Sophro Mieux-Etre Rita Muller Sophrologie & Hypnose

Sophro Mieux-Etre Rita Muller Sophrologie & Hypnose Sophrologue certifiée RNCP & Praticienne en Hypnose
Spécialisée :
- enfants/ado DYS, TDA/H, HP
-

𝙳𝚞 𝚜𝚘𝚞𝚝𝚒𝚎𝚗 𝚎́𝚖𝚘𝚝𝚒𝚘𝚗𝚗𝚎𝚕 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚕𝚎𝚜 𝚙𝚊𝚛𝚎𝚗𝚝𝚜Et si tu en faisais déjà assez… même dans les moments où tu en doutes ?❓Tu te rem...
05/04/2026

𝙳𝚞 𝚜𝚘𝚞𝚝𝚒𝚎𝚗 𝚎́𝚖𝚘𝚝𝚒𝚘𝚗𝚗𝚎𝚕 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚕𝚎𝚜 𝚙𝚊𝚛𝚎𝚗𝚝𝚜

Et si tu en faisais déjà assez… même dans les moments où tu en doutes ?
❓Tu te remets en question
❓Tu repenses à ta journée
❓Tu te demandes “j’ai bien fait ?”

Tu essaies sincèrement d’être un bon parent
➡️Tu cherches des solutions
➡️Tu lis, tu te**es
➡️Tu fais attention à lui

Tu changes, tu t’adaptes, encore et encore
✅Tu expliques autrement
✅Tu fais différemment
✅Tu recommences le lendemain

Parfois, malgré tout, ça déborde
❌Tu t’énerves
❌ Tu cries
❌ Tu fais comme tu peux

Et juste après, tu t’en veux
▶ “J’aurais dû faire autrement”
▶ “Je n’ai pas été à la hauteur”
▶ Tu y repenses longtemps

Tu es un parent, et un humain en même temps
🫶Fatigué parfois
🫶 Sous pression
🫶Avec tes propres émotions

Ton enfant ne voit pas un parent “imparfait”
✅ Il voit que tu es là
✅ Il voit que tu reviens vers lui
✅ Il voit que tu essaies

Ce qui construit vraiment, ce sont ces petits moments répétés
🧡 Un câlin après
🧡 Une réparation
🧡 Une présence quotidienne

Tu n’as pas besoin d’être parfait pour être un bon parent
🌞 Être là
🌞 Réparer quand ça déborde
🌞 Continuer malgré tout

Et si tu n’avais pas à porter tout ça seul(e) ?
✅ Un accompagnement bienveillant
✅ Des repères concrets
✅ Début le 23/04 💛

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 : https://www.sophromieuxetre.com/actualites/articles/inscription-programme-de-competences-et-bien-etre-parental-cycle-du-23-04-2026-au-2-07-2026

📩 Contactez-moi si vous souhaitez en parler : 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻 𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲 𝗱'𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗲́𝗯𝘂𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝟮𝟯/𝟬𝟰

LES ÉCRANS Pourquoi l’arrêt des écrans déclenche autant de tensions ?👉“Encore 5 minutes”👉“Attends !”👉 Refus immédiatTou...
04/04/2026

LES ÉCRANS

Pourquoi l’arrêt des écrans déclenche autant de tensions ?
👉“Encore 5 minutes”
👉“Attends !”
👉 Refus immédiat

Tout va bien et en un instant tout change
⚡ Colère
⚡ Cris
⚡ Opposition

Et tu te demandes si tu fais bien
❓ Tu hésites
❓ Tu culpabilises
❓ Tu lâches parfois

Les écrans captent très fortement l’attention
👾 Images rapides
👾 Sons
👾 Récompenses immédiates

Passer de l’écran à autre chose est brutal
❌ Arrêt net
❌ Vide après
❌ Frustration

Il réagit à la transition
🔥 Il proteste
🔥 Il résiste
🔥 Il déborde

Rendre la fin plus douce aide vraiment
📣 Prévenir avant
📣 Compter la dernière
📣 Nommer la fin

Proposer un relais rassure
➡️ Jeu ensemble ou moment calme
➡️ Lecture
➡️ Temps ensemble

Moins de surprise = moins de crise
▶️ Anticipation
▶️ Rituel
▶️ Cadre stable

Je t’accompagne pour poser un cadre serein au quotidien
✅ Outils concrets
✅ Sans culpabilité
✅ Début le 23/04 💛

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 : https://www.sophromieuxetre.com/actualites/articles/inscription-programme-de-competences-et-bien-etre-parental-cycle-du-23-04-2026-au-2-07-2026

📩 Contactez-moi si vous souhaitez en parler : 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻 𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲 𝗱'𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗲́𝗯𝘂𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝟮𝟯/𝟬𝟰

Ｐｏｕｒｑｕｏｉ ｔｕ ｄｏｉｓ ｒｅｐｅｔｅｒ， ｅｎｃｏｒｅ ｅｔ ｅｎｃｏｒｅ ？📣“Range ta chambre”📣“Mets tes chaussures”📣Rien ne bougeTu formules pourtant ...
03/04/2026

