08/09/2024
Perdre du poids avec l'Ayurveda !
Il ne s'agit pas d'un énième régime, mais d'une approche complète, multidisciplinaire, pour identifier, comprendre, apprendre, changer durablement pour une véritable renaissance à soi.
Un bilan personnalisé permettra tout d'abord d'identifier et de comprendre vos déséquilibres : physiques, psychiques, émotionnels et alimentaires, afin de savoir ensuite comment les gérer, les réguler, les rééquilibrer.
Des pratiques corporelles telles que le yoga doux, les balades et les soins quotidiens (deux soins par jour, personnalisés) vous permettront de vous reconnecter à votre corps et de réapprendre à l'aimer. Elles seront complétées par l'apprentissage de la dinacharya (des rituels d'hygiène de vie à inclure dans sa routine quotidienne ) et d'automassages simples à réaliser ensuite au quotidien, pour vous accompagner dans votre perte de poids et dans la reconquête de votre silhouette.
La santé du microbiote et la capacité à bien digérer (feu digestif) sont aussi au centre des problèmes de poids, entrainant compulsions alimentaires, mauvaise digestion, fermentations, accumulation de toxines (appelées ama en ayurvéda). Vous apprendrez, durant cette semaine ou deux semaines au choix, à restaurer un équilibre et une bonne santé digestive de manière durable.
Apprendre à s'alimenter selon l'Ayurvéda, identifier les rythmes, aliments et les associations qui vous conviennent et apprendre à cuisiner font aussi partie du programme de cette semaine.
