Quel est le site Web ?

Prendre soin de son corps

Page d'Accueil
France
Villejuif
Prendre soin de son corps

�Partager ce qui m’a permis de perdre du poids sainement et durablement après 40 ans

27/04/2023

✨Bonjour à tous
✨Voici le témoignage d’une femme qui a suivie un de nos programmes.
✨Écouter là
✨Pour plus d info notes « info » en commentaire

18/12/2022

Un match magnifique 🌟bravo

Un geste réconfortant pour un joueur qui a tous donner👏🌟🌟

18/12/2022

Final coupe du monde France 🇫🇷 Argentine 🇦🇷

10/12/2022

Victoire du Maroc
Le Maroc rentre dans l histoire
Vive l Afrique

07/11/2022

Bonjour

Comment commencer la journée avec un verre d eau avec du citron.

En effet le citron est un bon stimulant du système humanitaire et un excellent antiseptique .
Efficace contre toutes sortes de bactéries.
Il a aussi une propriété anti inflammatoire et antipyrétiques.
Comment utiliser vous le citron 🍋 ?

27/10/2022

Bonjour

Souvent, lorsque les programmes de fitness vous prescrivent des abdos, nous nous retrouvons à faire des "crunchs" ; ces exercices basiques de relevés où l'on pousse à fond sur le périnée.

😊Pourtant, il existe mille et une manières de raffermir son ventre et tonifier sa sangle abdominale.

☺️Alors je vous proposons quelques variantes parmi les exercices les plus efficaces qui soient.

😉Prête ? Suivez-moi!

😊Le plus classique, la PLANCHE

😊En appui sur le coudes, les mains écartées de la largeur des épaules, et sur les orteils, pieds écartés ou serrés, maintenez votre corps dans l'alignement de vos jambes.

☺️Les fesses ne doivent ni dépasser (ne formez pas d'accent circonflexe avec votre corps), ni s'affaisser. C'est là que réside la difficulté.

🔥Au début, on tient 30 secondes puis on allonge le temps.🔥

27/10/2022

Prendre soin de son corps : 10 conseils

Le corps humain est une machine incroyable ! Or, il fonctionne aussi bien seulement si vous en prenez soin. De l'alimentation à l'hygiène, on vous donne 10 bonnes habitudes pour rester en forme !

1. Mangez équilibré
2. Buvez de l’eau
3. Mangez des aliments qui ont des vitamines
4. Évitez de grignoter
5. Brossez-vous les dents
6. Lavez-vous les mains
7. Faites-vous vacciner
8. Faites du sport
9. Détendez-vous
10. Dormez bien

25/10/2022

"Elle s’appelait Lola…
C’était une jeune collégienne de 12 ans.
Décrite par ses camarades de classe et le voisinage comme une fillette timide et joyeuse.
C’est en rentrant chez elle après les cours qu’elle a croisé le chemin d’une jeune femme, Dahbia B. 24 ans, qui l’a violée, torturée, mutilée et assassinée, puis ligotée et mise dans une malle, comme une vulgaire chose…
Aucun mot n’est à la hauteur de ce qu’a subi cette jeune fille et de ce que subissent ses parents. Que justice soit faite." (via Europe 1)

Repose en paix Lola 🕯️🕊️

24/10/2022

Prendre soin de son corps

20/10/2022

Nous recherchons 10 femmes qui souhaite trouver la formes , sans avoir a faire une régime contraignant

11/10/2022

Les compléments alimentaires

Qu’est ce qu’un complément alimentaire ?

* Aliments commercialisés sous forme de gélules, comprimés, ampoules, capsules, tisanes, solutions buvables
•Ayant pour but de compléter l’alimentation habituelle
•lorsque les nutriments nécessaires sont manquants ou en quantité insuffisante dans l’organisme.

Ces nutriments sont utiles à l’organisme pour couvrir les besoins physiologiques tels que le développement et la croissance.

🌟Les compléments alimentaires à base d Aleo Vera

✨Les gels à boire Aloe Vera (impératrice des plantes)

✨l'Aloès est apprécié pour ses vertus de ''plante miracle'‘ par les civilisations anciennes ( Egypte, Aztèques)
>> Son suc était réputé pour ses vertus bienfaisantes en sur la santé, la beauté et l'anti-vieillissement.