Ｐｏｕｒｑｕｏｉ ｔｕ ｄｏｉｓ ｒｅｐｅｔｅｒ， ｅｎｃｏｒｅ ｅｔ ｅｎｃｏｒｅ ？
📣“Range ta chambre”
📣“Mets tes chaussures”
📣Rien ne bouge

Tu formules pourtant clairement
✅ Tu expliques
✅ Tu précises
✅ Tu attends

Et au final, ça ne suit pas
▶️Il continue à jouer
▶️Il oublie
▶️Il fait autre chose

Et ça t’épuise de répéter
❌Tu t’agaces
❌Tu montes le ton
❌Tu n’en peux plus

Un enfant peut vite se sentir débordé
⚡ Plusieurs consignes
⚡ Trop de mots
⚡ Pas clair pour lui

Ce n’est pas forcément de l’opposition
👎 Il ne sait pas par où commencer
👎 Il est absorbé
👎 Il n’a pas intégré

Simplifier change souvent beaucoup
✅ 1 consigne à la fois
✅ Se rapprocher
✅ Regarder ensemble

Quand c’est simple, c’est plus facile d’agir
▶️ “Mets tes chaussures”
▶️ Puis “prends ton manteau”
▶️ Une étape après l’autre

Tu ajustes, il apprend
➡️ Tu simplifies
➡️ Il comprend mieux
➡️ Ça progresse

Je t’aide à alléger ton quotidien avec des outils concrets
✅ Méthodes simples
✅ Adaptées
✅ Début le 23/04 💛

📩 𝗟𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻 𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝗺𝗮𝗿𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝟮𝟯/𝟬𝟰, 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿.

𝓟𝓸𝓾𝓻𝓺𝓾𝓸𝓲 𝓲𝓵 𝓫𝓵𝓸𝓺𝓾𝒆 𝓭𝒆𝓿𝓪𝓷𝓽 𝓼𝒆𝓼 𝓭𝒆𝓿𝓸𝓲𝓻𝓼… 𝓪𝓵𝓸𝓻𝓼 𝓺𝓾’𝓲𝓵 𝒆𝓷 𝒆𝓼𝓽 𝓬𝓪𝓹𝓪𝓫𝓵𝒆 ?👉Il soupire👉Il traîne👉Il dit “j’y arrive pas”Tu sais ...
02/04/2026

𝓟𝓸𝓾𝓻𝓺𝓾𝓸𝓲 𝓲𝓵 𝓫𝓵𝓸𝓺𝓾𝒆 𝓭𝒆𝓿𝓪𝓷𝓽 𝓼𝒆𝓼 𝓭𝒆𝓿𝓸𝓲𝓻𝓼… 𝓪𝓵𝓸𝓻𝓼 𝓺𝓾’𝓲𝓵 𝒆𝓷 𝒆𝓼𝓽 𝓬𝓪𝓹𝓪𝓫𝓵𝒆 ?
👉Il soupire
👉Il traîne
👉Il dit “j’y arrive pas”

Tu sais qu’il peut y arriver
🍀Il a déjà réussi
🍀Tu l’as vu faire
🍀Tu comprends pas

Alors tu encourages, puis tu insistes un peu plus
✅“Essaie encore”
✅“Concentre-toi”
✅Tu restes à côté

Mais plus tu pousses… plus il se ferme
❌ Il s’agace
❌ Il abandonne
❌ Il se braque

Et si ce n’était pas un manque de volonté ?
👉 Peur de se tromper
👉 Fatigue
👉 Tâche trop grande

Quand c’est trop, son cerveau ralentit
😔 Il évite
😔 Il décroche
😔 Il dit “j’aime pas”

Tu peux l’aider sans faire à sa place
✅ Commencer avec lui
✅ Découper en étapes
✅ Faire une pause courte

La confiance revient petit à petit
🌼 Une réussite
🌼 Puis une autre
🌼 Et ça repart

Tu n’as pas à le pousser fort
🌿 Être présent
🌿 Encourager
🌿 Laisser essayer

Je peux t’aider à accompagner ces moments plus sereinement
🌞Outils concrets
🌞Pas à pas
🌞Début le 23/04 💛

📩 𝗟𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻 𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝗺𝗮𝗿𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝟮𝟯/𝟬𝟰, 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿.

�𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲 𝗮̀ 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲… 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗻𝗲 𝗴𝗮𝗴𝗻𝗲 ? ⁉👉Tu cours partout👉Ton enfant traîne👉Et tout le ...
01/04/2026

�𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲 𝗮̀ 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲… 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗻𝗲 𝗴𝗮𝗴𝗻𝗲 ? ⁉
👉Tu cours partout
👉Ton enfant traîne
👉Et tout le monde s’énerve

𝑻𝒖 𝒇𝒂𝒊𝒔 𝒅𝒆 𝒕𝒐𝒏 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒔𝒆 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒆 𝒃𝒊𝒆𝒏
➡️Tu prépares les affaires
➡️Tu réveilles doucement
➡️Tu rappelles l’heure

𝑴𝒂𝒍𝒈𝒓𝒆́ 𝒕𝒐𝒖𝒕, 𝒍𝒂 𝒕𝒆𝒏𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒎𝒐𝒏𝒕𝒆 𝒕𝒓𝒆̀𝒔 𝒗𝒊𝒕𝒆
⛔️“Dépêche-toi”
⛔️“On va être en retard”
➡️Le ton change

𝑬𝒕 𝒄̧𝒂 𝒇𝒊𝒏𝒊𝒕 𝒑𝒂𝒓 𝒆𝒙𝒑𝒍𝒐𝒔𝒆𝒓… 𝒎𝒆̂𝒎𝒆 𝒔𝒊 𝒕𝒖 𝒗𝒐𝒖𝒍𝒂𝒊𝒔 𝒆́𝒗𝒊𝒕𝒆𝒓 𝒄̧𝒂
⛔️Tu hausses la voix
⛔️Ton enfant se braque
⛔️Et après tu culpabilises

𝑪𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒗𝒊𝒔 𝒆𝒔𝒕 𝒇𝒓𝒆́𝒒𝒖𝒆𝒏𝒕 (𝒆𝒕 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒆́𝒉𝒆𝒏𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆)
➡️Les matins sont chargés
➡️Tout va vite
➡️Personne n’est vraiment dispo

𝑳𝒆𝒔 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒔𝒐𝒏𝒕 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒊𝒄𝒊𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒆𝒏𝒇𝒂𝒏𝒕𝒔
✨Arrêter de jouer
✨S’habiller vite
✨Partir de la maison

𝑻𝒐𝒏 𝒆𝒏𝒇𝒂𝒏𝒕 𝒏𝒆 𝒓𝒂𝒍𝒆𝒏𝒕𝒊𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒕’𝒆𝒎𝒃𝒆̂𝒕𝒆𝒓
➡️Il est encore dans son rythme
➡️Il n’a pas “switché”
➡️Il a besoin de temps

𝑸𝒖𝒆𝒍𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕𝒔 𝒂𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒑𝒆𝒖𝒗𝒆𝒏𝒕 𝒗𝒓𝒂𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒂𝒊𝒅𝒆𝒓
✅Préparer le maximum la veille
✅Donner 1 consigne à la fois
✅Mettre une musique repère

𝑷𝒍𝒖𝒔 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆, 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒇𝒍𝒖𝒊𝒅𝒆
➡️Moins de mots
➡️Plus de repères
➡️Moins de conflits

Tu n’es pas seul
𝑺𝒊 𝒕𝒖 𝒗𝒆𝒖𝒙 𝒂𝒑𝒂𝒊𝒔𝒆𝒓 𝒄𝒆𝒔 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒅𝒖 𝒒𝒖𝒐𝒕𝒊𝒅𝒊𝒆𝒏, 𝒋𝒆 𝒑𝒆𝒖𝒙 𝒕’𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒓
✅Programme concret
✅Soutien pas à pas
✅Début le 23/04 💛

📩 𝗟𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻 𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝗺𝗮𝗿𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝟮𝟯/𝟬𝟰, 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿.

✨✨✨ 𝟭𝟬𝟬% 𝗺𝗼𝗶 ! 𝗦𝗼𝘆𝗼𝗻𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗵𝗲𝗻𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲❌Vous en avez assez de 𝒋𝒐𝒖𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒓𝒐̂𝒍𝒆 ou de 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒅𝒂𝒑𝒕𝒆𝒓 aux attentes des autres ? 🌷L’a...
31/03/2026

✨✨✨ 𝟭𝟬𝟬% 𝗺𝗼𝗶 ! 𝗦𝗼𝘆𝗼𝗻𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗵𝗲𝗻𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲

❌Vous en avez assez de 𝒋𝒐𝒖𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒓𝒐̂𝒍𝒆 ou de 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒅𝒂𝒑𝒕𝒆𝒓 aux attentes des autres ?

🌷L’atelier “100 % moi ! Soyons authentique !” est une invitation à 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕𝒆𝒓 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒗𝒓𝒂𝒊𝒆 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆, à libérer 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒓𝒆𝒏𝒅 𝒖𝒏𝒊𝒒𝒖𝒆 et à oser 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒎𝒐𝒏𝒕𝒓𝒆𝒓 𝒕𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒆̂𝒕𝒆𝒔, sans filtres ni compromis.

🌞Par des exercices de Sophrologie et de recentrage, vous apprendrez à :
✅écouter vos besoins profonds
✅poser des limites avec bienveillance

Un moment convivial et puissant pour 𝚌𝚞𝚕𝚝𝚒𝚟𝚎𝚛 𝚌𝚘𝚗𝚏𝚒𝚊𝚗𝚌𝚎, 𝚕𝚒𝚋𝚎𝚛𝚝𝚎́ 𝚎𝚝 𝚊𝚕𝚒𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝. Vous repartez avec l’élan de vivre pleinement votre authenticité, à chaque instant.

