Sophrologue Muriel Favre

05/09/2025

Offrez-vous une parenthèse d’éveil corporel et de détente pour bien commencer la semaine.
Inscriptions et renseignements par message ou appel téléphonique

03/09/2025

Chère moi, je t’écris aujourd’hui parce que j’ai besoin de me rappeler que je suis plus que mes doutes. Je suis plus que mes peurs, plus que les cicatrices que la vie m’a laissées. Je suis celle (ou celui) qui a survécu, qui a avancé malgré tout.

Je t’écris parce que, parfois, j’oublie que je mérite cet amour que j’attends tant des autres. Je le mérite de ma part avant tout. Je mérite ma propre tendresse, ma propre bienveillance, et je mérite de me dire à moi-même : « Je t’aime. »

Je t’écris aussi pour te dire que nous allons réussir. Parce que je crois en toi. Je crois en ta force, en ta lumière, en ta capacité à transformer chaque épreuve en leçon, chaque larme en victoire.

Je t’écris pour te dire qu’il n’est plus question d’écouter ces voix intérieures qui te disent que tu n’es pas assez. Tu es assez. Assez pour te relever. Assez pour continuer. Assez pour réussir.

Je t’écris pour que tu n’oublies jamais que chaque pas que tu fais est un pas vers toi-même. Chaque respiration est une nouvelle chance de recommencer, d’apprendre, de te reconstruire et de te réinventer.

Chère moi, je t’écris parce que je t’aime. Et je veux que tu le saches, que tu le sentes au plus profond de ton être. Tu n’as plus besoin de courir après la validation des autres, parce que la tienne suffit.

Je t’écris pour que tu comprennes qu’il n’y a rien de plus beau que d’apprendre à t’aimer. Et cette réussite, ce bonheur, cette paix… ils naissent de cet amour que tu choisis de te donner chaque jour. Point final.

De moi à moi, avec tout mon amour.

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PS : Ce texte est le résultat d’un exercice puissant à découvrir dans le programme en commentaire.

03/09/2025

Cours collectifs de sophrologie
➡️le lundi à Vaux en Beaujolais à 19h
➡️le mercredi à Villefranche
2 créneaux 17h15 et 18h30
Inscriptions par mp

20/08/2025

Les cours de sophrologie reprennent le mercredi 27 août.
Lors des séances nous pratiquons :
➡️De la détente corporelle pour relâcher les tensions,
➡️Des exercices de respiration pour permettre au corps de mieux respirer
➡️Des visualisations pour se projeter plus positivement dans son quotidien

Accordez-vous une heure par semaine pour prendre soin de votre mental et de votre corps, ce n est pas un luxe !

Inscrivez-vous dès maintenant par mp ou contactez moi pour plus d’informations.

05/07/2025

Aujourd’hui à Arnas!
Venez nous voir

29/06/2025

Une Sophro rando pour se resssourcer

19/06/2025

Dimanche 29 juin de 9h30 à 12h à Montmelas Saint Sorlin

🌿 La sophro-rando, une marche consciente pour le corps et l’esprit

La sophro-rando est une activité qui allie les bienfaits de la marche en pleine nature à ceux de la sophrologie. Elle permet de se ressourcer profondément, de ralentir le rythme, de revenir à soi, tout en profitant des bienfaits physiques et psychiques du contact avec la nature.

Au fil du chemin, des pauses sophrologiques sont proposées pour :
• Se recentrer sur ses sens (écouter, ressentir, respirer…),
• Prendre conscience de sa respiration et de son corps en mouvement,
• Libérer les tensions,
• Se reconnecter à l’instant présent.

Pas besoin d’être sportif ou pratiquant régulier : la sophro-rando est accessible à tous. Il s’agit d’une marche douce, ponctuée de temps de silence, d’exercices simples, d’ancrage, de relaxation ou de visualisation.

Une invitation à ralentir, à s’ancrer, à se relier à la nature… et à soi-même 🌳🌬️🧘‍♀️

La sortie est 15€ à régler sur place.

À bientôt Muriel
www.murielfavresophrologue.com

04/06/2025

La sophrologie, c’est quoi ?
C’est une méthode douce qui allie respiration, mouvements simples et visualisation positive pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver l’équilibre. Accessible à tous, elle aide à mieux gérer le stress, les émotions et à renforcer la confiance en soi.

03/06/2025

Bonjour,
Juin, c’est l’appel de l’été, de la chaleur du cœur, du mouvement et de la joie. Un mois pour rayonner, se reconnecter à soi, et s’ouvrir à l’élan du vivant.

Voici les propositions de ce mois-ci :
📍Vaux en Beaujolais
➡️Yin Yoga
lundi de 19h à 20h30, séances à l’extérieur. (jusqu'à mi juillet)
Vendredi 13 juin de 9h25 à 10h45 Salle St Matin

📍 Villefranche-sur-Saône au centre Re-Naître,
➡️ Yin Yoga le samedi 14 juin de 9h25 à 10h45
➡️Sophrologie et respiration mercredi de 17h à 18h15 ou de 18h30 à 19h45 (jusqu'à mi-juillet)
18€ une séance

🥾Sophro Rando le dimanche 29 juin de 9h45 à 12h15
📍Le lieu exact n’est pas encore défini. Le parcours sera dans le Beaujolais, à l’ombre des arbres.
15€ la sortie

Je serai ravie de vous retrouver pour partager ensemble cette belle énergie de l’été. Contactez moi pour réserver!
Chaleureusement,
Muriel 😊
www.murielfavresophrologue.com

28/05/2025

Les émotions à l’adolescence peuvent être intenses et parfois difficiles à comprendre ou à exprimer. La sophrologie offre un espace bienveillant pour accueillir ces ressentis sans jugement. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, les jeunes apprennent à mieux se connaître et à apaiser leur mental. Elle les aide ainsi à réguler leurs émotions et à gagner en confiance.


Prendre rdv ⬇️⬇️⬇️
www.murielfavresophrologue.com

19/05/2025

15/05/2025

Dernières places dispo !
Tu veux te ressourcer en pleine nature ?
Rejoins-nous pour une sophro-rando ce samedi 17 mai !

Rdv à 13h30 au lycée agricole de Cibeins
Prends une petite bouteille d’eau,
il va faire chaud !

Au programme :
Balade en conscience, éveil des sens, respiration, reconnexion au corps et à l’instant présent… dans un superbe parc !

Tarif : 15 €
Il reste 2 places, fais vite !
Réservation par message