Sandra Gunther - O fil de soi

15/09/2025

🌿 La Roue des Saisons – Un voyage au cœur du cycle de la vie 🌿

Inspirée de la roue de médecine de Sun Bear, cette exploration en 8 séances nous invite à marcher en conscience sur le cercle sacré du temps.
Chaque saison devient un enseignement, chaque direction un guide, chaque étape une opportunité de transformation.

🍂 Automne – Lâcher prise et accueillir le changement.
❄️ Hiver – Repos, intériorité et gestation du nouveau.
🌱 Printemps – Renaissance, ouverture et jaillissement de la vie.
☀️ Été – Abondance, expansion et célébration.

À travers ce parcours, nous nous relions aux cycles de la nature, aux rythmes de la Terre et à notre propre chemin intérieur.
Un cercle pour honorer le vivant, retrouver l’équilibre et avancer avec clarté sur sa voie.

🌱 Rejoignez ce voyage au fil des saisons,
un temps pour vous relier, respirer et vous transformer en douceur. 🌱

15/09/2025

✨ C’est la rentrée ✨
Après un été ressourçant, je reviens avec une belle énergie que j’ai hâte de partager avec vous 🌸
Il me reste 6 places pour septembre : qui veut embarquer dans ce nouvel élan ? 🚀

👉 Réserve ton rendez-vous directement ici :
https://liberlo.com/profil/sandra-gunther-1/ !

03/09/2025

Je me suis longtemps égarée,
à lutter contre moi-même,
à vouloir panser mes blessures comme on cache des cicatrices,
à faire taire mes émotions comme si elles étaient trop bruyantes,
à me transformer, encore et encore,
comme si la version de moi n’était jamais assez.
Jamais assez bien,
jamais assez stable,
jamais… assez.

Puis un jour, j’ai compris.
Je ne me battais pas contre mes failles,
je me battais contre ma vérité.
Je voulais réduire au silence une part de moi
qui ne demandait pas à être réparée,
mais simplement à être entendue,
reconnue, embrassée.

Aujourd’hui, je choisis d’écouter ces voix intérieures,
ces émotions débordantes qui, loin d’être un fardeau,
sont mes boussoles secrètes.
Je tends la main à mes blessures,
je les invite à marcher à mes côtés,
non plus comme des ennemies,
mais comme des guides fidèles
qui me rappellent la femme unique que je suis.

Car nos blessures, nos émotions,
sont les traces vivantes de notre histoire,
les échos de notre passé,
les racines invisibles de notre famille.
Et si nous cessons de les voir comme des fardeaux,
elles deviennent alors des fondations solides,
des pierres précieuses
sur lesquelles bâtir l’être véritable que nous sommes.

Si toi aussi tu veux cesser le combat
et embrasser chaque fragment de ton être,
je t’invite à en parler en privé.
Ensemble, apprenons à vivre pleinement,
dans l’entièreté de ce que nous sommes.

25/08/2025

✨ Reprise des séances de sophrologie au Jardin Intérieur – Villefranche-sur-Saône ✨

Après une belle pause estivale, je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle année de séances collectives de sophrologie 🌿
👉 Un moment pour respirer, relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver de l’énergie dans un cadre bienveillant.

📅 Deux créneaux hebdomadaires :

Mardi de 17h30 à 18h30 → 5 places disponibles

Jeudi de 9h30 à 10h30 → 2 places disponibles

📍 Au Jardin Intérieur – Villefranche-sur-Saône
👥 Séances en petit groupe (10 personnes max)

✨ Et nouveauté cette année : ouverture prochaine d’autres séances collectives dans une association ! (plus d’infos à venir).

🔗 Pour réserver votre place ou obtenir plus d’informations, contactez-moi en MP ou par téléphone.

🌸 Offrez-vous ce rendez-vous hebdomadaire avec vous-même !

11/08/2025

Ce que j’aurais aimé entendre il y a 15 ans

🕊 Il y a 15 ans, tout s’est écroulé dans ma vie.
Je ne comprenais pas pourquoi.
Aujourd’hui, je sais :
➡️ C’était l’appel à m’aligner, à me libérer, à renaître.

🙏 Le chemin n’a pas été facile.
Mais grâce à des rencontres, des méthodes puissantes, et beaucoup de remise en question,
j’ai retrouvé ma force, ma lumière, ma direction.

💬 Si tu ressens ce besoin de tout remettre à plat,
Sache que ce n’est pas une fin. C’est un commencement.

✨ Tu n’as pas à tout faire seul.e.
Je suis là pour t’accompagner, pas à pas, vers la version de toi qui veut enfin éclore.

📲 Envoie-moi un message si tu veux qu’on en parle.