🧡𝐃𝐮𝐫𝐞́𝐞 : 2h
🧡𝐏𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜 : adulte, tout public
🧡𝐃𝐚𝐭𝐞 : samedi 25/04/2026 de 10h à 12h
🧡𝐋𝐢𝐞𝐮 : Cabinet au Fil Des lunes - 305c rue Gabriel Voisin à Villefranche
🧡𝐑𝐞𝐧𝐬𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 : https://www.billetweb.fr/100-moi-soyons-authentique
Nombre de places limité

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗹𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹'𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗹 ?⚡ɪʟ ʏ ᴀ ᴅᴇs ᴍᴏᴍᴇɴᴛs ᴏᴜ̀ ᴇ̂ᴛʀᴇ ᴘᴀʀᴇɴᴛ ᴘᴇᴜᴛ sᴇ ...
26/03/2026

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗹𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹'𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗹 ?

⚡ɪʟ ʏ ᴀ ᴅᴇs ᴍᴏᴍᴇɴᴛs ᴏᴜ̀ ᴇ̂ᴛʀᴇ ᴘᴀʀᴇɴᴛ ᴘᴇᴜᴛ sᴇ ᴠɪᴠʀᴇ ᴅᴀɴs ᴜɴᴇ ɢʀᴀɴᴅᴇ sᴏʟɪᴛᴜᴅᴇ.
Quand les tensions se répètent, quand les crises s’enchaînent, quand on ne sait plus quoi essayer, 𝒐𝒏 𝒑𝒆𝒖𝒕 𝒂𝒗𝒐𝒊𝒓 𝒍𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅’𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒔𝒆𝒖𝒍 𝒇𝒂𝒄𝒆 𝒂̀ 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍’𝒐𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒗𝒆𝒓𝒔𝒆, sans vraiment savoir vers qui se tourner.

⚡ᴠᴏᴜs ᴀᴠᴇᴢ ᴘᴀʀғᴏɪs ʟ’ɪᴍᴘʀᴇssɪᴏɴ ϙᴜᴇ ᴄ’ᴇsᴛ ᴘʟᴜs sɪᴍᴘʟᴇ ᴘᴏᴜʀ ʟᴇs ᴀᴜᴛʀᴇs.
Des enfants qui semblent coopérer, des parents qui paraissent calmes et confiants,
et sans vous en rendre compte, ”𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒄𝒆𝒛 𝒂̀ 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒓𝒆𝒓, 𝒂̀ 𝒅𝒐𝒖𝒕𝒆𝒓, 𝒂̀ 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒅𝒆𝒎𝒂𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒔𝒊 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒇𝒂𝒊𝒕𝒆𝒔 “𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒊𝒍 𝒇𝒂𝒖𝒕”.

⚡ᴍᴀɪs ʟᴀ ʀᴇ́ᴀʟɪᴛᴇ́ ᴇsᴛ sᴏᴜᴠᴇɴᴛ ᴅɪғғᴇ́ʀᴇɴᴛᴇ
Beaucoup de parents vivent des difficultés similaires, simplement, cela se voit peu.
Les moments de tension, les doutes, la fatigue émotionnelle font partie du quotidien de nombreuses familles.
Mais on en parle peu, alors 𝒄𝒉𝒂𝒄𝒖𝒏 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒆 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒍𝒆 𝒔𝒆𝒖𝒍 𝒂̀ 𝒓𝒆𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒆𝒓 𝒄𝒆𝒔 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒊𝒄𝒖𝒍𝒕𝒆́𝒔.

⚡ᴄᴇʟᴀ ᴘᴇᴜᴛ ᴄʀᴇ́ᴇʀ ʙᴇᴀᴜᴄᴏᴜᴘ ᴅᴇ ғᴀᴛɪɢᴜᴇ ᴇ́ᴍᴏᴛɪᴏɴɴᴇʟʟᴇ﹐ ᴇᴛ ᴘᴀʀғᴏɪs ᴅᴇ ʟᴀ ᴄᴜʟᴘᴀʙɪʟɪᴛᴇ́.
On se remet en question, on se sent démuni, on a l’impression de ne pas en faire assez ou de ne pas bien faire.
Et petit à petit, 𝒄𝒆𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒖𝒕 𝒑𝒆𝒔𝒆𝒓 𝒔𝒖𝒓 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒏 𝒔𝒐𝒊 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒏𝒕.