L‘Aloe Vera contient plus de 200 éléments naturels précieux
-⚡️Les enzymes: ont pour mission d'accélérer (catalyser) des millions de fois les réactions chimiques dans les organismes vivants. Ils jouent un rôle important dans les processus physiologiques (digestion, conduction nerveuse, synthèse d'hormones.
-⚡️Les oligo-éléments: ou micronutriments, sont des éléments minéraux indispensables, en très petite quantité, à de nombreuses fonctions de l’organisme. Ils sont particulièrement impliqués dans l’immunité tels que le zinc, le sélénium, le fer ou encore le cuivre.
-⚡️Les acides aminés: sont des composés organiques, et en tant qu' « éléments constitutifs de l'organisme », ils sont essentiels pour tous les processus métaboliques résultant des propres protéines de l'organisme.
-⚡️Les vitamines
-⚡️Les Sels minéraux Magnésium, potassium, fer, calcium ce sont les principaux sels minéraux. Ce sont des nutriments non énergétiques essentiels à notre santé, notamment pour permettre le bon fonctionnement de l'organisme. Ils sont censés être présents dans notre alimentation journalière.

🌟Si vous souhaitez en savoir plus sur l aleo vera
Note info en commentaire

10/10/2022

✨Comment perdre du poids ?

✨Le corps est constitué d’os, d’organes, de
muscles, de graisses et d’eau. Le poids de corps est donc une addition de tous ces éléments. La perte de poids, en tant que telle, ne se résume donc pas à une simple perte de kilos sur votre pèse-personne.

Mincir, ou perdre du poids, est un processus où l’on réduit sa quantité de graisse corporelle, et aussi d’eau sous-cutanée en cas de rétention d’eau. Nous allons maintenant répondre à la fameuse question : "comment perdre du poids ?"

🌟POUR PERDRE DU POIDS, IL FAUT BRÛLER LES GRAISSES.

Plus notre taux de graisse augmente, plus les maladies associées au surpoids se développent : maladies cardiovasculaires, diabète, maladies auto-immunes, sans parler des problèmes articulaires que les personnes en surpoids rencontrent systématiquement.

Pour éviter les prothèses de genou, de hanche et les traitements lourds liés aux maladies chroniques, brûler les graisses est la phase incontournable.

🌟COMMENT BRÛLER LES GRAISSES ?

1: L’ALIMENTATION

🌟L’alimentation est le principal coupable de l’embonpoint. Pour maigrir, il convient d’équilibrer son alimentation :
🌟Consommer au moins 1g de protéines par kg de poids de corps
🌟Se limiter à 1g de glucides par kg de poids de corps
🌟Consommer 1g de lipides par kg de poids de corps
🌟Boire au moins 3 litres de liquides par jour
🌟Consommer des fibres à au moins deux repas, chaque jour
🌟Faites au moins 3 repas par jour, et si possible 4. Chacun de ces repas doit être composé d’une portion de protéines, de glucides à index glycémique bas, de fibres et de bonnes graisses. Si vous parvenez à conserver ce ratio, vous mincirez rapidement, sans souffrir de la faim.

🌟SAVOIR DISTINGUER LA FAIM DE L’ENVIE DE MANGER

La faim et l’envie de manger sont deux signaux différents. On a faim lorsque l’organisme manque d’énergie, et l’apport de macronutriments devient alors essentiel. On a envie de manger lorsque l’on cherche une saveur, un goût ou une texture appétissants pour nous. Et c’est cette envie de manger qui met à mal la plupart des régimes amincissants. Même si le repas est suffisamment rassasiant, c’est l’envie de manger autre chose (de meilleur !) qui nous pousse à craquer.

🌟FAIRE DU SPORT

L’exercice et l’activité physique renforcent les muscles, améliorent l’humeur et régulent les besoins énergétiques. Il n’est pas rare de voir de grands sportifs se permettre quelques écarts sans qu’il n’y ait ne répercussion sur leur taux de masse grasse, tant l’effort musculaire coûte de l’énergie au corps.

✨Mais le principal facteur de réussite, c’est la motivation, donc l’envie de s’y mettre.

✨Mettez toutes les chances de votre côté en choisissant un sport qui vous aurez envie de pratiquer régulièrement.

🌟LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Une fois que l’alimentation est en place et que vous avez trouvé votre activité physique de prédilection, vous pouvez accélérer le processus de perte de poids, ou du moins l’optimiser, par le biais de certains compléments alimentaires pour la perte de poids, notamment les brûleurs de graisses.

Adresse

Villejuif

Site Web

https://www.lrworld.com/Hadidjashop

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Prendre soin de son corps publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Vous voulez que votre pratique soit Clinique la plus cotée à Villejuif ?

Type

Spa santé