09/08/2025

Magnifique 🙏

Avec la série Pépites de sagesse, Inexploré TV part à la découverte des grands sages cachés de ce monde, et revient vous inspirer avec leurs messages et leur...

04/08/2025

Une boîte à outils vivante

🧰 8 séances sur-mesure pour te reconnecter à toi-même.
Ce programme n’est pas une méthode figée. Il s’adapte à ton rythme, ton vécu, tes besoins.

✨ Voici quelques outils que j’utilise (et que j’ai moi-même intégrés dans mon propre cheminement) :
🌿 Psychogénéalogie
🌿 Langue des oiseaux
🌿 Roue de médecine
🌿 Plantes & arbres alliés
🌿 Cacao : médecine du cœur, pour ouvrir l’espace émotionnel en douceur
🌿 Soins énergétiques
🌿 Sophrologie pour reprogrammer tes comportements
🌿 Respiration, ancrage, reconnexion
🌿 Alimentation adaptée à ta vitalité
🌿 Soin Rebozo : rituel puissant de fermeture de cycle, recentrage et intégration

💡 Une boîte à outils vivante, profonde et sensible.
Pour t’aider à retrouver du sens, de l’élan et de la clarté.
Chaque séance est une invitation à te retrouver pleinement.

📩 Tu sens que c’est le moment ? Écris-moi.

28/07/2025

Cet accompagnement est pour toi si…

🌱 Et si cette crise était l’opportunité de renaître ?
Mon accompagnement s’adresse à toi si :
✔ Tu veux redevenir acteur·rice de ta vie
✔ Tu sens que les choses doivent bouger, même si tu ne sais pas encore comment
✔ Tu traverses une étape difficile (rupture, burn-out, déménagement, ménopause…)
✔ Tu refuses de rester coincé·e dans un rôle de victime

❌ Ce programme n’est pas pour toi si :
Tu espères un miracle sans te remettre en question
Tu restes figé·e dans le triangle victime-sauveur-bourreau
Tu veux que ça change... sans changer quoi que ce soit en toi

🧭 Ce que je propose, c’est un chemin de transformation authentique, guidé, et profondément libérateur.

💬 La semaine prochaine, je te partage les outils concrets que j’utilise.

21/07/2025

Quand tout explose… Éclore

💥 Éclore, c’est parfois d’abord imploser.
Quand la vie t’impose un virage brutal :
Licenciement, divorce, fatigue chronique, ménopause, mal-être diffus...
Tu ressens un flou total, une perte de sens.
Ton corps souffre, ton énergie s'effondre, tes émotions débordent.

Tu ne sais pas par où commencer... mais tu sens au fond de toi que tu dois changer.

✨ Il y a 15 ans, ma vie a volé en éclats.
J’ai traversé cette nuit intérieure… et j’en suis sortie transformée.
Ce passage, aussi inconfortable soit-il, peut devenir ton plus beau levier de renaissance.

👉 Tu n’es pas seul.e.
Je suis passée par là, et aujourd’hui j’accompagne celles et ceux qui, comme toi, veulent éclore.

📆 La semaine prochaine, je te présente cet accompagnement unique.

16/07/2025

Envie de faire le plein de zénitude ?
Les séances collectives de sophrologie reprennent à partir du 16 septembre !

📅 Rendez-vous chaque semaine :

Mardi de 17h30 à 18h30

Jeudi de 9h30 à 10h30

🌿 Un moment rien que pour vous, pour respirer, relâcher la pression et vous recentrer.

🎉 Inscriptions ouvertes !
Il reste 5 places le mardi et 1 place le jeudi… Ne tardez pas

Réservez vite votre place en MP ou contactez-moi directement !

Infos & réservations :
📞 06 68 02 73 79
📧 sandragunther.ofildesoi@gmail.com

09/07/2025

Arbre, mon ami, gardien de sagesse,
Ce matin, blottie contre ton tronc, je laisse venir mes émotions, je t offre mes résistances, mes ombres, mes doutes : fort, intense, doux ou léger … ou peut-être tout cela à la fois.
Dans ton silence, tu m’enseignes.
Tu m’invites à accueillir, à comprendre, à laisser aller ce qui n’a plus besoin d’être porté.
Je me laisse envelopper par ta force paisible, ta bienveillance.
Avec toi, je me sens guidée en sécurité.
Je me déploie doucement, comme une fleur qui s’ouvre à la lumière, jour après jour.

Si toi aussi tu ressens le besoin de transformer une émotion récurrente, de dépasser un blocage, ou simplement d’écouter le message que la vie murmure à ton cœur…
Les arbres peuvent t’accompagner, profondément et simplement.
Écris-moi en message privé, et nous en parlerons avec douceur. 🌿✨
À bientôt.