⚡ᴇᴛʀᴇ ᴇ́ᴄᴏᴜᴛᴇ́﹐ ᴄᴏᴍᴘʀɪs ᴇᴛ ᴀᴄᴄᴜᴇɪʟʟɪ ᴄʜᴀɴɢᴇ ᴘʀᴏғᴏɴᴅᴇ́ᴍᴇɴᴛ ʟᴇ ᴠᴇ́ᴄᴜ ᴘᴀʀᴇɴᴛᴀʟ.
Pouvoir déposer ce que vous vivez, mettre des mots sur vos difficultés et entendre que d’autres parents traversent des choses similaires, 𝒄𝒆𝒍𝒂 𝒂𝒑𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆 𝒔𝒐𝒖𝒗𝒆𝒏𝒕 𝒖𝒏 𝒓𝒆́𝒆𝒍 𝒔𝒐𝒖𝒍𝒂𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕

⚡ᴜɴ ᴇsᴘᴀᴄᴇ ᴅᴇ sᴏᴜᴛɪᴇɴ﹐ ᴅ’ᴇ́ᴄᴏᴜᴛᴇ ᴇᴛ ᴅᴇ ᴘᴀʀᴛᴀɢᴇ ᴇɴᴛʀᴇ ᴘᴀʀᴇɴᴛs.
𝑼𝒏 𝒍𝒊𝒆𝒖 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒗𝒆𝒊𝒍𝒍𝒂𝒏𝒕, 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒋𝒖𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕, 𝒐𝒖̀ 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒗𝒆𝒛 𝒂𝒗𝒂𝒏𝒄𝒆𝒓 𝒂̀ 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒓𝒚𝒕𝒉𝒎𝒆, 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓 𝒔𝒐𝒖𝒕𝒆𝒏𝒖, 𝒆𝒕 𝒓𝒆𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒖 𝒂̀ 𝒑𝒆𝒖 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒊𝒆̀𝒓𝒆 𝒅’𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒏𝒕.
C'est tout l'enjeu du programme de compétences et de bien-être parental.

Découvrez dans l'article en quoi ce bien-être parental est essentiel !

Pourquoi vous explosez parfois (et pourquoi ce n’est pas un problème de patience)👉 𝘌𝘵 𝘴𝘪 𝘰𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘢𝘪𝘵 𝘭𝘦𝘴 𝘤𝘩𝘰𝘴𝘦𝘴 𝘧𝘳𝘢𝘯𝘤𝘩𝘦𝘮𝘦𝘯...
25/03/2026

Pourquoi vous explosez parfois (et pourquoi ce n’est pas un problème de patience)

👉 𝘌𝘵 𝘴𝘪 𝘰𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘢𝘪𝘵 𝘭𝘦𝘴 𝘤𝘩𝘰𝘴𝘦𝘴 𝘧𝘳𝘢𝘯𝘤𝘩𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 ?
𝙑𝙤𝙪𝙨 𝙣’𝙚̂𝙩𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙨 𝙪𝙣 𝙥𝙖𝙧𝙚𝙣𝙩 𝙘𝙖𝙡𝙢𝙚 𝙩𝙤𝙪𝙩 𝙡𝙚 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙨.
Et parfois, vous explosez. Vous criez. Vous réagissez trop fort.
Et juste après… vous vous en voulez.

👉 𝘌𝘵 𝘢𝘱𝘳𝘦̀𝘴, 𝘪𝘭 𝘺 𝘢 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘱𝘦𝘵𝘪𝘵𝘦 𝘷𝘰𝘪𝘹…
“𝙅𝙚 𝙣’𝙖𝙪𝙧𝙖𝙞𝙨 𝙥𝙖𝙨 𝙙𝙪̂ 𝙧𝙚́𝙖𝙜𝙞𝙧 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚 𝙘̧𝙖.”
“Je devrais être plus patient.”
“Je fais mal…”
La culpabilité arrive, et elle est souvent très dure.

👉 𝘔𝘢𝘪𝘴 𝘦𝘯 𝘳𝘦́𝘢𝘭𝘪𝘵𝘦́ ?
𝘾𝙚 𝙣’𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙪𝙣 𝙢𝙖𝙣𝙦𝙪𝙚 𝙙𝙚 𝙥𝙖𝙩𝙞𝙚𝙣𝙘𝙚.
C’est un trop-plein.
Fatigue, charge mentale, stress… vous tenez toute la journée.
Et à un moment, ça déborde.

👉 𝘊𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘴𝘦 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦 𝘷𝘳𝘢𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘤𝘦𝘴 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘴-𝘭𝘢̀ ?
𝙑𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙘𝙚𝙧𝙫𝙚𝙖𝙪 𝙥𝙖𝙨𝙨𝙚 𝙚𝙣 𝙢𝙤𝙙𝙚 𝙨𝙪𝙧𝙫𝙞𝙚.
Il ne réfléchit plus, il réagit.
C’est automatique, rapide, incontrôlé.
Ce n’est pas un choix conscient.

👉 𝘌𝘵 𝘭𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘭𝘦̀𝘮𝘦, 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘤̧𝘢…
𝙊𝙣 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙙𝙚𝙢𝙖𝙣𝙙𝙚 𝙙’𝙚̂𝙩𝙧𝙚 𝙘𝙖𝙡𝙢𝙚… 𝙨𝙖𝙣𝙨 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙖𝙥𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙛𝙖𝙞𝙧𝙚.
On vous parle de patience, mais pas de régulation émotionnelle.
On vous demande beaucoup… sans vous soutenir vraiment.

