Violaine Tewari Sophrologue

21/01/2026

« Quand j’ai commencé la formation en Sophrologie Caycédienne, je visais surtout à guider des séances.

Au fil des cycles, l’essentiel s’est révélé : la qualité de ma présence.
Aujourd’hui, je prends davantage le temps. Je pose le cadre avec confiance. Je respecte le rythme unique de chacun.

Mes clients le soulignent souvent : cette présence fait toute la différence.»

💬 Qu’a transformé la formation pour vous : votre pratique ou votre manière d’être ? Vos retours comptent !

14/01/2026

📻 À écouter absolument !
Ce matin je suis intervenue aux côtés de Faredj Cherikh psychiatre au CHU de Nice dans une émission sur France Bleu pour alerter sur un sujet qui nous concerne tous : le sommeil, ce “mal du siècle” 🌙😴

👉 Dans ce dossier du jour, on explore pourquoi tant de personnes dorment mal, quelles sont les causes (stress, rythmes de vie, écrans, etc.) et surtout les conséquences sur notre santé et notre qualité de vie — un enjeu majeur à ne pas négliger. 

💡 Le sommeil n’est pas un luxe mais une nécessité pour notre corps et notre esprit — et pourtant, beaucoup d’entre nous en manquent cruellement. 

🎧 Écoutez l’émission ici 👇
https://www.francebleu.fr/emissions/bienvenue-chez-vous-le-dossier-du-jour/sommeil-des-specialistes-azureens-alertent-sur-un-mal-du-siecle-5916092

N’hésitez pas à partager autour de vous — on parle d’un sujet de santé publique qui nous touche tous ! 💬

— Violaine Tewari

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue persistante : les troubles du sommeil touchent de plus en plus de Français. Dans Le dossier du jour, psychiatre et sophrologue azuréens livrent leurs clés pour retrouver un sommeil réparateur, essentiel à l’équilibre physique et me...

12/01/2026

🌱 Découvrez un métier au service du bien-être : la sophrologie !
Vous êtes scolarisé au collège ou au lycée Saint-Barthélemy à Nice et vous interrogez sur votre orientation ou vous cherchez un métier qui a du sens ? Venez échanger avec moi lors du Forum des Métiers du Lycée Saint-Barthélemy !

En tant que sophrologue, j’accompagne les jeunes (et les moins jeunes !) pour :
✅ Trouver leur équilibre face aux défis du quotidien
✅ Développer leur confiance et mieux gérer leurs émotions
✅ Se préparer sereinement aux étapes importantes (examens, choix d’orientation…)

Un métier passionnant, à la croisée de la relation d’aide et des sciences humaines. Peut-être une piste pour vous ?

📍 Où ? Forum des Métiers – Lycée Saint-Barthélemy
📅 Quand ? Le 17 janvier de 9h à 12h30
À très vite pour en parler ensemble ! 😊

05/01/2026

🎙️ Rendez-vous le 14 janvier à 9h sur Ici Azur !
Je serai en direct pour parler sommeil, un pilier essentiel de notre santé et de notre équilibre. En tant que sophrologue spécialisée, je vous donnerai des clés pour retrouver des nuits réparatrices.
💡 Saviez-vous que je propose aussi des ateliers et accompagnements en entreprise ? Parce que le bien-être au travail passe aussi par un bon sommeil !
📻 Écoutez-moi sur Ici Azur et partagez vos questions en commentaire !

03/01/2026

🌟 BONNE ANNÉE 2026 ! 🌟
Chers tous,
En ce début d’année, je vous adresse mes meilleurs vœux de santé, de sérénité et d’épanouissement ! Que 2026 vous apporte douceur, équilibre et des nuits réparatrices… parce que le sommeil, c’est la base de tout !
Cette année, je continue à vous accompagner, particuliers comme entreprises, pour retrouver calme, énergie et bien-être au quotidien. Et si 2026 était l’année où vous prenez enfin soin de vous ?
Merci pour votre confiance et votre présence. À très vite, en consultation ou sur les ondes (je serai sur Ici Azur le 14 janvier à 9h pour parler sommeil !).
Prenez soin de vous,
Violaine Tewari
Sophrologue

30/11/2025

🎄✨ Offre de Noël ✨🎄
Un cadeau pour vous… ou pour vos proches 💝

🌿 Séance de sophrologie à 60€
(au lieu de 70€)

🗓️ Offre limitée : 1er → 31 décembre
🎁 Bons cadeaux disponibles

Prenez un moment pour respirer, relâcher, vous recentrer.
Réservations en DM 💬 soi

04/11/2025

Rappel : caméra allumée, parole active ! L'essentiel pour nos groupes de soutien.
Bonjour à tous et à toutes,
Nos groupes de parole sont des espaces d'échange mutuel et de confidentialité, non des webinaires.
Suite à de récents constats, nous vous rappelons que l'inscription implique l'acceptation de DEUX règles fondamentales pour garantir l'authenticité et la sécurité de tous.
Caméra allumée OBLIGATOIRE : essentiel pour créer un lien de confiance (via le non-verbal) et garantir la sécurité/respect du groupe.
Participation active par la parole : le but est d'échanger et de s'exprimer, pas d'écouter passivement.
Si vous ne vous sentez pas prêt -e à prendre la parole et à activer votre caméra, nous vous conseillons de différer votre inscription. Nous vous accueillerons avec plaisir lorsque le moment sera venu pour vous.
Nous vous remercions de votre compréhension et espérons échanger avec vous lors d'un prochain groupe de parole.
https://www.lescigognesdelespoir.com/groupes-de-paroles...

