Estelle Brayer Ostéopathe

30/03/2026

On en parle des fausses croyances sur l’ostéopathie ?
Les idées reçues ont la vie dure…
Swipez pour démêler le vrai du faux 👀

N’hésitez pas à me poser toutes vos questions sur l’ostéopathie, le massage deep tissue ou le coaching de vie.
👉🏼 J’y répondrai dans un prochain post

Alors, convaincu ?
📅 Réservez votre rendez-vous de la semaine prochaine sur Doctolib.

27/03/2026

Le Rotary de Villefranche-Beaujolais propose ce 26ème Salon des vins d'Arnas, dont les bénéfices seront versés au profit d'associations locales de solidarité

26/03/2026

Le Rotary Club de Villefranche-en-Beaujolais organise les 28 et 29 mars 2026 la 26ème édition du Salon des Vins et des Terroirs de France dans la salle des fêtes Renoir d’Arnas (69400), 2500 route de Longsard, de 10h à 19h, sauf le 29 mars fermeture à 18h.
Destiné à financer des projets élaborés par des associations partenaires au profit de la santé des populations de notre territoire.
Entrée gratuite - Verre à dégustation 3€.

26/03/2026

25/03/2026

🚨 Ce que ton ostéo aimerait que tu fasses TOUS les jours 👇
(et non… ce n’est pas prendre RDV toutes les semaines 😄)

🔁 Bouge toutes les 30-60 min
Rester figé = douleurs assurées.
Même 2 min, ça change tout.

🌬️ Respire VRAIMENT
Pas juste en mode survie.
Respirations profondes = moins de tensions, plus de relâchement.

🧍‍♂️ Change de position
La pire posture ? Celle que tu gardes trop longtemps.

💧 Bois de l’eau
Un corps déshydraté = un corps raide et fatigué.

🧠 Écoute ton corps
La douleur, c’est un message… pas un bug.

💛 Bouger, respirer, varier.
Simple… mais tellement sous-estimé.

🚗 Le corps c’est comme une voiture :
si tu attends la panne pour t’en occuper… ça coûte plus cher 😉

Alors, tu coches combien de cases aujourd’hui?
Si tu as trop attendu et que tu as besoin d’une séance pour te remettre sur pieds 👣
👉🏼 réserve ta séance sur Doctolib via le lien en bio

12/03/2026

Beaucoup de patients viennent me voir quand la douleur est déjà bien installée.

Et souvent, ils ont sous-estimé certaines choses pourtant très importantes pour le corps.

Voici 5 éléments à ne plus négliger :

1️⃣ Le mouvement 🏃🏻‍♀️
Quand on bouge moins les articulations se figent, les muscles se crispent, la circulation diminue.

👉 Bouge, à ton rythme et selon tes capacités mais bouge.

2️⃣ Le stress 😰
Il vient se loger sous forme de tensions dans les cervicales, les épaules, le dos, le ventre…
Avec le temps, ces tensions peuvent devenir des douleurs.

3️⃣ Le sommeil 😴
Il permet de recharger les batteries.
À contrario un sommeil perturbé ou insuffisant peut entretenir des douleurs musculaires, de la fatigue, des tensions persistantes.

4️⃣ Les petites douleurs 😩
Beaucoup de patients me disent :  «Je pensais que ça allait passer tout seul »
Parfois oui. Mais souvent le corps compense…
jusqu’au moment où il n’y arrive plus.

5️⃣ L’alimentation 🥗
C’est l’essence qui fait tourner le moteur. Si on met n’importe quoi dans le moteur il tombe en panne.

Bref le corps est incroyable. Quand on l’écoute et qu’on en prend soin, il peut retrouver beaucoup d’équilibre et de mobilité.

Et toi, laquelle de ces 5 choses as-tu tendance à sous-estimer ? 😊

Je suis ton rappel hebdomadaire pour prendre soin de ton corps alors abonne-toi 🔔

06/03/2026

Ton iPhone coûte souvent plus cher que 2 ans de suivi en ostéopathie.

Oui oui…
📱1000€ ou plus pour un smartphone.

Mais quand il s’agit d’investir dans son corps on entends souvent « ça fait cher la séance ».

La question n’est pas de savoir si ça vaut le coup d’avoir le dernier smartphone dernier cri.

Mais ça me fait réfléchir à une chose:

On est souvent prêts à investir 1000€ ou plus dans un téléphone que l’on va garder 2 ou 3 ans…

Alors que notre corps, lui, doit nous accompagner toute notre vie.

Notre dos, nos articulations, notre sommeil, notre énergie… ce sont eux qui nous permettent de bouger, de faire du sport, de travailler, de profiter de nos enfants le week-end.

Et pourtant, beaucoup de personnes hésitent à investir dans leur santé et leur bien-être.

Comme j’aime souvent le dire au cabinet :

Le corps est un peu comme une voiture.
Si on ne fait jamais de révision, il finit par nous le rappeler.

Une séance d’ostéopathie, ce n’est pas seulement pour quand on est bloqué.

C’est aussi pour :
• entretenir la mobilité
• éviter que les tensions s’installent
• mieux gérer le stress
• prendre soin de soi sur la durée

Prendre soin de son corps n’est pas un luxe.
👉🏼 C’est un investissement pour le long terme.

Et vous, est-ce que vous prenez autant soin de votre corps que de votre téléphone ? 🙂

25/02/2026

11/02/2026

Si tu t’es reconnu (même un peu)… il est peut-être temps qu’on se rencontre. 😏

Spoiler : ton corps peut fonctionner autrement qu’en mode survie permanente.

📅 Les créneaux disponibles sont sur Doctolib.
Ton futur toi te dira merci 🙏🏻