👉 𝘌𝘵 𝘴𝘪 𝘤̧𝘢 𝘱𝘰𝘶𝘷𝘢𝘪𝘵 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦𝘳 ?
𝘼𝙥𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙖̀ 𝙧𝙚́𝙜𝙪𝙡𝙚𝙧 𝙫𝙤𝙨 𝙚́𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙘𝙝𝙖𝙣𝙜𝙚 𝙩𝙤𝙪𝙩.
Moins de débordements.
Moins de culpabilité.
Plus de calme dans la relation avec votre enfant.
Le programme de compétences et bien-être parental est là pour ça.

𝗗𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗲𝘇 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲́𝘁𝗮𝗶𝗹𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 : https://www.sophromieuxetre.com/actualites/articles/programme-d-accompagnement-et-de-bien-etre-parental

📩 𝗟𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻 𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝗺𝗮𝗿𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝟮𝟯/𝟬𝟰, 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿.

𝙻𝚎 𝚖𝚢𝚝𝚑𝚎 𝚍𝚞 𝚙𝚊𝚛𝚎𝚗𝚝 𝚙𝚊𝚛𝚏𝚊𝚒𝚝 👉 ᴇᴛ sɪ ᴏɴ ʟᴀ̂ᴄʜᴀɪᴛ ᴄᴇᴛᴛᴇ ᴘʀᴇssɪᴏɴ ﹖𝑳𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒂𝒓𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒏’𝒆𝒙𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒔… 𝒆𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒐𝒏 𝒆𝒔𝒔𝒂𝒊𝒆 𝒔𝒐𝒖...
24/03/2026

𝙻𝚎 𝚖𝚢𝚝𝚑𝚎 𝚍𝚞 𝚙𝚊𝚛𝚎𝚗𝚝 𝚙𝚊𝚛𝚏𝚊𝚒𝚝

👉 ᴇᴛ sɪ ᴏɴ ʟᴀ̂ᴄʜᴀɪᴛ ᴄᴇᴛᴛᴇ ᴘʀᴇssɪᴏɴ ﹖
𝑳𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒂𝒓𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒏’𝒆𝒙𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒔… 𝒆𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒐𝒏 𝒆𝒔𝒔𝒂𝒊𝒆 𝒔𝒐𝒖𝒗𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒔’𝒆𝒏 𝒓𝒂𝒑𝒑𝒓𝒐𝒄𝒉𝒆𝒓.
Entre les conseils, les livres, les réseaux sociaux… on finit par croire qu’il existe une “bonne façon” d’être parent. Et sans s’en rendre compte, on se met une pression énorme.

👉 ᴏɴ ᴠɪsᴇ ᴛᴏᴜᴊᴏᴜʀs ᴍɪᴇᴜx ﹖
𝑶𝒏 𝒂𝒊𝒎𝒆𝒓𝒂𝒊𝒕 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒕𝒐𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒑𝒂𝒕𝒊𝒆𝒏𝒕, 𝒕𝒐𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒄𝒂𝒍𝒎𝒆, 𝒕𝒐𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆.
Ne jamais crier, toujours comprendre, toujours répondre parfaitement aux besoins de son enfant…
Mais cette image est irréaliste, et surtout épuisante à tenir au quotidien.

👉 ᴇᴛ ᴅᴀɴs ʟᴀ ᴠʀᴀɪᴇ ᴠɪᴇ ﹖
𝑰𝒍 𝒚 𝒂 𝒅𝒆𝒔 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒐𝒖̀ 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒊𝒄𝒊𝒍𝒆… 𝒆𝒕 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒏𝒐𝒓𝒎𝒂𝒍.
On s’énerve, on fatigue, on doute. Il y a des jours où l’on a moins de ressources, moins de recul. Et cela ne fait pas de vous un mauvais parent, mais un parent humain.

👉 ᴀʟᴏʀs ϙᴜᴇʟ ᴇsᴛ ʟᴇ ᴠʀᴀɪ ᴇɴᴊᴇᴜ ﹖
𝑪𝒆 𝒏’𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒅’𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒇𝒂𝒊𝒕, 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒅𝒆 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒔𝒆 𝒋𝒐𝒖𝒆.
Comprendre son enfant, ses réactions, ses besoins…
Mais aussi comprendre ses propres limites, ses déclencheurs, ses émotions.

👉 ᴄᴏᴍᴍᴇɴᴛ ғᴀɪʀᴇ ﹖
𝑨𝒗𝒐𝒊𝒓 𝒅𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒑𝒆̀𝒓𝒆𝒔 𝒄𝒍𝒂𝒊𝒓𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒂𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕 𝒂̀ 𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕.
Quand on comprend mieux, on peut faire autrement. Pas parfaitement, mais progressivement. Et c’est là que les choses évoluent vraiment dans le quotidien.