Ces groupes sont accessibles à tous (membres et non membres ) de toute la France, des DOM-TOM et même de l'étranger si vous etes francophone .

16/10/2025

Déjà plus de 100 inscrits ! Et vous ?
Demain à 19h, ne manquez pas notre webinaire gratuit :
💬 « La gestion des émotions : comment ne pas s’oublier en parcours PMA ? »

Parce qu’entre examens, attentes et montagnes russes émotionnelles, on s’oublie parfois soi-même…
Offrez-vous un moment pour souffler, comprendre et retrouver votre équilibre 🌿

✨ Avec Amandine Pinel, doula et praticienne en EFT et hypnose, qui accompagne depuis des années femmes et couples en PMA.

📅 Mercredi 15 octobre à 19h
🖥️ En ligne – gratuit sur inscription
➡️ lien d'inscription : https://lc.cx/amandinefacebook

💌 Participez, posez vos questions en direct, et repartez avec des outils concrets pour mieux vivre votre parcours.

💚 Parce qu’on ne choisit pas toujours son chemin, mais on peut apprendre à le traverser autrement.

16/10/2025

Notre Forum Inscrivez-vous sur notre forum GRATUIT. Des milliers de messages, conseils, témoignages, expériences sur l'infertilité et la PMA !

07/10/2025

🌟 **Et si la sieste devenait votre meilleur allié au travail ?** 🌟
Avez-vous déjà ressenti ce coup de mou après le déjeuner, ce moment où votre cerveau semble en mode "veille"? 😴 Et si je vous disais que la solution pourrait être aussi simple qu'une petite sieste ?

Pour en savoir plus rendez-vous ce jeudi 9 octobre à 10H pour une interview en direct sur Ici Azur https://www.francebleu.fr/radio/azur dans l'émission Les Experts où je vous expliquerai les bénéfices de la sieste sur votre santé.

Vous pouvez aussi à la place pratiquer une technique de sophrologie qui, avec ses techniques de relaxation et de respiration, peut transformer votre pause en un véritable booster de productivité. Imaginez-vous, confortablement installé, en train de vous ressourcer pendant quelques minutes... Cela pourrait réduire votre stress, améliorer votre concentration et même stimuler votre créativité ! 💡
🔍 **Voici comment intégrer la sieste dans votre quotidien :**
1. **Choisissez le bon moment** : Une pause de 10 à 20 minutes après le déjeuner est idéale.
2. **Créez un espace propice** : Un coin calme au bureau peut faire toute la différence.
3. **Pratiquez la sophrologie** : Apprenez quelques techniques simples pour guider votre esprit vers le repos.
💼 **La sieste en entreprise** n’est plus un tabou ! De plus en plus d'organisations adoptent cette pratique pour favoriser le bien-être de leurs collaborateurs. Et les résultats parlent d’eux-mêmes : moins de fatigue, plus d’engagement et une ambiance de travail améliorée.
Alors, êtes-vous prêt à intégrer la sieste dans votre routine quotidienne ? Partagez vos expériences et vos astuces en commentaires ! 👇✨

26/09/2025

Une émission sur les effets du sommeil sur le cerveau et la santé

Un mauvais sommeil ne se limite pas à la fatigue : il impacte le cerveau, la mémoire, l’humeur, mais aussi l’immunité, le poids et le cœur. Le Dr Kierzek vous explique les risques d’un sommeil perturbé et les 5 règles essentielles pour mieux dormir.

18/09/2025

Un espace bienveillant pour échanger sur la PMA, l'infertilité et le don d'ovocytes.

Rejoignez nos groupes de parole en ligne, un espace bienveillant pour échanger, trouver du réconfort et du soutien auprès d'autres femmes qui comprennent votre vécu.

Animés par Violaine TEWARI, responsable régionale en Provence-Alpes-Côte d'Azur et elle-même maman d’une petite fille née d’un don d’ovocytes après 6 ans de PMA, ces groupes vous permettront de :

• Partager vos expériences, craintes et espoirs.
• Poser toutes vos questions en toute confiance.
• Trouver des réponses et du soutien face à la PMA et au don d'ovocytes.

Si vous souhaitez vous inscrire ou connaitre les prochaines dates de nos groupes de paroles, il suffit de cliquer sur le lien ci-dessous :

https://www.lescigognesdelespoir.com/groupes-de-paroles-infertilit%C3%A9-pma-don-d_ovocytes-en-visioconf%C3%A9rence,131.html

Pour assurer un échange de qualité et la présence de tous les participants inscrits, nous avons mis en place cette année une contribution de 5 €. Cette somme n'est pas remboursable et nous permet de garantir que les places ne sont pas bloquées inutilement, suite à de nombreuses absences non signalées les années précédentes.

Nos rencontres se tiennent en visioconférence, dans un cadre bienveillant et respectueux.