clés est d'identifier et de combler les carences nutritionnelles qui peuvent contribuer à ce problème.

Carences courantes et solutions naturelles :

🩸Fer : Essentiel à l'oxygénation des follicules pileux.
Aliments : Viande rouge, légumes verts à feuilles, légumineuses.
Plantes : Ortie, spiruline.

🦀Zinc : Important pour la croissance et la réparation des tissus capillaires.
Aliments : Fruits de mer, graines de courge, noix.
Plantes : Levure de bière vivante.

☀Vitamine D (voir post sur la vitamine D ): Joue un rôle dans la croissance des follicules pileux.
Exposition au soleil (avec modération), huile de foie de morue ou Vitamine D en complément

🐠 Acides gras oméga-3 : Nourrissent le cuir chevelu.
Aliments : Poissons gras, graines de lin, noix.

🥚 Protéines : Fortifie la kératine
Aliments : protéines animales ( viandes, poissons, oeufs..) proteines végétales ( haricots rouges, pois chiches..)

🥕Alimentation équilibrée : Privilégiez les aliments frais et non transformés.
Gestion du stress : Le stress chronique peut aggraver la chute de cheveux.
🌱Huiles essentielles : L'huile essentielle de romarin peut stimuler la croissance des cheveux.

👩‍🏫 Consultation : je peux vous aider à identifier vos carences spécifiques et à élaborer un plan personnalisé.

N'hésitez pas à me poser d'autres questions ! 🥰

17/01/2025

💚 Il suffit d’une promenade au milieu de la nature, s’arrêter un moment pour écouter, s’écouter, se déshabiller du superflu et comprendre qu’il ne faut pas grand-chose pour bien vivre. 💚

11/01/2025

☀️ La vitamine D ☀️

essentielle à la santé osseuse, au système immunitaire et à de nombreuses autres fonctions de l'organisme, est souvent déficiente chez la population.
Le manque de soleil, en particulier pendant les mois d'hiver, est l'une des principales causes de cette carence.

🩺 Les conséquences d'une carence en vitamine D peuvent être multiples : fatigue, douleurs musculaires, affaiblissement des os, risque accru de certaines maladies.

Que faire ?

🥕Alimentation: Privilégiez les poissons gras, les œufs et les poissons gras enrichis vitamine D.

☀️Exposition au soleil: Profitez du soleil idéalement 30 minutes/jour ( sans oublier la protection pendant les heures fortes)

💚 Supplémentation :

Après avoir testé différents produits, j'ai opté pour la vitamine D en micro-émulsion d'Energetica Natura. Sa formule et sa haute biodisponibilité en font, selon moi, un choix judicieux et sans troubles digestifs. J'ai même fait une prise de sang avant et après utilisation et les résultats étaient bien présents. Voici mon code promo : X0059043

Adresse

Villefontaine
38090

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
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Site Web

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