👉 ᴇᴛ sɪ ᴠᴏᴜs ᴇ́ᴛɪᴇᴢ ᴀᴄᴄᴏᴍᴘᴀɢɴᴇ́ ﹖
𝑽𝒐𝒖𝒔 𝒏’𝒂𝒗𝒆𝒛 𝒑𝒂𝒔 𝒂̀ 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒄𝒆 𝒄𝒉𝒆𝒎𝒊𝒏 𝒔𝒆𝒖𝒍.
Le programme de compétences et bien-être parental est là pour vous soutenir, vous guider et vous redonner confiance, à votre rythme et sans jugement.

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 : https://www.sophromieuxetre.com/actualites/articles/programme-d-accompagnement-et-de-bien-etre-parental

📩 Contactez-moi si vous souhaitez en parler : 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻 𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲 𝗱'𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗲́𝗯𝘂𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝟮𝟯/𝟬𝟰

🌬🌬🌬 ℂ𝕖 𝕢𝕦𝕖 𝕧𝕠𝕦𝕤 𝕧𝕠𝕦𝕤 𝕕𝕚𝕥𝕖𝕤 𝕖𝕟 𝕤𝕚𝕝𝕖𝕟𝕔𝕖🎋“𝑱𝒆 𝒅𝒆𝒗𝒓𝒂𝒊𝒔 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒑𝒂𝒕𝒊𝒆𝒏𝒕…”Beaucoup de parents ont cette petite voix intérieu...
23/03/2026

🌬🌬🌬 ℂ𝕖 𝕢𝕦𝕖 𝕧𝕠𝕦𝕤 𝕧𝕠𝕦𝕤 𝕕𝕚𝕥𝕖𝕤 𝕖𝕟 𝕤𝕚𝕝𝕖𝕟𝕔𝕖

🎋“𝑱𝒆 𝒅𝒆𝒗𝒓𝒂𝒊𝒔 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒑𝒂𝒕𝒊𝒆𝒏𝒕…”
Beaucoup de parents ont cette petite voix intérieure exigeante.
Une pression constante d’être “mieux”, “plus calme”, “plus parfait”.

🌱“𝑷𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒋𝒆 𝒓𝒆́𝒂𝒈𝒊𝒔 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒄̧𝒂 ?”
Après un moment de tension, les doutes arrivent.
On se remet en question, parfois durement.

🌿“𝑱𝒆 𝒏’𝒚 𝒂𝒓𝒓𝒊𝒗𝒆 𝒑𝒂𝒔…”
Petit à petit, la culpabilité s’installe.
Elle peut devenir lourde et entamer la confiance en soi comme parent.

🌷𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒄𝒆 𝒏’𝒆́𝒕𝒂𝒊𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒍𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆̀𝒎𝒆 ?
Souvent, ce qui manque, ce ne sont pas les intentions, mais des repères clairs et des outils adaptés. Les parents ont besoin de soutien et d’espace pour déposer leurs propres difficultés.

🍀𝑬̂𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒏𝒕, 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒊𝒏𝒖𝒆𝒓 𝒂̀ 𝒂𝒑𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒕𝒐𝒖𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 !
Avec les bons apports, on peut comprendre, ajuster, évoluer, grandir avec notre enfant.
Et surtout, sortir de la culpabilité !

🌼𝑽𝒐𝒖𝒔 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒖𝒕 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒓.
Le programme de compétences et bien-être parental vous offre un espace pour comprendre, souffler et avancer à votre rythme.

👉ᴘᴏᴜʀ ᴇɴ sᴀᴠᴏɪʀ ᴘʟᴜs ﹕ https://www.sophromieuxetre.com/actualites/articles/programme-d-accompagnement-et-de-bien-etre-parental

✅𝗟𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻 𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲 𝗱'𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗲́𝗺𝗮𝗿𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝟮𝟯/𝟬𝟰 !
N'hésitez pas à me contacter pour en discuter.

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️𝙿𝚊𝚛𝚎𝚗𝚝 𝚊𝚙𝚊𝚒𝚜𝚎́ = 𝚎𝚗𝚏𝚊𝚗𝚝 𝚊𝚙𝚊𝚒𝚜𝚎́ ? 𝙰𝚑 𝚘𝚞𝚒 ? 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗻𝗲 𝗱𝗲́𝗽𝗲𝗻𝗱𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 … 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗮𝘂𝘀...
22/03/2026

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️𝙿𝚊𝚛𝚎𝚗𝚝 𝚊𝚙𝚊𝚒𝚜𝚎́ = 𝚎𝚗𝚏𝚊𝚗𝚝 𝚊𝚙𝚊𝚒𝚜𝚎́ ? 𝙰𝚑 𝚘𝚞𝚒 ?

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗻𝗲 𝗱𝗲́𝗽𝗲𝗻𝗱𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 … 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 ?
On cherche souvent à changer le comportement de l’enfant. Pourtant, l’équilibre familial repose aussi sur l’état du parent. On parle de 𝒄𝒐-𝒓𝒆́𝒈𝒖𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏.

𝗜𝗹 𝗻𝗲 𝘀’𝗮𝗴𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗱’𝗲́𝗱𝘂𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲.
On apprend à poser un cadre, à gérer les crises, faire preuve d’autorité.
Et si on venait plutôt 𝒐𝒃𝒔𝒆𝒓𝒗𝒆𝒓 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕𝒐𝒏𝒔 𝒊𝒏𝒕𝒆́𝒓𝒊𝒆𝒖𝒓𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 dans ces moments-là, en tant que parent.

𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝘁𝗮𝘁 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹, 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗶𝗲𝘇.
Fatigue, stress, tension… tout passe dans votre posture, votre ton, votre énergie. L’enfant capte bien plus que les mots.

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗻𝗱𝘂, 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗮𝘂𝗴𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻.
Les consignes passent moins, les réactions s’intensifient.
Ce n’est pas un problème d’autorité, mais souvent un 𝒄𝒍𝒊𝒎𝒂𝒕 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍 𝒄𝒉𝒂𝒓𝒈𝒆́.

𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁.
Un parent plus apaisé offre un cadre plus sécurisant.
Et un enfant en sécurité émotionnelle coopère plus facilement.

C’est exactement ce que propose le 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲́𝘁𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 :
- des outils concrets pour votre enfant,
- mais aussi des temps pour vous recentrer et retrouver de la stabilité

𝘗𝘰𝘶𝘳 𝘦𝘯 𝘴𝘢𝘷𝘰𝘪𝘳 𝘱𝘭𝘶𝘴 : https://www.sophromieuxetre.com/actualites/articles/programme-d-accompagnement-et-de-bien-etre-parental

𝙳𝚎́𝚖𝚊𝚛𝚛𝚊𝚐𝚎 𝚍𝚞 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚑𝚊𝚒𝚗 𝚌𝚢𝚌𝚕𝚎 𝚍'𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚙𝚊𝚛𝚎𝚗𝚝𝚊𝚕 𝚕𝚎 𝟸𝟹/0𝟺 !

🌬️🌬️🌬️ 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗲 𝗰𝗹𝗶𝗺𝗮𝘁 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗲𝗻𝗱𝘂Parfois, on sent que le climat familial devient plus tendu.ʟᴇs ᴄᴏɴғʟɪᴛs sᴇ ...
20/03/2026

🌬️🌬️🌬️ 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗲 𝗰𝗹𝗶𝗺𝗮𝘁 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗲𝗻𝗱𝘂

Parfois, on sent que le climat familial devient plus tendu.

ʟᴇs ᴄᴏɴғʟɪᴛs sᴇ ʀᴇ́ᴘᴇ̀ᴛᴇɴᴛ.
ʟᴀ ғᴀᴛɪɢᴜᴇ s’ɪɴsᴛᴀʟʟᴇ.
ʟᴇs ᴇ́ᴄʜᴀɴɢᴇs ᴅᴇᴠɪᴇɴɴᴇɴᴛ ᴘʟᴜs ᴅɪғғɪᴄɪʟᴇs.

Et l’on aimerait simplement 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐬𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭.

Le programme de compétences et bien-être parental a été conçu pour cela :
✅ mieux comprendre le fonctionnement de son enfant
✅ mettre en place des outils éducatifs efficaces
✅ mieux gérer ses propres émotions en tant que parent
✅ renforcer la relation parent-enfant

Le tout dans 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭, où les parents peuvent partager leurs expériences et se soutenir.

𝙋𝙤𝙪𝙧 𝙙𝙚́𝙘𝙤𝙪𝙫𝙧𝙞𝙧 𝙡𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢𝙢𝙚 :
👉 https://www.sophromieuxetre.com/actualites/articles/programme-d-accompagnement-et-de-bien-etre-parental

Et si vous ressentez le besoin d’en parler, n’hésitez pas à me contacter.

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Type

Sophro Mieux-Etre

Je m’appelle Rita Muller, et j’appuie mon activité de Sophrologue sur un vécu professionnel solide.

J’ai passé un peu plus de 15 ans en entreprise, dans la prestation de service (prestataire pour des Laboratoires Pharmaceutiques, puis dans une ESN). En tant que Chef de Projets, puis Responsable Marketing & Communication, j’ai développé mes capacités à travailler en équipe, communiquer efficacement, et répondre aux exigences de performance. J’ai aussi appris à m’adapter aux nombreux changements d’organisation, au turn-over des équipes, et aussi à améliorer la Qualité de Vie au Travail notamment par un management positif et bienveillant.

A travers cette expérience à la fois vaste et très riche, j’ai appris beaucoup sur l’humain, en particulier dans le contexte professionnel. Mais aussi sur les besoins, contraintes et enjeux des organisations. J’ai appris à transformer les obstacles en force motrice positive.

Pour aller plus loin dans cette démarche de transformation, j’ai choisi de me former à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Catherine Aliotta. Grâce à un contenu solide et une méthode éprouvée, j'ai appris les techniques de la Sophrologie, ainsi que la posture thérapeutique de Sophrologue.